So nimmst du im Winter nicht zu! | Schlank, fit & gesund sein im Winter | Wohlfühlen | Sheila Gomez
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- Опубликовано: 21 июл 2024
- Hallo meine Lieben❤️! Wer kennt es nicht? Die Tage werden kürzer und draußen wird es immer kälter und ungemütlicher. Da kuschelt man sich doch gerne mal zu Hause ein, bewegt sich weniger, trinkt weniger und die ganzen Leckereien gibt es ja nun auch schon wieder im Supermarkt. Gute und gesunde Routinen geraten in Vergessenheit und da passiert es schnell mal, dass man im Winter einige Kilos zunimmt und so geraten viele von uns jedes Jahr aufs Neue in die Diät-Spirale und genau das möchte ich mit diesem Video verhindern❤️.
Daher gebe ich euch heute meine besten Tipps, wie ich es in den letzten Jahren geschafft habe, meine Figur auch im Winter zu halten und wie ihr euch so auch das ganze Jahr über wohlfühlt.
Ich wünsche euch ganz viel Spaß mit dem Video und bin auf eure Tipps in den Kommentaren gespannt ❤.
Habt noch eine schöne Zeit!
Eure Sheila😘
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Fotos Thumbnail: Richard Guaty
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00:00 - Intro
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09:54 - 3
10:45 - 4
12:15 - 5
13:00 - 6
14:30 - 7
16:04 - 8
16:39 - 9
18:26 - 10
21:18 - 11
22:02 - Ende
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#Abnehmen #Wohlfühlgewicht #Schlankundfit 
Хобби
Hallo ihr Lieben❤️,
ich hoffe, dass es euch allen gut geht😃.
Erst einmal vielen Dank fürs zuschauen und für euren Support!
Ich verlinke euch hier noch einmal die Playlist mit allen Videos zum Thema „Abnehmen und Wohlfühlgewicht“. Mittlerweile sind es schon 23 geworden😃❤️.
Wenn ihr Lust und Zeit habt, könnt ihr euch ja ein Video nach dem anderen anschauen. Ich wünsche euch noch eine gute Zeit und freue mich darauf, wenn wir uns beim nächsten Video wiedersehen!
Eure Sheila 😘
ruclips.net/p/PLsetJO5CguQ2wtjF9_Ig5kmMdIp3lcmc2
Dankeschön du Liebe, das wünsche ich Dir auch💝
So ein tolles Video!… ich wünschte es gäbe einen Podcast von dir, den man während dem Spazieren anhören kann
Guten Morgen 😘, Dankeschön für das liebe Feedback ❤🥰. Vielleicht irgendwann in der Zukunft mal 😀❤. Ich wünsche dir einen tollen Montag ❤❤
Das ist eine gute Idee, denn deine Ausdrucksweise ist so clean und positiv, dass ich beim Zuhören schon motiviert bin. Danke für deine Videos du schenkst ganz viel Mehrwert, und gratuliere zu deiner Schwangerschaft. Es ist richtig schön zu sehen wie sehr du dich freust❤️Alles Liebe
Im Herbst und Winter koche ich gerne Suppen mit vielen unterschiedlichen Gemüsesorten, mache morgens einen Smoothie mit frischem Grünkohl (auf den ich mich schon das ganze Jahr freue) oder Haferflocken mit warmer Pflanzenmilch und Beeren. Kräuter- und Gewürztees. Spaziergänge in der Natur. Ich mag diese stille Jahreszeit, und komme zur Ruhe. In Deinen Videos steckt so viel Engagement und Herzblut. Vielen Dank dafür!
