Как выбрать скакалку?
HTML-код
- Опубликовано: 5 янв 2023
- Прыгать на скакалке нужно долго и много, но как выбрать правильную скакалку именно для вас? Очень важно иметь правильную скакалку - что бы не тратить время впустую - смотрите видео что бы понять как не ошибиться в выборе.
Спорт
Давно ждал подобных видео. 👍
От души) буду заказывать правильную скакалку, а так прыгаю 1 вариант с утяжелителями.
Я остановил свой выбор на бисерной скакалке. Из плюсов: тонкие ручки, износостойкая, всепогодная (можно смело в холодную погоду на улице использовать, не дубеет шнур).
Хороший выбор но нет эластичности - это очень важно. Лучше выбрать вариант 4 и прыгать в зале
бисерная скакалка - это немного не то что нам нужно - попробуйте купить вот эту илти похожую - elitesrs.com/products/boxer-training-rope-3
@@smartboxing7757 Спасибо за наводку))
Все время вспоминаю это Ваше видео, так как со скакалкой каждый день. Дома у меня простая скакалка, которую купил второй (первая модная и с тросом - самая бестолковая и дорогая), она дешевая из Декатлона, в ней маленькие удобные ручки (что оказалось очень важно), но довольно жесткий(летом будет мягкий) но ПВХ шнур и выход из ручек обычный (не под 90). В зале скакалка подороже с мягким шнуром, но ручки после той, что дома оказались критичны, предплечья забиваются и в итоге та дешевая за 200 руб. гораздо лучше, дома прыгаю не менее 15 минут, а в зале обычно 1 раунд всего и больше с забитыми предплечьями уже мука. Попытался найти, ту скакалку, что у Вас в видео, а нет такой, не бывает такой готовой, это видео на сообразительность 😀, чтобы такую заиметь надо взять с такими тоненькими ручками и выходом на шнур под 90 градусов, их полно, но они с металлическим тросом и вторую с мягким шнуром и слепить из двух одну, при этом как-то продумать крепление у концов, точнее как-то его усилить, мягкий шнур там скорее всего быстро порвется. Еще раз огромное спасибо за очень полезное практическое видео!!!
Вы - Молодец - вижу азарт к тренировкам и желание познания - это супер - Это настоящий Smart Boxing!
elitesrs.com/products/boxer-training-rope-3 - Вы конечно молодец))) Видео на сообразительность )))) Ловите ссылку где покупать классные скакалки выше если есть возможность там купить
А вот ссылка на лучшую скакалку которая есть пока на данный момент для бокса - www.rhythmropeusa.com/
Купите хорошую скакалку найдите место и прыгайте час без остановки и так 2 раза в неделю 3 месяца - обещаю вам супер боксёрский эффект и более глубокое понимание удара.
Продолжайте тренироваться!
@@smartboxing7757 Спасибо за ссылки, сохранил до лучших времен, не представляю как сейчас оттуда купить что-то, хотя представляю и примерно знаю через посредника как это сделать, но мне наверное проще заморочиться самому и сделать из двух одну, я уверенно представляю себе, что получиться на выходе, попробую сначала так, а там может и заморочусь с посредником.
Азарт - да есть, и во многом благодаря Вам, я тренируюсь чуть больше 3-х месяцев и сразу уверенно пошел по пути Майка Тайсона, путь тупиковый, тем более в моем возрасте, тем более для меня, если помните я писал, что я довольно неуклюжий переучка с левши на правшу, но благодаря Вам я все переосмыслил и встал на уверенный путь боевого искусства. Кто бы мне 25лет назад подсказал, что скакалка и бой с тенью - это фундамент, а для меня единственный путь преодолеть рассинхрон рук и ног, тогда в молодости я быстро бросил бокс, хотя всю жизнь считал его единственно верным из боевых и самым физиологичным.
