Jak poprawić pracę MÓZGU i PAMIĘĆ? Gubienie słów, zapominanie nazw, SPOSOBY na pamięć | O, choroba!
HTML-код
- Опубликовано: 17 сен 2021
- Jak poprawić pracę mózgu? Jak poprawić pamięć? Gubienie słów, zapominanie słów, zapominanie nazw rzeczy - to mogą być objawy czegoś, co nazywa się atrofia mózgu. W jakich chorobach występuje? Jakie są sposoby na pamięć, co wpływa na zaburzenia pamięci? Jakie suplementy na pamięć będą skuteczne i czy stwardnienie rozsiane powoduje zaburzenia poznawcze?
To, że zapominamy te materialne słowa, oraz jakieś głupie rzeczy wpojone przez manipulantów nie świadczy o chorobie, wręcz przeciwnie, wszystko dobrze działa, mamy określony zasób dysku twardego, co jest nie potrzebne wywalamy do śmietnika aby zrobić miejsce dla czegoś bardziej istotnego 😅🕊️🧚🏼♀️ Czym innym jest Świadomość, jest to dysk z nieograniczoną pamięcią i tam wolę siedzieć 😇 zdrowia dla wszystkich ❤
Jak skończyłem oglądać to zapomniałem o czym był początek :(
🙂
@@katarzynawocyrz3813 iak przygotowac do v
Jak przygotować się do gastroskopii Jak przygotować się do gastroskopii
Co oglądałeś?
a mnie odechcialo sie ogadac po kilku minutach. ....boo Niczego ten film nie wnosi....
😂😂😂😂
A ja si ę zawsze opierałam na tym, że jestem osobą wysokowrażliwą i od dziecka mam trudności w wypowiadaniu się bez szukania słów. Co więcej - muszę sobie wyobrazić to słowo, aby je powiedzieć. Muszę zacząć ćwiczyć mózg...
Miałem z tym problem, pomogły mi ćwiczenia z logopedą :)
Bardzo ciekawy temat...ach ta pamięć. Świetnie przekazujesz ciekawe treści. Zawsze z ciekawością słucham niekiedy się uśmiechnę niekiedy pomyślę no jaka to prawda... Ja też tak mam 😆👋👋🙋
Bardzo dobrze zrobiony materiał, nie ma przynudzania, treści są kaloryczne.
Dziękuję!
@@OchorobaJoannaDronkaSkrzypczak I do tego jeszcze z odrobiną humoru. :)
Material, przekaz i kotek - super !!😊❤🎉😅. Stanislawa.
Dzięki bardzo za materiał! Ja przez długi czas biłem się z moim gubieniem rzeczy z koszyczka, zwalając to na stresujący tryb życia, dopiero w pewnym momencie gdy pojawiły się inne objawy rzutu sięgnąłem po dalszą diagnostykę i właśnie zaczynam leczenie SM. Stres faktycznie zwiększa odczucie objawów, ale jeśli wracają regularnie poszukajcie dobrego diagnosty.
Niezastąpione porady! Dziękuję Ci z całego serduszka, bo przez okres ostatnich dwóch lat zaniedbałem kilka z tych filarów. Mianowicie dietę, sen i odpowiednią suplementację. O stymulacji do działania do nowych rzeczy nie wspomnę. Oprócz zaników pamięci, narastającego stresu czy chociażby depresji, zauważyłem też pogorszenie kontaktów interpersonalnych. Choć te ostatnie było skutkiem izolacji od ludzi i stosowania używek. Czego bardzo żałuję. Niemniej staram się pracować nad tym. Z koleji twój filmik mogę uznać za świetne vademecum, które swoje drogą w prosty i sugestywny sposób motywuje człowieka do działania. Jestem wdzięczny, bo choć trochę odzyskałem nadzieję! :)
Jak teraz wygląda twoje życie? Pytam bo sam jestem w podobnej sytuacji.
Świetnie❤️Nie tak dawno poprosiłam cię o rozwinięcie tematu atrofii mózgu w stwardnieniu rozsianym i znalazłaś fajny materiał👍Dzięki.
Ja mam stwardnienie rozsiane
🇵🇱👹 Świetnie, to Sz.Pani Dronka wygląda nie tylko z profilu. Aczkolwiek przy aucie akurat z profilu ją widzieliśmy. Kształt brody wskazuje na pochodzenie z Zachodu Europy (?Holandia, Francja?). Matka mojej mamy tak wyglądała... 👹🇵🇱
Dziękuję, super wyklad❤
Gry są imersywane, pomagają się zagłebić w nowej rzeczywistości.
Przedewszystkim robimy to z przyjemnością, co sprzyja funkcjonowaniu mózgu.