Danke fürs Teilen deiner Tipps liebe Sabine 🥰😘❤❤. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche ❤❤
Was auch richtig gut hilft ist sich deine Videos anzuschauen wenn man dabei ist die Motivation zu verlieren. Ich hör mir gerade Abends nachdem ich meine Kleine ins Bett gebracht habe deine Videos, weil ich da gerne schwach werde und noch in der Küche auf die Suche gehen möchte. Aber du motivierst mich immer so sehr und jetzt halte ich es endlich durch. Vielen, vielen lieben Dank dafür 😘😘😘
Hallo liebe Christine 😘, danke für deine liebe Nachricht, das ist schön zu hören, dass dich die Videos so sehr motivieren ❤❤. Ich wünsche dir noch einen tollen Sonntag und morgen einen wunderschönen Start in die neue Woche 😘❤
Gerne ein Video zu Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft! 🥰
Hallöchen 😘, danke für die Videoidee 🥰❤. Ich wünsche dir einen tollen Tag 💋
Guten Morgen liebe Sheila☕🍎🍌Mein Lieblingssatz von Dir: Es ist so wichtig achtsam zu essen!💛💚💜☺️🙏Sich bei keinem Punkt zu vernachlässigen.Was auch immer loss ist,moderat und leicht zu futtern,Spazieren gehen,vor dem Einkauf eine gute Suppe löffeln. Zufrieden durch die Gänge schlendern und nach einer eigenen Ampelsysthem den Einkaufswagen füllen.Samstag ist bei mir Verwöhntag. Aber ich stopfe mich nicht voll.🙂😉Geniesse Deine Schwangerschaft,liebe Sheila,siehst prächtig aus,wunderschööön😘
Hallo liebe Andrea 🥰, danke für deine lieben Worte 😘. So ein Verwöhntag ist ja auch was tolles 🥰. Ich wünsche dir eine tolle Woche und dann hoffentlich bis ganz bald 😘❤❤❤
Liebe Sheila, ich hoffe, dir und deinem Baby geht es gut. Deine Tipps sind wirklich genial! Mit dem streching in der Pause oder dem Trinken. Ich bin wie dein Freund :) man lernt wirklich nie aus. Es macht manchmal etwas später klick. Vielen Dank! Lg
Liebe Sheila
Solltest du noch keinen großen Pezziball haben, wäre das ein kleiner Tip von mir. Der ist gerade hochschwanger sehr angenehm, er hilft auch bei Schmerzen im Becken und später kannst du ihn für Rückbildung und Sport benutzen.
Und wenn dein Baby mal abends nicht einschlafen will, kannst du dich mit dem Baby im Arm auf den Ball setzen, ein Hörbuch anmachen und gemütlich das Kind wiegen. Das hat jetzt nichts mit dem Video zu tun XD aber so ein Ball ist einfach Gold wert
Ganz liebe Grüße und wieder ein großes Dankeschön an Dich
Hallöchen meine Liebe ❤, so einen großen Pezziball habe ich tatsächlich, das ist ein toller Tipp, den auch mit dem Baby zu benutzen, danke dafür 🥰💋! Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende und dann hoffentlich bis ganz bald ❤❤
Du machst richtig Lust darauf sich mehr, auf gesunde Weise um sein Wohlbefinden zu kümmern 😘 danke ⚘
Das freut mich zu hören liebe Andrea 🥰❤❤. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend 💋
Wie schön, wieder ein Video von dir zu sehen💜
Danke für deine liebe Nachricht Lina 🥰❤❤. Ich wünsche dir noch einen entspannten Abend und dann hoffentlich bis ganz bald schon 🥰😘
Hallo meine liebe ich folge dir noch nicht so lange auf RUclips aber ich schaue deine Videos soo gerne deine beruhigende Art gefällt mir sehr und du hast immer so tolle Tipps bei allem. Ps.glückwunsch zur Schwangerschaft 😘
Hallöchen 😘, oh, wie toll! Dann noch einmal offiziell herzlich willkommen auf dem Kanal 🥰❤❤! Danke für deine lieben Worte und die Glückwünsche 😘🥰Ich wünsche dir einen wunderschönen Abend und später eine gute Nacht ❤
@@SheilaGomez ❤️
Bei mir genauso. Ich finde sie super sympathisch, natürlich und absolut authentisch. Weiter so 🥰
Oh mega Sheila..... danke🥰🥰
Du schaffst es immer wieder genau die richtigen Themen zu treffen💙
Das freut mich zu hören 😍🥰❤❤
Vielen lieben Dank liebe Sheila für deine tollen Tipps. Es war wieder ein sehr schönes Video. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche und bleib gesund. Bis nächsten Sonntag 😘❤️
Hallo liebe Andrea 🥰, danke für deine lieben Worte, das freut mich zu hören 🥰. Dir auch eine wunderschöne Woche und dann bis Sonntag ❤❤
Vielen lieben Dank für die Video, bleib gesund und genieße die Zeit, Blau steht dir sehr gut ❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Hallöchen 💋, danke für deine lieben Worte ❤❤. Ich wünsche dir einen tollen Montag 😘
Liebe Sheila, super Tipps zu einem wichtigen Thema! Dankeschön!
Das freut mich liebe Angelika ❤. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und später eine gute Nacht ❤❤
Liebe Sheila, vielen Dank für das tolle Video. Bewahre dir das Strahlen im Herzen. Alles Gute.
