3 pasos para corregir el PROLAPSO e INCONTINENCIA!
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- Опубликовано: 18 сен 2024
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Antes de que empieces a esperar los resultados de tu entrenamiento para corregir el prolapso asegúrate que:
1. Tu pelvis está en posición neutra.
2. Tienes correcto patrón de respiración.
Si estos puntos están cumplidos el resultado de tu entrenamiento será más rápido y duradero.
Además evita el estreñimiento e inflamación abdominal.
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![Ejercicios para relajar el piso pélvico [suelo pélvico]. [Hipertono]](http://i.ytimg.com/vi/TFZVRpRA5qU/mqdefault.jpg)
![Ejercicios para relajar el piso pélvico [suelo pélvico]. [Hipertono]](/img/tr.png)
Muchas gracias
Muchas gracias
Gracias el video es de gran ayuda
Genial muchas gracias ❤
Excelente gracias
Muchas gracias x tu video es d gran ayuda 👍🏻🤩
Muchas gracias, God bless you.🙏💚🤗
Muchas gracias! 😊
Muy buenos ,los ejercicios 😊
Gracias
Gracias por tus buenos consejos del piso pélvico 🤗
Muchas gracias 😊
😉
Gracias profe estos ejercicios si se puede realisar solo si se tiene incontinencia urinaria por favor 🙏
Si no tienes incontinencia igual puedes hacer para prevenir.
Gracias mi profe mil bendiciones
Cuales,tres,claves,puede,usted,,,.decir
Estos ejercicios sirven para el prolapso de vejiga?
Exactamente.
Claro que sí
Hola entonces yoga es malo? X q tuenes q meter el ombligo para adentro.y los hipoprensivos?
Hola, como estas? Malo es contraer y meter el ombliguo constantemente. Hipopresivos es una técnica, en la cual el ombliguo (al abdomen) se mete a través de la apertura de las costillas, es una succión pasiva. Yoga como tal no promueve la contracción constante del abdomen, eso es mala interpretación de los profesores. La indicación de contraer el abdomen o meter el ombliguo solo se necesita en el momento de esfuerzo, cuando es necesario activar el core/faja abdominal. Espero que pude aclarar tu duda.
Por favor con el prolapso útero y vejiga grado 2 , 3 , se soluciona con los ejercicios o hay que operar y poner la malla?
Si se soluciona hágalo 3 veces al día juiciosa saludos❤
Todos los días optimos
Hola tengo 8 meses que tuve mi tercer bebe parto normal luego de 3 meses me salio prolapso von que ejercicios me puedo controlar ayudeme ❤
Hola! El trabajo con el propaso debe ser completo: respiración, piso pélvico, movilidad de la caja torácica. También es importante saber si tienes el prolapso de qué tienes. Cuál es el grado. Si quieres desde mi pagina web me puedes escribir por WhatsApp o por Instagram: me cuentas más detalles y de ahí te puedo aconsejar algo más concreto.
@@Fit40semanas hola
Hola como puedo comunicarme contigo
@@yericaortiz7089 Hola Yerica. Puedes entrar a la página web www.fit40semanas.com y de ahí aparece opción de escribir por whatsapp. O puedes ir a instagram. @fit40semanas y escribir por el mensaje directo.
No puedo tengo 79 años y tengo prolapso de primer grado