Вы очень здорово устанавливаете эмоциональную связь со зрителем по ту сторону экрана) прям ощущение, что верите в нас и знаете где мы можем совершать ошибки, а где стоит прикрикнуть, чтобы подбодрить, это мило:3
@@TheTGym последнии год я занимаюсь только по Вашым видео и ето здорово мне помогает. Помогает справиться со своими психологическими проблемами и физическими. Вы меняете жизнь к лучшему для многих, и мою в том числе. Огромное спасибо! Тренировка огонь!
Когда Таня говорит: вы меня уже ненавидите, я знаю! А я думаю: бозе, я так люблю тебя! Ты даёшь такой шанс колобочкам обрести форму! Спасибо тебе большое, Таня!!!
Сын 4 года, когда видит вечером свернутый коврик, всегда спрашивает - "Мам, а ты сегодня делала занятия со своей девочкой?" - а я делаю, в грязь лицом не падаю))) Так что, Танюша, - ты "наша девочка" !!
@@TheTGym Танечка ты такая красотка я просто восхищаюсь твоей красотой и твоим шикарным телом я тоже хочу быть такой же красивой как ты но это такой труд обалдеть 👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️
После 5 круга я уже готовилась еще к кругу,😁😁😁😁 время пролетело незаметно! Самое сложное просто включить видео с Таней. А когда включила невозможно остановиться! 😘😘😘Мокрая, уставшая, но довольная! Я стала еще сильнее, я смогла! 😇
Спасибо вам большое за такие потрясающие тренировки. Занимаюсь с прошлого понедельника, всё ещё очень сложно, но так сильно наполняет позитивом, особенно после занятия от мысли, что ваау, я закончила эту тренировку и не умерла😅 Кстати, кто ещё в 2023 решил пройти этот челлендж?)
Вы первый тренер, с которым мне нравится заниматься, понятно объясняете, сразу работают все группы мышц, уже к концу первого круга, я вся мокрая, удачи вам и процветания❤️❤️ Вы классная💪
А вы заметили что с каждым новым выпуском просмотров всё меньше,в первом выпуске больше 300 тыс. просмотров,во втором выпуске около 180 тыс. просмотров,в третьем 120 тыс. просмотров,а в четвёртом 71 тыс. К чему я веду.Те кто огромные молодцы!!У вас есть сила воли,и видно как вы хотите здоровое и красиво тело.Я с вами 🙋!!!!!
Обожаю! Абсолютно все: продуманность и четкую последовательность тренировки, мотивирующие слова от Тани ("Можем, мы не сдаемся" - и да, все мысли сдаться отпадают), динамичная музыка, упражнения без повторений и на все группы мышц, и конечно же великолепное камео Эммочки в конце, восторг. Огромная благодарность за Ваш, Таня, труд - Вы лучшая фитнес подружка ever!
4 тренировка далась легче, выносливость стала лучше, благодарю за жиротопку, за всю ту боль что проходишь вместе с нами!!! Это правда кайф я кайфую от такой жгучей боли!!! СПАСИБО 😘 😘 😘
Эта тренировка показалась проще тех, что на прошлой неделе были... А от «Ножки с обложки» у меня вообще инсульт жопы случился, так свело мышцы булок, жесть 🤣
Кстати да, думала только я заметила. Эта тренировка была крайне лёгкой, я даже думала что случайно что - то перемотала, показалось лёгкой и короткой. А вот третья тренировка была адом, где я сорвала себе всю спину и неделю приходила в себя, чуть не отмерла. Буду надеяться дальше будет всем даваться легче, ведь наши мышцы подготовлены)))
Спасибо огромное Танюшка ,за ваше желание сделать нас девочек стройнее .С вами я с 22.06.24 ,сегодня 02.07.24 удалось с 74 кг уйти в 71.8 при росте 170.Не выходит по времени выполнять каждый, но благодаря вашим видео, когда час когда полчаса выполняю периодически. Планирую вернуться в 66 кг для начала .Всем желаю не сдаваться достичь желаемых результатов. ❤❤❤
Здравствуйте Таня! Я весила 63 кг 5месяцев назад, начала заниматься с вами и сбросила 10 кг, правда за питанием тоже слежу! Спасибо большое за такие классные эффективные тренеровки!
