Cansancio excesivo y fatiga mental
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- Опубликовано: 11 июн 2021
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¿Te sientes cansado aún después de descansar o sientes que no estás siendo productivo? En este video la psicóloga Paty Zetina nos explica la relación que puede existir entre el cansancio físico y la fatiga mental y cómo esto puede repercutir en nuestros días y nuestra salud.
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A todos los ansiosos, deprimidos y angustiados (as):
Que mejoren mucho!
Que mejoren del todo!
-Muy importante comprender.
-Atender prioridades y no más.
- Organizar su vida concientes de lo que les pasa.
-Es importante hacer. A veces poco y descansen. Otro poco y tomem tiempo para ustedes. Jamás deben saturarse.
-Sientan con aprecio sus logros.
Ámense y felicítense por lo que hacen.
Lo que hacen debe ser bueno.
-Coman con calma, mastiquen bien, tomen tiempo, agradezcan lo que comen, no excesos. Piensen con aprecio por lo que comen, por la tierra, el sol, el agua, el aire.
-La familia es valiosa. Platiquen, comenten, no se encierren. Sonrían, abracen, besen, compartan, bailen, canten, disfruten, contemplen una flor, abracen un árbol, hagan tierra mientras tocan el árbol. Es pisar sin zapatos. Agradezcan.
-El amor debe imperar, es una emoción poderosa, que cura, que nutre, que fortalece, que impulsa nuestro ser, que abre puertas, que nos hace autoapreciarnos y autovalorarnos mucho.
-Aprecien y agradezcan la colaboración de familia, amigos, compañeros, profesionales...
- Hay gente buena tratando de ayudar. Este canal es un ejemplo. Aprecien y agradezcan..
-Sean concientes de su propio valor como personas. Valen mucho!
Creo que estamos en una época en la que todo está avanzando rápido y cuando queremos calmarnos y detenernos a sentir el presente nos ofuscamos :( Dios mío, ya no quiero tener esa ansiedad y para todo de tanto que pienso,casi no hago nada
:( Gracias por tus videitos, seguiré escuchandote.
Paty no es un secreto para nadie que desde que empezó en marzo del 2020 la situación del coronavirus, muchas personas hemos sufrido de ansiedad, depresión, insomnio, ataques de pánico, etc. Gracias por tu video.
Yo lo estoy viviendo
It was terrible
muy cierto. hace un año me dio covid y aún tengo esas secuelas de ansiedad
Es verdad todo esto me empezó en el 2021. A causa de la pandemia, me generó miedos y dolores cervical que lo sufro a diarios. Una ansiedad terrible que me da desesperación,. Hay días que estoy súper bien y otros que no le deseo a nadie lo feo que se siente. Ya lo superaré 💪
Pues pensandolo bien creo que si puede ser por ese del coronavirus pues hace un año estoy como con eso y pues es feo ay días que me siento como que voy mejorando y luego bienen otros como que estoy volviendo al principio feo la verdad
Me siento tan cansando mentalmente y físicamente … no se pienso q algo más me pasará que horrible es esta situación 😢
Así me pasó ami desde q tome en pausas la clonazepam me ayudó mucho
Así me siento yo muy cansada 😪 no se k haser es como si mi mente nessesita descargar td
Así me siento yo amiga tengo tres niñas pequeñas y ya ni me da ganas de cuidarlas y mi esposo se aburre de mi porque ya ni hago mis queaceres del hogar 😢
Háganse una limpia energética.
Prueba meditando 15-30 minutos tres veces al día, y come bien y balanceadamente todo lo que puedas... Yo me acabo de recuperar de esa fatiga malparida haciendo eso.
Revisar si hay fatiga adrenal. La ansiedad nos genera unos picos fuertes de adrenalina y nos lleva al agotamiento. Necesitamos mucho, mucho, mucho descanso. Gracias por la charla, muy valiosa.
