Kardio trening visokog intenziteta na džaku za boks | UBICA KALORIJA

Sigurno vam je dosadilo trčanje ili kardio trening na dosadnim spravama. E pa u tu svrhu evo snimio sam vam jedan odličan kardio trening koji će vam razbiti tu monotoniju i sagoreti brdo kalorija, zategnuti vaše telo i što je najbitnije ojačati vaše srce!
U pitanju je 7 rundi
60 sekundi udarate intenzivno i jako pa
30 sekundi aktivni odmor, odnosno lagano površno udaranje u džak kao i kretanje i gard.
Ovaj trening takodje poboljšaće vašu koordinaciju, kretanje i stabilnost.