Мои ошибки В НАЧАЛЕ КЕТО диеты
HTML-код
- Опубликовано: 19 июн 2024
- В этом видео я рассказываю, с какими ошибками я столкнулась, когда только начинала низкоуглеводное высокожировое питание в 2014 году.
Тайм-коды:
00:00 вступление
00:15 ошибка №1 - перекусы
02:53 ошибка №2 - горький шоколад
04:47 - ошибка №3 - попытка впихнуть невпихуемое в дневную норму углеводов
07:17 - ошибка №4 - игнорирование состава продуктов
13:54 - резюме по исправлению этих ошибок
--------------------------
Закрытый клуб по подписке для истинных энтузиастов кето
etoproketo.ru/club
------------------------
Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100vopros...
-------------------------
Ваш визуальный помощник по углеводам на кето: набор из 80+ карточек с указанием количества углеводов нетто, количеством и частотой употребления на кето. Просто, понятно, легко для запоминания! etoproketo.ru/uglevody_kartochki
------------------------
Пособие по источникам белка на кето
etoproketo.ru/proteins_on_keto
---------------
Подробное практическое руководство по избавлению от запоров на кето etoproketo.ru/net_zaporu
-----------------
Готовое типовое полноценное кето меню на 2 недели всего за 499 руб. Простое, сытное, из самых обычных продуктов! На выбор - обычное и без молочных продуктов. etoproketo.ru/tipovoe_menu
-----------------------
Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с сопровождением кето-коуча
etoproketo.ru/bazovy_kurs
-------------------
Телеграм канал: t.me/etoproketo
----------------------
Сайт: etoproketo.ru/
-------------------------------
ВК: etoproketo
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/5c302725d5b1...
Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto
Спасибо за рецепт супов
Ах ,вот где наша Варвара-краса! А не те нынешние сплошные сделанные брови, накачанные губы ,приклеенные ресницы и т.д
Я тоже отметила РУССКУЮ красоту Веры. Иконописный лик))
первый блогер который ответил на все задаваемые вопросы!!! (для меня) Для себя нашла ответ (наконец-то)---- увлекалась растительным маслом- в салат масло, майонез с маслом, сардина в масле. Я 3 недели на кето все делаю правильно но воспалились суставы и вес почти стоит на месте . Спасибо Вера! Только прослушав вас я поняла в чем моя ошибка .Подписка.
Приятно слушать. Грамотно, умно и понятно, что блогер ответственно подошла к информации. И все нам по полочкам расскладывает и предостерегает от будущих ошибок.
Верочка, как приятно тебя слушать. Спокойный голос, грамотная речь и все становится ясно. Спасибо за такую нужную для людей работу. Пенсионеры разве могут платно слушать такие лекции и учиться. Низкий поклон от нас, кто подписан на твой канал. 👍👍👍🙏🙏🙏💓💓💓
Ну какая же умница! Приятно слушать. Спокойно и внятно.
Случайно попала на канал, спасибо, что всё доступно и информативно, рассказываете, без лишней воды, а главное понятно для новичков. Подписываюсь!
Добро пожаловать, Галина))
Канал-находка, спасибо Вам!
Вы очень здорово выглядите!
Верочка красавица, спасибо Вам, за то, что делитесь с нами такими ценными знаниями!!!
Вера здравствуйте.тоже начинаю вникать в кето~диету. Правда.недосмотрел ваш рассказ до конца(позже досмотрю) . Возник вопрос про перекусы. А нельзя например вместо орехов перекусывать салом или жирной рыбой? Там же нет углеводов. Или любой перекус вредит? Спасибо
Чтобы кето работало, стоит укладываться в не более чем три приёма пищи в день. Перекус тоже считается за приём пищи, даже если это рыба или сало.
Какая умница! Молодец! Не бросайте, пожалуйста, своё очень важное и нужное дело! Спасибо за Ваш труд! 🥰❤️
Спасибо, за ваши видео! Очень много увидела своих ошибок, о которых не догадывалась ((( Благодаря Вам , поняла причину застоя в весе. Здоровья, Вам и семье!!! 😊
Классно выглядит, как Снегурочка из советского фильма!
Да все нормально,главное инфа и спасибо вам за обзор！
Спасибо вам ,что делитесь личным опытом.
Спасибо, очень отрезвляет👍
спасибо большое, мне очень понравилась именно ваша подача материала .Пожалуйста продолжайте и не бросайте .Вы на правильном пути
Рада, что нашла Вас! И подписалась! Я на кето 1 месяц и, как поняла из ролика, у меня полно ошибок🙈 Но теперь исправлюсь😘
За месяц вы сколько сбросили,просто я второй день на кето, спасибо!
@@user-kw4tk7eo2w При весе 88, 42 года - за 1-й месяц 4 кг, за второй 3 кг. Моя мама при весе 95 кг, 75 лет за 3 месяца на 6,5 кг
Здрасьте вам! Очень рада что повстречала вас и сразу подписалась. успехов вам,
Все понятно, делаю такие же ошибки, понимая это. Да, это целая борьба, настоящее «Пытание». Спасибо.