Asi exactamente no puedo ser productivo y me da un sueño terrible, tuve consumir chocolate
He sentido dolor de cabeza
Todo lo podemos en Cristo que nos fortalece
Muchas Gracias,este tipo de informe buscaba,siempre me ha preocupado la superación propia,por lo cual trabajo,estudio,y hago ejercicio,desde hace 2 años y apenas en este año mi cuerpo eh empezado a sentir fatiga y mucha procastinacion,Pero Gracias a tu video puedo tener una mejor visión de las cosas
Gracias Katy, toda mi vida estuve en muchas cosas a la vez y soy perfeccionista, así llegue a la ansiedad y la Depresión. Buenos consejos. Saludos cordiales para todo el Equipo.
Ola como sigue disculpe
Que linda hermosa explicación ahora entiendo por qué me sentía yo así muchas gracias gracias por ayudarnos que dió 🙏 los bendiga
Muchisimas gracias por la información, ¡es como una dosis de alivio!
Abrazo enorme a todo el equipo de Desansiedad y a la comunidad.
Gracias, Hace unas semanas me di cuenta que tenía síntomas de tener eso me sentía igual pero tu me ayudaste bastante no se como agradecertelo
Lo de hacer la lista, suena muy bien.
Yo siempre tengo cansancio mental ,en diferentes situaciones , cuando estoy deprimido o preocupado, el ejercicio te ayuda, pero es solo momentaneo
Has probado tomando vitaminas??
Alv si es cierto solp.ciando medio haces lo que te gusta
A mí lo único que me ayuda es la meditación diaria
Justo eso estoy viviendo hoy gracias x está información 🙏🙏
Gracias por la explicación, así me siento y eso que ya no estoy tan mal de la ansiedad, pero especialmente el cansancio mental ya que pienso demasiado y eso me afecta mucho.
Ola disculpe será que podemos chatear por el feis
De verdad muchas gracias por tu valiosa información, la verdad eso que tú hablas es algo por lo que e estado pasando últimamente, y me identifique completamente con tu vídeo... Ahora me doy una idea de lo que debo hacer, y te lo agradezco por ayudarme por medio de tu vídeo
Excelente explicación, sos muy clara al hablar, gracias!.
Gracias! Es justo lo que me sucede muy a menudo
Me ha pasado después de varias semanas de estudio exigente, manifestándose como falta de concentración y la imposibilidad de poder seguir adquiriendo conocimientos al estudiar, como que nada de lo que lees te queda, dificultad para hablar y recordar lo que estudio...una sensación horrible
Gracias por hacer este tipo de contenido 👌
Diosssss te amooo, prácticamente TODO LO QUE COMENTAS me quedo! 😍, Tienes un seguidor nuevo, y muchas gracias por resolver mis cuestiones mentales. Te agradezco 🤍.
Gracias es justo lo que me sucede, estoy emocionalmente saturada.
Que linda voz. Sería bueno que nos hagas mindfulness!
Me encantó la explicación, eso me pasa
GRACIAS, QUÉ PAZ!!!!
Gracias, me e sentido asi como tu te sentias, cansado mentalmente
Excelente video y de mucha ayuda 👍
Me encanto! Gracias 💗
Me encanta como explicas todo, gracias
Alguien se levanta con sueño y le da mareos al salir a caminar😢😢
Si amigo... Eso se llama ansiedad generalizada.
Solo tenemos que empezar haber terapia urgente.
Me pasa lo mismo , solo que todo el dia ando asi y ña verdad no salgo para nada soy ama de casa y apenas tengo 19 años😢
@@Nan03339 enserio que mal pero yo sali una semana a caminar y aveces en bicicleta salia ahora no siento mareos solo malestares como desesperacion o mal humor pero creo q es por estres
@Nan03339 muchos ánimos!!
Hola ami me pasa eso pero se que voy a salir en rl Nombre de Jesus Amen
Gracias Patricia desde Lima Perú excelentes consejos eres buena .Bendiciones....lo difundiré
Muy buenas ideas para lidiar con esos desgastes de energía.
