Jump rope. From the basics to the first tricks. Boxing School. Series 6.
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- BOXING FOR EVERYONE!
In this episode I will talk about the important and beloved by all boxers projectile, simulator and just a friend, about the rope!) It is impossible to overestimate its role for the boxer. Lightness of legs, leg work, breathing, explosion, acceleration, endurance, what it pumps can be written for a long time. How to jump? How to learn? How to build a workout? look for answers in our new video!
Братва, ютюб походу скоро заблочат, так что, чтобы не потеряться - подписывайтесь на телеграмм:
t.me/joinchat/nFli9Gyqd1gyY2Fi
ВСЕМ БОКС, боратва! Приходите на ОНЛАЙН тренировки! КАЖДЫЙ вторник и четверг в 19-00, суббота в 12-00! Хватит это терпеть!)
Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно
Как противостоять атакующему боксеру если он бьёт постоянно и прёт на тебя?
@@НуралиЧекиров никак
Каждая секунда по существу, подача материала интересная и нескучная. Рома, спасибо! Всем Бокс, братва!
Спасибо большое теперь понятно
Ты лучший
Это удачная находка, а не просто видос на ютубе! Все чётко, кратко, понятно, по делу, спасибо!
Рома, кстати, забыл упомянуть о постановке дыхания при прыжках на скалке, ибо, если последнее будет прерывистым, а не плавным, то прыжок вам сделать попросту не получиться. Кстати, Роман, хотелось бы посмотреть отдельное видео о постановке дыхания в боксе в целом. Кто за - ставьте лайк!
На скалке? 😰
Я настолько глубоко не понимал смысл скакалки. Отличное видео! Спасибо большое.
Ты открыл мне Исаева,жаль что он умер,. Но теперь ты стал его продолжением, я полностью поменял свой стиль и стал всех бить на треньках и причем не получаю в ответ.
Петр Симонов +1!)
А когда он умер?
Есть инст у тебя? Что конкретно поменял?
Скоро получишь 🎃
@@TheEGRxEVIL Да вот совсем недавно. Сам только узнал о нем от Ромы. Решил найти информацию, и блин увидел на странице в ВК, что человека уже нет. Очень жаль. Земля пухом.
сложного реально ничего. в 12ь лет я бросил бокс.
но попрыгать на скакалке - пару тысяч раз, вообще не проблема. главное не уснуть.
а что нужно двигаться в прыжках, это да. спасибо. я уже и забыл.
и кресты вот так чтобы плечами закрываться - тоже никогда не делал.
недавно купил себе скакалку, скоростную. там реально подшипники в ручках. это просто космос. я даже в фантазиях такого не мог представить. скакалка тема.
спасибо
Не могу оторваться от Вашего канала
ВСЕМ БОКС это приносит результаты!) Делаю заветы своего тренера Романа Саврасова и Ваши - скакалка, бокс - ноги + перенос импульса, бросил сиги и качалку, вуаля - изза работы уже год хожу лишь в день спарингов, вместо трех раз- Я,тренер, братья боксеры отмечают прогресс!) Спасибо Вам) Вы сделали Меня лучше и прав Грандамастер- хорошая речь боксера = его мастерство) минимум пропущенных ударов - факт)
Давай про нырки и уклоны, основы защиты)
Контрудар и контратака объясните пожалуйста
Тоже про нырки бы посмотрела
Про тайминга побольше
Роман, очень круто и информативно. Пожалуй лучший канал про бокс на ютубе. Я как человек занимающийся боксом 16 лет, говорю спасибо
Роман, выпуск классный, но оператору хочется передать небольшой привет)
Работу ног тоже желательно показывать, а не только крупный план туловища. И наоборот. Когда говоришь, то понятно дело от пояса и выше это ок, но когда прыгаешь, желательно показывать общий план, иногда давая крупный, чем наоборот.))
Привет, не всегда локация позволяет снимать общим. Тут хотел немного и ног и плеч и в конце общего. Следующий выпуск, про боковые, на 80% состоит из общих планов. Спасибо за ваш комментарий )
Помог войти в мир скакалки, теперь не боюсь, благодарю! Всем БОКС!!!
Очень крутое видио !!! Рома красавчик !!!!!!Сними видео как построить боксёрскую тренировку в зале (без тренера) или дома (на площадке , на улице .
Рома, спасибо большое! Очень толковый выпуск, как и все предыдущие. Увидел много интересного.
Благодарю за такой подробный разбор! Лучшее видео из всех что я пересмотрела на ютуб на тему скакалки!
Как всегда,только позитив !!!
Спасибо.
Охуенчик. Подача стала увереннее и качество съёмки подросло, удачи тебе и роста каналу)
6:38 едва отрываюсь! едва отрываюсь! Я едва отрываюсь от земли! - это надо запатентовать для припева в попсовых песнях))
Хотелось бы увидеть бег, кувалду, вообщем, обязательное офп для боксера ) выпуск про скакалку понравился )
Отличный выпуск, Рома! Спасибо за качественный контент!!