Świetna wiedza dziękuję pomogłaś mi dużo
Dzięki, jesteś wspaniałą, mądrą dziewczyna:)
Spoko, zawsze można obejrzeć filmik o wadzie wymowny.
Joanna jesteś moją wiedzą. Szkoda , że nikt nie mówi o S M. Cokolwiek o tej chorobie mam tylko od Ciebie. Mam córkę chorą nikt z lekarzy nie wyjaśnia co to za choroba . Wiedzę o tej chorobie mam tylko od Ciebie ❤ Jeśli komuś ktoś zachoruje najgorsze co może spotkać człowieka to brak wiedzy. Wszyscy zachowują się jak struś ❤ ostatnio po dwóch latach cierpienia zmarł mój ukochany mąż nagle będę móc uczyć się dalej od Ciebie zaraz odzyskam siłę po wieloletniej opiece nad mężem i zajmę się córką i modlę się abym miała matkę zdrową. Człowiek nie maszyna a pomocy z nikąd
Popatrz u Trader21 jak leczy MS, ma klinikę we WRO i sprawa się rozwija o czyszczenie naczyń krwionośnych nawet w głowie. Polecam i życzę zdrówka.
To uszkodzenie układu nerwowego przez szczepionki!
Bufory żywiczne peg/glikol lub kwas maleinowy, bursztynowy utwardził się w tkankach niszczac układ nerwowy!
@@MichalK_ielektro poruszyla Pani b.wazny temat,Dziekuje
Ile Twoja corka ma lat i w jakim wieku zachorowała. Mam nadzieję że małych dzieci to nie dotyka. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję.
Pozdrawiam 💖
Naprawdę dobry film! Świetnie się Ciebie słucha Asiu. Subik i łapka w górę poleciały :)
Asia! Właśnie YT zasugerował mi Twój kanał! Leci subskrypcja w ciemno, choć temat naturalnie niezwykle ważny, a Ty zawsze miałaś talent do ultra-ciekawego opowiadania :)))
Jakie to proste! Przekaz jasny i przyjemny. Od czego zacząć o tej porze? Czas na sen, dobranoc!
Boże że w szkole nie było takich pań nauczycielek
Dziękuję bardzo pani za tak prosty a jak piekny wykład ja tak mam z pamięcią i jestem wycofana chorowałam ciężko na kowid 😊
Bardzo bardzo dziękuję! Zawsze czekam na Ciebie.,
Mądrze i fajnie 🌞👌
Dziękuję za dobre rady ❤.
Fajne! Lapka, sub i komentarz dla zasiegow
Dziękuję, że jesteś. Ja choruję na reumatoidalne zapalenie stawów a od paru lat też na Stwardnienie Rozsiane , walczę , dzięki Tobie jest weselnej. Pozdrawiam serdecznie.
Proszę sobie poczytać o wpływie wiboterapii oscylacyjno-cykloidalnej na RZS oraz Stwardnienie Rozsiane. Pozdrawiam☺i dużo zdrówka!
Kwaśne jedzenie i kiszoneczki się jadło?
@@pawelfox5933ile powinno się jeść tych kiszonek?
Dziękuję za materiał,moja Mama ma sm i każde zapomniane słowo czy roztargnienie traktuje jako objaw postępującej choroby,musi zobaczyć ten film.
Dziękuję 😊
Nie choruję na SM. Tysiące godzin przegranych w strzelanki multiplayer i nic nie dało oprócz rozrywki rzecz jasna. U mnie to rodzinne, rodzina dysfunkcyjna, więc masa stresu. A teraz głowa pełna obaw, lęku, różnych myśli, samotność i ten problem narasta. Idę do neurologa, ale przede wszystkim psychoterapia i może psychiatra jeśli będzie trzeba.
Badania, które przytoczyła prelegentka na jednej z konferencji odnośnie mózgu pokazały (jedne z badań), że u osób zdrowych poprawa funkcji poznawczych porzez granie u osób zdrowych jest raczej ograniczona. Poza tym na pewno nie równoważy stresu i innych, negatywnych czynników wpływających na psychikę. Psychoterapia wydaje się być dobrym krokiem! Powodzenia
Ja mam kłopoty z pamięcią z powodu raka tarczycy. Tak więc są też inne choroby poza SR . Dziękuję za ten wykład. Oglądałam go z zainteresowaniem
@@user-tp1mt6tl1u przestań powielać bzdury.
Proszę się odrobaczyć i wszystko co gorzkie lubi wątroba . Chor tarczyca to przywra Barbara Kazana RUclips Pasożyty
Fajnie to przedstawione z tym koszykiem gdzie wypadł mi ogóreczek 😁
Dokładnie , aktywnosc fizyczna obowiazkowo .
