Ксения, снимите ролик из рубрики Что в моем холодильнике? И Ваше меню на день например или неделю! Это будет супер полезный контент , ребята поддержите лайками! 😃
Не снимают потому что каждому человеку нужен индивидуальный рацион исходя из имеющихся (или НЕ имеющихся) проблем со здоровьем - что хорошо для одного, может не подойти другому.
@@Maria-iq7th в целом суть одна: белки жиры углеводы, вот и интересно , какие варианты блюд на завтрак, обед и ужин можно готовить! Я думаю каждый знает для себя что переносит плохо. Я всегда думала, что на правильном питании нахожусь, но мой гастроэнтеролог сказала, что это не правильное питание! А какое оно правильное питание ? Хочется наглядные рецепты, примеры!
Спасибо Вам Ксения за совет, ведь отказатся от продуктов и блюдах из пшеницы и ржи, как правило дело неподьёмное в силу привычки для большинства из нас, которые выросли на ржаном или пшеничном хлебе, пончиках, блинах, голубцах, пирогах и прочих запеканках из этих злаков. Пишу Вам из Греции, той самой страны которая завезла гречку в Россию и несмотря на это из 10 человек которых я спросил, здесь в Греции, где я живу аж с 1978 года(!), что они знают об этом продукте только двое (девушки обе) знали, и при этом не обьяснили своим родителям, что это такое. По гречески она называется φαγόπυρο и звучит по русски фагопиро. где у Г произношение с некоторым оттенком, который я бы уподобил ивриту в некоторых премьерах Аркадия Райкина он звучит. К сожалению зелёной гречки я думаю здесь не найду, даже в русских магазинах, однако стоит поискать. Мне уже 68 с лишним лет, начало пошаливать содержание глюкозы в крови и пора перепрограммировать своё питание. Как говорит одна мудрая народная греческая пословица “Ο σώζων εαυτόν σωθήτω” в переводе на русский - «Кто спасает себя, тот спасётся» Продолжайте помогать людям беречь себя, это святое дело. Будьте здоровы Ксения Вы и вся ваша семья!
В Германии в биомагазинах, дороже, чем еда для набивания кишки из супермаркетов. Продвинутые немцы едят зеленую. А у нас тут даже выращивают биогречку для очень дорогих магазинов, поскольку заповедная зона и химия в с/х запрещена. Как говорится: хорошо в раю родном, пахнет сеном и гамном 😂 Я покупаю в молдавском или польском магазине. Там украинская гречка.
Ребятааа, сегодня сделала творожок из зеленой гречки просто вкусно и полезно . Буду есть по утрам теперь. На ночь замочила гречку зеленую на глаз, утром немного промыла кинула в блендер. Нашла замороженную с лета черную смородину кинула туда же. И о чудо мне понравилось 😍😄 Если кому недостаточно сладко мне кажется можно добавить банан, но мне они надоели уже. Блин почему я раньше не знала. Спасибо Ксения ща рецепт
Благодаря каналу Ксении, едим зелёную гречку, вместо риса, макарон и овсянки😅 Если в кабачковые оладьи положить хорошую порцию гречневой муки, по вкусу похоже на картофельные зразы😉
Ахахха, бедолаги, купите уже килограмм мяса, не пичкайте себя и свою семью этим кормом , оставьте эту зелёную гречку: курам, свиньям, коровам, а то их соломой кормят, а вы потом их бедное по нутриентам мясо хаваете.
@@molecul811 я думаю, кто смотрит эту дурочку и прислушиваются к её советам тоже такие. Мол у человека даже нет медицинского образования, что бы давать какие то рекомендации по питанию
Благодарю за видео про одну из моих любимых круп!!! С недавних пор как перешла на здоровое питание, стали нравиться крупы:гречка и красная киноа. Ем их часто, зелёную гречку проращиваю за одни сутки и делаю салат с пекинской капустой и морковкой, плюс масло Авокадо, соль. Салат очень лёгкий. А киноа тушу вместе с баклажаном, болгарским перцем и кабачком, плюс сливочное масло и специи по вкусу. Мне нравится👍
Спасибо за полезное видео🔥 У меня после «Практической нутрициологии» тоже из злаков только гречка, киноа и дикий рис! Это так вкусно, что другого уже не надо, забыла макароны как страшный сон!
@@elifolga8298 у меня к Вам вопрос? А, что же делать с желчью, которая выделяется через 3-4 ч. Получается будет застой, а в будущем и камни в желчном пузыре...
Сколько раз уже делала подходы к этой зеленой гречке. И проращивала, и творожки делала… не нравится, не могу ничего поделать. Несмотря на то, что я такой человек, если продукт полезный, но не очень вкусный, я все равно его попытаюсь включить так или иначе в семейный рацион. Вот именно с зеленой гречкой пока не получается. Буду ещё пробовать, надеюсь случится чудо и я найду классный рецепт, который всем нам в семье понравится. Греча, конечно, это просто волшебный продукт
Ксения, всё чаще натыкаюсь практически везде на 2х разовое питание в сутки. Было бы интересно увидеть полноценный ролик о плюсах и минусах, интервалах и прочем. С уважением.
Ешьте 50-100 гр жира в день. И ешьте все, больше овощей, а животных белков немного меньше , порцайками размером с ладонь, около 150-200 гр достаточно. И ешьте круп немного, если вы не особо ро физухе, и больше, если вы физкультурник. Кето не увлнкайтесь. Ибо на нем организм преобразует животные продукты в сахара. Вам незачем излишне напрягать организм на ненужные задачи, лучше сьешьте немного каши. Так еда 2-3 раза в день будет вам не в тягость
Зелёная гречка быстро вписалась в мой рацион, на вкус и правда отличается от привычной нам обжаренной, но можно поколдовать специями и этот гарнир станет вашим любимым, когда мало белка ем за день обязательно отвариваю зелёной гречки. Польза👍
Спасибо вам пекла хлеб из зелёной гречки,делала оладьи из кабачков и гречки,теперь хочу попробовать творожок,мне нравится и меня это устраивает,потому,что в первую очередь касается моего здоровья.Ждем много роликов от вашей команды🔥😘
Недавно начал употреблять зелёную гречку, замачиваю на ночь, но всё равно, её надо варить долго 15-20 минут, в отличие от пропаренной, которую если замочишь, то почти и варить не надо, остатки воды выпарил-и всё готово. Но по вкусу зелёная мне понравилась больше, всегда сейчас буду её есть, благодарю за наводку, раньше я даже не знал о таковой.