Hallöchen ❤❤, sehr sehr gerne 🥰❤. Das werde ich 😘. Dir noch einen schönen Abend ❤❤
Herzlichen Glückwunsch, liebe Sheila 💐🙆♀️🤗 Alles Liebe und Gute und vor allem Gesundheit wünsche ich dir/euch in der Schwangerschaft. 🙏🍀💫🥰🐣🎈
Danke für die lieben Glückwünsche Marilyn ❤😘🥰
Jeder Tag ist ein Neuanfang 🌞 So schön gesagt und es stimmt in allen Lebensbereichen 🙂
Hallöchen ❤, ja, das kann man wirklich auf so viele Bereiche beziehen 🥰. Ich wünsche dir einen tollen Tag ❤❤
Ich höre dir so gerne zu, danke für dein tolles Video 🤗
Hallöchen ❤, das freut mich zu hören 🥰. Ich wünsche dir einen tollen Tag 😘❤
liebe sheila ! 🌸
ich möchte dir danke sagen für deine positive, liebe 💕sonnige ☀️ art in all deinen videos …. das tut so unendlich gut und ist so motivierend besonders in diesen herausfordernden zeiten …. du bist für mich immer wieder wie 1 erdenengel der viel licht und freude versprüht
1 inniges DANKE
deine ju 💝
Danke für deine lieben Worte Juliana, das ist schön zu hören 🥰❤❤. Ich wünsche dir eine tolle Woche 🥰❤❤
Danke für deine Mühe, deine Videos sind immer so interessant und schön anzusehen ❤️
Das freut mich zu hören ❤🥰. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag und dann hoffentlich bis ganz bald ❤❤
Liebe Sheila, herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft 🌹ich freue mich sehr für Dich🍀🌞Ich schaue Deine Videos schon lange und bin immer wieder begeistert. Dankeschön für die vielen tollen Inspirationen und Deine liebenswerte Art🦋Liebe Grüße Claudia
Hallo liebe Claudia 😘, danke für deine lieben Worte und die Glückwünsche 🥰. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche ❤❤
Toll wie du dieses Thema rüber bringst ❤
Deine videos sind gute Tipps für Leben und anregungen Dinge auszuprobieren ❤
Ein video zum Thema Frisuren ist toll ❤
Hallo liebe Alice 😘, danke für deine lieben Worte und das Feedback zu dem Frisurenvideo 🥰. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend 😘❤❤
Danke für das tolle Video Sheila 🥰
Sehr gerne 🥰😘. Ich wünsche dir noch einen wundervollen Abend ❤❤
Also Nummer 1:Dein Oberteil steht dir megaaa gut! Und ich liebe es, wie du die Farben im Video so kombinierst. Man spürt, wie viel Mühe du dir gibst!!
Und Nummer 2: Das Thema ist richtig wichtig und voll schön von dir erklärt. Dankeschön ❤️
Danke für dein liebes Feedback Anna 🥰❤❤. Ich wünsche dir eine tolle Woche 😘
Liebe Sheila,
vielen Dank für das Video. Das Thema kommt wirklich rechtzeitig im Herbst 🙏🏻😊
Ich fänd ein Video über Frisuren schon super 👍🏻 Wünsche dir noch einen schönen Abend 😘❤️
Hallo meine Liebe 🥰, freut mich, dass das Video genau zur richtigen Zeit kommt 🥰. Danke für dein Feedback zu dem Video mit den Frisuren 🙏❤. Ich wünsche dir auch noch einen wunderschönen Abend ❤❤
Schade...ich kann deinem Video nur einen Like geben. Du gibst soooo viel Mehrwert! Daaaanke!!!!!