Это любовь! Мощнее тренировок я в жизни не выполняла! Спасибо, Таня, за твой труд и искренность той самой подружки, которая затащила в зал и мотивирует всю треню!!! ))))
4/9 тренировок. После этой - ощущаю себя гораздо живее, чем после предыдущих! УХ!!! ЧУВСТВУЮ СИЛУ!) Теперь я знаю, что Таня - персональный тренер СИЛЫ ВОЛИ XDDDDDD.
иду по третьему кругу этот марафон, как приятно осознавать что я раньше ставила на паузу и пыталась отдышаться, сейчас же даже перематываю время на отдых. Танюша Вы мощь, и меня делаете такой же. Любов
Я немного с опозданием иду, но иду. Мне нравится этот формат: к 30 секундам умираешь, но остаётся-то всего 10 и это мотивирует доделать! Супер! Пот отовсюду, но чувствуешь прилив энергии, а не пустоту. Это то, что нужно! Таня, огромное спасибо.
В начале тренировки страх перед предстоящим. В середине злость, мол, что же эта женщина так издевается. Под конец безысходность и надежда на ближайшее окончание тренировки. И в конце - безмерная благодарность и любовь. Спасибо!!!
Это просто супер! Мокрое все, усики, штанишки, трусишки🤣! Обожаю эмму), она свой вариант тренировок предлогает, сесть и смотреть, как делает Таня упражнения😃
Хотела сдаться ровно сорок раз) Сегодня я не просто потренировалась , я натуральным образом преодолела себя и свою лень! Спасибо, Танюша, за то что делаешь мечту о стройности реальностью🤗🤗🤗
4ая- done! Уххх..Я окончательно убедилась, что ноги у меня намного сильнее рук (я это подозревала), но также чувствуется, что всё тело постепенно становится сильнее и выносливее! Если честно никакие усталость, лень и "я больше не могу!" не сравнятся с кайфом во время заминки и после тренировки, прям обожаю это чувство♥ Спасибо большое Тане за тренировку, а всем, кто их проходит - удачи и сил! ♥
кайф! что тогда, что сейчас чувствуется, что тело становится сильнее. в этот раз по возможности использую в упражнении двойной вес, потому что чувствую, что могу с: спасибо большое за тренировку!! ♥♥
да, эта и вправду полегче, чем пятничная, но это так может казаться из-за выходных или из-за того, что она входная с весом. но удовольствия от неё не меньше, чем от других с: особенно, когда проходишь марафон в 3 раз и знаешь, какое жарево тебя ожидает дальше! Таня, спасибо большое! Это огромный труд♥
Как же я завидую сейчас всем кто принимает участие в марафоне,тренить с Таней одно удовольствие😍так еще и под музыку.Вот выздоровею и обязательно пройду марафон)
Танюша, спасибо за твои тренировки! это находка! такие они мощные и эффективные! мне впервые захотелось заниматься не пропуская, потому что сразу видишь результат! ты оооочень крутая))) спасибо, что бесплатно делишься ценнейшими упражнениями! ты невероятно круто мотивируешь! я в восторге, всем рассказываю про твой канал, чтобы больше людей смогли достигнуть желанной цели!) обнимаю!!
Супер!!! С меня капало, как будто я из сауны только что вышла!!! Танюша, ты супер!!! Спасибо за такую треню, - просто ОГОНЬ!!! (пишу, а у самой еще пальцы тресутся 😆)
Татьяна спасибо. я в том году занималась с вами и в этом продолжаю. у вас очень разнообразные занятия и эффективные упражнения. спасибо вам за вашу работу ❤❤❤
Таня, тренировка как всегда 🔥! То чувство, когда на заминке начал дёргаться правый глаз 😂, потные не только штанишки , но ты улыбаешься и полна энергии на целый день ! Жду среду!
1 год перерыва и я снова с вами, с тобой я скинула 7кг потом забросила опять набрала лишних кг и сейчас я снова начинаю заново и боже и в конце тренировки это чувство гордости от самого себя 🤌👍💪 самое лучшее чувство 👏👏👏👏каааайф
Здравствуйте, Танюша! Пишу первый раз, давно собиралась, начала заниматься с марта прошлого года! Мне 60 лет, в прошлом работала тренером, в конце 2019 года оперировала поочередно две стопы, был некоторый перерыв, а потом начала тренироваться с Вами с первого марафона- ни одного облегчённого варианта! Я горжусь Вами и собой! Здорово! Если нет времени- делаю коротких пару тренировок, а марафоны не пропускаю!
