@@turan__efc3020 hayırdır 2 hafta sonra mülakat var diye asker mi oldun bana benim de 20 gün sonra mülakatım var ha ayrıca 2 arkadaşım da bu hafta hava harp okulu için mülakata girdi mülakattanda geçtiler kafasının yere degmesi şart deil ordan biliyorum
Geçen yıl spor mülakatlarına gittim pek hazırlanmadım,mekikte kafa da yere kesinlikle tam temas etmeli yoksa kesinlikle nizami sayılmıyor yani doğru mekik bu şekilde değil böyle yaparsanız kesinlikle sayılmaz, şınavda ise kollar biraz açık görünüyor omuz hizasında kapalı olması gerekiyor yaptığınız tam geçerli olmayabilir ama kondisyonunuzla orada yine şınavdan tam puan alabilirsiniz 35 şınav tam puan zaten orada bu kadar abartmaya kesinlikle gerek yok şınavı 35 yaptığınızda bırakın ki koşuya enerji bırakın ama 35 yapmıyorsanız mutlaka elinizden geldiğince çekmeye çalışın koşu için söyleyebileceğim hiçbir şey yok bol bol koşmak gerekiyor son olarak her branştan önce zaten yaklaşık 10-15 dkya yakın bekliyorsunuz, hocam emeğinize sağlık
Nizami Mekik olarak kaç yapıyorsunuz videodaki arkadaş 0 puan aldı benim yaptığım 36 ama kafamı yere çarparak yaptım yinede 40 bile olmadi cidden nizami mekiginiz kaç süre tutup bı deneyin bakalım
Abi ben 13 yaşındayım 4 aya 14 olucam. 4 sene sonra msü gireceğim İnşAllah. Ben şınav çok zorluyor koşu kolay ama süresi zorlaştırıyor ve mekik en kolayı tek seferde 15 tane yapıyorum. Kilom 72 zayıflamaya karar verdim daha çok yapmak için. Bence kiloma ve haşıma göre iyi çekiuorum şınavı da çekşyordum ama onu bırakmıştım tekrar başlayacağım. Babam askeri okul okudu şuanda asker bana taktikler veriuor eğitiyor beni. Şınava başlayacak arkadaşlar koltuk kolundan başlasın direkt yere inmeyin zorlanır sıkılırsınız 5 gün sonra yere inersiniz zaten. Mekik içinse ellerinizi bağlamadan koşu pozisyonunda çekin sonra bağlarsınız ve koşu için tempo yakalayın ne kadar erken o kadar iyi. Unutmayın, zorlukları siz belirlersiniz. Ve çok çalışma ile tam puan yapabilirsiniz
Hocam bazı videolarda MSÜ fiziki yeterlilik için top atışlarından ve parkurlardan bahsediyor şimdi tam olarak MSÜ fiziki yeterlilik sınavı nelerden oluştuğunu soyleye bilirmiyim
@@deryaarslanturk9168 boy 1.58 üstü olması şart kilonun da boyla arasında 10 fark olması lazım gözlükte 18 yaş üstü lazer var ben şuan 15 yaşındayım 18’e gelince direk çizdireceğim
Arkadaşlaar Allah Rızası için yardımcı olun hocam benim mülakat ayın 26 sında şimdi ise ayın 19 u pazartesi bugün bende hastaneye sağlık raporunu çıkarmaya gittik ve bayram tatiline girmişler 8 gün kimse çıkarmaz dedi özel hastane aradım aynı şekil anlamadığım nokta bugün bayram değil seyran değil ne tatili ya. Kafayı yicem. Ben nasıl çıkarabilirim lütfen yardımcı olun...
Hocam seneye MSU'ye girmeyi planlıyorum. Şu anda boyum 1.85 civarı ve 92 kiloyum. Sizce 1 sene içerisinde düzenli olarak fitnessa gidip yağ yakıp, beslenme düzenimi oturtursam fiziksel testi geçebilir miyim?
hocam seneye msü ye girmeyi düşünüyorum bu sene içinde ön çapraz bağım koptu ameliyat olmadım koşu haricinde hepsinde iyiyim koşuyu da sürenin altında tamamlıyorum ayağım böyle olmasına rağmen sağlık testinde sıkıntı çıkarır mı
Hocam kanalinizi yeni kesfettim ben sigara denen illeti kullanıyorum daha önceden sporla 2 3 yıla yakın ilgilendim kovid basladigindan beri yapmıyorum yaklaşık 1 ay sonra mülakatlar var şimdi nasıl çalışabilirim sinav 5 gün yüksek set ve ortalama tekrar aynı şekil mekikte 1 gün süre tutarak maximum denemek ise yarar mi tesekkurler
Merhabalar, Oturaksız eliptik bisiklet koşu konusunda ne kadar yardımcı olur? koşuyu geliştirmek için illa koşmak mı gerekiyor? Şuan için hergün 30 dakika oturaksız eliptik bisikleti orta-yüksek tempoda sürüyorum ardından parça parça vücudun parçalarını geliştirecek egzersizler yapıyorum (şınav ve mekiğin birçok versiyonu dahil buna). Bunların en sonunda ise tüm vücut için esneme yapıyorum esneklik kazanabilmek için. Geçen seneden şınav ve mekik konusunda tecrübem var ancak koşu hakkında bilgim yok.