Po przechorowaniu na covid ,moja pamięć znacznie się pogorszyła np.mowie coś i nagle jakby ktoś odłączył mi prąd ....zupełnie nie wiem,co mam powiedzieć,ale po chwili przypominam sobie następny przykład przekręcam wyrazy i wynikają z tego dość śmieszne sytuacje ....od choroby minęło ponad rok i jest zdecydowanie lepiej ,ale nie do końca .Nadal zdarza mi się "mgła covidowa"
Witam :) vja mam dokładnie tak samo, 2 , 5 roku po przechorowaniu covida. Nigdy nie miałam absolutnie żadnych problemów z pamięcią, uczeniem się, vw ogóle zapamiętywaniem i rozmawianiem bez zastanowienia, ale teraz to jest dramat. Wstydzę się tego i czuję jak staruszka z demencją. Mam 50 lat, brałam jakiś czas ginko biloba, pomogło ciut... Nie wiem co zrobić, żeby to minęło... Pozdrawiam :)
@@beatabetka.9492 Powiem Pani,że chorowałam na co id dwa lata temu,ale moje kłopoty z pamięcią pozostały i są coraz gorsze .Pamięć jest słaba i zapominanie słów ...takich zwyczajnych ...po chwili przypominam sobie ,ale nie wygląda to ciekawie .Moja koleżanka,która ciężko przeszła covid ,ma też takie problemy,a do tego szybko się męczy...dostaje zadyszki .Robiła i robi różne badania u kardiologa,pulmonologa i niby wszystko ,jest ok .....ale objawy się utrzymują i utrudniają życie .
Tego video trzeba mi było!
- Są jeszcze inne czynniki, które mają duży wpływ na naszą pamięć, a właściwie na działanie całego mózgu - nasz układ immunologiczny opiera się w dużym stopniu na obliczeniach dokonywanych w mózgu, tak więc gdy organizm napotyka różne problemy, zajmuje dodatkowymi obliczeniami mózg i dodatkowo go obciąża - zabiera jego zasoby... ..Takimi problemami mogą być nie tylko wirusy czy bakterie, ale też różne pyłki, zarodniki itd.. (ludzie bardzo niszczą ekosystem - wymordowali już większość owadów i mikroorganizmów, które neutralizowały kiedyś pyłki, zarodniki i inne szkodliwe rzeczy..) ..Także zjadamy coraz więcej "chemii" - czy to w produktach spożywczych, gdzie jest ona dodawana (szkodliwość małych ilości jest niezauważalna, jednak ludzie nie jedzą małych ilości chemii z posiłkami..), czy to z wypijaną wodą, w której przecież znajdują się "resztki" z oprysków, czy z wydalanych przez ludzi składników różnych leków itd... ..Neutralizacją tego wszystkiego w organizmie musi zajmować się między innymi cały czas mózg - i musi on poświęcać na to coraz więcej swoich zasobów... ..Kolejnym problemem jest "przeszkadzanie" w obliczeniach, oraz w komunikacji między neuronami - ludzie zapominają czego uczyli się w podstawówce - ale już z podstawówki powinni wiedzieć, że fale używane do komunikacji urządzeń elektronicznych (ostatnio coraz więcej i intensywniej..), powodują ruch elektronów (wymuszają go) wszędzie, gdzie jest to możliwe - czyli także w układzie nerwowym - a co za tym idzie - zakłócają jego działanie - stąd mózg ma sporo więcej pracy, musząc neutralizować coraz więcej takich zakłóceń...
❤
🇵🇱❤🇵🇱 ! 🇵🇱❤🇵🇱
Nie zapamiętuje tego czego nie potrzebuje i jest mi zbędne :)
Za to w innych sytuacją potrafię być mega wydajny i skoncentrowany, tam gdzie inni nie dają rady :) pozdrawiam
Uczenie sie nowych rzeczy i wdrażanie ich odrazu w praktyce oraz myślenie co poprawic aby wyszlo lepiej. Kontakt z ludzmi ale z z intencja ze slucham i chce precyzyjnie cos zakomunikowac. Robienie niestandardowych rzeczy lub czegos czego zawsze sie balem. To pomoglo mi najbardziej. Mozg szybciej kojarzy, i kombinuje, nigdy nie jestem nie zdecydowany poniewaz, ktos zanim skonczy zdanie ja juz wiem co odpowiem lub jak zareaguje. Suplement to suplement przyklad:, bez cwiczen miesien sam nie urośnie
A miałeś wcześniej jakieś problemy, że tak to sobie dobrze "zorganizowałeś"?
Bardzo dobre rady BTW, dzięki!