Aaww danke für deine liebe Nachricht Yvonne ❤🥰. Ich wünsche dir einen tollen Tag 😘❤❤
Mega Video habe mich richtig gefreut 🥰👍
Das freut mich liebe Andrea 🥰. Ich wünsche dir einen wunderschönen Abend und einen guten Start in die neue Woche ❤❤
Love your Videos…… du positive ruhige Persönlichkeit….. immer angenehm deine Videos anzuschauen …. tut einfach nur gut ❤️
Das ist schön zu hören liebe Mimi 🥰❤
Liebe Sheila, für mich bist Du ein echter Motivations-Booster 😀 Wieder ein tolles Thema, das Du wertschätzend und authentisch rüber bringst. Vielen Dank dafür 🥰 Ein Frisuren Video fände ich toll. Alles Gute für Euch 🍄🍁
Hallöchen ❤, das ist schön zu hören 🥰. Danke für dein Feedback zu dem Frisurenvideo ❤🥰. Ich wünsche dir eine tolle Woche 😘
Neue Frisuren sind immer interessant. Tolles Video Sheila ☺️❤️
Danke für dein Feedback liebe Ida 🥰😘. Ich wünsche dir eine tolle Woche ❤❤❤
Liebe sheila ich Danke dir von ganzem Herzen für deine liebevollen Videos😍 ein dickes Dankeschön für deine sooo wertvollen Tips ich wünsche dir nur das beste freu mich mit dir über deine Schwangerschaft
Bleib so wie du bist
Einfach wunderbar ❤
Guten Morgen liebe Dani ❤, danke für deine unglaublich süße Nachricht 🥰. Ich wünsche dir einen wunderschönen Dienstag 💋
Ich freue mich so für dich!! ❤️❤️
Danke liebe Kerstin 🥰❤❤❤
Liebe Sheila, danke für das Video! Tipp 1 werde ich direkt morgen umsetzten: ein Spaziergangsdate mit mir selbst nach dem Mittagessen. Trotz Schmuddelwetter. :) Und herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft! Ich merke richtig, wie sehr du dich freust, und das freut mich dann auch …. Liebe Grüße!
Das freut mich so sehr zu hören liebe Anja 😘. Ich hoffe, der Spaziergang hat dir gutgetan 🥰😘. Danke für die lieben Glückwünsche und deine lieben Worte, ich freue mich wirklich schon sehr 🥰
Vielen Dank für das tolle Video! Hat mir sehr geholfen ❤️
Das freut mich liebe Mary 🥰❤❤. Ich wünsche dir einen tollen Start in die Woche 😘
Vielen lieben Dank für das Video, kommt genau zur richtigen Zeit. 😄
Ein Frisurenvideo fände ich auch super, gerne mit Frisuren die schnell und unkompliziert sind. Liebe Grüße
Guten Morgen ❤❤, das freut mich 😘. Danke für dein Feedback zu dem Frisurenvideo ❤😘. Ich wünsche dir einen tollen Tag 🥰💋
Auf deinen Vlog freue ich mich schon sehr 🙏🤗🤍ansonsten muss ich dir zu 💯Recht geben...dran bleiben ist die Devise auch über die Winter Monate 😉👍🙋🏻♀️
Hallo liebe Danie 🥰😘, schön von dir zu hören und danke für deine liebe Nachricht 🥰. Ich wünsche dir eine tolle Woche 🥰❤❤
Danke für deine Infos und Glückwunsch wünsche eine schöne Schwangerschaft
Danke für die lieben Glückwünsche Ingrid 😘❤❤
Vielen Dank liebe Sheila. Ich liebe deine Videos, sie helfen mir in allen Lebenssituationen. 🙏 Könntest du mir noch verraten welche Pflanzen du im Schlafzimmer hast, resp. welche Pflanzen fördern einen guten Schlaf? Vielen Dank 💕
Herzlichen Glückwunsch zu 60.000 Abonnenten!!💗
Oh danke liebe Anna ❤❤😘. Es ist so schön zu sehen, dass der Kanal immer weiter wächst ❤❤
Ein Friseuren Video passt immer 🔝🔝❤️
Danke für dein Feedback liebe Emina 🥰❤❤
Ich hatte heute echt einen blöden Start in den Tag. Das volle Programm, wo man sich einfach wieder nicht gern hat. Vielen Dank, dass du mich mit diesem Video da gerade wieder rausgeholt hast. Die Message die du hier verbreitest finde ich wirklich großartig und super wichtig.