Geçen yıl spor mülakatlarına gittim pek hazırlanmadım,mekikte kafa da yere kesinlikle tam temas etmeli yoksa kesinlikle nizami sayılmıyor yani doğru mekik bu şekilde değil böyle yaparsanız kesinlikle sayılmaz, şınavda ise kollar biraz açık görünüyor omuz hizasında kapalı olması gerekiyor yaptığınız tam geçerli olmayabilir ama kondisyonunuzla orada yine şınavdan tam puan alabilirsiniz 35 şınav tam puan zaten orada bu kadar abartmaya kesinlikle gerek yok şınavı 35 yaptığınızda bırakın ki koşuya enerji bırakın ama 35 yapmıyorsanız mutlaka elinizden geldiğince çekmeye çalışın koşu için söyleyebileceğim hiçbir şey yok bol bol koşmak gerekiyor son olarak her branştan önce zaten yaklaşık 10-15 dkya yakın bekliyorsunuz
@@ahmetresul3246 eğer ki spor mülakatından iyi puan alırsan sözlü mülakatta o kadar rahat geçersin ama puanın düşükse çok rahat elenebilirsin bu yüzden sporu iyi yapan birinin sözlüde elenme ihtimali düşüktür iş genel sağlığa kalır bu yüzden yks puanı ve sporu iyi tutun gerisi daha rahat geçecektir
Bişey soracagım benim abimin bir arkadaşı 2021den önce mülakatlara girdi ve mülakatlarda(Barfiks, koşu,basketbol topu fırlatma,mekik,uzun atlama) mülakatları vardı ama şuan baktıgımda sadece (koşu, mekik, şınav) mulakatları var şuan günümüzde hangisi veya hangi branşlar uygulanıyor?
dostum şimdi gördüğüm bir sorunu söyleyeceğim haklı olarak fakat biliyorum çok laf eden olacak ama mekik öyle kabul edilmiyor başın yere değmesi lazım saygılar👋🏻
@@edofit önceden Bi durmaya 40 45 çekiyordum mezuna kaldım 2 yıl evdeyim bide covid falan oldum iki karantina geçirdim 73 kiloydum 83 oldum vücut hantallasti ister istemez açılırsam eskisi gibi hedef 100 zaten
Hocam sınavda çok iyisin.benim 20 günüm kaldı şınavda berbatım galiba kollarım biraz uzun olduğundan.senden ricam bu kalan sürede en etkili tavsiyeni söylemen.
Aga benim kuyruk sokumumdaki kemik yere fazla temas ettiğinden mekik çekerken acı çekiyorum , biraz zayıfım sebebi bu sanırım , popomun altına bişey verirlerse mük olr , bide aşırı zayıfım ama boy-kilo tutuyor , ama ben insanlardan utanıyorum , herkes hayvan gibi ben ipincecik oraya gelip mülakata nasıl gireceğim bilmiyorum
Birşey sorabilirmiyim. Kızlar için ayt de gerekli yks yede girmiş olucağımız için ne olur ne olmaz MSÜ olmaz belki diye yks de farklı meslekler yazabilirmiyiz
futbol sahaları yaklaşık bir turu 320 metre. 1 tur + uzun kenar yaparsan yaklaşık denk geliyor. ya da google mapsten uzunluk hesaplayarak rota oluşturabilirsin yakınında futbol sahası felan yoksa
Sırt tam temas etmeli diye biliyorum ancak eğer kafa teması da gerekliyse zaten gerçek sınavda minder üzerinde yapılıyodur,bu deneme amaçlı olduğu için bu hız ve şiddette kafayı zemine vurmak çok sağlıklı olmazdı.Böyle zeminlerde çalışırken sırtı yaslayan sınavda kafayı da tam temas ettirir 👍🏾
@@edofit aynen abi haklısın orda kafanı zemine vuramazsın ztn ama bu sene msü sınavına hazırlanıyorum mülakatlarına ordan biliyorum çok sağol video için:)
Sınav şartlarında minder kullanıldığı için kafayı zemine çarptırmak sorun olmuyor ancak normal zeminde bu çok sağlıklı olmayacağı için bu şekilde yaptım 👍🏾
harp okulları ve meslek yüksek okulları için fyt testi aynı mı oluyor yoksa harp okullarının farklı myo ların farklı mı oluyor yani mekik şınav koşu bunlar astsubaylık içinde geçerli mi yoksa başka şeylerde ekleniyor mu ?
Bişey soracagım benim abimin bir arkadaşı 2021den önce mülakatlara girdi ve mülakatlarda(Barfiks, koşu,basketbol topu fırlatma,mekik,uzun atlama) mülakatları vardı ama şuan baktıgımda sadece (koşu, mekik, şınav) mulakatları var şuan günümüzde hangisi veya hangi branşlar uygulanıyor?
hocam mülakatlara az kaldı benim 5 kilo fazlam var spor yapamıyorum sınava calıstıgım ıcın nasıl kilo veririm yemek konusunda sbah ceyrek aksam ceyrek somun onun dısında bır sey tuketmıyorm.
Kendini aç bırakma enerjin düşerse vudut direncin düşer ve bi anda ne olduğunu anlamadan bayılmış bulursun kendini madem birşey yemiyorsun sıcak saouna veya sıcak bi odada +50c lik bi alanda uzun süre dur Muz Ye enerji verir muz ve su acıkmanı önler Vucudunu tuzla kapla uzan 60c sıcaklığa eriş 2 saat orda uzan 1 günde 3 kilo verirsin Garanti veriyorum sana ama Susuz bırakma kendini lavabo ihtiyacı bi pet ile gider soğuk ve serin yere çıkma yoksa o anlık sıcaklığı unutup tüm hücreler kendini savunmaya çekicek ve bütün bu saydıklarımı tekrar yapmak zorunda kalırsın İyi günler Allah yardımcın olsun Dostum.