Muchas gracias por el video. Me ha ayudado a aclarar la mente un poquito esta mañana. Te mando saludos desde Argentina mientras viaje en bus y un mucho amor y paz. Hoy es uno de esos días para frenar, meditar y aceptar. Pero fundamentalmente poner en off ese chip mental que abre el flujo excesivo de pensamientos. Nuevamente gracias
¡Hola PabloPaul!
Estamos contigo.
Te mandamos un abrazo 💜
Yo amo está mujer
Muchas gracias, muy esplicito su video 👍
Sufro de ansiedad desde hace varios años, pero creo que el tema del covid es lo que me dejo como al principio, y mas ahora que todos en casa nos contagiamos, y mi mente no para , y estoy en ese ciclo sin fin
Yo no sabía ni lo que era la ansiedad. Ahora que me educo, me doy cuenta que la padecía y la sobrellevaba como podía. Igual que tú, durante la pandemia todo se desmoronó y estoy paso a paso, tratando de superarlo. Los videos de desansiedad ayudan mucho, su curso también, pero creo que llegas a puntos de desesperación también. Pero también hay calma. Creo que es como un camino en espiral, no hay retrocesos si vas camino al avance.
ánimo Marco. Fuerza y sigue aquí, en los videos del canal. Todo aquello que te impulse a seguir, calmarte, alimentarte mejor, mejorar tus ideas sobre ti mismo; ayuda.
@@lizferrer524 muchas gracias por el mensaje de apoyo, te deseo lo mejor a ti tambien y puedas seguir avanzando
Enserio necesitaba este vídeo, tengo 2 días que estoy demasiado fatigadi
Excelente video al punto y buenos concejos
Grs! Dios te Bendiga. Lo trataré de llevar a cabo.
Tengo algo que aportar que es, cuando este pasando esos pensamientos que te hacen angustiarte , te preguntes , será realmente que…….? Y cambiArlo a algo positivo como lo hiciste, y dejar que se vaya , no tratar de eliminarlo o negarme de ello sino ser paciente reconocer que es un exaltamiento de mi miedo y paso de ello , repetirme que tengo el control ❤️un Abrazo y recuerden no estamos solos , muchos pasamos por esto y canales como este nos ayuda a entender más eso ❤️amor para todos y amen su proceso es para aprender justamente a amarnos ❤️
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 hermoso msj
@@ezuguarachi9080 gracias por decírmelo ♥️
Yo hace años q siento panico anciedad hace mil no me jodia ahora en diciembre empezo. La mente la tenemos q manejar nosotros , yo tenia miedo dqm agarre esa sencacion de miedo de salir corriendo etc. Pro tenemos q salir de esta todos juntos
@@ezuguarachi9080 te paso una herramienta que me ha servido mucho, ( cuando estes preparado, escribe que es lo que eres en ese momento , como te sientes, qué haces que no te gusta, luego en otra columna escribe que quisiera, luego en otra escribe que te detiene de tener eso, cuando ya lo tengas, pregúntate, sera que realmente …… ejem:pasa esto, es esto?) y a eso dale una visión donde tú tengas el control y te sientas bien con eso, es una herramienta de re programación mental espero te sirva ) y cuando esté en la situación solo usar nuestros recursos a mi me sirve tomar agua caliente y respirar lo que puedo, con el tiempo el mindfullnes ha sido una ayuda como hábito ) ♥️un gran abrazo
@@Itscathylicious mucchas gracias x el dato. Muchas bendiciones de argentina mza ✌
Es bonito dar consejos y no es malo ayudar a los demás pero nadie siente el mal que el mismo pasiente
Casi todos los dias me siento asi😪
Como va
Cm vas :(
GRACIAS GRACIAS GRACIAS Desde Burzaco Partido de Alte Brown Buenos Aires Argentina. 💖💖💖💖
Graaaaaaciassss me siento apoyada Gracias 🙏🥲
Exelente muchas gracias
A mí me empezó en el 2013 por el estrés universitario ahora ya me estoy recuperando
04:40 me acordé de Homero Simpson cuando discute con su cerebro, y este le dice: "¡suficiente! ¡me largo!" (y se va).