Alles Liebe 🧡
Guten Morgen liebe Laura ❤, freut mich, dass das Video dir da so gut geholfen hat 🥰💋. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche ❤❤
Herzlichen Glückwunsch zum baby😍 du wirst bestimmt eine tolle Mutter!😊
Dankeschön 🥰❤❤❤
Danke Sheila 💞
Sehr gerne liebe Nadine ❤❤
Hallo liebe Sheila, super interessantes Thema :-) kommt gerade richtig, finde deine Tipps super. Werde versuchen ein paar davon umzusetzen. Würde mich über ein Frisurenvideo freuen :-) Liebe Grüße
Das freut mich liebe Kate 🥰. Danke für das Feedback zu dem Frisurenvideo 🙏❤. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend 💋
Wieder ein tolles Video und sehr informativ :)
Das freut mich liebe Jasmin 🥰❤❤
Oja bitte bitte liebe Sheila, gerne ein video über frisuur 💋🌹❤️
Danke für das liebe Feedback Marjon 🥰😘❤❤
Hallo Sheila, danke für das Video, ich bin ziehmlich schlank und ich halte mein Gewicht indem ich nur Esse wenn ich Hunger habe. Da kann schon mal vorkommen dass ich eine Mahlzeit vergesse. Alles Liebe
Hallo liebe Monika 🥰, toll, dass du so intuitiv isst 😘❤. Danke für das Teilen deiner Erfahrungen und dir noch einen wunderschönen Abend ❤❤
Ich höre dir so gerne zu ❤️
Oh lustig ich schaue dein Video schon zum 2 mal 😃❤️🤗
❤❤❤🥰
Liebe Sheila, wenn ich RUclips öffne und sehe, dass du ein Video hochgeladen hast und wieder so viel Haut zeigst schüttle ich innerlich ein wenig den Kopf. Aber wenn ich mir deine Videos anschaue staune ich über deine Bodenständigkeit, deine Herzlichkeit und deine Klugheit.👍😍👍😍 Deine Videos bringen jedem einen Mehrwert! (Dein Müsli hab ich inzwischen bestimmt schon 20 x gemacht und 10 x weiterempfohlen) ALLES GUTE FÜR DICH UND DEIN BABY! 👍
Halte mein Gewicht mit Zuckerverzicht und intermittierendes Fasten 8/16. Bin 66 und sehe mit Gausen einen Großteil meiner Altersgenossinnen 😏
"wieder so viel Haut zeigst" :D :D Da gibt´s noch ganz andere, die "viel Haut zeigen"
Also ich find die Thumbnails immer stilvoll, interessant, und schön. Warum nicht? Wenn man stolz sein kann auf die Verwandlung. Das ist harte Arbeit. Sheila wird nie billig rüberkommen, dazu ist ihr Niveau zu hoch. Geschmäcker und Sichtweisen werden immer verschieden sein. Und kein Mensch dieser Welt kann es jedem Mensch recht machen. Ich find Sheila klasse🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Sehr gutes Thema. Habe das Video noch nicht gesehen aber ich brauche gerade echt etwas, dass mich auf Spur bringt.
Seit ein paar Wochen haben meine Mitbewohner Lebkuchen und solche Sachen mit in die Wohnung gebracht und leider konnte ich mich gerade Abends sehr schwer zurück halten.
Ich war so stolz gerade 20 Kilo abgenommen zu haben, da waren 3 schon wieder drauf
Also icj kann gerade ein paar Tipps und Motivation gebrauchen
Guten Morgen ❤, dann hoffe ich, dass dir die Tipps helfen 🥰😘. Ich bin mir ganz sicher, dass du das schaffst und Glückwunsch zu deiner Abnahme von 20 kg 😍🥰❤❤. Ich wünsche dir einen tollen Tag 😘
Hi Sheila, tolles Video, danke. Das Frisuren Thema würde mich auch interessieren. 🤓
Hallöchen 🥰, danke für deine lieben Worte und das Feedback zu dem Frisurenvideo 😘. Ich wünsche dir einen tollen Tag ❤❤
Tolles Video 💖
Danke liebe Juliane 🥰❤❤
Hallo
Das Video kommt wie gerufen …
Danke 😘♥️
Hallöchen 🥰, das freut mich ❤😘😘. Ich wünsche dir noch einen entspannten Abend 🥰❤❤
@@SheilaGomez Dankeschön dir auch ♥️♥️♥️♥️😘😘
Liebe Sheila, man hört dir gerne beim Erzählen zu. Ich jedenfalls mag deine Art zu berichten sehr. Wie immer ein schöner und kompakter Beitrag. Bevor ich es vergesse: Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft 🤰!
Dir einen schönen Sonntagabend. ✌️🍀
Freut mich, dass das Video dir gefallen hat und danke für die lieben Glückwünsche 🥰❤❤. Ich wünsche dir eine tolle Woche 💋🥰
Wie immer sehe ich gerne deine Videos. Dieses mal war es für mich sehr interessant, da ich mir einen kleinen "Airbag" zugelegt habe, der wieder weg muss. Bei jeder Treppe komme ich schnaufend oben an. Das geht nicht und ich beherzige deine Tips. Wenn man Vollzeit arbeitet und das Haus noch versorgen muss, braucht man ein striktes Zeitmanagement. An dem arbeite ich zur Zeit. Liebe Grüße von Helene
Guten Morgen liebe Helene 😘, ich bin mir sicher, dass du das schaffst 🥰❤❤. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche und viel Erfolg beim Umsetzen deiner Ziele ❤❤
Würde mich freuen Tipps über shapwear Unterwäsche und shapwear Strumpfhose.welche gut sind,tolles Material....so das man auch genießen kann eine tolle Stoffhose anzuziehen und der Bauch drückt nicht ab...