@@eneskaraa1 Bak dostum bu iş öle zart diye yapılacak birşey değil yapıcaksan 1 gün kendini alıştır kronik bi hastalığın varsa hiç yapma Ama yaparsan sana %95 ile konuşuyorum net 3 kilon gidecektir 1 günde ondan sonra lap diye tavuğa ete dalma 3 güne aynı olursun yeşilik ve haşlanmış sebze ile beslen miden kaldırırmı bilmem ama haşlanmış brokoli ve haşlanmış lahana sık sık tüket tuz az olsun
Gerçekçi olun lütfen ona göre artık umudumu kesip hazırlanmayacağım direk yks ye yöneleceğim. Boy:1.68 kilo: 57 az çok bir şeyler yapabiliyorum. 12.sınıfım ama yaşımı göstermiyorum yani minyon tipliyim. Sınava kadar az çok vucut falan yaparsak yani sporu geçtim diyelim açık konuşmak gerekirse yapım yok gibi bir şey minyonum işte yaşımı göstermiyorum. Sizce umudu kesip direk yks ye mi yönelmeliyim yoksa hala umut var mıdır ? Cevaplarsanız çok sevinirim 😁
Genetiğin küçük olabilir, ama güçlü olmak senin elinde. Tahminimce bu sene tercih yapmadın, bilmiyorum ama TSK kararsızların yeri değil. Net kararlarını ver ve başar. Saygılar!
@@boraa1283 vallaha bende 181 boy 62.5 kiloyum , boy kilom tutuyor , spor mülakatlarını da geçeceğime inaniyorum ama bu zayıflıkla neden gelmiş demekerinden korkuyorum insanların , utangaçlık problemim var zaten
@@boraa1283 vallaha bende 181 boy 62.5 kiloyum , boy kilom tutuyor , spor mülakatlarını da geçeceğime inaniyorum ama bu zayıflıkla neden gelmiş demekerinden korkuyorum insanların , utangaçlık problemim var zaten
Varsa fazla kilolardan kurtul,yağ oranını düşür,hiç yapamıyorsan daha basit varyasyonlarda kendini geliştir önce.Yapabiliyorsan haftada 5-6 gün mutlaka setler halinde uygula,kısa sürede artmaya başlayacaktır👌🏾
@@dogukankarabulut3753 Aslında internette çok fazla güzel uygulamalar var . Boy-kilo verilerini girip size özel program oluşturuyorlar. Ben şu anda bir tanesini kullanıyorum , gerçekten işe yarıyor . Ama spor salonuna gitme şansın varsa hiç kaçırma .
Abi mekiği yanlis yapmissin , başın ve omuzlarin yere degmesi lazim.
Bencede yanlış yapmış abimiz
başin yere degmesi şart deil
@@yusuf-me8nf yav kardesim ,yanlis biliyorsun. 2 hafta sonra mulakatim var
@@turan__efc3020 hayırdır 2 hafta sonra mülakat var diye asker mi oldun bana benim de 20 gün sonra mülakatım var ha ayrıca 2 arkadaşım da bu hafta hava harp okulu için mülakata girdi mülakattanda geçtiler kafasının yere degmesi şart deil ordan biliyorum
@@yusuf-me8nf tamam kmk sen kafani değme tamam daha nizami nasil onu bilmiyon asker olmaya kalkişiyon
Geçen yıl spor mülakatlarına gittim pek hazırlanmadım,mekikte kafa da yere kesinlikle tam temas etmeli yoksa kesinlikle nizami sayılmıyor yani doğru mekik bu şekilde değil böyle yaparsanız kesinlikle sayılmaz, şınavda ise kollar biraz açık görünüyor omuz hizasında kapalı olması gerekiyor yaptığınız tam geçerli olmayabilir ama kondisyonunuzla orada yine şınavdan tam puan alabilirsiniz 35 şınav tam puan zaten orada bu kadar abartmaya kesinlikle gerek yok şınavı 35 yaptığınızda bırakın ki koşuya enerji bırakın ama 35 yapmıyorsanız mutlaka elinizden geldiğince çekmeye çalışın koşu için söyleyebileceğim hiçbir şey yok bol bol koşmak gerekiyor son olarak her branştan önce zaten yaklaşık 10-15 dkya yakın bekliyorsunuz, hocam emeğinize sağlık
Abi sen MSÜ kazandın mı
@@forfeitnyt_6995 hayır geçen yıl spor puanım düşüktü sözlüden elendim haftaya yine gideceğim mülakatlara
@@emireken7786 bu fiziki testlerin birini geçemezsek eleniyor muyuz?
@@emireken7786 hocam nasıl geçti mülakat
@@emirkose8264 2 tanesinden puan alman lazim
Fiziğin baya iyi. Özel çalışma falan da yapmadım dedin. Tebrikler.