Сместила тренировки на день, т.к. занималась и в воскресенье ( привыкла уже заниматься через день, не хочу сбивать и потом начинать лениться). И что скажу. Вот это тренировка. Как-то на таком позитиве сегодня. Вроде и сложно, но и на позитиве легко. Ждём что же дальше. А как закончится марафон буду ещё и ещё повторять. Не надо думать какую же тренировку сделать сегодня, над разминкой и заминкой - просто повторяй и не заморачивайся. Сколько же сил вложено, Танюш, подумать, придумать, да ещё и бесплатный марафон. Ты супер!!!!
Уже на 4 тренировке я перестала считать упражнения,вернее это первая треня,на которой я не посмотрела,сколько времени остаётся до конца 😂Так в кайф проходит треня,что время пролетает незаметно!))
Спасибо за этот огонь! 🔥 Под конец запуталась в упражнении, где в планке нужно менять ноги 🤣 после третьего падения я отмотала видео в начало упражнения и 40 секунд просто стояла в планке 🤣
1✅ 2✅ 3✅ 4✅ ✅ с удовольствием стала заниматься с гантелями, хотя раньше мне было очень тяжело ✅ без проблем делаю выпады и приседания Спасибо Таня! Без твоих тренировок было бы очень скучно.
Самая быстро пролетевшая тренировка! Самые любимые упражнения, которые я начинаю выполнять уже во время 20-и секундной паузы, потому, что не терпится. У кого так же? 😄
К 4й тренировке становится легче ловить кайф от самого процесса! Мышцы начинают вспоминать что такое быть в тонусе и благодарить Таню за отличные тренировки и мотивацию👍💚
дорогая Таня! спасибо тебе уже за 4 потную, но супер-эффективную тренировку! с тобой и час работы над собой пролетает незаметно: вот ты стоишь и отнекиваешься от 3 круга, а вот ты уже выполняешь заминку с довольным мокрым лицом :) ну и воображение и смекалку тоже нужно в некоторые моменты проявить, хахаха я занималась с 2 литровой бутылкой воды, когда нужно было положить гантель под коленную чашечку, она у меня всё сползала, приходилось постоянно поправлять.. а я взяла и учебник по математике делегировала под это упражнение, что ж ему лежать на полке? :) в общем, осталось всего 5 тренировок, а уже самочувствие с каждым разом всё лучше, а тренировки всё легче даются :) сердечно благодарю за твой труд!
Добрый день! Сегодня занималась по 4 тренировке, и была в восторге! Мне очень понравилось! Спасибо за возможность заниматься дома как в зале!💓💓💓👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Вы очень здорово устанавливаете эмоциональную связь со зрителем по ту сторону экрана) прям ощущение, что верите в нас и знаете где мы можем совершать ошибки, а где стоит прикрикнуть, чтобы подбодрить, это мило:3
рада что мы на одной волне!
@@TheTGym это просто супер.
@@TheTGym последнии год я занимаюсь только по Вашым видео и ето здорово мне помогает. Помогает справиться со своими психологическими проблемами и физическими. Вы меняете жизнь к лучшему для многих, и мою в том числе. Огромное спасибо! Тренировка огонь!
Обожнюю цю супер дівчинку!!! Дякую!!!! Час летить швидко! Цілу годину я кайфую і зовсім не нудьгую!!! 😘😘😘😘
Благодарю вас. Супер.
Не знаю, что пролетает быстрее - час тренировки или минута между кругами😂😂😂 Спасибо, это была бомба! Мое тело в мясо 👍🏼
Это точно 🤣🤣🤣🤣👋
Уьаббпдбпчдбььдшххх
Суперовая треня 👋 потная пятюня
Всем,кто дошёл до 4 тренировки-респект🔥
И ещё,с каждой новой тренировкой отмечаю как всё чётче становятся мои движения,это мотивирует:)
Я тоже ощутила, то какие-то упражнения стали даваться не так тяжело...
Я дошла💥💥💥
@@mamzelishna согласна
а у меня ат 3 трени уже всьо полнастю трусица КЛАС
Якраз тільки що закінчила, супер тренування 😊
2024 здесь ?😂 уже третий раз прохожу тренировку это мощь 💪🏻 побольше бы таких
Здесь 🙋♀️ тоже 3 круг этого комплекса 🤪
Тут лише перше коло, бо нещодавно побачила її відео🎉 розкажіть про ваші результати, чи дієво? І чи ще чимсь займаєтесь чи лише Ианіни вправи?