делала 1 раз творожок с бананом и ягодами, вкус на любителя). Съедобно, да, вполне. Блины очень быстро черствеют и просто стоят колом). На мой вкус блюда из зеленой гречки съедобные, но не вкусно.
Благодарю Вас, Ксения! Я пеку хлеб из зелёной гречки. Попробую творожок. В виде гарнира она мне не нравиться, но нужно привыкать. Очень полезны Ваши советы. Я много изменила в своём питании и это заметно чувствуется на моем здоровье и внешнем виде. Очень хочу на обучение, но не позволяют финансы. Обучаюсь по Вашим вебинарам и роликам на ютубе. 🙏🤗🌹🌹🌹
Проращиваю зелёную гречку затем ферментирую по Гладкову, добавляю закваску эвиталия. Получается продукт сильно похожий по вкусу на яблочное пюре из кислых яблок.
Где вы берете зелёную гречку? Объехала четыре супермаркета и не нашла зелёной гречки, гречневой муки... А так хотелось бы попробовать что то приготовить.
Люблю гречку. Я больше горячую со сливочным маслом, бабушка любила холодную с молоком. Варим всегда на воде, рассыпчатую. Едим без сахара - скусно 😂, как говорил мой старший в своём нежном возрасте...
Я люблю хлеб из зелёной гречки, но только с добавлением рассола из квашеной капусты... Рассол убирает специфический вкус и запах (это касается именно хлеба).
Какая же она красивая,кому то очень крупно повезло,дома диетолог и правильный кулинар. Для своего стыда,впервые слышу о зелёной грешке,надо попробовать.
Спасибо вам, Ксюшечка!!! В одном видео вашем услышала, так и готовлю. Проращиваю гречку и блендерю с замороженными ягодками, моя деточка хорошо кушает ! Утром даю,как первый завтрак! Можно добавить ваниль, корицу, очень вкусно!!! 😍😍😍
Первый раз увидела зелёную гречку года 3 назад в магазине, покрутила в руках и не купила уж больно не привычная на вид... После видео у Ксении сразу же в магазин за зелёной гречкой.При выпечке согласна остаётся сильный вкус гречки надо привыкать, хотя так гречку очень люблю.А ещё пшено, отварить на воде, добавить фруктов или ягод и очень даже неплохо 😊
Зеленая гречка дома есть всегда. Проращиваю и делаю творожок. Из муки пеку хлеб, блинчики и даже коржи для правильного торта. Пропаренную гречу вымачиваю ночь, грею на сковороде с маслом гхи и ем.
@@МарияТрофимова-у9с варить не нужно, но готовлю ее не как Ксения. Я промываю, оставляю на 4 часа в воде с лимонным соком, затем еще раз промываю и выкладываю на большое блюдо без воды на 12 часов, прикрывая плотным полотенцем, чтобы греча быстро не высыхала. Затем через 12 часов вновь промываю и снова выкладываю на блюдо на 12 часов. Потом промываю и пророщенная греча готова. У гречи должны быть мм проростки. Пророщенная греча хранится в холодильнике 3-4 дня. Мне так нравится больше, чем просто оставляя замочив на ночь. Ее можно добавлять в овощные салаты или взбивать блендером, чтобы получился творожок.
Делала Ваш творожок, мне очень зашел, ребенку - немного,а вот мужу совсем нет))) Но спасибо за рецепт огромное!!!! Делаю хлебушек из гречки нечасто, но получается оч круто! Ем с форшмаком, добавляю огурец, прям очень вкусно!
Ксения здравствуйте!Я делаю творожок из зеленой гречки,мне очень нравится.Добавляю кокосовое молоко ,банан,ягоды и семена кунжута и чиа.Еще по вашему рецепту пеку брауни,вкуснее ничего нет.Спасибо вам!
Я делала хлеб из зелёной гречи. Даже муж ел этот хлеб и не заметил разницы от обычного хлеба))) а вот льняной хлеб ему не понравился. Пробовала есть зелёную гречу на завтрак - не понравилась, пророщенная в салат - хорошо заходит. Ну и конечно моё любимое с детства Греча с молоком ♥️ но как познакомилась с вашим каналом - молоко перестала пить 👌😏 Греча для меня самая вкусная крупа всегда была (которая пропаренная/обжаренная). Ещё когда была далека от нутрициологии (лет 5-7 назад) на период диет заменяла обычную муку на гречневую из всех "мук" она максимально подходит по свойствам для выпечки, не теряются вкусовые качества и текстура. Как хорошо, что в любимой крупе столько полезных витаминов и минералов ♥️🙌
Купила зелёную гречку, посмотрела видео, захотелось уже поскорей попробовать и очень заинтересовал творожок из неё, хм..интересно! 😏 Здоровский материал, много что для себя узнала, но вот хотелось бы про спорт питание Ваше мнение!😌
Ксения, благодарю за интересную информацию о гречке. Удивлена что Родиной гречки является Индия, потому именно в Индии местные жители не употребляют гречку и приобрести её можно только в магазинах, ориентированных на иностранцев, или в интернете
@Игорь Иванов Знаешь почему ваши русские девушки препочитают вам нерусских. Потому что вы ведёте себя как бабы.,а во вторых свою родину называете рашкой.. Я нерусская но каждый раз как ваши мужики свою родину называют подобным образом, от них блевать хочется. Тьфу на тебя
@user-qz9wg7ic7u в дреаней Руси глютен не употребляли. Как и алкоголь, табак. Питались амарантом, коноплей, зеленой гречкой, пшеном, льном, бобовыми.. сахара не было. В ксждом дворе были улья с пчёлками....религия постепенно уничтожала всё полезное , подсадив на всё вредное...
@user-qz9wg7ic7uво Франции гречневые блины традиционное древнее блюдо. В Германии, Дании и многих других странах гречка это новое веяние в свете здорового питания. И стоит дороже, чем "культурные" традиционные хлебобулки для набивания кишки. Аюрведой страдает как раз не особо цивилизованный мир. Цивилизованный ближе к науке а не к псевдоучениям:) В странах постсовка - отдельный разговор:) Гречка была дефицитом, а поскольку было много диабетеков, за ней все гонялись.
@igor_ivanov999еще один долбоеб, гречиха не относится к зерновым и злаковым, это вообще растение, медонос. И да, гречиха истинно китайское слово, ага. Не подскажешь перевод рогуль?😂
Я бы тоже посмотрела видео на эту тему. Точно знаю, что грибы - это одно из лучших блюд в здоровом рационе, но только если с ЖКТ все в порядке. Грибы это природный антибиотик и антисептик, особенно шиитаке. Это пища для полезных бактерий. Однако надо знать, где брать грибы. Т.к. они все впитывают - все средства которыми их обрабатывает производитель. Поэтому просто магазинные не подойдут.