Detaylı anlatımınız için teşekkürler 🤞🏽 Hazırlanan arkadaşlara başarılar
Sağolunn 👊🏾👊🏾
Çok kaliteli video olmuş eline sağlık
Bravo hocam çok güzel anlatmışsınız bol başarılı günler 🤗
Teşekkürler çok sağolunn
@@edofit hocam o şınavı nasıl yapiyorsun ya ben 5 tane zor yapıyorum onerin var midir teşekkürler
Nizami Mekik olarak kaç yapıyorsunuz videodaki arkadaş 0 puan aldı benim yaptığım 36 ama kafamı yere çarparak yaptım yinede 40 bile olmadi cidden nizami mekiginiz kaç süre tutup bı deneyin bakalım
👍emegine saglik hocam. Cok faydali bir video olmus🙏
Mekik olması gerektiği gibi değil. Omuzların ikisi yere değmeli. Kafa değerse daha iyi .
kafa değmek zorunda olarak değiştirmişler
@@edofit barfiks yok mu
2:59'da başlayan müzik: Ship Wrek & Zookeepers - Ark
Güzel tercih 😎
Abi ben 13 yaşındayım 4 aya 14 olucam. 4 sene sonra msü gireceğim İnşAllah. Ben şınav çok zorluyor koşu kolay ama süresi zorlaştırıyor ve mekik en kolayı tek seferde 15 tane yapıyorum. Kilom 72 zayıflamaya karar verdim daha çok yapmak için. Bence kiloma ve haşıma göre iyi çekiuorum şınavı da çekşyordum ama onu bırakmıştım tekrar başlayacağım. Babam askeri okul okudu şuanda asker bana taktikler veriuor eğitiyor beni. Şınava başlayacak arkadaşlar koltuk kolundan başlasın direkt yere inmeyin zorlanır sıkılırsınız 5 gün sonra yere inersiniz zaten. Mekik içinse ellerinizi bağlamadan koşu pozisyonunda çekin sonra bağlarsınız ve koşu için tempo yakalayın ne kadar erken o kadar iyi. Unutmayın, zorlukları siz belirlersiniz. Ve çok çalışma ile tam puan yapabilirsiniz
popcorncular giremiyor sınava
olemiolmuscokuzuldum@@hypers6013
Hocam mekik yanlış burada kafanın yere değmesi lazım tamamen
Usta iyi hosta mekik de nizami olması icin başının yere değmesi gerekiyor diye biliyorum
Açıklamaya yazdım 👍🏾
@@edofit pardon kral görmemişim yine de boyle bir video cektigin icin teşekkürler nasipse astsubay bando myo gidicem bu sene inşallah geçerim.
Sen de sağol kardom,sağlam hazırlan şansa bırakma 💪🏾
Hocam bazı videolarda MSÜ fiziki yeterlilik için top atışlarından ve parkurlardan bahsediyor şimdi tam olarak MSÜ fiziki yeterlilik sınavı nelerden oluştuğunu soyleye bilirmiyim
Pandemi sonrası barfiks ve top atışını kaldırdılar. Şuan mekik şınav ve 400 metre koşu var
@@umutgundogdu2038 sadece bunlarmı var örneğin boyunm 155 kilom 44 gözlüklerim var bunlar engelmi
@alyflex 1.58
@@deryaarslanturk9168 boyunuz yeterli fakat gözlük sorun yaratır
@@deryaarslanturk9168 boy 1.58 üstü olması şart kilonun da boyla arasında 10 fark olması lazım gözlükte 18 yaş üstü lazer var ben şuan 15 yaşındayım 18’e gelince direk çizdireceğim
Arkadaşlar mekikde dizler 90 derece baş sırt yere degicek.Bilginize
kanka yer sert değil mi , kafa yere çarpacak
kanka yer sert değil mi , kafa yere çarpacak
Arkadaşlaar Allah Rızası için yardımcı olun hocam benim mülakat ayın 26 sında şimdi ise ayın 19 u pazartesi bugün bende hastaneye sağlık raporunu çıkarmaya gittik ve bayram tatiline girmişler 8 gün kimse çıkarmaz dedi özel hastane aradım aynı şekil anlamadığım nokta bugün bayram değil seyran değil ne tatili ya. Kafayı yicem. Ben nasıl çıkarabilirim lütfen yardımcı olun...
Kardeşim bilgim yok maalesef ama son güne bırakmasaydın keşke
Geçtin mi kardeşim mülakatları
Reis msü internet sitesinde basketbol topu atma uzun atlama barfiks falan yaziyor kafam karıştı bi aydinlatirmisin teşekürler
Hocam seneye MSU'ye girmeyi planlıyorum. Şu anda boyum 1.85 civarı ve 92 kiloyum. Sizce 1 sene içerisinde düzenli olarak fitnessa gidip yağ yakıp, beslenme düzenimi oturtursam fiziksel testi geçebilir miyim?
Evet,kesinlikle
Naptın
başarabildin mi
mekik nizami değil baş yere değecek
Video çok iyi olmuş teşekkürler siz hangi üniversiteye gittiniz kara mi hava mi deniz mi
Sağolun,ben sadece sınava girdim
Video çok güzel olmuş eline sağlık
Boy kilo kaç ?
178cm 76kg
hocam seneye msü ye girmeyi düşünüyorum
bu sene içinde ön çapraz bağım koptu ameliyat olmadım koşu haricinde hepsinde iyiyim koşuyu da sürenin altında tamamlıyorum ayağım böyle olmasına rağmen sağlık testinde sıkıntı çıkarır mı
Nasıl koptu
1 aylık bi çalışma programı hazırlayabilir misiniz hocam
Mekik yanlış hocam kafa da yere değiyor. Evet garip ama öyle..