я каждый день делаю час тренировок по данным видео. уже не знаю даже какой кру пошел. больше года прошло уже. Мне очень помогает...
Девчули, мне 52 и я с вами!
Здесь 😊
Первый тренер на ютубе , с которым реально занимаюсь. Причём я жду тренировку. Таня ты просто умница, такой заряд энергии каждый раз!!!!
Мне очень нравится заниматься 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💗💗💗💗💗
Люблю когда Эмма приходит в видео, она переключает мое внимания с "я больше не могу" на "милая собачка", и усталость как рекой уносит.
у меня так же)
Ага. Вообще очень люблю животных
У меня вместо гантели была бутылка вина. А теперь представьте, насколько крепко я её зажимала под коленом:D
Отличный лайфхак чтобы не расслабляться 😂
😂😂😂
У меня только утюг оказался из самого тяжеленького в доме:D
Я бутылки с водой использовала, удобно!
Вот это стресс! )))
А знаете, что больше всего мне нравится в тренировках Тани? Это то, что она делает их с нами! И терпит всю эту боль.
Она их ещё и репетирует прежде чем снять видео.Эта женщина достоина большего чем просто лайк ❤
Так и результат налицо
Когда Таня говорит: вы меня уже ненавидите, я знаю!
А я думаю: бозе, я так люблю тебя! Ты даёшь такой шанс колобочкам обрести форму!
Спасибо тебе большое, Таня!!!
И правда, как можно ненавидеть человека, который хочет, чтобы наша жизнь была лучше😉
Таня: "А теперь мееедленно опускаемся"
Я: *плюх*
Таня: МЕЕЕДЛЕННО ОПУСКАЕМСЯ
Мне одной кажется, что эта полегче чем пятничная?
Таня, спасибо)
Сын 4 года, когда видит вечером свернутый коврик, всегда спрашивает - "Мам, а ты сегодня делала занятия со своей девочкой?" - а я делаю, в грязь лицом не падаю)))
Так что, Танюша, - ты "наша девочка" !!
Мило))
У меня сын 2года🙂приходит на разминку повторяет кое-как, уходит играть, возвращается на заминку 😂 все правильно чего напрягаться
Мой 18-летний сын посмотрел и задумчиво - мать, зачем так мучиться, когда есть пиво...
@@olga.4221 Сыну 14,я занимаюсь всю жизнь, надеюсь, что сын возьмет пример с меня и о пиве даже речи не будет
Я сделаль!!!!!!! Я смогла!!!!!! И даже выпады сегодня удались!!!! Всем кто выжил после трени респект!!!
крутооо!!! Становимся сильнее!
@@TheTGym Танечка ты такая красотка я просто восхищаюсь твоей красотой и твоим шикарным телом я тоже хочу быть такой же красивой как ты но это такой труд обалдеть 👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️
@@annatsatyryan8269 Присоединяюсь 👍👍👍❤️❤️❤️
я смогла,Урааа!Спасибо,Таня!!!!
я на них падаю. не могу поеять как сделать этот чертов баланс
После 5 круга я уже готовилась еще к кругу,😁😁😁😁 время пролетело незаметно! Самое сложное просто включить видео с Таней. А когда включила невозможно остановиться! 😘😘😘Мокрая, уставшая, но довольная! Я стала еще сильнее, я смогла! 😇
Не знаю почему но не чувствуется что тренировка идёт целый час очень комфортно я в шоке большое спасибо !
Для мене також час прийшов як 30 хвилин.
Супер сама була в шоці.
Теперь я в совершенстве владею упражнением "вытирание рук об себя" 😂
Как понять, что Тане тяжело?)
Она начинает на нас кричать))
хахаха 100%
Таня:"Я знаю, вы меня ненавидете!"
Я:" О нет, мы тебя, черт возьми, любим, ну оооочень сильно, особенно на 5 круге! "😁
Спасибо вам большое за такие потрясающие тренировки. Занимаюсь с прошлого понедельника, всё ещё очень сложно, но так сильно наполняет позитивом, особенно после занятия от мысли, что ваау, я закончила эту тренировку и не умерла😅 Кстати, кто ещё в 2023 решил пройти этот челлендж?)
