Waarom EIWITTEN je kunnen helpen met afvallen of spierherstel + 2 eiwitrijke recepten!
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- De zomervakantie komt in zicht en dat betekent dat iedereen spontaan super gemotiveerd is om gezond te eten en te sporten. Als je mij al langer volgt weet je dat ik groot fan ben van veel eiwitten eten op die momenten. In deze video leg ik uit waarom!
#1 Eggwrap met Mozzarella en Tomatentapenade
1/2 el olijfolie om te bakken
2 eieren
1 eiwit
peper, zout, basilicum naar smaak
20 g tomatentapenade
60 g mozzarella light (1/2 bol)
handje rucola
5 g pijnboompitten
407 kcal (6 g C - 28.1 g F - 31.3 g P)
#2 Thaise Curry Mealprep
400 g kip, in stukjes gesneden
800 g thaise wokgroenten
95 g groene curry boemboe
250 ml kokosmelk
250 g zilvervliesrijst, ongekookt gewogen
417 kcal (45 g C - 12.3 g F - 27.5 g P)
Let's be friends! Voor meer tips, workouts en recepten kun je me vinden op:
/ bamifit
/ bamifit
/ bamifitopfac. .
PS: De outfits en supplementen die ik altijd gebruik komen van Women's Best, mocht je deze willen uitproberen, check dan vooral even mijn linkje (BAMIFIT20 voor 20% extra korting):
womens.best/bam...
Shop nu ook de enige echte Bamifit x Mymuesli mix, en krijg er een gratis probeerpakket bij!
www.mymuesli.nl...
liefs xxxx
#gezonderecepten #mealprep #eiwitrijk
Super tips, heb alles opgeschreven om zelf toe te passen. Zou ook heel graag je recept voor de snackreep willen en dan de versie die vooral nog naar cookie dough smaakt☺️
Ik ga hem nog verder uitwerken zodat hij super lekker is en dan deel ik hem! Leuk om te horen 🥰
Leuke video Amberrrrr! 🤍🤍
Thanks lieverd!! Vind het echt top hoe je altijd reageert 💖💖💖
@@bamifit ahwww dankje. Ja vind je zo'n leuk en lief persoon en volg je al vanaf 't beginnen!❤️
Super lekker en simpel!!
Zou je wat lunch mealprep kunnen maken. Van die gerechten die je weer kan opwarmen in een magnetron of koud kan eten met veel eiwitten.
Ja hoor!! Die heb ik ook al enkele online staan maar ik zal nog wat nieuwe delen binnenkort!💗
Bedankt heb net magere franse kwark gekocht bij de ah met beetje nootjes als lunch🎉
Leuke video😁
Weer goede tips👍
Leuke video weer girl! Goede tips 😍🤤 en ik zie dat de cut al resultaten geeft, abs are starting to show 👀😏 lekker bezig!
Aaah thanks girl!! Heb zelf nog niet het gevoel dat het lukt hahaha maar fijn om te horen dat jij het wel ziet dan’
@@bamifit haha nee maar zelf zijn we altijd streng, en ik heb je al ff niet gezien, dan zie je vaak ook sneller veranderingen! 💪🏻💚
Die wrap ziet er heerlijk uit 😅😊