Hocam kanalinizi yeni kesfettim ben sigara denen illeti kullanıyorum daha önceden sporla 2 3 yıla yakın ilgilendim kovid basladigindan beri yapmıyorum yaklaşık 1 ay sonra mülakatlar var şimdi nasıl çalışabilirim sinav 5 gün yüksek set ve ortalama tekrar aynı şekil mekikte 1 gün süre tutarak maximum denemek ise yarar mi tesekkurler
Evet işe yarar
Merhabalar, Oturaksız eliptik bisiklet koşu konusunda ne kadar yardımcı olur? koşuyu geliştirmek için illa koşmak mı gerekiyor? Şuan için hergün 30 dakika oturaksız eliptik bisikleti orta-yüksek tempoda sürüyorum ardından parça parça vücudun parçalarını geliştirecek egzersizler yapıyorum (şınav ve mekiğin birçok versiyonu dahil buna). Bunların en sonunda ise tüm vücut için esneme yapıyorum esneklik kazanabilmek için. Geçen seneden şınav ve mekik konusunda tecrübem var ancak koşu hakkında bilgim yok.
Abi bence koşu için antreman şart bisiklet ile ne kadar iyi oluraan ol koşu denemesi uapmadan afallayabilirsin tecrübe etmen lazım
Mekigi bu hızda 46 falan cekemezsin 1 dkde videoya 2 vidoe eklemiş bu hızda anca 30-35 arası çekersin
Mekiği hızlı yapayım derken omuz ve kafam yere değmiyor. Ben de kendimi yere biraz sert atıyorum bu bölgelerin deymesi için. Sorun olmaz değil mi?
Hocam 30 saniyede diyelim 15 çektik formu bozmadan 3-4 saniye beklesek dinlenme amaçlı oluyor mu
Oluyor diye biliyorum ancak net bi bilgim yok maalesef
@@edofit sağolasın
Mekik formu çok kötü 0 kabul edilir ama şınavına hayran kaldım çok üst düzey benim mekiğim iyi şınavım kötü
Hocam msü bin paylaştığı videoda baş ta tamamen yere değecek ama
doğru öyleymiş
hocam arjinin koşu antrenmanında etkili olurmu kardio verimini arttırmada kullanılabilirmi
Faydalı olabilir ancak beta alanin daha iyi bir seçim
Abi mesala daha süre bitemeden hemen birkaç saniye nefes alıp devam etsek olurmu sizce
Olur,evet
@@edofit teşekkür hocam
@@civanoruc1120 🙌🏾
Hocam mekik böyle çekince saymama ihtimalleri var mı kafa yere deymeli diye teyitsiz bi şey duymuştum
doğrudur reis arkadaşım bu sene girdi vücudun yere tam temas edecek geçerli olması için
Geçen yıl spor mülakatlarına gittim pek hazırlanmadım,mekikte kafa da yere kesinlikle tam temas etmeli yoksa kesinlikle nizami sayılmıyor yani doğru mekik bu şekilde değil böyle yaparsanız kesinlikle sayılmaz, şınavda ise kollar biraz açık görünüyor omuz hizasında kapalı olması gerekiyor yaptığınız tam geçerli olmayabilir ama kondisyonunuzla orada yine şınavdan tam puan alabilirsiniz 35 şınav tam puan zaten orada bu kadar abartmaya kesinlikle gerek yok şınavı 35 yaptığınızda bırakın ki koşuya enerji bırakın ama 35 yapmıyorsanız mutlaka elinizden geldiğince çekmeye çalışın koşu için söyleyebileceğim hiçbir şey yok bol bol koşmak gerekiyor son olarak her branştan önce zaten yaklaşık 10-15 dkya yakın bekliyorsunuz
@@emireken7786 kanki msü ye girmek zor mu ya tecrübeni aktarır mısın
@@ahmetresul3246 eğer ki spor mülakatından iyi puan alırsan sözlü mülakatta o kadar rahat geçersin ama puanın düşükse çok rahat elenebilirsin bu yüzden sporu iyi yapan birinin sözlüde elenme ihtimali düşüktür iş genel sağlığa kalır bu yüzden yks puanı ve sporu iyi tutun gerisi daha rahat geçecektir
Evet kafa yere değmeliymiş
Abi şınav için taktik verebilir misin? Ben bir dakikada 25-30 arası yapabiliyorum.
Bişey soracagım benim abimin bir arkadaşı 2021den önce mülakatlara girdi ve mülakatlarda(Barfiks, koşu,basketbol topu fırlatma,mekik,uzun atlama) mülakatları vardı ama şuan baktıgımda sadece (koşu, mekik, şınav) mulakatları var şuan günümüzde hangisi veya hangi branşlar uygulanıyor?