Ooooh, im mai und im Juni platze ich wahrscheinlich aus allen Nähten, am 11. Juni kommt mein Baby Nummer 2... ich freue mich für dich liebe sheila, hoffe es geht alles gut bei euch ❤️❤️
Hallöchen 🥰, danke für deine liebe Nachricht und Glückwunsch zur Schwangerschaft liebe Nadine 😍🥰. Ich wünsche dir noch eine tolle Zeit 😘🥰
Oh ja. Bitte ein Frisurenvideo. Finde ich eine tolle Idee 💕. Ich muss sagen, dass ich auch viel auf meine Ernährung achte. Viele belächeln mich auch dafür, aber hej... Ich habe dafür kaum Kopfschmerzen, Vollgefühl, etc. Ich denke mir bei manchen Leuten einfach nur meinen Teil. Ist aber nicht meine Angelegenheit. Zum Thema Sport kann ich nur sagen, dass es einem leichter fällt, wenn man es wirklich gerne macht. Ich mache 2x in der Woche Zumba, was mir richtig Spaß macht. Ansonsten trainiere ich noch so für mich. Mache ich aber auch gerne😁.
Danke Sheila für deine Anregungen. Dir einen guten Start in die neue Woche 💕
Hallöchen 😘, danke für das Feedback zu dem Frisurenvideo und das Teilen deiner Erfahrungen 🥰❤. Toll, das du eine Sportart gefunden hast, die dir so viel Spaß macht 🥰😘. Dir auch einen tollen Start in die Woche 💋
Wenn ich erzähle, wie ich mich ernähre, findet das mein Umfeld, v.a. Familie zu übertrieben, bzw. extrem. Dabei geht es nur um die Gesundheit. Verstehe ich nicht, wie einem das so egal sein kann. Und dafür aber mit Bluthochdruck kämpft, Kopfschmerzen, Bauch- und Gelenkschmerzen. Alle Hinweise meinerseits werden abgeschmettert. Veränderungen sind eben nicht gewollt, klingt ja schon anstrengend 😳
Hallöchen liebe Sheila, wie geht Heute met dir? 💖Leider kan ich kein sport treiben oder wandern gehen,aber deshalb sind sättigende Lebensmttel so wichtig und ich muss genug trinken auch sò wichtig! Danke dasss du mich daran erinnert💋🌹❤️💖🧸🥰
Hallo liebe Marjon 🥰, mir geht es gut, ich hoffe dir auch 😘. Freut mich, dass das Video dich daran erinnern konnte 🥰😘. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend ❤❤❤
Ich habe heisshungerattacke ,und du hast es über ablenkung suchen...ich habe gerade deine 12min gezichtsmassage gemacht o das fühlt so gut wie erholt und ich habe kleine schockolade oder etwas genohmen 👍😀
Das ist ja super liebe Marjon 🥰😘. Ich finde die Gesichtsmassage auch immer total entspannend 🥰
Oh ja, Frisuren sind eine gute Idee 😇👏
Ich geh ab September viel lieber raus, weil es mir im Sommer zu warm ist - vor allem für viel Bewegung 😆🥵
Guten Morgen ❤, danke für dein Feedback 🥰. Da hat wirklich jede Jahreszeit seine Vor- und Nachteile 😃❤😘. Ich wünsche dir einen tollen Tag ❤
Liebe Sheila, das Video gefällt mir wirklich super gut. Kannst du uns vielleicht deine Go-To Winter Lebensmittel nennen? ☺️
Hallo liebe Jule 😘, das freut mich ❤. Die Videoidee mit den Winter Lebensmitteln habe ich mir notiert 🙏❤. Ich wünsche dir einen tollen Tag 😘🥰
Sehr tolles Video
Danke liebe Daniela ❤❤
Frisuren! Bin voll dafür, vollem wie du deine leichten Wellen machst
Guten Morgen ❤, danke für dein Feedback zu dem Frisurenvideo 🥰. Ich wünsche dir einen schönen Tag 💋
Liebe Sheila,
Vielen Dank für das tolle Video und dass du dir auch jetzt die Zeit dafür nimmst!
😘
Von Herzen wunsche ich dir eine tolle Zeit der Schwangerschaft🍀💕.