Piękne to było z tą wiewiórką 😂❤
Ale fajny materiał, tępo super i nawet nie da się znudzić, bo różnorodność stylów wypowiedzi i wtrętów jest na wysokim poziomie - najlepsze 10 minut mojego dzisiejszego dnia
tempo 😉
Super fulmuk o smutnych problemach starzenia sie ale podany z taka energia i pozytywnym posejsciem ze zostaje juz z Toba dziewczyno pozytywnie nastawiona❤
Ja kiedy coś mówię od serca to często tak mam.powstaje we mnie trzesiawka emocjonalnie vibrujaca...to tak jak bym widział wszech świat a system na ziemi to sekta.jest zbyt słaba dla mojego umysłu.ale prawie wszyscy słuchają mediów a nie serca.taka ciekawostka..kiedy jestem w podświadomości i mówię to tak jak bym swoją wyobraźnię i emocje poznawał a są wielkie i sienie kończy i wystarczy cicha czyjąś myśl negatywna i mnie budzi z wyobraźni.....czyli przerywamy sobie telepatycznie i fizycznie....dlatego nie warto przerywać komuś a wysłuchać i nauczyć się go interpretować 10minut bo sami możemy źle fale mieć w sobie.czyli spostrzegawczość..dwa światy psychika to filtera serce to dzieło i prawda.ale najstraszniejsza ..🤣
Jakie badania można wykonać w kierunku stwierdzenia ogółu dysfunkcji poznawczych które padały w filmie? Tj. zapominanie, brak koncentracji, słaba pamięć, totalnie rozkojarzenie w momencie rozmowy z kimś (nie słuchanie co mówi stojąc twarzą w twarz), itd.? MRI? Co dokładnie zbadać? Kto może zlecić badanie?
Zabrzmi banalnie ale na samym początku należy sie udać do lekarza pierwszego kontaktu i to on pokieruje dalej wedle swojej oceny
@@czystaenergia36 Równie dobrze można iść w pierwszej kolejności do neurologa i mieć za sobą wstępny krok. Rodzinny jedynie da skierowanie na morfologię krwi.
@@pentagramyt417 z tym że do neurologa trzeba mieć skadś skierowanie
@@czystaenergia36jak zapłacisz to chyba nie trzeba mieć
Neurolog przepisze Nootropy na lepszą pracę mózgu. Można zacząć pić ginko biloba i zobaczyć czy się poprawia.
Super film.
Ja zapominam nazwisk aktorów, tytułów filmów, treści tych filmów i książek. Tu akurat to dobre, bo można oglądać i czytać jakby na nowo :) ale zapominanie rzadziej używanych słów to irytujący problem. Żeby przeciwdziałać robię sudoku i zaczęłam uczyć się kolejnego języka, jednak bez jakiegoś nacisku, że coś muszę tą umiejętnością udowodnić.
Myślałam, ze tylko ja tak mam :) ja po kilku miesiącach od przeczytania kasiazki/ obejrzenia filmu wiem tylko czy warto polecić czy nie. Bez szczegółów 😅
@@agatagierk3647 Ja zapisuję przeczytane książki i obejrzane filmy bo w innym wypadku nie wiedziałbym czy już z nimi miałem do czynienia.
@@wal70ful **&
@@wal70fulbardzo fajny pomysł, dzięki, że to napisałeś!
@@i-917 Nie ma za co. Dla mnie zapisywanie tego to codzienność.
Piękna
Świetny materiał. Klarowne i z chumorem przekazywanie informacji.
Pozdrawiam. Dziękuję.
* humorem :)
@@omnivore6607 doskonale wiem.
Ale to było napisane z humorem*)
,,chumorem"😉😂
Świetny materiał...mam tak właśnie... ale już wiem czemu, jest to spowodowane, niedoczynnością tarczycy+ covid....fakt na początku oczywiście pomyślałam o Alzheimerze i demencji
Super fajny, prosty wykład.
Mieszkam na zachodzie na codzień używam dwóch języków i często zapominam polskich nazw 😂😂😂
Tak, zdarza mi się niestety : /
Np siedzę nad nowoutworzoną kartą w przeglądarce z oczami w stylu "łączę wątki", zastanawiając się co to ja miała. Optymistycznie podziałał na mnie jednak Twój filmik (nie tylko przez dobre poczucie humoru), tak że - tym bardziej - nie martwię się tym tak, jak bym mogła. Ćwiczenie mózgowia obowiąz jest i już (tak, obowiąz to zgrubienie od słowa obowiązek).
mnie myślenie często boli ;) - skojarzenie dnia: Pani miniaturka w prawym dolnym rogu przypomina mi Bernadette z Teorii wielkiego podrywu
Mam kolegę z stwardnienim rozsianym 30LAT i ma pamięć JAK młody Bóg!!!!!!!
Dusza mysli ,mozg przekazuje te mysli ...jesli za duzo emocji jest w danym momencie mozg moze
zle przekazac , lub dusza selekcjonuje co nie jest istotne w danym momencie .
Myslimy nawet gdy nie mamy mozgu , bowiem dusza mysli ...
