Leg Raise Tutorial - How to Train Your Lower Abs | Gaston Luga Discount
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- Опубликовано: 6 ноя 2020
- Fix Your Leg Raise mistakes and make it the most effective lower abs exercise.
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教練,您很久沒露面了.您好嗎
Amigo es bueno hacer los ejercicios despacio 💪👍
你好呀!想問吓係邊度上堂呀
師兄 好耐無見你出片了 你最近幾好嗎? 期待你的新影片 加油 支持你!
無論師兄 身處何方,好人一生平安!🙏
師兄 繼續出片啊!
非常實用且專業的健身頻道, 很讚
師兄,你啲片全部都好高質,想繼續睇你出片學新野,支持你!
刚好最近也在研究leg raise的技巧,前几天已经有研究好几位大师包括Jeft的讲解,看了你的讲解和动作指导让我更加明白
好耐冇見啦教練👋
個背貼唔貼真係影響個感受度應唔應,多謝分享👍
師兄, 我睇左好多個channel, 你係唯一一個講得咁中咁有用, 期待你繼續出片!
無私既詳細指導,感謝💪
真係好仔細,不得不留言讚下師兄, thanks for sharing.
解釋得非常清楚👍支持
太感谢了!肌力太弱,做这个动作放下来的时候一塌糊涂。有了您的视频就会循序渐进锻炼了!
你啲片好掂👍🏻希望你繼續拍片啦
好鍾意睇你D片,好實用,希望你有新片出🥲
很微細的指導👍🏻👍🏻👍🏻
非常感激,終於明白之前原來一直做錯,👍👍👍
多謝你解答到我的問題,會試吓!🙏
thank you so much for the info!! i been doing this exercise all the wrong way
非常详细解释训练重点及要领,让我们这些初哥好容易掌握,真不一样专业博主,谢谢您!FITDEVMO。
Wish you all the best, 師兄
師兄~今日係何文田見到你教緊學生💪🏻
真係?
好人一生平安!🙇
會唔會認錯啊?
教練,希望你一切安好!
識咗盤骨位置嘅重點,成個收縮應哂👍🏻
依噶睇翻大佬滴片 好詳細喔👍🏿
很詳細呢!
很推的影片
🙏
男神好久沒出片了😭
冇費
Another useful tips! Thank you.
剖析精闢啊!
教的非常詳細,不同於其他的影片,甚至比有些教練還教的還更詳細
Thanks.
明白曬! 感謝!
教得好好💪
我是你马来西亚的粉丝!keep up the good work
thanks for support.
感謝分享!
謝謝分享!
解釋的很詳細!我平時做這個動作的時候的確腹部感受度比較低,看你示範之後知道差異在哪裡了!
我都有盤骨前傾問題,成日做提腿都下背同腰食哂力,下背唔貼地,試下跟住做希望有改善🙌🏽
优惠码真香!感谢!
Very good explanation!
師兄幾時會有新片出? 非常期待!
教練先生總是不吝嗇地分享關鍵而且詳細的解說每個細節,這些都是需要經年累月訓練或者請到好教練才能獲得的寶貴資訊阿!!!!!!跪謝!!!
🙏
Not hearing from you for a long time.....hope to see your updated video for training
多謝教練,唔怪得我每次做都係對腳攰
師兄,好耐冇見你更新,最近還好嗎?願一切安好!
教練, 幾時再出片呀?
係唔係掛住去staycation 呀?
5星教學!👍
樓主最近冇出片?
正呀~ 阿Sir 👏👏😍
最近還好吧~~都沒看你更新了~~期待你的更新
hi師兄,可唔可以分享一下你一日會食啲咩
很久沒有看到新片,希望有機會再睇到
之前中咗冇費
When r u gonna release more videos?
Fan from malaysia.
謝謝你🙏🏻
帥帥的!!
Thanks for your value informations.. thanks for sharing 🙏🙏😊
好實用! 希望多講練腹肌嘅片
妳好漂亮,奧。
Kelvin Yong 屎忽鬼,见到靓女就流口水😂
他美,應刻讚,但是,
他是女的,還是男的,
我也不知道啊,
在泰國,你是看不出,
是女或是男。
我是以平常心和良心,
沒有別的意思,謝謝你。
好人一生平安!
好掛住薯仔
请问可以讲下你的饮食习惯吗 如何减脂
我就有拱背問題,終於有人解答到我
謝謝你
師兄,好耐冇見你出片了,你最近幾好嗎?
去左邊 好耐無新片..
讚👍🏻原來一直做錯😭
師兄出ab wheel教學丫
等待新片中
看了这只影片才发现以前做的动作不标准,正好可以学习改进。
等待你的回來
thanks!
好耐冇見了☹️
很實用
又見到師兄你既蹤影,除左crypto 原來都會健下身😂
玩 crypto 要心臟夠勁先得 😂😂
還有沒有一對一教班?
做 Jack knife就可以解決呢個問題
我想問下如果我剩係想減肥 咁做完運動後幾耐先可以食野
師兄好耐冇出片或作回應,有冇人知道是否出了意外?
教練平安
0:07 係經常出現既問題
師兄好耐冇出片你好嗎?
你去咗邊呀敎練?missing your video
你可以挑戰超困難虐腹訓練嗎?下次錄
拜託
幾時有新片
Amazing 😍😚
做捲腹和棒式肚子ㄧ用力下腹都會凸出來,不會像你一樣是平的,這樣是正常的嗎?
好耐無更新了
師兄 想跟你學多啲 你去咗邊 好掛住你😢😢😢
師兄去左邊,等新片中。。。
每次做提腿,我的下背代償很嚴重很痠痛,原來是這樣^^都發錯力了
D背好似好重咁?
唔係之前有出片教過啦咩...不過我都係睇哂^_^"
Thanks for the support.
Ching, Where are you, Like your post so much!!
想問下你嘅身高同體重?
What are you doing now?
你好嗎?
期待再有教學。。。
做咩咁耐唔出片呀?
教學非常有用 ❤如果張床褥比較硬,請問可唔可以係床上做提腿捲腹?謝謝🙇♀️
可以
會俄挺嗎?有點好奇
搵唔返你波比跳段片~🤔
請問你飲唔飲奶粉或且建唔建議飲..玩左半年到..一路飲增左十公斤..最近傷左冇玩一星期個人冇咁水腫..輕左2-3公斤.求回覆❤️❤️
以前沒有飲,現時因為有sponsor,所以有飲。
建議飲? 看身體反應,如果覺得有幫助先繼續飲。
怎麼不更新了呢 想學習新技巧
只感到后腰酸是咩原因
你背脊做乜花哂?