Я)
Привет привееет!!! 😊
Я🎉
І я)
Привет! Я тоже решила. Так радует большое количество комментариев. До этого пробовала с Хлоей Тинг, но как-то недушевно было, а тут как с подругой.
Вы первый тренер, с которым мне нравится заниматься, понятно объясняете, сразу работают все группы мышц, уже к концу первого круга, я вся мокрая, удачи вам и процветания❤️❤️
Вы классная💪
А вы заметили что с каждым новым выпуском просмотров всё меньше,в первом выпуске больше 300 тыс. просмотров,во втором выпуске около 180 тыс. просмотров,в третьем 120 тыс. просмотров,а в четвёртом 71 тыс. К чему я веду.Те кто огромные молодцы!!У вас есть сила воли,и видно как вы хотите здоровое и красиво тело.Я с вами 🙋!!!!!
Я тоже это заметила. А нам только вперёд за стройным, красивым телом!😉
Мы крутые и целеустремленные! Всех порррвем!
Каждую тренировку в начале думаешь нет, не смогу, а в конце: Вау я это сделала!!! спасибо Тане за мощную поддержку)
Никогда не ждала так понедельник 😘😘😘
То чувство, когда соседи напротив увидели как я машу молотом😂😂😂🤦♀️
🤣🤣🤣🤣🤣
😆😆😆😆😆
Я во время отдыха прочитала ваш комментарий и следом было упражнение молот, чуть со смеху не упала , когда стала делать и представила соседей 🤣🤣🤣
Надо вместо веса топор взять 😂
пусть боятся!
Когда Таня говорит «можете меня ненавидеть» или «можете меня материть» сразу становится лучше😂но язык не поворачивается,все таки благое дело делаем)))
Лучшая фитнес подруга🔥🔥🔥
Я очень ждала эту тренировку🥰
Всем удачной тренировки🔥😍
Всем хорошей тренировки!✊🏻💪🏻
Чувствуется что выносливость повысилась, уже даже выпады делать легче
Обожаю! Абсолютно все: продуманность и четкую последовательность тренировки, мотивирующие слова от Тани ("Можем, мы не сдаемся" - и да, все мысли сдаться отпадают), динамичная музыка, упражнения без повторений и на все группы мышц, и конечно же великолепное камео Эммочки в конце, восторг. Огромная благодарность за Ваш, Таня, труд - Вы лучшая фитнес подружка ever!
В некоторых упражнениях Таня учит нас к защите себя когда нас обижают 😂
Ееееее, я сделала эту треню, хотя каждый раз на 3 круге думаю, что не дойду
Но уже год занимаюсь с тобой и не бросаю 🥰
Это было нереально!!!Потели даже уши!!Спасибо за такой бомбический заряд бодрости на весь день!
Супер формат: 8 разных упражнений в круге. Это реально вечеринка, с которой не хочется уходить, потому что ну вот же еще один любимый трек💃🏼😅
то чувство когда Таня говорит: "чувствуем мышцу", а в голове понимаешь, что ты уже давно НИЧЕГО не чувствуешь)
4 тренировка далась легче, выносливость стала лучше, благодарю за жиротопку, за всю ту боль что проходишь вместе с нами!!! Это правда кайф я кайфую от такой жгучей боли!!! СПАСИБО 😘 😘 😘
сколько скинули?
Боже как же мне нравятся Тенены,, Бам-бам, бам-бам!,, 💜💖😍👌😘
О, дааа! Полностью согласна! Иной раз жду этих возгласов😁
Так она бум- бум говорит😃
Тот момент когда после тренировки получаешь не крепатуру, а кайф))) Спасибо,Таня! Ты как всегда зарядила энергией!!!
Эта тренировка показалась проще тех, что на прошлой неделе были... А от «Ножки с обложки» у меня вообще инсульт жопы случился, так свело мышцы булок, жесть 🤣
тоже не потянула ножки с обложки
😰😡 сделала 1 треню и чуть не померла на след день
Инсульт жопы 🤣
Ножки с обложки это тренировка или марафон?