Bonito video. Explicas muy bien.
XD
Todo lo que dices funciona, como hace Fabiola, tu compañera, ejecutando las acciones, con voluntad y constancia.
Así vences el estrés y la ansiedad, y sobre todo NO TOMES ANSIOLÍTICOS, no te ayudan y te hacen depender de ellos
Es verdad, pero El pone al alcance de nuestra mano personas con dones y habilidades, para alcanzar esa sanidad... Yo hace tiempo sigo está página, pero no le he puesto atención hasta ahora, seguramente por el "círculo" de pensamientos que se genera en mi mente, pero lo importante es saber darse cuenta y hacer algo al respecto, así como esos pensamientos que no esperamos tener, y que debemos cambiar para mejorar...
Hola,yo me siento tan cansado,com mucho sueño,mareado,devil,me hacen de muchos estudios y Todo me sale normal,gracias a Dios 🙏,pero estoy es tan orrible,ya puedoas,
Gracias siempre!
Muchas gracias por este video me ayudo mucho
No manches!
Escucho tu voz y me da amsiedad 🙃
muchas gracias es como si me ubieras dessifrado mi situación mental
me siento tal cual como dices al principio de tu vídeo , soy mamá de mellizos tienen 4 años y son demandantes y agotadores hace menos de 1 mes perdí a mi abuelita que siempre cumplió el rol de madre en mi vida , me cuesta tanto seguir día a día no logro realizar ninguna tarea por más básica que sea y solo pienso en morir , soy mi peor enemiga
Gracias buen tema si es mi situación ya ahora debo actuar y solucionarlo.
¡Hola Sirenita!
Estamos contigo.
Te mandamos un abrazo 💜
Muchas gracias por los consejos doctora. Los voy a poner en práctica porque los necesito más que nunca. Saludos desde Argentina.
gracias por el consejo!!!!
En estos tiempos de cuarentena, ya que estamos trabajando desde casa este video llego a tiempo
NADA CON EXCESO TODO CON MEDIDA, FIJARSE UN LIMITE ES MUY INPORTANTE,PARA UNA BUENA SALUD MENTAL Y RESPETAR TUS PLANES
Excelente video !
Gracias! Mil gracias
Gracias por la información
Que buena información.
Gracias por el vídeo,
Muy claro
¡Hola!
Te mandamos un abrazo 💜
Muy bueno 👏👏👏👏
Me empiezo a dormir cuando quiero estudiar,es que llevo varios días estudiando bastante para exámenes finales,y después de 1 semana sentandome por horas a leer y subrayar ya esta repercutiendo,estoy tan estresado que se me cae el cabello,no tengo hambre y tengo un sueño increíble
Y luego en la noche no me da sueño :((
Que agradable psicóloga. Muy bonita personalidad. Gracias por los consejos.
muchas gracias por la info
¡Gracias!
Muchas gracias
Yo estuve en terapia por 7 meses por tanto estrés terminé mal física como mentalmente y ahora volvió , desde ayer me siento agotada .La psicóloga me lo dijo una vez que mi salud mental y física tiene que ser mi prioridad principal por encima de la universidad es obvio sin ninguna de esas , no voy a rendir y me enfermare .
No quiero recaer de nuevo hasta psiquiatra tuve . La universidad me tiene agotada y el sábado cometí el peor error , hice una tarea rápido porque en la tarde tenía que salir de mi cuidad para dirigirme a un concierto 🎵 y miren ahora estoy en la cama sin ánimo y con pesadez desde la piernas hasta la cabeza 😢
¡Hola Yamilé!
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Te mandamos un abrazo 💜
Uff que hermoza mujer... se pasó..
A mi me da ultimamente fatiga al momento de hacer ejercicio, y como ataques de somnolencia e irritabilidad, tuve covid hace varios meses, y como que quede con depresión, ya me hice análisis de sangre y he ido al doctor y me dicen que estoy bien, cabe reconocer que soy algo nosofobico e hipocondriaco, el doctor me dice que no me espante que estas sensaciones son producto de la ansiedad, pero es bastante frustrante, sobre todo por que llego a pensar en cosas espantosas como enfermedad etc. espero salir de esto
Hola broooo!!!