Здавствуйте, снимите, пожалуйста, видео о том, что есть человеку с болезнями почек (и при отсутствии одной почки) и при том еще, если не выводится мочевая кислота, спасибо
Как же мне повезло-я обожаю гречку. Даже без всего. А вокруг столько людей,которые ее ненавидят. (( Однажды за 5 дней гречневой диеты похудела на 4 кг. 😍
Интересное видео,Ксения, спасибо вам🙏👍❤гречку ем почти каждый день,как гарнир,хотелось бы, чтобы вы рассказали про пользу пшена,можно ли пшено есть каждый день?🙏
Ну да,интересно про пшено, очень много калия и полезно для сердца. Варю кашу ,люблю хорошо разваренную и едим с маслом гхи,я еще добавляю тёртую сырую тыкву.
Случайно зашла на Ваш сайт. Очень приятные новости. Я тоже предпочитаю зелёную гречку. И ещё одно замечание. Вы - красивая девушка, но речь Ваша быстрая и торопливая, очень напираете на согласные, в первую очередь, на "р", последите за собой, тогда Ваши советы примутся ещё лучше. Я - театральный педагог. Удачи Вам.
Спасибо за видео Лично я люблю обычную гречку пытаюсь полюбить и зелёную Раньше считалось гречку нужно было диабетикам есть В Европе её продают в аптеке как лечебную
Вы пишите что киноа или амарант это лебеда. Помню что моя покойная мама рассказывала что после войны был голод и они ели даже лебеду. Даже! 😮. Я не знала что это за растение. Но мама дожила до 85 лет всю жизнь тяжело работала и была физически была здоровоц. Но
Я пробовала печь хлеб из зелёной гречки мне не понравилось)очень гречневый специфический вкус. Надо привыкнуть наверное или психологически внушить себе ,что это полезно. ) Спасибо.!
Пробовала один раз зелёную. Мне не понравилось. Хочу попробовать ещё раз , если она такая полезная )). Я тоже ем 1-2 раза в день и углеводы получаю из овощей и фруктов. Но иногда ооочень хочется или гречки или риса. Спасибо за видео 🙏
Ксюша , спасибо ваабще за все полезные советы!! Хотя я гречку не так люблю, если кушать, варю обязательно с овсянкой , это даёт другой вкус и там в конце добавляю 1 яичку и получается очень вкусно. Но есть у меня очень серьёзны хронический болезнь , из за спазмы диафрагма , воду пить не могу уже 7 лет и даже слюни не могу глотать !!! Что кушаю , обязательно рядом стакан с чаем и ещё пустой стакан есть , чтобы выплёвывать, потому что свободно не могу кушать и кушаю очень осторожно и не всё!!!!!!. Просто не получается! . Однажды закрывалась и так мучаюсь годы !. Врачи смотрели , сами не поняли и сказали от мышлений!!!. Это было так , мы соседкой сидели и обедали в месте, до этого нормально было всё, потом в это время, чувствовала что мне не комфортно стала и я начала ходить по дому! Вызывали скорую, приехали кололи не понятное , от этого ещё хуже стало , потом прошло через час . После этого кушала как птичка , потому что застряла в диафрагме, потом пошла в больницу , там желудок проверяли , сказали только гастрит и больше ничего нет. Потом организм сам подсказал , что кушать, что нет, то есть что могу и что нет, как не странно, во рту уже знаю могу кушать или нет. Так Ксюшинка мучаюсь и когда выхожу на улицу, обязательно беру стакан в сумке , и осторожно выплевываю . Ночю рядо стакан, и так всё время.,пока не какой врач не помог! Видимо этот болезнь новость для них , хотя и так теперешние врачи вы сами знаете какие ( умные) только плати и фармацевт!! . Слава Богу лекарство не пью , только Валериана, пью чай с ромашкой и разных трав иногда! Иван чай , и т д ! Но это вопрос не решает и так всё время!!. Сама энергичная, всё время не сижу, но знаю что во мне есть такой болезнь.если можно дайте совет! Да знаю что это всё от нервов и от стресса! Несколько раз в моем жизни пережила очень сильный стресс, и теперь результат это . Подскажите пожалуйста Ксюшинка 🙏, как быть с этим и что можно кушать! Чтобы хотя бы возможно было витамины получат!!!. Спасибо 🙏 заранее и за программу 🙏💋☀️💒🌸🌼🌺
А расскажите про рис, пожалуйста, их столько видов! Можно запутаться.. Чёрный рис, это какой? 🙂 Пробовала Южная ночь, он тоже чёрный и очень вкусный.. ещё красные есть всякие сорта нешлифованные , стоит ли их есть? Девзира, например..
Люблю вареную гречку с морковью. Еще можно сырую кофемолкой помолоть, залить кефиром / ряженкой или другим кисломолочными, утром на завтрак скушать с огурцом🍜🥑 Всякие продукты, типа блинов, оладий уже нездоровы по способу приготовления. Чем проще продукт, тем лучше.
Точно. И именно, если морковь сварить, а не стушить, то вкус и запах превосходны, и ещё грибочков нарушить к ним и хоть 3 раза в день ешь и не надоедает
Добрый день, Ксения. Смотрю все ваши видео, очень грамотно все раскладываете по полочкам. Про гречку все так, НО гречка не злак. Она относится к семейству Гречишные. Очень многие делают эту ошибку.
Ксения, только вчера доктор Петрик выпустил видео о невероятной пользе овсяной крупы-чемпиона по содержанию белка и микроэлементов. Могли бы сравнить зелёную гречку и овсяную крупу?
Я тоже согласна, что по логике дикий рис, зелёная гречка и у меня ещё овсянка (от запоров) и есть те самые полезные крупы, но я иногда сомневаюсь, что усваивается достаточно. Сначала нужно замачить, потом попарить, и в принципе люди усваивают не все, а деньги не немного дороже, а в два раза дороже. Так что ем и обычную гречку, и обычный "вредный" рис, пшено. Считаю, что это лучше макарон и картошки.