Кстати да, думала только я заметила. Эта тренировка была крайне лёгкой, я даже думала что случайно что - то перемотала, показалось лёгкой и короткой. А вот третья тренировка была адом, где я сорвала себе всю спину и неделю приходила в себя, чуть не отмерла. Буду надеяться дальше будет всем даваться легче, ведь наши мышцы подготовлены)))
Так, я знаю, какой марафон я пройду следующим 😍
Обожаю когда Таня орёт: "это гребаная вечеринка" 😂
Таеюша, твои тренировки супер. Сегодня мне даже было легче, чем на предедущих. Благодарю🙏🏻
Спасибо огромное Танюшка ,за ваше желание сделать нас девочек стройнее .С вами я с 22.06.24 ,сегодня 02.07.24 удалось с 74 кг уйти в 71.8 при росте 170.Не выходит по времени выполнять каждый, но благодаря вашим видео, когда час когда полчаса выполняю периодически. Планирую вернуться в 66 кг для начала .Всем желаю не сдаваться достичь желаемых результатов. ❤❤❤
На последнем круге на персс я ноги еле поднимала 😆. Таня "выше ногу!", мои ноги "уйди Танюша я в печали" 😆.
О, фразы с 😍фильма
Танюша, у тебя потрясающе милый пес)) наш второй тренер))))))
надзирательница)))
@@TheTGym точно 👍☺️
Интересно ,а сколько еммке лет?
И правда в 4 тренеровке 1час проходит за 10мин
А вот в первой вообще как будто один из кругов ада проходила 😘🙏
Спасибо танечка
Здравствуйте Таня! Я весила 63 кг 5месяцев назад, начала заниматься с вами и сбросила 10 кг, правда за питанием тоже слежу! Спасибо большое за такие классные эффективные тренеровки!
внешние изменения были?
Это любовь! Мощнее тренировок я в жизни не выполняла! Спасибо, Таня, за твой труд и искренность той самой подружки, которая затащила в зал и мотивирует всю треню!!! ))))
Ура!я выполнила. Мне помогла Татьяна и сила всех кто участвует . Мы все сила. Всем спасибо. Отлельное Татьяне за энергию.
4/9 тренировок. После этой - ощущаю себя гораздо живее, чем после предыдущих! УХ!!! ЧУВСТВУЮ СИЛУ!)
Теперь я знаю, что Таня - персональный тренер СИЛЫ ВОЛИ XDDDDDD.
Честно! Не было мысли даже материть Таню 😆😆
иду по третьему кругу этот марафон, как приятно осознавать что я раньше ставила на паузу и пыталась отдышаться, сейчас же даже перематываю время на отдых. Танюша Вы мощь, и меня делаете такой же. Любов
Я немного с опозданием иду, но иду. Мне нравится этот формат: к 30 секундам умираешь, но остаётся-то всего 10 и это мотивирует доделать! Супер! Пот отовсюду, но чувствуешь прилив энергии, а не пустоту. Это то, что нужно! Таня, огромное спасибо.
Таня, ты супер! Самые лучшие тренировки на ТGYM!
Мне нравится, как Таня с юмором поддерживает нас во время тренировки. Например, "Никаких червяков🪱🐛!" 🤣
И я такая, блиииина, ну норм же червяк получался. Эх, спалила, придется пахать)
@@Anna_Minina63 🤣
А я такая Млииин я червяк оказывается🤪
😂 😂 У меня только червяк и выходит, пока что максимум
всем стройности!!! и упругости!!! 💙
Я в восторге!!!
Мне было легко делать упражнения с 2 кг гантелью, я взяла 6кг.
И я безумно счастлива 🥰😍
В начале тренировки страх перед предстоящим. В середине злость, мол, что же эта женщина так издевается. Под конец безысходность и надежда на ближайшее окончание тренировки. И в конце - безмерная благодарность и любовь. Спасибо!!!
Когда не достаточно низко делаешь, такое ощущение что Таня всё видит - " ниже, нижеее "🧐🧐🧐
Доброе утро ☀️
Желаю всем хорошей тренировки и всегда быть в форме 😉
Это просто супер! Мокрое все, усики, штанишки, трусишки🤣!