У волшебника, у Романа всё по-честному, без обмана!!! Ромыч, ты риал тичер!
Супер. Вы единственный, кто смог объяснить, как надо работать со скакалкой
Рад что помог!
@@VSEM_BOKS не могли бы сделать отдельное видео о двойных прокрутах , о типичных ошибках, которые мешают сделать, год прыгаю никак не получается
Спасибо огромное за выпуск! Я буквально за 20 мин научился всем трюкам. А так прыгал только на двух ногах или с ноги на ногу.
Очень бы хотелось от тебя видеоурок как нарабатывать скорость ударов!!!!
Самому охота прыгать после таких показов
Разве техника которая занимает много сил не будет лучше развивать выносливость? Получается скакалка для боксера это больше для техники ног чем на выносливость?
Прыгаю стандартно , хотел изменить технику что бы легче было .....😂
Теперь передумал..
Спасибо)!
Спасибо Рома за класный прием по отработки базы сброса пяток и плечей через скакалку
Рома все супер!И подкрадухи у тебя клёвые.спасибо
Рома - мощные икры 😁
Красава 👍
Роман, спасибо за урок! Мне кажется это самая лучшая обучалка на ютубе, особенно про гарцевание
Посмотрите как Роберто Дюран прыгал со скакалкой ) всем бокс, братва, всем бокс ))
Контрудар расскажите пожалуйста
Я хоть не парень и не боксёр. Но даже мне интересно. Будем завтра пробовать) надеюсь для девушек тоже подойдут такие техники
Видео, как обычно пушка, но про то как научиться немного не согласен с моментом, чтобы прыгать без неё, лично мне вообще не помогало, я прыгал сначала высоко, потом когда научился лучше чувствовать своё тело хорошо, контролировать его, то спокойно перешёл на классику, там с одной ноги на другую. Спустя месяц начал ноги ставить как в стойке и + передвижение. А так спасибо за видео и удачи)
Рома что ты за человечище! От души за сериал ✊✊✊
Спасибо тебе за выпуск))
хотел бы увидеть видео про защиту и как не бояться в бою , не бояться именно бить самому, по моему актуальный вопрос дял новичков.
Популярно всё объяснил!
Никогда не умел прыгать через скакалку, даже в школе. Всегда хотелось перепрыгивать, как через препятствие, а не пропускал под ступнями. Больше 5 раз подряд не получалось
Много роликов смотрел про скакалку, вот это лучший и наиболее полный. С удовольствием посмотрел. Очень интересно узнать про бой с тенью для начинающих, что делать и на что обращать внимание? Не может ведь быть, что просто во время боя с тенью руками машешь.
Очень люблю тренировки на скакалках! Есть вид спорта роуп скиппинг (спортивная скакалка)!
выпуск охуеннен, спасибо большое, почерпнул много полезного)
Рома не удаляй пожалуйста уроки тренируюсь глядя на тебя.
" на моего Франекинштейна внимания не обращайте" ОРНУЛ В ГОЛОС
У меня такая же была скакалка)) а так как она коротка была(185 у меня) пришлось ее удлинить
Не зная взял с тросиком, но не жалею реально с ней тяжеловато по началу, а вот через неделю я ее полюбил .
Роман как всегда красавчик! Снизу в верх пойдём? Корпус? Передвижения? )
Роман, привет! И видео информативное, и по духу ты близок.
А так молодец Рома . Я подписался . Обожаю бокс . Занимаюсь сидя . С гипсом на ноге
Ассаламу Алекум сегодня я буду повторить если у меня не получится ночью буд спортзале до утра буду делать пока не научу не приду домой 💪
красава))))
Рома!!! подача на высоте!!! привет из Приднестровья
Рома,спасибо за информацию.Хороший и полезный матерьял.Открыл для себя новые азы.
Блин, ну кто дизлайк-то поставил, Женя Боевой Ботаник что ли?
ВСЕМ БОКС по ходу из борцовских залов отдельных республик дизы понаставили )))) да шучу ))) просто мудаки какие то )
Женя за бугор свалить хочет, сказал, что Питер гомно, отписался от этого плешивого.
@@VSEM_BOKS Это борцухи ) Шутка конечно.
красавец 💪👍все достаточно чётко и доступно!
Побольше бы таких ракурсов, как начали снимать с 17:30, когда во время выполнения упражнения видно Рому полностью во весь рост
Спасибо! Крестить вот не получается. Зашел смотреть.
Салам из Баку парни!💪
Я вместо утренней зарядки с утреца, отлично бодрит и заряжает положительной энергией.
Вы тоже здесь потому что хотите прыгать как Али😂
Я чтобы вас научить!)
Вставки лишние. Но само видео огонь, крайне познавательно, все понятно, хорошо объясняешь
Интересует вопрос функционала, как успевать восстанавливаться и любимые комбинации ударов.
Да это тема хорошая
Отличное видео!
Но нам же надо не как легче прыгать, нам же нужно как правильно делать упражнение!