Disculpa, una pregunta, cuanto tiempo tienes que pasaste x el covid, yo estoy con algo parecido, solo que es en ocasiones, estos síntomas van y vienen
Saludos y de antemano muchas gracias 👍🏾
@@noehuerta6130 Hola; pues fue en enero del 2021 tuve covid leve, igual viene y van estas sensaciones; igual hace una semana me hice análisis y todo esta en orden, últimamente he tenido preocupaciones pero es por cuestiones laborales
Buenas tardes! Sr. Williams. Lo entiendo perfectamente. Me pasa lo mismo..... Es algo que al sentir la fatiga o el cansancio te genera más ansiedad.
Me sucede lo mismo a finales de marzo m dio covid y aún sigo con ansiedad
Estoy igual.Tuve covid hace 20 dias y quedé con mucha ansiedad y angustia lo q me provoca debilidad y me falta el aire por la ansiedad.Es algo post traumatico,mas que de por sí solía ser hipocondriaca y este virus me revivió todo.Por momentos lloro porq parece q no se termina mas esto.
excelente video
Así estoy ahora, me siento muy mal, ya fui al médico y me dice que estoy vien
A mi me dice es normal no como no duermo me da mareos no siento mi cuerpo una cosa tan rara nose si es ansiedad trastorno personalidad hace un mes me fui a Suiza a la primera vez que viajo me dice el médico es normal es cambio climático por eso estás asín ya nose que pensar es muy triste nose lo que eso
@@rociocanteroarroyo8351 te entiendo 😣 estoy ahorita mismo asi 💔
:(
Hace unos días me sentía muy cansada al punto que no podía prestar atención a actividades tan simples o se me olvidaba todo fácilmente, ahora estoy notando que mi mente va a mil me siento ansiosa y estresada además mi cuerpo empezó a temblar y eso me obligó a buscar que me estaba pasando y al parecer tengo fatiga yo también hago multitasking y lo voy a dejar de hacer y curarme de esta fatiga 😢.
¡Hola Sara!
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Así estoy 😢Dolor del cuerpo soy influencer y eso te exige ,tengo que responder por mi familia el dinero hace falta ,Dios ayúdame bendición a todos
Precisamente 👍💛
Yo tenía cansancio execibo dormía todo el día sentía mis pies que apenas podían sostenerme ,gracias a Dios ya estoy bien dure un año con esos síntomas
Hola tengo mucho cansancio
Hola rodolfo cornejo como le hisiste para estar mejor?
Por favor dinos cómo le hiciste
@@guadalupezurita8335 es un poco complicado explicarte todo mi tratamiento, pero use tafil de 0.5 y los dejé a los dos meses ,me bañaba muy temprano con agua lo más fría posible y hacia ejercicio de respiración wim Hof se llaman ,mira el canal en You tuve de la ansiedad me tiene miedo con Enrique Villanueva ,también me ayudó bastante a lidiar con los síntomas
@@rodolfocornejo2831 amigo cuando te refieres a tus pies que apenas se podía sostener sentía tus pies aguados Cómo sensación de tus pies estaban aguados y que te puedas desmayar
Yo hasta comiendo me canso
Y con lo hipocondríaca que soy ya pienso que tengo disautonomia
Espero algún día volver a mi normalidad y disfrutar mi vida
Eso me pasó a comienzo de esta pesadilla, un agotamiento horrible, estaba en el trabajo y tenía unas ganas terribles de dormir, sin energías totalmente.
@@uzielzarelit hola amiga, todo fue una pesadilla, aún siento cosas, pero no es como antes, pero eso es de lo más terrible.
Siiii eso me pasa 😘😘😘
Gracias!!!!