Liebe Grüße,
🙋♀️😘
Hallo liebe Patrizia 🥰, danke für deine liebe Nachricht ❤❤. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend und morgen einen tollen Start in die neue Woche ❤❤
@@SheilaGomez Dankeschön. Hab eine gute Nacht und auch einen prima Wochenstart. 💕
Hey Liebe Sheila, ich hab mir zu dieser Jahreszeit vorgenommen das ich abnehmen will. Bis jetzt läuft es ziemlich gut 🙏🍀💚 aber mit dem Sport bin ich noch etwas nachtragend 🤣🙈 aber es kann nur besser werden 🙏🍀 ich will mich wieder in meiner Haut wohlfühlen ❤
Hallo liebe Stephanie 😘, oh, wie toll, dann wünsche ich dir weiterhin ganz viel Erfolg dabei ❤🥰. Das mit dem Sport wird bestimmt auch bald noch klappen 😘. Bis ganz bald hoffentlich ❤
@@SheilaGomez Dankeschön. Und ich wollte DIR auch noch sagen dass du ein großes Vorbild für mich bist 🙏🍀❤
Wieder ein so schönes Video🥰du siehst klasse aus🤍
Danke liebe Nathalie 😘🥰. Ich wünsche dir einen tollen Montag ❤❤
Frisuren Video absolut her damit ☺️☺️🙃
Danke für das Feedback 😍❤❤
Hallo Sheila,
tolles Video Thema :-) Frisuren würde mich auch interessieren. Auch für schulterlange Haare geeignete Frisuren.
Guten Morgen meine Liebe ❤, danke für deine lieben Worte und das Feedback zu dem Frisurenvideo 🥰. Ich wünsche dir einen tollen Tag 💋
Ich wollte dir noch mal sagen,wie sehr ich mich für dich freue,dass du ein Baby erwartest.Ich werde im März das zweite Mal Omi und kann richtig mit dir mitfühlen,wie es dir so geht.Alles alles gute,weiterhin für dich und deinen Nachwuchs.Deine Alexa
Danke für deine lieben Worte Alexa 🥰❤❤❤. Dir und deinen Enkeln wünsche ich auch nur das beste 🥰❤❤
@@SheilaGomezvielen lieben Dank
Sehr schönes Video. Jaaa Frisuren wäre toll 💗❤️👍😎
Danke für deine lieben Worte und das Feedback zu dem Frisurenvideo liebe Karin 🥰😘
Tolles Video :) welchen Nagellack trägst du im Video? Liebe Grüße 😍
Liebe Sheila, Du siehst wieder zauberhaft aus, Blau steht Dir prima:-). 💙Deine Tipps sind super, ich werde auch über den Winter weiter mein Intervallfasten durchziehen, bisher konnte ich schonend und langsam 15 kg verlieren und bin schon megahappy darüber. Ich wünsche Dir einen wunderbaren Abend und schicke viele liebe Grüße 🥰😍🌺💕💖💐🌞🙋
Hallo liebe Sandra 🥰, wow, das ist ja ein super Erfolg, Glückwunsch ❤🥰! Danke für deine lieben Worte und dir auch einen wunderbaren Abend ❤🥰🥰
Hallo Sandra, mich würde interessieren, in welchem Zeitraum du die Kilos verloren hast? Ich habe mir Ähnliches vorgenommen, und möchte es auch schonend angehen. 😊
@@Eva-xe5cz Hallo liebe Eva, die 15 Kilo habe ich innerhalb eines guten Jahres verloren. Bei mir geht das leider nur im Schneckentempo, da ich unter einem chronischen Lymphödem leide und immer wieder auch Einiges an Flüssigkeit einlagere. Aber ich mache weiter mit dem Intervallfasten, da ich merke, es entlastet mein Verdauungssystem und ich fühle mich gut und leistungsfähig. Ich wünsche Dir viel Glück bei Deinem Vorhaben und schicke viele liebe Grüße.😄👍☀️🙋
Danke dir für deine schnell Antwort, liebe Sandra. Wow, das ging aber dann doch schneller als ich gedacht hätte. Das gibt mir Aufwind. Vielen, vielen Dank und alles Liebe und Gute dir!
@@Eva-xe5cz Sehr, sehr gerne liebe Eva und ich bin überzeugt, Du schaffst das. Wenn man sich noch einigermaßen bewegt über die Woche (ich mache regelmäßig Yoga, Powerwalking, Fahrradfahren), dann klappt das. Alles Liebe und toi, toi, toi.😊
Erste 🤩
Werde es mir später ansehen.
Ganz viel Spaß dabei 😍🥰
Hallo liebe Sheila.
Dein Pulli ist soooo schön. Steht dir mega 😍
Im Sommer Salat und Obst -im Winter sind Suppen mein Tipp.