Обожаю эмму), она свой вариант тренировок предлогает, сесть и смотреть, как делает Таня упражнения😃
Хотела сдаться ровно сорок раз) Сегодня я не просто потренировалась , я натуральным образом преодолела себя и свою лень! Спасибо, Танюша, за то что делаешь мечту о стройности реальностью🤗🤗🤗
4ая- done! Уххх..Я окончательно убедилась, что ноги у меня намного сильнее рук (я это подозревала), но также чувствуется, что всё тело постепенно становится сильнее и выносливее! Если честно никакие усталость, лень и "я больше не могу!" не сравнятся с кайфом во время заминки и после тренировки, прям обожаю это чувство♥ Спасибо большое Тане за тренировку, а всем, кто их проходит - удачи и сил! ♥
кайф! что тогда, что сейчас чувствуется, что тело становится сильнее. в этот раз по возможности использую в упражнении двойной вес, потому что чувствую, что могу с: спасибо большое за тренировку!! ♥♥
да, эта и вправду полегче, чем пятничная, но это так может казаться из-за выходных или из-за того, что она входная с весом. но удовольствия от неё не меньше, чем от других с: особенно, когда проходишь марафон в 3 раз и знаешь, какое жарево тебя ожидает дальше! Таня, спасибо большое! Это огромный труд♥
Эммочка наша пушистая группа поддержки))😄❤
каждый раз, когда таня говорит «ещё чуть-чуть» я добавляю «и прямо в рай»
спасибо,я от смеха под столом!
И жизнь удалаааась
У Тани как всегда, не скучные тренировки, а только и хочется заниматься. Четвёртая тренировка уже даётся легче! 🤗 всем пятюню🖐
Почему то вторая неделя легче началась 😁. У меня даже муж комментирует Таню : " Бум, бум, бум, давай Наташа ".😂😂😂
А в мене рже, каже що я слон🥰
Я тоже так подумала,пока не сделала 5 тренировку, чуть не сдохла😂🤣
Добрый день. Спасибо большое за тренировку. Вы мастер своего дела. И морально поддерживаете и прокачиваете нас.
Ваууу, вот это жаришка, Эмка в конце тренировки вообще топчик💕💕💕💕💕
Как же я завидую сейчас всем кто принимает участие в марафоне,тренить с Таней одно удовольствие😍так еще и под музыку.Вот выздоровею и обязательно пройду марафон)
Скорейшего выздоровления) я вас понимаю тоже в таком состоянии 🤷🏻♀️
@@ВитяНикифоров-р7з И Вам скорейшего выздоровления)
А у меня это последняя тренировка( и потом мануальное лечение и полный покой(( хотя результат уже виден
Танюша, спасибо за твои тренировки! это находка! такие они мощные и эффективные! мне впервые захотелось заниматься не пропуская, потому что сразу видишь результат! ты оооочень крутая)))
спасибо, что бесплатно делишься ценнейшими упражнениями! ты невероятно круто мотивируешь! я в восторге, всем рассказываю про твой канал, чтобы больше людей смогли достигнуть желанной цели!) обнимаю!!
Супер!!! С меня капало, как будто я из сауны только что вышла!!! Танюша, ты супер!!! Спасибо за такую треню, - просто ОГОНЬ!!! (пишу, а у самой еще пальцы тресутся 😆)
Татьяна спасибо. я в том году занималась с вами и в этом продолжаю. у вас очень разнообразные занятия и эффективные упражнения. спасибо вам за вашу работу ❤❤❤
да это не тренировка, а курс по самообороне какой-то))) Эмка в конце просто мимими❤️
Танечка тренировка супер!!!!!! "орешек" в шоке)))) очень приятная усталость
Таня, тренировка как всегда 🔥! То чувство, когда на заминке начал дёргаться правый глаз 😂, потные не только штанишки , но ты улыбаешься и полна энергии на целый день ! Жду среду!
1 год перерыва и я снова с вами, с тобой я скинула 7кг потом забросила опять набрала лишних кг и сейчас я снова начинаю заново и боже и в конце тренировки это чувство гордости от самого себя 🤌👍💪 самое лучшее чувство 👏👏👏👏каааайф
Танюша спасибо. Отличные тренировки. Ощущение, что вы находитесь рядом. Все занятия очень эффективные. Занимаюсь с большим удовольствием и с пользой.
Я сделала уже 4 за 1 неделю, вполне комфортно эти тренировки делать ежедневно 👍
Спасибо! Эммка - это отдельная медитация после огненной тренировки!)))
Спасибо за сегодняшнею треню. Мне 3-я далась намного тяжелее, чем 4-я.Я в кайфе, ещё раз огромное спасибо
Нет слов, как мне нравится ваша подача! Вы лучшая!