Çoğu kalktı şuan sadece şınav mekik ve koşu var
@@amet1071 fiziki yeterlilik sınavını geçmek için ne kadar puan almam lazım
şınavı nasil guclendirir ve artiririz hocam
Hocam lisede alınan tutanak msü ye engel olurmu veya diyer askeri okullara lütfen cevaplayın dusundukce calisasim gelmiyor
Yok kral resmiyette gozukmez 1 ay kaldi hadi bassss
msü sınavında kafanızın aşağıya yatması gerekiyo diye biliyorum sizin çektiğiniz şekilde çekersek sayılmaz hiçbiri diye biliyorum
Mülâkat sınavında bayanlar için de mi Mekik Şinav ve koşu dimi başka birşey yok
verdikleri 1 dakika icerisinde tek nefeste cekebildigimiz kadar mi yoksa pozisyonu bozmamak sartiyla nefes molasi verebiliyor muyuz birkaç saniyelik
Nefes kuralı yok bir dakikada doğru şekilde ne kadar çekebilirsen çekiyosun
Merhabalar fiziki yeterlilik sınavı msü den kaç gün sonra yapılıyor Koh seçicemde
dostum şimdi gördüğüm bir sorunu söyleyeceğim haklı olarak fakat biliyorum çok laf eden olacak ama mekik öyle kabul edilmiyor başın yere değmesi lazım saygılar👋🏻
Fyt de mekikte ayağın üstüne basılıyormu
İlk koşum 57 saniye 400 metre 2 yıldır yatıyorum spor falan yok sınav 24 tane mekik 30 tane yapıyorum biraz çalıştıktan sonra da 90 üstü bekliyorum
Tam çalışıp tam puan almayı hedefle bence
@@edofit mekik biraz sıkıntı ya 1 dk 53 tane çekmek için robot olmak lazım
@@kadirsahinoglu6991 Denedikçe rahatlıkla artar aslında ben sınavda 60 küsür çekmiştim
@@edofit önceden Bi durmaya 40 45 çekiyordum mezuna kaldım 2 yıl evdeyim bide covid falan oldum iki karantina geçirdim 73 kiloydum 83 oldum vücut hantallasti ister istemez açılırsam eskisi gibi hedef 100 zaten
Simdi ne yaptin
Hocam sınavda çok iyisin.benim 20 günüm kaldı şınavda berbatım galiba kollarım biraz uzun olduğundan.senden ricam bu kalan sürede en etkili tavsiyeni söylemen.
Haftada 6 gün çalış 1 gün dinlen
Mekikde vücut tamamen yere değmeli diye biliyorum
Hocam ben kösü da 1.16 yapıyorum zorladığım halde mekik 33 sınav 31 cekiyorum iyi ya da kötü degerlendirme yaparmisiniz
31 çekmeye devam
Hocam koşuyu nasıl artırabilirim bende hazılanıyorum bu yıl mekik ve şınavda problem yok ama koşum zayıf 1 dk 30 sn de koşuyorum şuan
@ytabananna aynı usta devam süreye bakamdımda eskisine göre daha az yoruluyom
Hocam, evde spor hareket önerisi yapabilirmisiniz?
Kanalımda mevcut,hem kas yapmak hem yağ yakmak için 👍🏾
@@edofit Teşekkür ederim.
@@cikoby2980 🙌🏾
@@edofit link atabilir misiniz?
ruclips.net/video/TJOWJouChm8/видео.html
Aga benim kuyruk sokumumdaki kemik yere fazla temas ettiğinden mekik çekerken acı çekiyorum , biraz zayıfım sebebi bu sanırım , popomun altına bişey verirlerse mük olr , bide aşırı zayıfım ama boy-kilo tutuyor , ama ben insanlardan utanıyorum , herkes hayvan gibi ben ipincecik oraya gelip mülakata nasıl gireceğim bilmiyorum
kompleks yapma abicim kendi kendine,git aslanlar gibi gir sınavına yapabileceğin en iyi performansı yap arkana bakma
@@edofit Eyvallah abi özgüvenimi yükselttin ama gerçekler acı be 🌹🖤
@@MehmetGND28 naptın dostum girdin mi
@@warlice3011 kardeşim 2 Ağustos'ta benim mülakat
basket topu atışı ve zıplama şeyi kalktı mı?
kalkmış evet
Birşey sorabilirmiyim. Kızlar için ayt de gerekli yks yede girmiş olucağımız için ne olur ne olmaz MSÜ olmaz belki diye yks de farklı meslekler yazabilirmiyiz
Evet
hızımı test edicem de 400 metre koşu yerini nerelerde bulabilirim?
futbol sahaları yaklaşık bir turu 320 metre. 1 tur + uzun kenar yaparsan yaklaşık denk geliyor. ya da google mapsten uzunluk hesaplayarak rota oluşturabilirsin yakınında futbol sahası felan yoksa
Yakında saha yoksa en sağlıklısı google mapsten hesaplamak olur sanırım ama mutlaka sınavdan önce bi atletizm pistinde 400m performansını denemelisin
Naptın kanka mülakatta
@@karaharpokulu5498 ben daha girmedim 22de giricem
@@patladk8917 bende 22de gircem başarılar insallah Devre oluruz
Hocam arjinini hangi antrenmanlarda kullanmalıyım
Ben önkol pump yapmak için kullanıyorum baya etkili oluyor başka önerilere açığım
Tüm ağırlık antrenmanlarında kullanabilirsin,düzenli ve sık kullanım daha mantıklı olur
Abi mekikte kafanın yere değmesi lazım
Sırt tam temas etmeli diye biliyorum ancak eğer kafa teması da gerekliyse zaten gerçek sınavda minder üzerinde yapılıyodur,bu deneme amaçlı olduğu için bu hız ve şiddette kafayı zemine vurmak çok sağlıklı olmazdı.Böyle zeminlerde çalışırken sırtı yaslayan sınavda kafayı da tam temas ettirir 👍🏾
@@edofit aynen abi haklısın orda kafanı zemine vuramazsın ztn ama bu sene msü sınavına hazırlanıyorum mülakatlarına ordan biliyorum çok sağol video için:)
@@ibrahimalkan2863 Sen de sağol abicim uyarı için,sınavda başarılar 👊🏾
@@edofit sağol abicim👊🏻💪🏼
Hocam mekikten 18 değil 0 aldınız saymazlar hiç birini
mülakata hazrılanmak için illaki kurslara gitmemiz gerekir mi yoksa spor salnunda da hazırlanabilir miyiz
Bence spor salonuna gerek yok ben evde çalışıyorum ama iyiyim
@@Cradness1299 kazandın mi
@@um3606 yok girmedim daha 14 yaşındayım 8. Sınıfım
Fizik sınavı ne zamandı
boy ölçümünde eksik mi ölçüyorlar
reis daha iyi şınav çekmek için taktik verirmisin (kol ve göğüs kaslarını geliştirmemiz şart mı)
ne kadar çok şınav çekersen o kadar çok gelişir
Arka kol ve göğüsün gelişmesi lazım
Maksimum 55 şınav 40 mekik çekebiliyorum koşu hiç denemedim 4 senedir spor yapmıyorum koşuyu tahmini ne kar sürede yapabilirim
Ben 70 mekik cekebiliyorum ama sinav 25 max 30 aga
Hocam barfix mülakata dahil midir?