Graciass
Buenos días estoy pasando por mucho cansancio mental es otro le por favor ayúdeme Diis la bendiga doctora grasias
Son sentimientos encontrados, pensando en el mañana, que queriendo o no piensas y piensas en eso, hasta que ya no das más
¡Hola Carlos!
Así es, podemos encontrar el equilibrio para manejar los pensamientos. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion
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Hermanos digan en su mente mi fuerza es atraves de Cristo y Dios no desmayare mi fuerza está en ti
a comentar estupideces a otro lado !!
El lo es todoo así que respetemos las creencias
Ya lo hice pero no sé me quitó el cansancio
Tu comentario es irrelevante con respecto al video. Creo en Dios y te felicito el ánimo, pero no felicito tu inoportunismo e imprudencia al tratar de hablar de fe en asuntos de otra naturaleza.
Dios también hizo a los médicos. Negarse a recibir o buscar ayuda, con el pretexto de la fé, va también en contra de las mismas enseñanzas de Cristo.
Acuérdese que nos mandó a amarnos a nosotros mismos también, no solo al prójimo.
Tengo los mismos síntomas ya llevo 6 meses así hasta la voz se me ahoga para hablar es algo terrible y los médicos no ayudan para nada
ahora me doy cuenta , luego de mi primera recaida algunos sintomas cambiaron en mi problema de ansiedad , hace 2 semanas tuve mi primer recaida ataque de panico (hiperventilacion) , el caso es que luego de esto me aparecieron nuevos sintomas , como la gastritis nerviosa y tambien me di cuenta de que los dias que entreno intenso en el gym 1 hora despues de haber salido del gym me daba fatiga mental (agitacion) y creo que esto tiene mas sentido ya que hace 7 dias empeze ah tomar seretran (paroxetina) y pues al tomar este antidepresivo los sintomas subieron de intensidad , yo creo que esta fatiga mental que tengo es por el antidepresivo , el cansancio de mi entrenamiento combinado con mi ansiedad aunque debo admitir que voy mejorando muy bien y solo voy 2 meses de recupracion 🤷♂ ahora lo comprendo
Como sigues amigo, con el antidepresivo yo estoy a punto de tomarlo tengo un tga que no veo buenos resultados
@@gustavozevallos981 hola 🙋🏻♂️ , mira te cuento....
El antidepresivo paroxetina me hizo efecto alas 3 , 4 semanas , los primeros días fue duro pero paso un mes y entonces fui mejorando poco a poco y pasaron los meses ,. Aveces me repetían algunos síntomas de la ansiedad pero yo seguí y seguí mientras mejoraba de poco mientras pasaban las semanas y así hasta el día de hoy sigo con la paroxetina , ya que mi Dr dijo que siga hasta noviembre y luego ya el iba a ver si hasta ese punto es conveniente bajarle solo a 10mg de paroxetina (osea solo la mitad de la pastilla) , por qué si no te han dicho si cortas oh dejas de tomar la pastilla por unos 2 días , te puede dar cefalea , dolores de cabeza , mareos raros , bueno en mi caso Ami me dan mareos cuando aveces me olvidó de tomar la pastilla , así que para que estos síntomas de la pastilla no sean muy molestos se deben bajar de a poco. Entonces una vez que mi Dr me autorize empezar solo con 10mg obviamente tendría que continuar con solo 10mg otros 2meses , 3 oh hasta 5 meses más para al fin dejar de tomarla.
La verdad hasta estás alturas eh mejorado mucho y bastante casi ya normal como antes.
Mi ansiedad con depresión empezó en enero y en febrero me di cuenta que era eso , entonces pasaron semanas y en abril empezé mi tratamiento con mi Dr.
Así que te digo si vas a empezar con las pastilla hazlo de una vez y no le des vuelva , cuando pasen los meses ya tu solo te darás cuenta , solo debes de ser paciente habrán días en que no te sientas bien pero tú mentalizate y ponete firme no le hagas caso alos pensamientos negativos.