Спасибо, всегда думал что гречка это бюджетная дефолтная еда для простолюдины, и ел её. А оказалось это царская еда 😅👍💪 хочу попробовать зелёную и творог) спасибо, для меня прям откровения эта инфа и канал)
В нашей семье не полюбили зеленую гречку в чистом виде, потому я стала смешивать ее с обжаренной. Если ложить около трети, никто не замечает и мы едим с удовольствием. 😂
Обожаю гречку. Гречку и гороховый суп-пюре стараюсь есть каждый день. Гречку промываю в нескольких чистых водах. Потом настаиваю на чистой воде в пропорции вода : гречка - 1:1. Добавляю в гречку семян и орехов, и ем с салатом. Запивать люблю натуральным свежим необезжиренным кефиром. Кефир тоже пришел в Россию из Тибета, как и гречка. Только не через Грецию, как гречка, а через Кавказ.
Толокно (овсяная мука), вроде как неплохой продукт. Там хоть и небольшое содержание клетчатки (около 3%), но оно вкусное, богатое полезными веществами и гликимический индекс (именно сырого напитка) = 25.
Здравствуйте! При длительной варке (а это 100 градусов) уходят все полезные свойства любого продукта. Хорошо, если остается из 100 - процентов 10-15 нужного "материала" для организма.
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?JlnRgYK5mM&
Почему-то не получается открыть ссылку (
А во сколько же Вебинар начнётся? Постоянно меняется время.
ксения,ты же говорила ,в одном из видео ,что у тебя всегда есть амарант?))
:-P
A пшено разве не без глютеновый злак . Пшено амарнт зделайте видео пожалуйста
Ксения, снимите ролик из рубрики Что в моем холодильнике? И Ваше меню на день например или неделю! Это будет супер полезный контент , ребята поддержите лайками! 😃
Не снимают потому что каждому человеку нужен индивидуальный рацион исходя из имеющихся (или НЕ имеющихся) проблем со здоровьем - что хорошо для одного, может не подойти другому.
А может мы просто хотим знать о питании Ксении 🙃😊
@@Maria-iq7th в целом суть одна: белки жиры углеводы, вот и интересно , какие варианты блюд на завтрак, обед и ужин можно готовить! Я думаю каждый знает для себя что переносит плохо. Я всегда думала, что на правильном питании нахожусь, но мой гастроэнтеролог сказала, что это не правильное питание! А какое оно правильное питание ? Хочется наглядные рецепты, примеры!
Лучше меню на неделю🤩
Поддерживаю, очень интересно
Спасибо Вам Ксения за совет, ведь отказатся от продуктов и блюдах из пшеницы и ржи, как правило дело неподьёмное в силу привычки для большинства из нас, которые выросли на ржаном или пшеничном хлебе, пончиках, блинах, голубцах, пирогах и прочих запеканках из этих злаков. Пишу Вам из Греции, той самой страны которая завезла гречку в Россию и несмотря на это из 10 человек которых я спросил, здесь в Греции, где я живу аж с 1978 года(!), что они знают об этом продукте только двое (девушки обе) знали, и при этом не обьяснили своим родителям, что это такое. По гречески она называется φαγόπυρο и звучит по русски фагопиро. где у Г произношение с некоторым оттенком, который я бы уподобил ивриту в некоторых премьерах Аркадия Райкина он звучит. К сожалению зелёной гречки я думаю здесь не найду, даже в русских магазинах, однако стоит поискать. Мне уже 68 с лишним лет, начало пошаливать содержание глюкозы в крови и пора перепрограммировать своё питание. Как говорит одна мудрая народная греческая пословица “Ο σώζων εαυτόν σωθήτω” в переводе на русский - «Кто спасает себя, тот спасётся» Продолжайте помогать людям беречь себя, это святое дело. Будьте здоровы Ксения Вы и вся ваша семья!
В Германии в биомагазинах, дороже, чем еда для набивания кишки из супермаркетов. Продвинутые немцы едят зеленую. А у нас тут даже выращивают биогречку для очень дорогих магазинов, поскольку заповедная зона и химия в с/х запрещена. Как говорится: хорошо в раю родном, пахнет сеном и гамном 😂
Я покупаю в молдавском или польском магазине. Там украинская гречка.
Ну Русь гречка попала из Византии, жителей Византии на Руси принято было называть греками. Отсюда и название торгового пути "из варяг в греки".
очень достойно! В 68 лет находить и получать ценнейшие знания, использовать их на пользу. Это очень здорово! Настоящий пример для нашего народа.
Я тоже живу в Греции.да к сожалению не знают многие.я беру через интернет зелёную.в биомагазинах
Ребятааа, сегодня сделала творожок из зеленой гречки просто вкусно и полезно . Буду есть по утрам теперь. На ночь замочила гречку зеленую на глаз, утром немного промыла кинула в блендер. Нашла замороженную с лета черную смородину кинула туда же. И о чудо мне понравилось 😍😄 Если кому недостаточно сладко мне кажется можно добавить банан, но мне они надоели уже. Блин почему я раньше не знала. Спасибо Ксения ща рецепт
Спасибо ,что поделились.
Вот это кому-то конкретно повезло с такой женой . 😂😂😂можно минимум лет сто легко прожить . Молодец просто . Вот это мозг у Ксении.
Благодаря каналу Ксении, едим зелёную гречку, вместо риса, макарон и овсянки😅 Если в кабачковые оладьи положить хорошую порцию гречневой муки, по вкусу похоже на картофельные зразы😉
Ахахха, бедолаги, купите уже килограмм мяса, не пичкайте себя и свою семью этим кормом , оставьте эту зелёную гречку: курам, свиньям, коровам, а то их соломой кормят, а вы потом их бедное по нутриентам мясо хаваете.
@@antonyakushev2598 Господи, да с чего вы решили, что мы мясо то не едим 😀
@@molecul811 просто
@@molecul811 я думаю, кто смотрит эту дурочку и прислушиваются к её советам тоже такие. Мол у человека даже нет медицинского образования, что бы давать какие то рекомендации по питанию
Посмотрел пока ел гречку))) Отлично выглядите, Ксения!)))
Спасибо
И я! 😂😂😂
Это потому,что девушка принимает специфические витамины.Откуда-не будем говорить.
@@ромуальдкотов какие🧐😄
Шо значит какие? Ясно же что сперму!
Какая красивая девушка, да еще и очень умная ❤❤❤
Благодарю за видео про одну из моих любимых круп!!! С недавних пор как перешла на здоровое питание, стали нравиться крупы:гречка и красная киноа. Ем их часто, зелёную гречку проращиваю за одни сутки и делаю салат с пекинской капустой и морковкой, плюс масло Авокадо, соль. Салат очень лёгкий. А киноа тушу вместе с баклажаном, болгарским перцем и кабачком, плюс сливочное масло и специи по вкусу. Мне нравится👍
Дякую вам за вашу працю та інфо огляди!❤
Ксения, и творожок и муку и хлеб, все благодаря Вам попробовала приготовить сама! Супеееер, спасибо большое!!!
