Как накачать НИЖНЫЙ ПРЕСС и КОСЫЕ МЫШЦЫ | топ 8 упражнений // WonderWorkout

[@Wonderk1m]

Благодарю за просмотр!
Поддержите видео лайком и комментарием 👍
Подписывайтесь на мой Instagram, чтобы участвовать в различных челленджах
instagram.com/wonderk1m

[@ИринаФИН-с1т]

Владислав, здравствуйте.
Вопрос. Sобразный сколиоз, правосторонний поясничный больше. Подойдут эти упражнения, если мышцы правой стороны уже укорочены, а левой наоборот..

[@Wonderk1m]

@@ИринаФИН-с1т я бы не рекомендовал нагрузку, когда искривления мешают. Обычно это делает хуже ситуацию

[@ИринаФИН-с1т]

@@Wonderk1m тогда какие упражнения порекомендуете делать из ваших комплексов???
Как правильно определить, что необходимо моему позвоночнику.

[@Wonderk1m]

@@ИринаФИН-с1т начинать надо с понимания первопричины искривления. После подбирать упражнения на восстановление в обратную сторону и параллельно укреплять мышцы.

[@ИринаФИН-с1т]

@@Wonderk1m кто в этом может помочь и сможет подобрать упражнения.
Тренер по фитнесу или кто- то другой.

[@СергейСуслов-п2е]

Отлично благодарю 🙏👍

[@Wonderk1m]

🙌🏼🙌🏼

[@ИльяКузнецов-т3щ]

Грамотно и информативно! С меня лайк в поддержку.

[@figgigo8842]

Ты умничка.Супер тренировка

[@Wonderk1m]

🙌🏼🙌🏼

[@krisford_i]

Слушай отличные классические упражнения, мне все по душе! Хочу выделить классную технику! Ты молодец, так держать💪

[@Wonderk1m]

Благодарю друг! 👍🏼💪🏼

[@bigmac3033]

Хорошие результаты 👍🏼

[@playmeam7937]

Тренировка огонь 🔥

[@ViolinTutorViraDuda]

Отличные упражнения!)

[@veraway1]

Очень мотивирующее видео 😍 отложила булочку в сторону 🙈

[@Wonderk1m]

Благодарю, булочки не так опасны, как говорят 😄

[@КимМарина-г8ъ]

👍👍👍

[@СпортЗдоровьеКрасота-ц7ф]

Огооонь!!!давай дружиить!

[@minerspace4456]

👍🏼👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@aktansam3169]

привет, а как назывался фильм, который ты советовал посмотреть?
вроде про значимость белка для организма
видео гле про него говорил, не доступно(

[@Wonderk1m]

Переломный момент
В ютубе введи в поиске

[@nat_sib]

Влад здравствуйте! Вы такие упражнения наверное делали после как ушли протрузии и грыжи в пояснице?

[@Wonderk1m]

Конечно. Любые упражнения на пресс не стоит делать при подобных проблемах 🙌🏼

[@stepan_kova1ev]

Молодец братишка, так держать, у меня на канале тоже новое видео вышло если не сложно то оцени)

[@Wonderk1m]

Благодарю братишка) обязательно оценю 👍🏼