Cevaplarsanız sevinirim
Msü 2022 Kılavuzunu aç oku. Orada yazıyor.
korona zamanında kalktı
Hocam mekiği yanlış çekmişsin baş yere değmemiş
Sınav şartlarında minder kullanıldığı için kafayı zemine çarptırmak sorun olmuyor ancak normal zeminde bu çok sağlıklı olmayacağı için bu şekilde yaptım 👍🏾
@@edofit Doğrudur hocam haklısın mülakatlarda geçersiz sayıyorlar ondan dedim
Ama şınava diyecek yok maaşallah
@@KONYASPOR-th3oy 💪🏾👊🏾
😢😅
harp okulları ve meslek yüksek okulları için fyt testi aynı mı oluyor yoksa harp okullarının farklı myo ların farklı mı oluyor yani mekik şınav koşu bunlar astsubaylık içinde geçerli mi yoksa başka şeylerde ekleniyor mu ?
hayir, subaylık ve astsubaylık testleri aynı
Bişey soracagım benim abimin bir arkadaşı 2021den önce mülakatlara girdi ve mülakatlarda(Barfiks, koşu,basketbol topu fırlatma,mekik,uzun atlama) mülakatları vardı ama şuan baktıgımda sadece (koşu, mekik, şınav) mulakatları var şuan günümüzde hangisi veya hangi branşlar uygulanıyor?
Abi 100 üzerinden kaç puan almamız gerekiyor bu sınavda
70 sanırsam
70 en az
Hocam günde 1 saat koşu ile tahminen kaç haftada halledilir 400 metre koşusu
Kişinin genel fitness seviyesine göre değişir
@@edofit hocam 1.5 yıldır spor yapıyorum
@@serkanpala3756 Bu yeterli bi bilgi değil onu ölçmek için,400m dereceniz kaç şuan
@@edofit yanı şuana kadar hiç denemedim
En az 3 ay çalışmalısın koşu için.
Hocam şınav konusunda biraz zayıf kalıyorum nasıl geliştirebilirim?
Daha çok şınav ve plank
Varsa fazla kilolardan kurtulup yağ oranını düşür işin daha kolaylaşacak ve düzenli olarak 2 günde 1 mutlaka şınav çek
Msü sınav sonuç belgesine gerek var mı. Getirilecek belgeler arasında yazmıyo.Emin olmadım.
msü sitesinden bakın lütfen
Mülakata giren varsa sormam lazım. Mülakatta barfiks ve durarak uzun atlama var mı???
Lütfen yardımcı olur musunuz şimdiden teşekkürler.
şınav mekik 400 metre koşu var sadece
hocam mülakatlara az kaldı benim 5 kilo fazlam var spor yapamıyorum sınava calıstıgım ıcın nasıl kilo veririm yemek konusunda sbah ceyrek aksam ceyrek somun onun dısında bır sey tuketmıyorm.
Bol bol su iç sabah 5/6 gibi kalk boş yolda koş sürekli. Gerçekten istiyorsan okulu, çok rahat verirsin.
Kendini aç bırakma enerjin düşerse vudut direncin düşer ve bi anda ne olduğunu anlamadan bayılmış bulursun kendini madem birşey yemiyorsun sıcak saouna veya sıcak bi odada +50c lik bi alanda uzun süre dur Muz Ye enerji verir muz ve su acıkmanı önler Vucudunu tuzla kapla uzan 60c sıcaklığa eriş 2 saat orda uzan 1 günde 3 kilo verirsin Garanti veriyorum sana ama Susuz bırakma kendini lavabo ihtiyacı bi pet ile gider soğuk ve serin yere çıkma yoksa o anlık sıcaklığı unutup tüm hücreler kendini savunmaya çekicek ve bütün bu saydıklarımı tekrar yapmak zorunda kalırsın İyi günler Allah yardımcın olsun Dostum.
@@karl926 Allah razı olsun kardeşim bu muceizevi şeyi ilk defa duyuyorum ama yapicam bu arada zayıflayım derken 2 kilo aldım :(
Ama 60 derece sıkıntı bulmak zor ortam yok reis
@@eneskaraa1 Bak dostum bu iş öle zart diye yapılacak birşey değil yapıcaksan 1 gün kendini alıştır kronik bi hastalığın varsa hiç yapma Ama yaparsan sana %95 ile konuşuyorum net 3 kilon gidecektir 1 günde ondan sonra lap diye tavuğa ete dalma 3 güne aynı olursun yeşilik ve haşlanmış sebze ile beslen miden kaldırırmı bilmem ama haşlanmış brokoli ve haşlanmış lahana sık sık tüket tuz az olsun
Hocam koşuyu yaptığınız yer nerede acaba
İzmir/Menderes
geçen sene spor mülakatları hangi tarihte oldu?