Спасибо за полезное видео🔥 У меня после «Практической нутрициологии» тоже из злаков только гречка, киноа и дикий рис! Это так вкусно, что другого уже не надо, забыла макароны как страшный сон!
Отлично.
@@PRO_Zdorovie Ксения, добрый день, подскажите, а что насчёт амаранта? Он полезный? Гипоаллергенный?
Есть спагетти из чечевицы например😉
В одной из передач, услышала про амарант, но не знаю, что это такое. Подскажите пожалуйста.@@ЕленаЛикоренко
Ксения, а расскажите про СВОЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН за последние месяцы. Меня так удивило, что Вы едите 2 раза в день 😅
Два раза в день питаться вполне хватает ,я так питаюсь уже много лет и лишних кило нет ,но быстрых углеводов не ем
@@elifolga8298 у меня к Вам вопрос? А, что же делать с желчью, которая выделяется через 3-4 ч. Получается будет застой, а в будущем и камни в желчном пузыре...
@@ЕленаЛещинская-с7в скажите это пещерным людям пожалуйста)))
Крайность - это придерживаться рациона, который ведёт к болезням и экологической катастрофе.
@@ЕленаЛещинская-с7вя последнее время питалась 2 раза в день. Мне было очень комфортно. Уже как 2 недели без желчного😢
Ела, ем и буду есть зеленую гречку во всевозможных ее проявлениях! Спасибо за рецепты (детям нравится творожок), видео и Вашу деятельность, Ксения!
Здравствуйте Ксения, недавно узнала о зеленой гречке. И мне очень нравится творожок из нее. Благодарю за информацию!
Сколько раз уже делала подходы к этой зеленой гречке. И проращивала, и творожки делала… не нравится, не могу ничего поделать. Несмотря на то, что я такой человек, если продукт полезный, но не очень вкусный, я все равно его попытаюсь включить так или иначе в семейный рацион. Вот именно с зеленой гречкой пока не получается. Буду ещё пробовать, надеюсь случится чудо и я найду классный рецепт, который всем нам в семье понравится. Греча, конечно, это просто волшебный продукт
Зеленая гречка ведет себя замечательна в выпечка. Попробуйте использовать муку зеленой гречки.
Частично добавила в хлеб
Ксения, всё чаще натыкаюсь практически везде на 2х разовое питание в сутки. Было бы интересно увидеть полноценный ролик о плюсах и минусах, интервалах и прочем. С уважением.
Это в основном на кето. Я 4 года на кето. А с углеводами всегда будете голодной
Голодным
Ешьте 50-100 гр жира в день. И ешьте все, больше овощей, а животных белков немного меньше , порцайками размером с ладонь, около 150-200 гр достаточно. И ешьте круп немного, если вы не особо ро физухе, и больше, если вы физкультурник. Кето не увлнкайтесь. Ибо на нем организм преобразует животные продукты в сахара. Вам незачем излишне напрягать организм на ненужные задачи, лучше сьешьте немного каши. Так еда 2-3 раза в день будет вам не в тягость
Надо маленькими порциями есть 4-5 раз в день. Это как раз любой гастроэнтеролог вам скажет. Вы ведь хотите прогонять густеющую каждые 4-6 часов желчь?
@@DobrayaCo5-6 это при лечении жкт,здоровым 2-3 раза
Зелёная гречка быстро вписалась в мой рацион, на вкус и правда отличается от привычной нам обжаренной, но можно поколдовать специями и этот гарнир станет вашим любимым, когда мало белка ем за день обязательно отвариваю зелёной гречки. Польза👍
Спасибо вам пекла хлеб из зелёной гречки,делала оладьи из кабачков и гречки,теперь хочу попробовать творожок,мне нравится и меня это устраивает,потому,что в первую очередь касается моего здоровья.Ждем много роликов от вашей команды🔥😘
Инна,подскажите,где у Ксении можно посмотреть рецепт хлеба из гречки?Не нашла.Спасибо!
Я сделала пряники из зелёной гречки, это фантастика 🔥 отвечаю
@@maslopenza ,спасибо за отзыв!А где рецепт можно найти?
Спасибо за то, что бескорыстно делитесь с нами своими знаниями.🥰🥰🥰
Недавно начал употреблять зелёную гречку, замачиваю на ночь, но всё равно, её надо варить долго 15-20 минут, в отличие от пропаренной, которую если замочишь, то почти и варить не надо, остатки воды выпарил-и всё готово. Но по вкусу зелёная мне понравилась больше, всегда сейчас буду её есть, благодарю за наводку, раньше я даже не знал о таковой.
делала 1 раз творожок с бананом и ягодами, вкус на любителя). Съедобно, да, вполне. Блины очень быстро черствеют и просто стоят колом). На мой вкус блюда из зеленой гречки съедобные, но не вкусно.
Спасибо. Расскажите пожалуйста ещё про рис бурый, как его правильно кушать
И красный
Да хочу попробовать сделать творожок из зелёной гречки.
Благодарю за полезное видео!!!
Благодарю Вас, Ксения!
Я пеку хлеб из зелёной гречки.
Попробую творожок.
В виде гарнира она мне не нравиться, но нужно привыкать.
Очень полезны Ваши советы. Я много изменила в своём питании и это заметно чувствуется на моем здоровье и внешнем виде.
Очень хочу на обучение, но не позволяют финансы. Обучаюсь по Вашим вебинарам и роликам на ютубе.
🙏🤗🌹🌹🌹
Здравствуйте! Можете пожалуйста поделиться рецептом хлеба? Заранее спасибо)
Ксения, спасибо за нужную информацию. Расскажите о цикории, насколько он полезен; есть цикорий с инулином, без инулина. Спасибо
Проращиваю зелёную гречку затем ферментирую по Гладкову, добавляю закваску эвиталия. Получается продукт сильно похожий по вкусу на яблочное пюре из кислых яблок.
Творожок из зеленой гречки просто бомба. Делаю теперь постоянно, особенно вкусно с бананом и черной смородиной 👍
Подскажите, пожалуйста, Вы на завтрак его едите? Как долго чувство сытости после него?
Где вы берете зелёную гречку? Объехала четыре супермаркета и не нашла зелёной гречки, гречневой муки... А так хотелось бы попробовать что то приготовить.
@@АллаМихайлова-ш2е на маркетплейсах полно
Зелёная гречка - любовь на всегда ! С самого детства !!! ❤❤❤
Ксения,благодарю за информацию,-это и мои любимые крупы.