Una vez alguien me dijo que mientras estés en recuperación y seas conciente de ello , habrá días y aveces semanas en que la misma ansiedad se comporta como las Olas de mar aveces se calman y cuando hay tormentas las Olas crecen.
Te deseo mucha suerte y salud en tu recuperación 🙋🏻♂️
Es lo q siento todos los días
Ola doctora me siento mal no puedo caminar tengo mareos me da miedo caerme desmayarme ?
Esto estoy viviendo yo, en mi trabajo me olvido algunas cosas, siento que no estoy concentrada, tengo mucho sueño, siento mi cuerpo cansado, y tengo miedo hacer mal las cosas y siempre pienso mucho para no quedar mal a mis padres.
¡Hola Lucero!
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Hola mujer estoy pasando por esto. Me an diagnosticado anciedad generalizada. Deprecion. No se que me pasa
Hola no te da mareos😢😢
Todos los días siento eso , entre depresión y ansiedad ataques de pánico , pesadillas etc .
No hay solución a esto.
Pues no cierto yo si ya me boi simtiendo mejor
@@camilolopez2601 Jesucristo y Dios dice creo en ti no desmayare mi fuerza eres tu
@@jonypb8471 amen
@@jonypb8471 Y para los que no somos cristianos ni creyentes... No hay solución? Aclaro que la pregunta NO va para nada con mala intención, de verdad. Sólo me gustaría conocer otras vías
@@NATILLA838 aunque todos somos universos distintos y a cada quien nos sirven acciones distintas hay algo que tenemos en común y es nuestra interpretación, la manera en cómo interpretas las cosas va influir grandemente esta situación, mejora tu diálogo interno, medita y mantente activo; somos muchos quienes pasamos por esto y también muchos han salido o estamos saliendo. ÁNIMO!💪🏽
Mi cerebro apenas puede escribir esto. Me siento saturado y me apena demasiado esto. Mañana tengo una presentación y de verdad siento que puedo ser incapaz de hacerlo.
Estoy demasiado cansado y mi mente no puede con más. Hoy tuve que cancelar un compromiso en el cual debía dar una clase este viernes dejando a mi equipo totalmente expuesto y sin nada que hacer.
Me da vergüenza el no poder con esto. Este semestre tengo mis clases como alumno, 2 ayudantías (como docente) y soy capitán de mi club.
Debo frenar. Ya me pasó una vez que colapsé y quedé con licencia de una semana por salud mental. Espero con todo mi corazón que no sea así.
Soy alguien que ama leer. Leo todo el día noticias y sobre mis clases y eso termina dejándome al borde del colapso mental.
Absorbo demasiada información que me deja muy mal
Hola mis mareos ya son más seguidos estoy tomando difenidol para el mareo también estoy tomando hidroxizina pero si es lo que usted dice por favor no se que hacer
No se que me paso honestamente, mis notas en la escuela no eran perfectas pero si eran altas, nunca tenía ningún 7 y no lo digo por alardear, luego de eso me empezé a sentir sin motivación, se me atrasaban muchas tareas y pase de tener "buenas notas" a pasar con un 6 o en algunas materias reprobar con 5, no me estoy auto diagnosticando, realmente me gustaría saber si alguien mas esta o paso por una situación similar a la mía, gracias
A media tarde a veces siento cansancio, agotamiento y cuando duermo mejoro mucho (aunque lucho por no hacerlo) una vez me quede dormida con la puerta abierta. También pienso mucho, no sabía que era parte de. Me di cuenta que mucha vuelta le daba y que perdía tiempo por eso trataba de estar en paz ,😅
esto me pasa me da como sueño como que se me cierra los ojos despues de comer me da de tarde es raro me da miedo y o puedo descasar
Hola yo tuve una ataque de ansiedad/ panico hace unos años y cada tanto tengo epocas de malestar por ansiedad y ya hace una semana aprox que me vengo sintiendo con sintomas parecidos nudo en el estomago garganta sumado con este cansancio mental y fisico
¡Hola matias!
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Asi me pasa me saturo de muchos actividades y me duele la cabeza