Ставлю лайк даже не просмотрев до конца 😊 Спасибо. Четко , структурировано и понятно
То,что Вы рассказали в этом видео я делала...
Спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ!
Спасибо большое за Ваш опыт.Я обязательно теперь попробую
До новых встреч! Очень полезно.
Случайно забрела на ваш канал. Подписалась! Спасибо! Очень рада, что нашла вас!
Добро пожаловать, Ирина!))
Спасибо. Пусть Бог благославит вас
Огромное вам спасибо за полезную информацию.Я начало кето диету, сегодня первый день. Буду стараться не делать эти ошибки😊💐
Худеть не хочу совсем, но информацию для себя полезную из ролика подчерпнула. Спасибо!
Отлично всё! Трогательное и очень полезное видео! очень
Вы молодчина,доброе,полезное видео,приятный ненавязчивый рассказ,получила массу хороших советов.спасибо огромное
Рада помочь, Любовь 💐😃
вчера буквально мысль была выпечкой из не пшиничной занятся... и про шоколад мысли в голову лезли. Спасибо что предупредили
После того, как прошли кето адаптацию и процесс похудения пошёл, иногда (редко), можно позволять себе кето-выпечку. Скорость похудения кардинально не замедлится
Благодарю за видео. Очень полезное!!
Спасибо. Все четко и все мои ошибки. Я понимала , что так оно есть..а вы подтверждаете.
Как вовремя я наскочила на это ваше видео. Очень полезный. Выпуск. ! Беру на заметку! Благодарю
Очень приятная женщина. Спасибо за полезные советы!
Благодарю за ваш труд
Вы очень милая! Спасибо большое за информацию)
Спасибо большое за именно такой формат. Для начинающих это бесценная информация
Веричке умницей огромный ЛАЙК. Да, я тоже смотрю и слушаю Берга, но Вера замечательно все сообщает, грамотно, информативно, абсолютно по теме. Голос мягкой, уеавновешенный, короче - по душе человек, Благодарю и... 1000.000 подписчиков!!!!!
Большое спасибо😊
Очень нравятся ваши видео
Учту все ваши советы, надеюсь у меня получится!
Благодарю за советы ,вы меня подготовили на ваших ошибках, ещё раз Благодарю!!!💐
Спасибо большое за Ваши прекрасные советы!
Беру на вооружение.
Супер!!Все понятно !Записала для себя как важные правила ❤Спасибо Вам большое 🌷
Спасибо Верочка за ваш опыт,за то,что делитесь им с нами!Вы мой мативатор!Стоит мне захотеть чего то запрещённого,смотрю ваши видео и желание это сразу проходит!
рада, что вам помогают мои видео, Ксения 💐😄
Milaya I priyatnaya devushka. Vsyo podrobno obyasnyayete. Blaqodaryu!
На заставке результат впечатляет. Спасибо вам за ваш канал.
Благодарю, очень информативно, чётко, полезно.
Благодарю. УМНИЦА
Вы умница . Спасибо за полезную информацию.
Очень полезные советы!
Спасибо,теперь понимаю почему когда я как бы ничего не нарушала,а вес стоял или ещё того хуже прибавлялся.да вроде мелочи,а проблемы создают.вы молодец что дали такие прос тые,но важные подсказки
ЗдОрово, что вы нашли свои ошибки, Валентина 😃👍
Спасибо Верочка, очень полезные советы; Блогадарю Блогадарю Блогадарю…❤️❤️❤️
Спасибо за информацию!
Поняла. Нужно убрать ещё несколько продуктов. Спасибо, много просмотрела информации по поводу кето диеты и поняла, что те кто о ней говорит сами не очень-то много знают и много дают неверной информации. Вам спасибо за акценты.🌹
Нет верного для всех! Вы же не деталь с завода)). Все индивидуальны. Каждый Вам рассказывает про свой опыт. Я например от семечек не поправляюсь а худею)
Класс, приятно излагаете! 👍👍👍🔥
Здравствуйте!
Большое Вам спасибо за Ваши подсказки!Вы выглядите супер! Очень рада за Вас!Всегда слушаю Вас и принимаю Ваши советы с удовольствием!Дай Бог Вам крепкого здоровья и счастья!Божьих Благословений!
Здравствуйте! Благодарю за пожелания 💐😘
Спасибо! Было полезно.
Спасибо вам! Вы умница! Все чётко, ясно и понятно. Увидела свои ошибки и поняла, почему нужно так, а не иначе.
Благодарю за интересную информацию Успехов в работе
❤💐😊
Спасибо большое, за очень познавательную информацию.
Большое Вам спасибо!!!! Очень толково, подписалась, очень помогли, т. к. я в начальной стадии
Полезный канал,подписка!❤🔥
Класс ,все конкретно и понятно,наконец нашла ответы на мои сомнения 👌
Спасибо большое за за полезную информацию.
Удачи вам и процветания вашего канала!❤
Спасибо большое .