Я так и не нашла прикреплённого видео с рецептом гречневого хлеба в описании.
Видио класс! Расскажите также про чичивицу )
Люблю гречку. Я больше горячую со сливочным маслом, бабушка любила холодную с молоком. Варим всегда на воде, рассыпчатую. Едим без сахара - скусно 😂, как говорил мой старший в своём нежном возрасте...
@Игорь Иванов Мы тоже не едим многое из того, что едят они.
@Игорь Иванов Ни когда и не слышала чтобы у кого ни будь был метеоризм на гречку,если конечно не добавлять молоко и сахар.
Я люблю хлеб из зелёной гречки, но только с добавлением рассола из квашеной капусты... Рассол убирает специфический вкус и запах (это касается именно хлеба).
Какая же она красивая,кому то очень крупно повезло,дома диетолог и правильный кулинар.
Для своего стыда,впервые слышу о зелёной грешке,надо попробовать.
Ксения, какая Вы красивая. Спасибо за полезную информацию.
Спасибо
Спасибо вам, Ксюшечка!!! В одном видео вашем услышала, так и готовлю. Проращиваю гречку и блендерю с замороженными ягодками, моя деточка хорошо кушает ! Утром даю,как первый завтрак! Можно добавить ваниль, корицу, очень вкусно!!! 😍😍😍
Первый раз увидела зелёную гречку года 3 назад в магазине, покрутила в руках и не купила уж больно не привычная на вид... После видео у Ксении сразу же в магазин за зелёной гречкой.При выпечке согласна остаётся сильный вкус гречки надо привыкать, хотя так гречку очень люблю.А ещё пшено, отварить на воде, добавить фруктов или ягод и очень даже неплохо 😊
Зеленая гречка дома есть всегда. Проращиваю и делаю творожок. Из муки пеку хлеб, блинчики и даже коржи для правильного торта. Пропаренную гречу вымачиваю ночь, грею на сковороде с маслом гхи и ем.
Как классно
для творожка из гречки ее не нужно варить? только замочить?
@@МарияТрофимова-у9с варить не нужно, но готовлю ее не как Ксения. Я промываю, оставляю на 4 часа в воде с лимонным соком, затем еще раз промываю и выкладываю на большое блюдо без воды на 12 часов, прикрывая плотным полотенцем, чтобы греча быстро не высыхала. Затем через 12 часов вновь промываю и снова выкладываю на блюдо на 12 часов. Потом промываю и пророщенная греча готова. У гречи должны быть мм проростки. Пророщенная греча хранится в холодильнике 3-4 дня. Мне так нравится больше, чем просто оставляя замочив на ночь. Ее можно добавлять в овощные салаты или взбивать блендером, чтобы получился творожок.
Напишите пожалуйста рецепт блинчиков, хлеба и правильного торта. Спасибо.
@@АнастасияПрокопенко-м2д надо так попробовать!
О боже, какая красотка ❤…и про гречку интересно
Делала Ваш творожок, мне очень зашел, ребенку - немного,а вот мужу совсем нет))) Но спасибо за рецепт огромное!!!!
Делаю хлебушек из гречки нечасто, но получается оч круто! Ем с форшмаком, добавляю огурец, прям очень вкусно!
Я ем, делаю творожок с гречкой, бананом и апельсином, бумба. Класс. Спасибо Ксюша
Ксения здравствуйте!Я делаю творожок из зеленой гречки,мне очень нравится.Добавляю кокосовое молоко ,банан,ягоды и семена кунжута и чиа.Еще по вашему рецепту пеку брауни,вкуснее ничего нет.Спасибо вам!
Спасибо Ксения !!! За умные знания мотивацию
Зеленая гречка-прекрасный продукт, ничем не уступающий другому виду гречки по вкусовым качествам
Ем полезные злаки и зелёную гречку. Чувствую себя очень хорошо, более легко, чем когда я неправильно питалась
Только сварила гречку ) и тут видео
Я делала хлеб из зелёной гречи. Даже муж ел этот хлеб и не заметил разницы от обычного хлеба))) а вот льняной хлеб ему не понравился. Пробовала есть зелёную гречу на завтрак - не понравилась, пророщенная в салат - хорошо заходит. Ну и конечно моё любимое с детства Греча с молоком ♥️ но как познакомилась с вашим каналом - молоко перестала пить 👌😏 Греча для меня самая вкусная крупа всегда была (которая пропаренная/обжаренная). Ещё когда была далека от нутрициологии (лет 5-7 назад) на период диет заменяла обычную муку на гречневую из всех "мук" она максимально подходит по свойствам для выпечки, не теряются вкусовые качества и текстура. Как хорошо, что в любимой крупе столько полезных витаминов и минералов ♥️🙌
Купила зелёную гречку, посмотрела видео, захотелось уже поскорей попробовать и очень заинтересовал творожок из неё, хм..интересно! 😏
Здоровский материал, много что для себя узнала, но вот хотелось бы про спорт питание Ваше мнение!😌
Ксения, благодарю за интересную информацию о гречке. Удивлена что Родиной гречки является Индия, потому именно в Индии местные жители не употребляют гречку и приобрести её можно только в магазинах, ориентированных на иностранцев, или в интернете
@Игорь Иванов Знаешь почему ваши русские девушки препочитают вам нерусских. Потому что вы ведёте себя как бабы.,а во вторых свою родину называете рашкой.. Я нерусская но каждый раз как ваши мужики свою родину называют подобным образом, от них блевать хочется. Тьфу на тебя
@Игорь Иванов вот.. а почему больше нигде не едят, интересно?
@user-qz9wg7ic7u
в дреаней Руси глютен не употребляли. Как и алкоголь, табак.
Питались амарантом, коноплей, зеленой гречкой, пшеном, льном, бобовыми.. сахара не было. В ксждом дворе были улья с пчёлками....религия постепенно уничтожала всё полезное , подсадив на всё вредное...
@user-qz9wg7ic7uво Франции гречневые блины традиционное древнее блюдо. В Германии, Дании и многих других странах гречка это новое веяние в свете здорового питания. И стоит дороже, чем "культурные" традиционные хлебобулки для набивания кишки. Аюрведой страдает как раз не особо цивилизованный мир. Цивилизованный ближе к науке а не к псевдоучениям:)
В странах постсовка - отдельный разговор:) Гречка была дефицитом, а поскольку было много диабетеков, за ней все гонялись.