W telepatii nie ma pomylek , klamstw , bowiem czytamy nasze i cudze mysli ...
To jezyki wszelakie wprowdzily ten zament , to celowe dzialanie .
Ja mam tak po długotrwałym braniu leków...Stres i traumy z przeszłości,..
Ostatnio brałem leki na zapalenie jelit i moja pamięć uległa destrukcji. Było źle wcześniej ale obecnie jest tragicznie... Odstawiłem już je, ale to nie tylko brak ciągłej aktywności i treningu mózgu oraz niewłaściwa dieta może powodować. Pamiętajmy, że starsi ludzie mogą brać leki, które osłabiają pracę mózgu. W moim przypadku lek był cytotoksyczny. Tak czy inaczej troszczę się o pamięć ze wzgledu na pracę wymagającą ciągłego myślenia i uwagi. W tym przypadku od kilku lat stosuję aplikację na telefon utrzymującą mój mózg w dobrej kondycji - rozwiązuje się na niej kilka testów - matematycznych, pamięciiowych, wzrokowych i analitycznych (wyglądających trochę jak testy na inteligencję) i powiem szczerze, że zauważam wzrost aktywności mózgu plus robię je coraz lepiej i szybciej. Nie podam nazwy aplikacji, poszukajcie sami - nazwa pochodzi od nazwiska popularnego naukowca od formuły E=MC2 :)
Jak doszukać się przyczyny osłabienia koncentracji, jeśli czynnik prowokujący już się zakończył, a mimo tego, że dbamy o siebie, dekoncentracja pozostała? Jak się od tego uwolnić, kiedy walka jest nieskuteczna i czasem tracimy już siły na tę walkę?
Tutaj trzeba by głębiej poszukać przyczyny, zobaczyć co zostało po tej sytuacji no i czy nie ma innych czyyników, które wpływają na problemy
Fajny odcinek
Co do suplementow - nei samo D a ADEK (wszystkie te 4 wit razem), do tego B complex z jakimiś fajnymi ilosciami. To są 2 suplementy. Mozna zawsze dobrac ten ginko biloba dodatkowo. Wiedza w temacie witamin to wg mnie podstawa - czytac, wyciagac wnioski, sluchac roznych osob i wyrobic sobbie zdanie.
I oczywiwscie wybierajac odpowiednio - wazne zeby sprawdzic jaka to wit (np magnez - najskuteczniejszy jest cytrunian magnezu, i na takich podstawach wybrac)
I b complex aktywny tzw metylowany bo np cyjankobalaminą mozna sobie bardziej zaszkodzic niz pomoc podobnie z kwasem foliowym
Dzięki za ten film! Komentarz dla zasięgów, ale tez pragnę spytać czy czytanie książek typu powieść, która konsumowana jest dla przyjemności, a nie ze względu na naukę jest także budowaniem rezerwy poznawczej?
Ja mam problem z witaminami z grupy b, poprawiają mi na początku stan ( np. Po covidzie), ale potem powodują jeszcze szybsze wchłanianie zelaza, z czym mam problem. Więc je muszę odstawiać, bo z nadmiarem żelaza to się nie da myśleć dobrze. No i koło zamknięte. Szkoda. Zdrówka wszystkim!:)
Mi też witB 12 daje energię ale boję się często używać bo może być zły skutek.Nie przyszło mi do głowy badanie poziomu żelaza.
"Nie da się przyjmować ich wszystkich". Przeciętny Polak: "potrzymaj mi piwo"
Podobno to też skutki uboczne po operacjach z pełną narkozą.
Mam to od urodzenia😵💫
Książki nikt niezastąpi i to z wielu powodów :
Książki
Stymulaują poznawczo i świetnie sprawiają ćwiczenia dla mózgu
Czytanie jest świetną zabawą dla wielu osób, ale ma również wiele korzyści dla zdrowia psychicznego w postaci myślenia i zrozumienia. Koncentrując się na słowach i fabule, stymulujesz mózg i funkcje poznawcze. Ta szczególna stymulacja może pomóc wyostrzyć umysł, szczególnie część mózgu odpowiedzialną za koncentrację i krytyczną analizę. To ostatecznie zwiększa naszą koncentrację. W jaki sposób czytanie wyostrza umysł? Wyostrza umysł poprzez stymulację mózgu. Dzięki intensywnemu skupieniu się na słowach mózg pobiera znaczną ilość informacji, które mogą poprawić zarówno umiejętności krytycznego myślenia, jak i analizy. Ta stymulacja jest zdrowa dla twojego umysłu i wyostrza twoje procesy myślowe. To niesamowite czego może dokonać zwykłe czytanie książek? Oczywiście niektóre osoby odnoszące największe sukcesy na świecie czytają codziennie i rozumieją, że wiedza jest kluczem.
