” ႏွလံုးရုတ္တရက္ ရပ္သြားတာမ်ိဳး မျဖစ္ခ်င္ရင္ ဒါေတြကိုစားေပးပါ...”

” ဘယ္အခ်ိန္မွာ ( Heart Attack )
( ဒါမွမဟုတ္ ) ႏွလံုးရုတ္တရက္
ရပ္တန္႔သြားသလဲ...”
ဒီကမၻာေျမေပၚမွာ
လူ ေလးေယာက္ေသတိုင္း၊
ေသတိုင္းမွာ
လူတစ္ေယာက္ဟာ
ႏွလံုးေသြးေၾကာ
ရုတ္တရက္ရပ္တန္႔တဲ့ေဝဒနာ
( Heart attack )နဲ႔
ေသဆံုးေနပါတယ္...။
အေမရိကန္ က်န္းမာေရး
အဖြဲ႕အစည္းက
” နွလံုးက်န္းမာေရး ေကာင္းဖို႔ အတြက္
ဖိုင္ဘာ ( Fiber ) နဲ႔
အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္
( Omega 3 fatty acid )ေတြ
ကို မ်ားမ်ား စားေပးဖို႔
လိုပါတယ္...” လို႔
အႀကံျပဳထားပါတယ္...။

[@SuSu-ow4xo]

တူနာငါးကမြန်မာပြည်မှာဝယ်ရလွယ်ပါတယ်ဆရာ၊နနွင်းအစစ်သုံးပါတယ်၊ရေနွေးကြမ်းသောက်ပါတယ်၊သံလွင်ဆီကရလွယ်ပေမယ့်သစ်ကြားသီးမလွယ်ပါဆရာ၊သစ်ဂျပိုးခေါက်က ပရဆေးဆိုင်မှာရနိုင်ပါတယ်ဆရာ၊ချောကလက်ရင့်ကမလွယ်ပါဆရာ၊ဖလက်စေ့ကိုမရလွယ်တော့အိုမာဂါ3ပါတဲ့အရာရှာဖွေစားရပါမယ်ဆရာ၊ကျေးဇူးအထူးတငိပါတယ်၊

[@hlahla8641]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ🙏

[@khinmaungoo7950]

ဆရာ ကျေးဇူးတင်ပါသည် ချမ်းမြေ့ပါစေ

[@hkonbulabang5386]

Thank you Dr.

[@kothay1801]

ငါးအမည်ပြောလိုက်ကြရင်မြန်မာပြည်ကလူအများစုစားနိုင်ဘိူ့ဝေးစွကြားတောင်မကြားဘူးတဲ့ငါးတွေ
မြန်မာတွေစားလို့ရမဲ့ငါးတွေကိုလေ့လာပြီးပြောပေးစေခြင်ပါတယ်

[@aungwinhein569]

ျမန္မာငါးေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာ
သုေတသနလုပ္ထားတာ
မေတြ႕ရေတာ့ ေျပာရတာ ခက္တယ္...။
ရမ္းသမ္းေျပာတာ ဆရာဝန္အလုပ္မဟုတ္ဘူး...။

[@MayThazin-t3h]

ငါးတန်ငါးမြစ်ချင်းစတဲ့ငါးဗိုက်
သားကအဆီများတော့စားလို့ရ
ပါတယ်

[@mercylwin775]

Thanks a lot Dr that you're sharing us this post Great congratulations for you are explaining us we must avoid the things that you're reminding us for healthy.

[@myomuyar]

မြစ်ငါးတန်ဗိုက်သားစားလို့ရပါတယ်

[@ShengMoon-oe5gx]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ

[@moemobile4882]

ဆနွင်းမု့န်ကိုဝယ်သောက်တို့မယ်ဆရာ

[@khinmarwin8469]

ဆရာကျေးဇူးတင်ပါတယ်
သာဓုသာဓုသာဓုပါဆရာ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@tintintinoo3891]

ကျေးဇူးပါဆရာ 9:16

[@zawtissara4734]

သာဓုသာဓုသာဓု😘

[@AungNaing-k4h]

ကျေးဇူးပါဗျာ

[@thinthin460]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@junenayon333]

ကျေးဇူးပါ ပါအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ

[@စနေသား-သ၄ဏ]

ဆရာငတန်ငါးစားလို့ရလားဆရာ ငတန်ငါးမာအဆီများပါတယ်ဆရာ

[@MIENGE-tq5fr]

ကျေးဇူးပ့ါဆရာ

[@DawSiSiTint]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@kaungkaung4943]

ေက်းဇူးပါ ရွင့္

[@kyawzin2789]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါသည်ခင်များ။

[@HtinKyaw-sx8pp]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@AungMyoMin-f1e]

ေျပာလိုက္ရင္ျမန္ျပည္မွာအလြယ္တကူရတဲ့ငါး
မရိွဘူးလား

[@KhinMungHtay]

မြန်မာနိုင်ငံမှာရှိတဲ့ငါးတွေထဲကစားရတဲ့ငါးတွေကိုသိချင်တယ်ဆရာ။

[@marshalldavid875]

မဂျလာပါ ဆရာ ကျွန်တော်
တနှစ်ကို ၂*ခါလောက် ဖြစ်ပါ၏။။

[@LwisRog]

ငတန် ငကြင်း ငခူ ငရံ့ ငပြီ.. ငတောက်တူ..