@igor_ivanov999еще один долбоеб, гречиха не относится к зерновым и злаковым, это вообще растение, медонос. И да, гречиха истинно китайское слово, ага. Не подскажешь перевод рогуль?😂
Благодарю за полезную информацию 🙌
Очень интересно послушать про грибы, нужны ли они в рационе и какие))
Я бы тоже посмотрела видео на эту тему. Точно знаю, что грибы - это одно из лучших блюд в здоровом рационе, но только если с ЖКТ все в порядке. Грибы это природный антибиотик и антисептик, особенно шиитаке. Это пища для полезных бактерий. Однако надо знать, где брать грибы. Т.к. они все впитывают - все средства которыми их обрабатывает производитель. Поэтому просто магазинные не подойдут.
Сделаем)
@Иероним Босх Ох-ох! А хитозан в грибах чем не угодил?
@Иероним Босх Почему проростки семян это не еда ?
Я слышал что гречку нельзя есть часто. Это так? Если да, то сколько можно есть? Спасибо
Здавствуйте, снимите, пожалуйста, видео о том, что есть человеку с болезнями почек (и при отсутствии одной почки) и при том еще, если не выводится мочевая кислота, спасибо
Как же мне повезло-я обожаю гречку. Даже без всего.
А вокруг столько людей,которые ее ненавидят. (( Однажды за 5 дней гречневой диеты похудела на 4 кг. 😍
Дело не в ненавидят, а том, что ее не принято есть во многих культурах.Есть другие,к которым непривыкли мы.
Тот момент, когда всегда ненавидела обычную гречку, но зелёную полюбила с первой ложки🥰
А как ее готовите, чтобы не была липкой?
@@aishat1457 вымачивать чтобы слизь вышла не пробовали?
Я ем зелёную гречку с печёным яблоком и курагой --- ну ооочень вкусно.
Ксения!Смотрю ваши видео с интересом,много чего полезного нахожу для себя.Хочу вас поправить, гречка это не злак,а травянистое растение
Гречка творит чудеса!😄
@@Леонардо-о3т да особо никаких, ну хороший продукт... Я просто угараю.
@@Леонардо-о3т вроде, содержит вещество, влияющие на упругость кожи. Как минимум😎😉
Благодарим Вас! Вы умница…!🌸продолжайте в том же духе!⚓️❤️🔥 силы Вам и здравия и всего самого доброго….✨💐☀️☀️☀️
Здравствуйте
Спасибо за Ваш труд
Можно рецепт гречневого хлеба
Очень интересно👍интересно было бы узнать и про бурый рис
Интересное видео,Ксения, спасибо вам🙏👍❤гречку ем почти каждый день,как гарнир,хотелось бы, чтобы вы рассказали про пользу пшена,можно ли пшено есть каждый день?🙏
Ну да,интересно про пшено, очень много калия и полезно для сердца. Варю кашу ,люблю хорошо разваренную и едим с маслом гхи,я еще добавляю тёртую сырую тыкву.
Спасибище вам просто за ваши видео! 🌺🌺🌺🌺🌺
Случайно зашла на Ваш сайт. Очень приятные новости. Я тоже предпочитаю зелёную гречку. И ещё одно замечание. Вы - красивая девушка, но речь Ваша быстрая и торопливая, очень напираете на согласные, в первую очередь, на "р", последите за собой, тогда Ваши советы примутся ещё лучше. Я - театральный педагог. Удачи Вам.
Уже купила зеленую гречку и киноа. Пошла пробовать!
Стоит того?
Обожаю зелёную гречку! Делаю из неё блины, пеку хлеб, а творожок это вообще любимое лакомство у нас с мужем😊
Отлично!
Поделитесь пожалуйста рецептом творожка!
Спасибо за видео Лично я люблю обычную гречку пытаюсь полюбить и зелёную Раньше считалось гречку нужно было диабетикам есть В Европе её продают в аптеке как лечебную
Ем гречку. Хотелось бы по каждому полезному продукту такое видео.
Как-то ела гречку 3 раза в день,добавляя тушёные и сырые овощи.Не помню сколько,наверное недели 2.Состояние было супер,небывлая лёгкость,куча энергии.
Благодарю ! Очень полезная информация ! Обязательно воспользуюсь
прекрасное видео !! А можно еще такое же про амарант ? Что то и меня из него ничего не получается .. И рейтиг круп тоже было бы здорово
амарант и киноа - лебеда по русски. просто маркетинг раскрутил эту ерунду.
@@iv2665 почему же ерунду?) Там есть ништяки в составе)
@@iv2665 киноа 500р кг у нас, взяла попробовать, по вкусу пшено напомнило, чем то, но противное. Пожалела что взяла.
@@СветланаШарма-о4с оно нейтральное, скорее.. Там специи рулят - какие добавите - тот вкус и будет.
Вы пишите что киноа или амарант это лебеда. Помню что моя покойная мама рассказывала что после войны был голод и они ели даже лебеду. Даже! 😮. Я не знала что это за растение. Но мама дожила до 85 лет всю жизнь тяжело работала и была физически была здоровоц. Но
Я пробовала печь хлеб из зелёной гречки мне не понравилось)очень гречневый специфический вкус. Надо привыкнуть наверное или психологически внушить себе ,что это полезно. ) Спасибо.!
Пробовала один раз зелёную. Мне не понравилось. Хочу попробовать ещё раз , если она такая полезная )). Я тоже ем 1-2 раза в день и углеводы получаю из овощей и фруктов. Но иногда ооочень хочется или гречки или риса. Спасибо за видео 🙏
Мне очень хорошо помогает и расслабляет и разгружает позвоночник ноги
Гречка волшебница
Ксюша , спасибо ваабще за все полезные советы!! Хотя я гречку не так люблю, если кушать, варю обязательно с овсянкой , это даёт другой вкус и там в конце добавляю 1 яичку и получается очень вкусно. Но есть у меня очень серьёзны хронический болезнь , из за спазмы диафрагма , воду пить не могу уже 7 лет и даже слюни не могу глотать !!! Что кушаю , обязательно рядом стакан с чаем и ещё пустой стакан есть , чтобы выплёвывать, потому что свободно не могу кушать и кушаю очень осторожно и не всё!!!!!!. Просто не получается! . Однажды закрывалась и так мучаюсь годы !. Врачи смотрели , сами не поняли и сказали от мышлений!!!. Это было так , мы соседкой сидели и обедали в месте, до этого нормально было всё, потом в это время, чувствовала что мне не комфортно стала и я начала ходить по дому! Вызывали скорую, приехали кололи не понятное , от этого ещё хуже стало , потом прошло через час . После этого кушала как птичка , потому что застряла в диафрагме, потом пошла в больницу , там желудок проверяли , сказали только гастрит и больше ничего нет. Потом организм сам подсказал , что кушать, что нет, то есть что могу и что нет, как не странно, во рту уже знаю могу кушать или нет. Так Ксюшинка мучаюсь и когда выхожу на улицу, обязательно беру стакан в сумке , и осторожно выплевываю . Ночю рядо стакан, и так всё время.,пока не какой врач не помог! Видимо этот болезнь новость для них , хотя и так теперешние врачи вы сами знаете какие ( умные) только плати и фармацевт!! . Слава Богу лекарство не пью , только Валериана, пью чай с ромашкой и разных трав иногда! Иван чай , и т д ! Но это вопрос не решает и так всё время!!. Сама энергичная, всё время не сижу, но знаю что во мне есть такой болезнь.если можно дайте совет! Да знаю что это всё от нервов и от стресса! Несколько раз в моем жизни пережила очень сильный стресс, и теперь результат это . Подскажите пожалуйста Ксюшинка 🙏, как быть с этим и что можно кушать! Чтобы хотя бы возможно было витамины получат!!!. Спасибо 🙏 заранее и за программу 🙏💋☀️💒🌸🌼🌺
Желаю Вам разобраться с Вашим недугом и поправиться.