Czytanie nie tylko pomaga w krytycznym myśleniu, ale także poprawia funkcjonowanie mózgu. się, co dzieje się, gdy codziennie ćwiczysz mięśnie. Ten mięsień rośnie i staje się znacznie silniejszy niż wcześniej.8 Czytanie działa tak samo dla twojego umysłu. Stała stymulacja mózgu zapewniana przez książkę jest podobna do ćwiczeń wymaganych do pracy nad budową mięśni; wzmacnia oddzielne części mózgu, które kontrolują twoje myślenie i analizowanie umiejętności. Czytanie nie tylko pomaga w krytycznym myśleniu, ale także poprawia funkcjonowanie mózgu.
2. Słownictwo i poszerzanie wiedzy.
Podczas czytania możesz natknąć się na kilka słów, których nie rozumiesz, a nawet nie rozpoznajesz. To zamieszanie może doprowadzić do wyszukania słowa i odkrycia definicji. Słowniki, zarówno w formie drukowanej, jak i elektronicznej, mogą być pomocne w zrozumieniu nowego słowa, którego znaczenia jeszcze nie znasz. Ponieważ nie znałeś tego słowa, po pierwsze, poszukiwanie definicji pomaga mózgowi zachować i zapamiętać to nowe słowo. Zastanów się, jak daleko posunęło się twoje słownictwo, odkąd po raz pierwszy nauczyłeś się czytać.
3. Niższe poziomy odprężenia i napięcia
Większość ludzi wie z doświadczenia, że czytanie jest świetną formą rozrywki, ale możemy nie zdawać sobie sprawy, że czytanie może pomóc obniżyć poziom stresu. Sam fakt i skupienie się na słowie pisanym może pomóc ci uwolnić umysł od lęku i presji dnia. Odrywając umysł od stres, możesz się zrelaksować i pozwolić, aby stres zniknął.
Cóż, nasz mózg natychmiast przenosi się do innego świata, poznaje bohaterów, integruje się z ich sprawami. Ta zmiana tempa może być odskocznią od codzienności dla osoby zestresowanej lub cierpiącej z powodu długich okresów stresu. W ten sposób możemy pozwolić sobie wziąć oddech, zrelaksować się i przenieść się w inny wymiar, w inną rzeczywistość.
Stres może wpływać na wiele części codziennego życia, a po długich okresach intensywnego stresu może nawet zaszkodzić ogólnemu zdrowiu. Zarówno powieści, jak i inna literatura mogą pomóc w rozwiązaniu problemów powodowanych przez stres, pozwalając umysłowi i ciału się zrelaksować. Kiedy zaczniesz czytać, nagle zaczynasz koncentrować się nie na stresie, aleppp na słowach i fabule. Z czasem czytanie obniży poziom stresu, dzięki czemu poczujesz się lepiej psychicznie i fizycznie.
4. Pomaga w depresji i dystymii
Czytanie, zwłaszcza poradników, może pomóc odeprzeć depresyjne wydarzenia. Podobnie jak w przypadku obniżania poziomu stresu, czytanie stymuluje część mózgu, która również radzi sobie z depresją. Poradniki pełne informacji o tym, jak poprawić swój stan umysłu, mogą pomóc złagodzić depresję. Czytanie książek może być niezwykle korzystne kogoś, kto może cierpieć na depresyjne skłonności, all nie wystarczy, by nie potrzebować leków
Powieści, opowiadania, artykuły w czasopismach czy literatura faktu również mogą przyczynić się do złagodzenia tych tendencji. Czytając, skupiasz się nie na rzeczach powodujących depresję, ale na rzeczach, które mogą dać ci coś innego do rozważenia. Nie martwisz się już swoim stanem depresyjnym, ale koncentrujesz się na tym co czytasz.
Zmniejszenie depresji może wydawać się dziwną korzyścią, ale stymulacja mózgu jest niezwykle pomocna, jeśli chodzi o złagodzenie czegoś takiego jak stres. Poczucie szczęścia, które pochodzi również z opowieści, może rozjaśnić nastrój, pomagając zmienić dzień ze smutnego na szczęśliwy. Oczywiście nie jest to stałe rozwiązanie poważnego problemu, ale może pomóc złagodzić trudności w depresji.
5. Poprawa pamięć i koncentrację
Czytanie kilka minut każdego dnia może poprawić koncentrację i funkcję pamięci. Również w tym przypadku stymuluje mózg, szczególnie część mózgu, która pomaga w zapamiętywaniu i koncentracji. Podobnie jak w przypadku ćwiczeń fizycznych, jest to forma ćwiczeń umysłowych, któral usprawnia pamięć i koncentruje się na granicach.