Ich liebe auch Nüsse als Snack und empfehle es, sie mit Schale zu kaufen.
Dann haut man sich nicht einfach so eine ganze Hand voll 'hinter due Binde'.
Auch Trockenobst ist eine gute Alternative zu Chips und Co. Das portionier ich mir schon vorab in eine Schälchen , denn diese Lebensmittel sind ja schon Kalorienreich.
Meine Jogging Sportroutine scheitert im Winter daran, das es morgens so lange dunkel ist. Also trainiere ich tatsächlich mit meiner Switch Konsole und dem Ringfit Spiel. Das macht wirklich Spaß.
Ein Mega Tipp zum Morivieren ist bei mir, bei ALLEM, mein Deal mit mir selbst, es wenigstens 1 Minute zu probieren.
Das gibt einem das Selbwertgefühl es probiert zu haben und meistens macht man doch weiter.
Alles gute weiter euch beiden- bleibt fit und gesund 👍
Hallo liebe Yvonne 🥰, danke für deine lieben Worte und das Teilen deiner Tipps 🙏❤. Die Switch Konsole ist ja mal eine tolle Alternative 😀❤. Dir auch alles Gute und eine wunderschöne Woche 😘😘
Über einen guten(rutschfest, bequem..) overkness, Stiefel Hohe (für lange ,mittel kleider (welche Farbe die fast zu allen wirkt).....
Hehe, ich dachte mir " bei Sheila wird das aber diesmal nichts mit schlank bleiben im Winter" :-D
Haha ne, diesmal nicht ganz 😉❤❤. Ich wünsche dir noch eine tollen Abend 🥰❤❤❤
Toll siehst du aus. 😍
Danke liebe Nicole 🥰😘
Hallo Sheila,
ich kann deine Meinung mit der Strechingkleidung bzw. gemütliche Kleidung voll unterstreichen. Habe ich auch schon erlebt. Wenn es bei mir einz zwei kg mehr geworden sind, dann ziehe ich extra die engste und somit unbequemste Hose an, denn dann vergeht mir meist der Appetit auf Naschis (meine Schwäche). Und schon habe ich es wieder im Griff.
Hallo liebe Anita 😘, toll, dass das bei dir auch hilft 🥰. Ich wünsche dir einen tollen Tag ❤❤
Ich bin etwas vergessen zu frage ...kanst du bitte dein nailpolisch sage welche Marke du trägst und welche farbe du trägst? 😲🌹❤️
Bist du sicher dass du nicht vielleicht doch ein Engel bist Sheila? 🧝🏻♀️
🙏❤😘
💛
Man kann im.winter gute früchte essen gemüse kartoffeln mageres fleisch dann kein verlangen nach anderem
❤❤❤
❤
❤❤❤
Verschiedene Frisuren wäre super 🤩🤩
Danke für dein Feedback 🥰❤❤. Ich wünsche dir noch einen tollen Tag 😘
Vielen Dank für dein Video! Von wo ist denn dein schöner Pullover?
Der Pullover ist von Zara ❤
💖💗
😘❤❤
Was ich damals bei den weight watchers ganz spannend fand, deren Statistik sagt das die meisten zu Ostern zunehmen, gar nicht mal an Weihnachten.. 🤔🤗
Hallo liebe Kathrina ❤, das ist ja wirklich spannend 😀. Ich wünsche dir einen tollen Tag 🥰😘
🥰❤️
❤❤❤
Hallo Sheila🥳
Hey Maya ❤❤, ich wünsche dir einen tollen Tag 😘
Ich trinke gerne warmes Wasser. Nicht Zimmertemperatur. Warm bis zu 60 Grad erhitzt. Davon kann ich viel trinken😀
Liebe Sheila:) Woher ist deine wunderschöne Bettwäsche und die Kissenbezüge?
Guten Morgen liebe Aline 🥰, die sind von Zara Home ❤. Ich wünsche dir einen tollen Tag 😘
das sind echt super Tipps vielen dank... ich weiß nicht, ob es immer so war, aber mir viel es leider etwas schwer zuzuhören, d du sehr langsam spricht und dich oft wiederholst (bitte nicht böse aufgreifen)
Hallöchen 🥰, danke für dein ehrliches Feedback, da werde ich in Zukunft noch mehr drauf achten 😘. Ich wünsche dir noch einen tollen Abend 💋
😎👍😊🙏💙🌺
Cooles Video 😍 bei mir gibts auch coole Rezepte: KALORIENARM und RIESIGE PORTIONEN 😍 schaut gerne mal vorbei 🤗