Всего доброго 🌸...
@@ИннаЮргинен большое вам спасибо 🙏! Аминь 💒💋🙏
Благодарю,Ксения за напоминания.😊
А расскажите про рис, пожалуйста, их столько видов! Можно запутаться.. Чёрный рис, это какой? 🙂 Пробовала Южная ночь, он тоже чёрный и очень вкусный.. ещё красные есть всякие сорта нешлифованные , стоит ли их есть? Девзира, например..
Чёрный рис - это дикий, самый дорогой. Остальные виды - это просто рис разных сортов и степени шлифовки(работаю в магазине пп) 😎
Здравствуйте Ксения, видео как всегда супер!!!) Обязательно попробую творожок и не только, спасибо вам!
Подзалупный творожок
Попробовала творожок из зелёной гречки после ваших видео, не знаю почему его зовут творожком, но вкусно❤
Люблю вареную гречку с морковью. Еще можно сырую кофемолкой помолоть, залить кефиром / ряженкой или другим кисломолочными, утром на завтрак скушать с огурцом🍜🥑
Всякие продукты, типа блинов, оладий уже нездоровы по способу приготовления. Чем проще продукт, тем лучше.
Точно. И именно, если морковь сварить, а не стушить, то вкус и запах превосходны, и ещё грибочков нарушить к ним и хоть 3 раза в день ешь и не надоедает
Какая девушка обаятельная, просто идеал!!!
Ксения! Пожалуйста (расскажите,рецепт блинов гречневые ,у меня не получаются.ждем 🥰
Спасибо,Ксения!! Обожаю гречку!
Ксения , расскажите, пожалуйста, про тыкву и тыквенные семечки. Спасибо большое!
Благодарю за ценнейшую информацию для возрождения здоровья нашего народа! А пшено намного хуже, чем гречка и киноа?
спасибо за видео, гречку едим регулярно
А еще красная рыба очень полезна осетрина , лосось . Вприкуску с гречкой рекомендую .
"Черный рис- Не рис, а растение"😂
А рис он, не растет, а с падает 😅
Добрый день, Ксения. Смотрю все ваши видео, очень грамотно все раскладываете по полочкам. Про гречку все так, НО гречка не злак. Она относится к семейству Гречишные. Очень многие делают эту ошибку.
Ксения, только вчера доктор Петрик выпустил видео о невероятной пользе овсяной крупы-чемпиона по содержанию белка и микроэлементов.
Могли бы сравнить зелёную гречку и овсяную крупу?
Одна получает проценты от продажи гречки а другой от овса..
А Фролов амарат продаёт, типо еда наших предков😅
@@alesjasmirnova9905 Не знаешь, кому верить...
Я тоже согласна, что по логике дикий рис, зелёная гречка и у меня ещё овсянка (от запоров) и есть те самые полезные крупы, но я иногда сомневаюсь, что усваивается достаточно. Сначала нужно замачить, потом попарить, и в принципе люди усваивают не все, а деньги не немного дороже, а в два раза дороже. Так что ем и обычную гречку, и обычный "вредный" рис, пшено. Считаю, что это лучше макарон и картошки.
Спасибо, полезная информация про крупы. Мне сейчас это нужно, для пересмотра своего питания.
Спасибо, всегда думал что гречка это бюджетная дефолтная еда для простолюдины, и ел её. А оказалось это царская еда 😅👍💪 хочу попробовать зелёную и творог) спасибо, для меня прям откровения эта инфа и канал)
Благодарю!!! ❤
В нашей семье не полюбили зеленую гречку в чистом виде, потому я стала смешивать ее с обжаренной. Если ложить около трети, никто не замечает и мы едим с удовольствием. 😂
Ух ты! Даже не подумала. 🙏🏻 спасибо
Неужели кто-то ещё говорит слово "ложить"?!
@@ЕленаМироноаа Jus ko gero kaidų jokioje kalboje nedarote. Tuomet parašysiu jums be klaidų, eikite mišku!
@@GulnaraGirl полностью с вами согласна. Есть люди у которых русский язык не родной язык.
Тоже так делаю👌 либо в салат можно добавить зеленую. Конечно же, кладу😁
Обожаю гречку. Гречку и гороховый суп-пюре стараюсь есть каждый день. Гречку промываю в нескольких чистых водах. Потом настаиваю на чистой воде в пропорции вода : гречка - 1:1. Добавляю в гречку семян и орехов, и ем с салатом. Запивать люблю натуральным свежим необезжиренным кефиром. Кефир тоже пришел в Россию из Тибета, как и гречка. Только не через Грецию, как гречка, а через Кавказ.
Толокно (овсяная мука), вроде как неплохой продукт. Там хоть и небольшое содержание клетчатки (около 3%), но оно вкусное, богатое полезными веществами и гликимический индекс (именно сырого напитка) = 25.
Здравствуйте!
При длительной варке (а это 100 градусов) уходят все полезные свойства любого продукта.
Хорошо, если остается из 100 - процентов 10-15 нужного "материала" для организма.
Ксения, снимите пожалуйста ролик про хлебцы. Я так понимаю самые лучшие и полезные это гречневые хлебцы
Спасибо за полезную информацию, стараюсь питаться правильно
Чёрный рис (дикий) очень вкусный!😊