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[마이프로틴 세일 일정 및 할인 정보]tidd.ly/48X6szo할인코드 : TEAMMP[2024 최대 11/11 슈퍼세일 일정]30시간 한정, 2024 최대 11/11 슈퍼세일▶일정11/10(일) 7PM ~ 11/12(화) 1AM까지▶할인 정보최대 85% 할인 + TEAMMP 할인코드 입력 시,45% 추가 할인▶추가 혜택 (자세한 내용은 마이프로틴 공식 홈페이지 참고)구매금액대별 사은품 최대 2개 증정▼헬쭌 X 마이프로틴 할인링크▼tidd.ly/48X6szo할인코드 : TEAMMP▼헬쭌 아이템 헬쭌샵▼helljjuny.com/▼헬쭌 X 헬스낵 10%할인링크▼bit.ly/3OgLRgh▼헬쭌이 X 짐웨어 "스케일즈" 할인링크▼bit.ly/3Znmxfv할인코드 : JJUNY▼헬쭌이 X 핏플렉스 스트랩, 손목보호대▼ bit.ly/3THLr5hE-mail : sye_jjuny@naver.comInstagram : pt__jjuny
굿~~~🍨😝🍨
굿!! 이번주도 화이팅입니당!
유익한 영상 감사하비다
감사합니다!!
등 입체감 운동부분에서1.원암덤벨로우 2.롱풀 뉴트럴그립 3.롱풀 중간그립 4.롱풀 와이드그립 이중에 세개를 한다면 뭐가 좋을까요??
이마에 마이크 커여워여
ㅋㅋㅋㅋㅋ 목에 달면 바람소리 너무 들어가더라구용..!
운동마다 워밍엄은 몇세트정도씩 하시나요!
첫종목만 워밍업 하고 나머지 종목들은 안하고 있습니다!
좋은영상 감사드립니다. 근데 혹시 01년생이신가요?
저는 97입니당!
행님 2분할은 루틴을 어떻게 구성하나요?종목과 세트수가 궁금한데상체데이에는 가슴 등 어깨를 2-3종목씩밖에 못해서 마음이 아픕니다...
저는 2분할 했을 때 가슴 등 팔 / 하체 어깨 이렇게 나누었습니다! 아무래도 부위가 많아지는 만큼 종목 수가 줄어들 수 밖에 없는 것 같아요..! 그래도 주당 부위별 빈도 수가 많아지니 나눠서 하면 좋을 것 같아용!
형 혹시 하체 운동도 올라오나용?!
넵 예정중입니다!
티셔츠 정보 부탁드립니등
어반이즈 제품입니다!
오늘 등 했는데 딱 이게 뜨네 ㄷㄷ
다음 등하실때 활용해주세용!
저도 등이두후면어깨/하체/가슴삼두전측면어깨 이렇게 3분할로 하는데 ㅋㅋ 어깨 하체 같이 하기가 넘 빡세서요 ㅜㅜ
하체는 다른거랑 같이하면 안되는 것 같아요 진짜..ㅋㅋㅋ
형님 맥그립이나 오버그립으로 랫플다운 할 때도 저런 방식으로 앉는 걸 접목 시키면 될까요?
넵 비슷하게 접근해보세요!
@ 넵 감사합니다~
형 키몇이양?
171 입니다!
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