Два видео подряд посмотрел, абсолютно два разных подхода к скакалке:)
о, я как раз учусь прыгать на ней, Благодарю!
Всем бокс братва Роман спасибо ❤
По версии ESPN - Канело боксёр года . Пацаны , не в курсе , есть ли номинация ‘ залупа года ‘ ? Если да , то у меня есть один серьезный претендент ! ))))
Кто?
Роман, Вы великолепны.
большое спасибо, контент - пушка!)
самый главный снаряд боксера, видео вышка
Дык я все через скакалку делаю. Даже обычную физуху. К примеру это у меня выглядит так: 20 махов гирей+200 прыжков на скакалке\20 берпи+200 прыжков на скакалке, и так по кругу без перерыва 20 минут. Также бой с тенью в перемешку со скакалкой практикую. Правда я "тушенка" та еще, по этому прыгаю без изысков и максимально экономно. ВСЕМ СКАКАЛКА!)
Привет Роман! Подскажите пожалуйста - можно ли заменить скакалкой бег? Бегать особо опасно вокруг - кругом собаки, а дома на своем участке могу хоть час прыгать на скакалке. Хочется заодно вес сбрасывать и со 115кг при росте 189 сбросить до 90 и повысить выносливость. Или скакалки будет недостаточно и нужно будет еще бегать в обязательном порядке?
Посмотрел немало видео про скакалки, но это лучшее 👌🏾спасибо, Рома 👍🏿
Спасибо огромное за шикарный ролик.
Огромное Спасибо вам,очень крутое видео,Очень хорошо и доступно объяснил,Получаться стало намного легче!!!👍👍👍
Спасибо Рома, я очень благодарен тебе.
ВСЕМ БОКС ВСЕМ БОКС Роман заметь пожалуйста мой вопрос! Как ты относишься к кикбоксингу? И подойдет ли твой запотентованный, уникальный тренажёр мячик, для тренировки по кикбоксингу?
@@VSEM_BOKS У меня сын, ему 10 лет, ходит в секцию кикбоксинга! А мне больше нравится бокс! Спасибо за ответ!
Батл тодс🤩
Бомба! Спасибо 🙏
Лучший!
Да, очень доходчиво, и интересно!
Потрясающий урок!
От души👊
Отличный выпуск! Спасибо за такую понятную подачу материала.
Остался открытый вопрос: что за офигенный трек играет?
Просто мелодия из сети)
Что за трек играет в начале ? Подскажи пожалуйста!
Круто!!! Чайники в восторге)
Топ разбор.
Роман как всегда вышак !
Супер,спасибо,Рома!
отличная дыхалка, прыгать и свободно говорить на камеру не задыхаясь- это супер! Ром, а правильно дышать, такое есть или как получается так и дышать?
Dude, you're awesome!!!
5:40 Тренер, это что? Это не подводящее упражнение, это... Подводящее упражнение следующее: Шаг первый: обе ручки скакалки в одну руку и не спеша крутим сбоку от себя. Скакалка слегка бьёт кончиком об пол. Шаг второй: тоже самое, но начинаем прыгать в такт скакалки. И просто неизбежно прыжки синхронизируются с ударами скакалки. Стараемся запомнить ритм. Шаг последний: начинаем прыгать через скакалку.
Спасибо брат
Кайф выпуск, спасибо.
Кто прыгает на улице - чем можно обмотать скакалку в середине шнура, чтобы избежать повреждений. Про коврики не надо, таскать не охота, да и не продаются у нас. Слышал, что кто то использует ленту электрика
Хотя несколько прокрутов скакалки с подъемов коней к груди дает выход на удары ногами
работа с покрышкой можно же?)
Рома, ждём ! Кувалдой по покрышке )
@@VSEM_BOKS
🤣🤣🤣😭😁
Рома мне футболка и худи всем бокс нужен! Где можно достать?
Лучшее видео❤
расскажи про выбор перчаток)
Спасибо за видео!
Доброе утро, очень устаю от прыжков на скакалке(вешу 95 кг,спортивное телосложение) , прыгаю с ноги на ногу , невысоко выпрыгиваю ,плечи расслаблены ,ничего не забивается,а просто начинается одышка спустя 3-5 минуты прыжков. Как в таком случае тренироваться,чтобы со временем дойти до 30 минут безперерывных прыжков. Сейчас пробую делать сессиями 3 минуты пропрыгал,минута отдыха ,3 минуты пропрыгал ,минута отдыха и еще раз 3 минуты. Получается суммарно 9 минут работы. Можете посоветовать что-то еще или я что-то делаю не так ? Заранее спасибо за советы!
@@VSEM_BOKS спасибо за ответ , получается, продолжать так . как я делаю ? работать 3 раунда по 3 минуты с минутным отдыхом и постепенно увеличивать время в раунде ? Моя цель прыгать около 30 минут без остановки.
Круто. Спасибо
пытаюсь немного прыгать, боюсь после двойного прокрута песок посыпется...:)
С вами был Миха-Борода..!
только что смотрел бобо