Proste zrozumienie tekstu poprawia naszą funkcję pamięci. Podczas czytania mózg stale przechowuje różne informacje. Ponieważ część mózgu, która kontroluje pamięć, jest stymulowana, działa ona jak ćwiczenia dla tej części mózgu, powodując poprawę pamięci.
Jak poprawia się twoja koncentracja? Twoje skupienie jest wzmocnione, ponieważ wymaga skupienia się na czytaniu. Siedząc i czytając książkę lub artykuł, nie zrozumiesz, co czytasz, chyba że będziesz skoncentrowany. Zastanów się, jak to jest, gdy wykonujesz zadanie matematyczne. Aby rozwiązać je, trzeba się na nim skupić. To samo dotyczy czytania. Ponownie, podobnie jak funkcja pamięci w mózgu, koncentrujemy się na ćwiczeniach, co pomaga poprawić ogólną koncentrację.
TLDR
jedyna gra, która jest lekiem na cały mózg, to TETRIS 😊❤
Wszystko mi się zdarza
Roześmiał mnie ten kotek 😂
Zajebisty, ten yyyy jak to się nazywa? aaa filmik
Psa nie da sie zapomniec 😂 przynajmniej mojego 😅
Świetny materiał i słodki kociak, ale biedny
Nie pamięta sąsiadów. na każdych drzwiach nie ma nazwiska sąsiadów.. Ludzie się znali. Kto przestał czytać książki w tym na głos , nie rozwija zmysłów. Czytaj ...oczy, mowa. słuch, wyobraźnia, pamięć i .....Bez 'stymulacji" ludzie mieli wspaniałą pamięć, wyobraźnię , wiedzę. Kto wyprzedał przedsiębiorstwo RUCH i wszystkie kioski by Polacy nie czytali prasy: dzienników, tygodników, miesięczników i wiele.wiele innych.??
Hmm. Mi pomógł kompleks witamin grupy B plus magnez i cynk. Poprawa po miesiącu.
Owszem starszych może zawodzić pamięć.Ale nie młodych którym to się zdarza coraz częściej to powód chemistrialu,preparatów i chemii w żywności.Wiele obecnych czynników wpływa na otępienie.
Święta trójka 👍
Pamietam długie numery do konta, kody.
Do pracy mózgu lubię rozwiązywać sudoku
Na zaburzenia poznawcze wpływa wiek, podobnie jak na mięśnie, kościec, układ odpornościowy, metabolizm. Można te procesy spowolnić, ale zatrzymać się nie da. Należy ćwiczyć mózg. Mówić, samotność nie sprzyja dobieraniu słów, czytać i dbać o ogólny stan zdrowia. To nie uchroni przez Alzheimerem i Parkinsonem, ale nie zaszkodzi.
Ja bardzo często zapominam polskich słów, za to pamiętając jak to się mówi po angielsku - 13 lat na komputerze już siedzę, dosyć dużo grałem, mam 24 lata, pracuję zdalnie w IT w Polsce - głównie oglądam anglojęzyczne materiały... może dlatego
Ale mieszkasz w Polsce, masz polskich znajomych itp itd, wiec to chyba poprostu objaw lenistwa. Ludzie zyja po 40lat na emigracji i nie maja problemu z jezykiem ojczystym.
@@MrAdameiro mała odklejka widzę, nie wiem co do tego ma lenistwo, a Polacy mieszkający całe życie w Polsce mają problem z tym językiem
@@redrocker1582 i kto to mówi. Facet lat 24, który zapomina polskich slow, ale po angielsku to nie ma problemu. Lenistwo, bo wystarczy czytac ksiazki po polsku i nie bedziesz zapominać, serio. A o tych co maja problem z jezykiem mieszkajac tu cale zycie, to nie wspominaj - to chyba nie Twoja liga(mam na mysli oczywiscie że są w niższej). Pozdro i powodzenia
Angielski jest ułomny. Może dlatego dobrze Ci idzie zapamiętywanie go. Jak germanie, nic nie umiejący, czy Niemcy, w sumie to samo. Nie masz czym się chwalić, a powód do wstydu. Masz nad czym pracować.
@@MrKeyKris To się oboje popisaliście wiedzą i zrozumieniem tematu...
@MrAdameiro co do książek się zgodzę, jednak co do reszty to radzę wam obu wyjść do ludzi. Może dzięki temu kiedyś zrozumiecie, że różni ludzie interesują się różnymi tematami poprzez różne środki i w różnych środowiskach.
Chłop sortuje ludzi po tym jak posługują się językiem, a drugi twierdzi, że angielski jest ułomny i jeszcze będzie wciskać, że się tym chwalę nie umiejąc czytać ze zrozumieniem.