Час на скакалке - Вы шутите 😀, хотя какие шутки я стремлюсь к этому. Чуть больше 2-х недель скакалка у меня ежедневно, после Вашей рекомендации. Ранее скакалки не было в моем спортивном арсенале, вообще, я из качков + велосипедист с тренированным сердцем и ногами, но встав на скакалку мой первый максимум - 12 минут (а Вы рекомендовали 30 минут), дальше можно было на силе воли, но я знаю что такое травмы и даже мои довольно большие икроножные мышцы закипели. Дальше я решил разбить тренировку на раунды выбрал 5 раундов по 3 минуты с перерывом 45 секунд, в перерывах я не стоял, а в чуть более медленном чем прыжки темпе крутил скакалкой восьмерки с боков, т.е. это тоже прыжки, но не отрывая носков от пола и в таком темпе две недели. Эффект мне очень понравился (синхрон рук и ног), но дальнейшего прогресса не было, более того боль в икроножных все это время была в перманенте и только нарастала и вчера я еле закончил 5-й раунд, т.е. организм мне кричит стоп, надо че-то менять 😁. Тут надо оговориться, что прыгаю я только в одном стиле строго с двух ног, т.е. нагрузка на икры максимальная, но по другому просто не получалось, я моментально сбивался и сегодня о чудо получилось в прыжки по типу бег на месте, сначала медленно, а потом норм и тайминг я сегодня изменил, поставил 8 раундов по 2 минуты с перерывом на восьмерки по 30 сек.
@@JediNewTime Если вы в прошлом много качались - значит у вас автоматический фокус будет падать на мышцы при прыжках, тогда как реальный фокус должен падать на технику исполнения, вы должны как бы чувствовать что СИЛА всё делает за вас в прыжках - т е вам не нужно почти применять усилий для прыжков, тогда для вас час прыжков будет вполне реальным. Многие думают что проф. боксёры могут так долго прыгать потому, что они очень накаченные)) Но это не так - они это могут делать в первую очередь пото что они техничные и расслабленные - концентрируйтесь на рассслаблении и думайте больше о скелете и правильных положениях суставов нежели о мышцах при прыжках.
Всё получится! тут главное не отступать.
@@smartboxing7757 не то чтобы я прям много и упорно именно качался, но может последние года три и то это всегда чередования с похудением, все сложно у меня обычно, так как масса на профиците калорий у меня растет быстро, но не та что нужно. Поймать баланс небольшого профицита сложно, проще циклами (набор-похудение). И развиты у меня только ноги, но они пока медленные и не послушные для боксера 😀, присед в качалке у меня более менее получался, да и многочасовые поездки на велике тоже способствовали перевесу массы в сторону ног, но тут ничего поделать не могу велик мне очень нравится (как и бокс - как боевое искусство) и в сезон я буду кататься всегда 😁.
Боксеры как правило да техничные, но они и легкие, меня почему-то все окружающие считают и зовут худым, фактически это не так, при росте 178 см мой вес 86-87 кг в том числе и жировой массы тоже не мало, с такой массой без мышц не уверен, что можно на технике выехать. А дальше похудеть очень тяжело, в свое время (6 лет назад) я разожрался до 117 кг и сбросил до 84 кг, но я настолько ослаб и многое получилось на силе воли в том числе, в общем тут я знаю и изучил свой организм, дальше сейчас мне похудеть очень тяжело, тренировки бокса в зале с ребятами надо бросать (не выдержу) и надо тогда возвращаться в качалку, чтобы не слить мышцы, иначе они сгорят первыми.
То что, надо уметь расслаблять мышцы я понял, но это не просто сделать с простыми прыжками (с двух ног одновременно), у меня комфортный темп получается 2 прыжка в секунду, нервная система просто пока не успевает дать импульсы на расслабление 😀, но есть другой путь - менять технику прыжков, начало получаться с чередованием ног, тут же пошло расслабление, но из-за проблем с координацией тут пока туговато все. В общем сдаваться в этом направлении я не планирую, стараюсь прыгать каждый день, мне это нравится, вижу что результат действительно есть. Спасибо Вам за помощь и обратную связь!!!
Добрый день! Надеюсь это Ютуб тупит, так как у меня пока доступно только в качестве 360р, посмотрю чуть позже, когда Ютуб закончит обработку. Видео и Ваше мнение очень интересно, я вроде недавно сам прошел этот путь, остановившись на 3-й скакалке, которая меня полностью устраивает.
да - чуть подождите будет 4 к
Как ваша скакалка называется?СРОЧНО и можно вашу инст или тг?????
смотрите в комментах ниже я скидывал ссылки - инсты нет у меня
@@smartboxing7757 скажите пожалуйста стоит ли мне покупать скакалку скоростную с метталом внутри или как вам сказать(оно внутри троса) P:s я русский неоч знаю
@@user-nb3uk5fl1j смотрите видео полностью я рассказываю о таком виде скакалок - он не очень подходит