Здравствуйте, Танюша! Пишу первый раз, давно собиралась, начала заниматься с марта прошлого года! Мне 60 лет, в прошлом работала тренером, в конце 2019 года оперировала поочередно две стопы, был некоторый перерыв, а потом начала тренироваться с Вами с первого марафона- ни одного облегчённого варианта! Я горжусь Вами и собой! Здорово! Если нет времени- делаю коротких пару тренировок, а марафоны не пропускаю!
«Колим орешки» 😅🍑💪
Страшно представить, что с этими «орешками» будет на след день
После этой фразы муж пугливо покосился на меня от экрана компьютера, слегка скукожившись 😂
Зустрінемось як стемніє 😉
Таня: «Эмма, давай свою потную пятюню!»
Эмма, которая не потела: 🗿🗿🗿🗿
Я по жизни эмма😂
Сместила тренировки на день, т.к. занималась и в воскресенье ( привыкла уже заниматься через день, не хочу сбивать и потом начинать лениться).
И что скажу. Вот это тренировка. Как-то на таком позитиве сегодня. Вроде и сложно, но и на позитиве легко. Ждём что же дальше. А как закончится марафон буду ещё и ещё повторять. Не надо думать какую же тренировку сделать сегодня, над разминкой и заминкой - просто повторяй и не заморачивайся.
Сколько же сил вложено, Танюш, подумать, придумать, да ещё и бесплатный марафон. Ты супер!!!!
Уже на 4 тренировке я перестала считать упражнения,вернее это первая треня,на которой я не посмотрела,сколько времени остаётся до конца 😂Так в кайф проходит треня,что время пролетает незаметно!))
Спасибо за этот огонь! 🔥 Под конец запуталась в упражнении, где в планке нужно менять ноги 🤣 после третьего падения я отмотала видео в начало упражнения и 40 секунд просто стояла в планке 🤣
Всем привет!!!! Не могла дождаться понедельника🤗всё супер и состояние, и настроение!!!!
Мой кошан всю треню сидит рядом с кислым видом, как Эмма - с видом "Зачем тебе это? Возьми лучше меня и полежим"))))
хаха у меня тоже,наблюдает
И у меня ахах
Как здорово заходить читать комментарии после тренировки 😁
1✅
2✅
3✅
4✅
✅ с удовольствием стала заниматься с гантелями, хотя раньше мне было очень тяжело
✅ без проблем делаю выпады и приседания
Спасибо Таня! Без твоих тренировок было бы очень скучно.
Что же ещё нам приготовила, Танюша 🙏🏽💪🏽 жду вечера, чтобы потренить!)
Самая быстро пролетевшая тренировка! Самые любимые упражнения, которые я начинаю выполнять уже во время 20-и секундной паузы, потому, что не терпится. У кого так же? 😄
Песель оказал всем огромную моральную поддержку!
Обожаю ваши тренировки! Совсем недавно познакомилась с вами и просто восторг! Энергетика космическая!!! Тренировки в кайф!!! Спасииибо!!!!!
Спасибо,Тань, очень надеюсь, что с Вами я точно похудею, Вы невероятная!
Супер,зашло прям на ура даже не заметила как час пролетел)))супер супер супер👍👍👍👍
К 4й тренировке становится легче ловить кайф от самого процесса! Мышцы начинают вспоминать что такое быть в тонусе и благодарить Таню за отличные тренировки и мотивацию👍💚
дорогая Таня! спасибо тебе уже за 4 потную, но супер-эффективную тренировку! с тобой и час работы над собой пролетает незаметно: вот ты стоишь и отнекиваешься от 3 круга, а вот ты уже выполняешь заминку с довольным мокрым лицом :) ну и воображение и смекалку тоже нужно в некоторые моменты проявить, хахаха
я занималась с 2 литровой бутылкой воды, когда нужно было положить гантель под коленную чашечку, она у меня всё сползала, приходилось постоянно поправлять.. а я взяла и учебник по математике делегировала под это упражнение, что ж ему лежать на полке? :) в общем, осталось всего 5 тренировок, а уже самочувствие с каждым разом всё лучше, а тренировки всё легче даются :) сердечно благодарю за твой труд!
Добрый день! Сегодня занималась по 4 тренировке, и была в восторге! Мне очень понравилось! Спасибо за возможность заниматься дома как в зале!💓💓💓👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Дякую за ваші тренування в такий не простий час дозволяють відволіктися та всю свою злість викинути на тренуваннях з користю для себе та свого тіла 💙💛