"Masz nad czym pracować"... Owszem, mam. Na twoje nieszczęście tobie dalej do ideału, a nawet tego nie zauważasz. Typowi Polacy udający specjalistów w każdym temacie. Brzydzę się takimi ludźmi.
o qurne !.......a tak przy okazji //
drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''
Pogubiłem się 😂
Zaburzenia pamięci mogą się zdarzyć u ludzi starszych, ale i ci doskonale pamiętają, jednakże czasem dochodzi do słabszej pamięci i percepcji generalnie. Zauważyłam, że takie zachowanie łączy się ze słabszym poruszaniem się osoby starszej jakby była tymczasowo zdezorientowana. Znam osoby, które doskonale radzą sobie z pamięcią, ale jednak zdarza im się w szybkiej mowie tracić na przykład sylabę lub wymawiać nieprawidłowe końcówki zdań. Czy zdolności poznawcze i pamięć może być zakłócona neurologicznie przez działania czynników zewnętrznych? ... tych słyszanych ze środowiska jak szumy środowiskowe i tych niesłyszalnych, odbieranych w percepcji bezdźwięcznie, np interakcje głosowe lub smog elektroniczny oddziaływujący na neurony? Wszakże starsi ludzie pobierają tak w jedzeniu, jak i w lekach przekaźniki neuronowe pochodzące z syntetyków a to ma wpływ na odbiór podprogowy i zaburzenia nie tylko w mowie czy pamięci, ale też w ruchu.
TRZEBA MYŚLEĆ
Mam 53 lata i gubię słowa od ok. 25 lat. Jakoś nie pogarsza się to z czasem. Mam od dziecka ADHD i problemy z koncentracją. Za to po pierwszym zarażeniu srovidem pamięć bardzo się pogorszyła. Gdy problem mija to znowu atakuje srovid i mam to samo.
Zawsze
0:05 kamień
Grodziska 4 - mój rodzinny dom!
To bardzo ciekawe!
@@OchorobaJoannaDronkaSkrzypczak Mieszkaliśmy na pierwszym piętrze, na tym samym, co państwo Skrzypczakowie, tylko po drugiej stronie szafy.
Stravilam kotka 9 miesiecy temu a tu Kicio, ! 'az, wstalam .,! Stake podsypiam czytam, krzyzowki, spotykam sie, z ludzmi systematycznie
Miałem obejrzeć ten filmik rok temu, ale zapomniałem o nim...
Mam tak cały czas
Gdy zapomnę gdzie położyłam szukany przedmiot,bardzo skutecznie pomaga(,zawsze ),prosba,
modlitwa do sw.Antoniego.
A ja, jak zrobię porządek, to później nijak nie mogę sobie przypomnieć gdzie co położyłem, i żaden święty mi nic nie pomoże!
W godzinach porannych mogę nie być pewna nawet swojego nazwiska, albo gdy jestem zmęczona, nie pamiętam podstawowych nazw.
Czy czytelnictwo teoretycznie też mogło by pomóc? W sensie czytanie ogółem książek? Powieści, książek historycznych, autobiografii itp?
każda forma pobudzania mózgu jest dobra, warto żeby były różnorodne
Dwa razy miałem taką sytuację że chciałem coś powiedzieć ale nie mogłem wydobyć nawet jednego słowa.Działo się to przez może 3 minuty i było bardzo dziwne.Straszna niemoc kiedy chce się coś powiedzieć ale nie jest się w stanie.
Fajny kot
tak, mniewalam takie sytuacje ze nie moglam zebrac mysli, slowa mi sie plataly, ale odkad stosuje supelementy mybestgenius juz nie mialam takie sytuacji. poprawila sie praca mozgu, koncentracja
Mam ponad 30 lat, często zapominam, gubię słowa, jestem autystyczny i mam multum koszmarów, a do tego mój mózg działa na za wysokich obrotach, mimo że od paru lat staram się go uspokoić :/ .
Moja mama miała takie zapominajki a później diagnoza dwa tygodnie zabrakło żeby przeżyła od diagnozy rok
Ja myślę, że u mnie jest to związane z hormonami, ponieważ mam takie obiawy przed miesiączka a wraz z tym, wirujące myśli, kompulsywne zachowanie w tym czasie, bezsenność ….
Na pewno hormony mają w tym swój udział, od połowy ciąży miałam ten problem, a po porodzie to już w ogóle 😂 obecnie bobas ma 5 miesiecy a ja nadal mam problem 🙃
@@nikivablenawadniaj się
W tym wieku lepiej nie leczyć tylko trochę pokory .Ludzie szybko uczą się mówić , ale milczeć bardzo późno
Ja tak mam od 13 rż.
przede wszystkim odstawic kawe
Zdarzyło mi się wszystko poza pójściem na spacer z psem bez psa, ale to pewnie dlatego, że użarłby mnie w nogę gdybym miała czelność o nim zapomnieć🤣
🤩