Omuz mekikte yere deymiyor sıfır 0 !
barfiks yok mu sınavda
vardı ama korona zamanında kalktı
Beyler bundan gecebilmemiz icin kacar mekik cekmemiz kacar sinav cekmemiz gerekiyo
1dk 52mekik 1dk 36 şınav tam puan. Google girip 2021 msü fiziki mülakat yazarsanız çıkar. Kolay gelsin. Kadın erkek ayrımına dikkat edin
Videonun sonlarına doğru paylaştım dereceleri
@@edofit ben onu sormuyorum ben 30 mekik yeter oyle soruyorum
@@barknkucuktay6892 3 branşın en az ikisinden en az 1'er puan almak zorundasın diye biliyorum
@@edofit kardeşim onu demiyorum geçebilmek icin ne yapmam gerekiyo yav kimse bilmiyo
Gerçekçi olun lütfen ona göre artık umudumu kesip hazırlanmayacağım direk yks ye yöneleceğim.
Boy:1.68 kilo: 57 az çok bir şeyler yapabiliyorum. 12.sınıfım ama yaşımı göstermiyorum yani minyon tipliyim. Sınava kadar az çok vucut falan yaparsak yani sporu geçtim diyelim açık konuşmak gerekirse yapım yok gibi bir şey minyonum işte yaşımı göstermiyorum. Sizce umudu kesip direk yks ye mi yönelmeliyim yoksa hala umut var mıdır ? Cevaplarsanız çok sevinirim 😁
Ne karar verdin
devam et yapılı olmana gerek yok fizik yeterliligi geçmen yeterli
Genetiğin küçük olabilir, ama güçlü olmak senin elinde. Tahminimce bu sene tercih yapmadın, bilmiyorum ama TSK kararsızların yeri değil. Net kararlarını ver ve başar. Saygılar!
@@boraa1283 vallaha bende 181 boy 62.5 kiloyum , boy kilom tutuyor , spor mülakatlarını da geçeceğime inaniyorum ama bu zayıflıkla neden gelmiş demekerinden korkuyorum insanların , utangaçlık problemim var zaten
@@boraa1283 vallaha bende 181 boy 62.5 kiloyum , boy kilom tutuyor , spor mülakatlarını da geçeceğime inaniyorum ama bu zayıflıkla neden gelmiş demekerinden korkuyorum insanların , utangaçlık problemim var zaten
Supor mülakatlar sınavı etkiliyormu
hocam sadece mülakat 3 şeyden mi ?
Hocam mekikte kafanın yere değmesi gerekmiyor mu
gerekiyormuş evet
Mekikde kafa değmezse saymıyolar !!
Benim tek korktugum sinav
Şınavda totalde 3 tane çektin. Kollarını sadrce 3 kere kilitledin
Tamam reis
0 mekik
Abi sınav su an 15 20 arası 1 aya 36 olur mu nasıl bir program onerirsin
Haftada 5 gün çalış ve beslenmeni de kontrol altına al
Merhaba parkur varmı MSÜ için
Hocam tyt puani kaç ?2021
Ben sınava girmedim,msü için soruyorsanız sitesinden bakmanız daha yararlı olur
Abi mekik kısmında başının da çok az dahi olsa değmesi gerekiyor diye biliyorum
evet abicim gerekiyormuş
Şınavda dizleri yere koyup dinlenebiliyor muyuz
hayır diye biliyorum
Mekik çekmekte zorlaniyorum ne önerirsin
Varsa fazla kilolardan kurtul,yağ oranını düşür,hiç yapamıyorsan daha basit varyasyonlarda kendini geliştir önce.Yapabiliyorsan haftada 5-6 gün mutlaka setler halinde uygula,kısa sürede artmaya başlayacaktır👌🏾
@@edofit kilom normal ama çok zorlanıyorum nedenini anlamadım
@@dogukankarabulut3753 karın kasların zayıftır
@@edofit bi onerin var mi şunları yap diyebilecegin
@@dogukankarabulut3753 Aslında internette çok fazla güzel uygulamalar var . Boy-kilo verilerini girip size özel program oluşturuyorlar. Ben şu anda bir tanesini kullanıyorum , gerçekten işe yarıyor . Ama spor salonuna gitme şansın varsa hiç kaçırma .
Mekikte skor: 0
Hocam barfiks yok mu ?
Bu sene yok,kaldırıp şınav eklemişler
Barfiks yok mu ?
Bu sene yok
Şarkı 🎶 adı?!
Açıklamaya koydum şarkıları
Oğlumun boyu 1.87 Kilo 72 problem olurmu
bilemiyorum,msü sitesinden bakmanız daha sağlıklı olur
Basketbol topu firlatma da var ?
Yok
barfiks yokmu acaba ?
2021 de yoktu
@@edofit teşekkür ederim
1 dakikada şınav arasında dinlenme yapabiliyormuyuz
Bilgim yok
Ögrendin mi kardeşim
@@hasanmertozkan374 dinlenebiliyosun kardeşim çatı pozisyonunda
Astsubay da damı aynı
Lan ben geçen sene kolumu gövdeme tutkal gibi yapıştırdım yoksa saymıyorlar