Большое спасибо за видео! На кето четвертый месяц, сбросила немного - 5,5 кг и последний месяц вес стоит. Как раз анализирую своё питание и пребываю в раздумьях, что бы предпринять. Вы мне помогли. Пожалуй, попробую убрать перекусы (сама знаю, что нельзя, но живы ещё старые привычки) и продукты, о которых Вы говорили - майонез, сырокопченую колбасу и орехи. Спасибо.
Пожалуйста, Ирина)) со временем привычка перекусывать уйдёт
@@Diamond.21.. на кето диете фрукты исключены и я их не ем
Умница, все понятно и доступно.
Очень приятная девушка, очень приятный голос, связанная речь, восприятие отличное. С меня подписка, однозначно! Благодарю вас!
Спасибо вам огромное
Спасибо за видео. Я и шоколад ем и выпечкой увлекаюсь , видимо , я ещё не достигла высшего уровня кето, я только начала ...
Я уже не худею, а удерживаю вес, по этому, я все кушаю то что в ошибках но по чуть чуть.
Спасибо большое за такую информацию.
Спасибо большое за это видео, как раз искала причины того, что мой вес либо еле-еле ползет вниз, либо вообще подскакивает вверх. Я еще новичок в Кето и насмотревшись видео про разные кето-десерты, конечно же начала их активно делать, ну и майонез, вроде понемногу, но все же. Ваш ролик оказался самым информативным из всех, что я посмотрела на эту тему.
Рада помочь 💐🙂
спасибо за ролик ! В некоторых моментах узнала себя. Учту.
Рада, что Вам помогло это видео 🌷😃
@@etoproketo Вы очень мило выглядите.Спасибо за мотивацию.На кето 3 месяца не строго,результат есть, сходить не буду)))
Добрый день.Я пчеловод по профессии.Как быть с мёдом?Если сможете ответьте пожалуйста.
@@veraslabuho9100 мёд - это печалька! 😥 Его нельзя на кето. Вы же знаете, как профессионал, состав мёда.
СПАСИБО.ВЫМЕНЯ СПАСЛИ МАРАЛЬНО.🙂🙂🙂
Спасибо. Мне так понравилось видео. Я уже 3 месяца на кето. 1 кг только ушел. Все озвученные тобой ошибки это мои ошибки. Так ты во время появилась у меня. Я Оксана из австр ап лии
рада помочь, Оксана 💐☺
Всё абсолютно точно! Проверено на себе также)
Добрый вечер. Спасибо большое. Я сейчас делаю все эти ошибки
Хочу сказать спасибо, кешью как-то мимо прошли с 30 гр. углеводов. Ну и такие видео не дают свернуть с пути)
Очень информативно. Спасибо!
Спасибо! Очень полезное видео. Я пока только в самом начале кето пути 🏃♀️
У меня так было с газировкой. Когда я больше года не пила ее, а потом решила попробовать спрайт на празднике, это была на вкус ужасная химическая сладкая вода)) Больше не тянет даже пробовать) Благодарю, Верочка, за ваш опыт) 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸😉
Спасибо, очень поучительно!!
на здоровье
СпасибоВам Большое!ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ нужная ИНФО👍🍉
Пользуйтесь на здоровье, Ирина!))
Спасибо, очень информативно и пользой для других.
Сравнение ваших фото до и после -лучшее доказательсво
Нашла ваше видео в рекомендованных и решила посмотреть. Я тоже к сожалению эти ошибки допускала. От сахара и углеводов сразу отказалась и вкус изменился употребляемых продуктов. Стали более насыщенные. И за месяц сразу сбросила 7 кг.
Здравствуйте Вера большое вам спасибо Я тоже перехожу на Кето питание и ваше четкое понимание лаконичная и служебная информация очень помогут Всего вам хорошего
успехов вам 💐😊
@@etoproketo 😀🤝
Спасибо. У меня точно такие же ошибки. Буду исправляться
Спасибо , ваши видио очень поучительные 👍
Благодарю за отзыв! 🌷😃
Спасибо Вам за Ваш труд и за полезную информацию! Счастья,мира и благополучия Вашему дому,а каналу- успешного развития и процветания!❤️👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Благодарю за пожелания 💐😃
Благодарю за полезную информацию.
Здорово 👍так просто и понятно
Вот именно, едим по привычке
Огромное благодарю !
Очень честное, познавательное видео.
You looking beautiful.
Согласна, Вера очень привлекательная!
Благодарю за информацию. Очень полезно.
Spasibo bolishoe! Ocheni poleznaya informaciuya!
💐😃 на здоровье)
Спаибо! Буду тоже исключать продукты эти своего питания
Спасибо. Я как раз заметила, что перестала худеть как только подсела на кето булочки.
Спасибо большое за информацию!
суппер расклад!! а то все блогеры ток говорят пеките и кушайте и худейте ,а вес все стоит и стоит ; спасибо за видео про ошибки
Спасибо за опыт! Спасибо, что делитесь им!)
Спасибо!
Спасибо за совет,и личный ваш опыт,у меня одолагичные ошибки,буду исправлять их