[@SweOoKhin-r3p]

အဆီခဲနဲ့ ကိုလက်စရောက
ဘယ်လိုကွာပါသလဲ
မတူဘူးလားရှင့်

[@redmi7533]

ကျေးဇူးပါ

[@maysoe9968]

ရေနွေးကြမ်းကတော့၅ခွက်မနိုင်ဘူး တစ်နေ့ပုံမှန် တစ်ခွက်တော့သောက်ပါတယ်

[@hlawinhlawin9179]

Respect Dr

[@MgMgSwe-y3i]

😂ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@Redmi9a-p5f]

ဟုကျေးကျေးပါ❤ဟ

[@dawnan7952]

Thanks ပါဆရာ

[@KoKo-rq7ft]

❤❤❤❤❤ကေျးဇူးပါ။

[@zunephuwai3722]

ဖလက်စ်စေ့ ကိုမသိလိုပါ
ပြောပြပေးပါ

[@aungwinhein569]

ဟုတ္တယ္...။ ျမန္မာျပည္မွာေတာ့
က်ေနာ္ မေတြ႕ခဲ့ဖူးဘူး...။
အေမရိကားမွာ ေပါတယ္...။

[@hninaung5908]

You866uuuu777u77u7uu7u7uuuuu7uuuhhhuuuh HHI​@@aungwinhein569

[@yilye9085]

Thanks!! USA

[@umyintoo6845]

Hi.ကျေးဇူးပါဆရာ

[@myochitmin6620]

😂😂မေတိကန်တွေကျန်းမာသန်စွမ်းတာ
အဲ့ဒီအစားအသောက်တွေပုံမှန်နေ့စဥ်စားသုံးနေတာကြောင့်ပေါ့😘😘😇

[@KhunTheinHsu]

ဖလက်စိကဘာလဖဲ

[@tintintin6639]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼😌🙂🌺

[@kyawaung1744]

အဆီများတဲ့ငါးဆိုေတာ့ငါးတန်ဗိုက်သား ေရာစားလို့ရပါသလားဗျ

[@InfinixHot-q2d]

မစားနဲ

[@hrangtinlala1463]

Thank you so much

[@uhtwetet8145]

Thanks .

[@uhtwetet8145]

Some one Thanks .

[@kyawsanaung864]

Thank you.

[@SanSanWin-g8r]

Thanks

[@HtinKyaw-sx8pp]

Thank

[@uthantun8580]

ဆယ်မွန်ငါးတို့တူနာငါးတို့ဆိုတာစျေးထဲမှာရောင်းတာမရ်ှပါဘူးခင်ဗျာ

[@aungwinhein569]

ဆူရွီးစားေသာက္ဆိုင္ေတြမွာေတာ့
ေပါတယ္...။ ျမန္မာျပည္ေစ်းထဲမွာေတာ့
မေတြ႕ခဲ့ရဘူး...။ ငါးေသတၱာ ငါး ျဖစ္တဲ့
ဆာဒင္းငါးကို အစားထိုးစားႏိုင္ပါတယ္...။

[@kyawaung1744]

မက်ခရယ်ငါးနဲ့တူနာငါးသတ္တာဗူးေတွစီးတီးမတ်မှာဝယ်လို့ရပါတယ်ဗျ

[@kantharnwe.1300]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@loveforadriel]

Thank you 🙏

[@khinkhin-g3g]

ငါးသေတ္တာစားရင်သွေးတိုးတယ်မို့လား

[@ukyaw9290]

Think you

[@HtinKyaw-sx8pp]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@thanaung8996]

ကျေးဇူးပါ ခင်ဗျာ

[@kantharnwe.1300]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@PyonePyoneMar-v4v]

ဆရာကျန်းမာသက်ရှည်ဘေးကင်းပါစေရှင့်

[@AyeAye-u1c]

Thanks

[@saetunwin]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@maykhinlay9459]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@KyaykSame]

ကိုလက်စရောကြအောင်ဘယ်လိုလေ့ကင့်ခန်းကကောင်းလဲဆရာဖြေပေးပါ

[@KoYeYint-l8b]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@bonbon3682]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာရှင့်

[@IVYCollege-z8o]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@dawayekyilay3083]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာရှင့်

[@IVYCollege-z8o]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@ayesands]

မြန်မှလိုငါးနံမယ်ပြောပေးလားကျေးတင်ပါတယ်

[@TTLay-r8z]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@KhunTheinHsu]

ငါးမြင်းငါးတန်ငါးသလောက်စားလို့ရပါတယ်

[@KhinKhin-e1h]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@DawWinKhaing-l4h]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@khinayemu2899]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@nangnang7525]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@lwinmyo-dp8lt]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@ThanThan-ce1xx]

ကျေးဇူးပါဆရာ