Практика Поставьте на телефон напоминалку с вопросами: Что я сейчас чувствую? Чего я сейчас хочу? Отвечайте на них себе. Все ок, если ответа не будет, фокус на смаих вопросах уже поможет начать путь - обращаться к себе и к своим чувствам. Напишите, что нового для себя открыли в комментариях 👇
@@ИринаБелоусова-я7э ролик, где я говорила в конце, как злость помогает завершить привычный сценарий тут и ruclips.net/video/FMmSsBb4wmA/видео.htmlsi=pzbK05PYsFWXYuJU И в этом ролике тоже про злость, как помощник ruclips.net/video/uvwAFGXSuvQ/видео.htmlsi=tNk1bHZcvlRVTSBT
Я уже лет 12 не испытываю никаких эмоций, не общаюсь с людьми, взаимодействия все очень поверхностные. Не могу согласиться что решения должны быть через чувство. Как раз лишив себя эмоций и чувств, можно принимать рациональные решения. Давайте проведем мысленный эксперимент. Например: Я хочу пойти в ресторан. Но это не рационально. Во-первых, я сам всегда приготовлю еду лучше чем то что падают в ресторане, так как знаю свои вкусы. Знаю сколько солить, перчить и как оптимизировать рецепт под себя добавив или исключив ингредиенты. Поэтому смысл идти ради еды неактуален. Далее, мне не к чему официант который приносит еду, так как я так же могу пойти на кухню и принести заказанное блюдо, тем более что я (соответствии с культурными ценностями) должен оставить чаевые, таким образом отблагодарить за обслуживание. Глупо платить за то что можешь сделать сам, без вреда для себя. Далее, еда. Непонятно кто готовит, как готовит. Какой уровень санитарной обстановки на кухне. Нет уверенности в то что один из повторов не плюнул мне в тарелку, в силу своего плохого настроения в тот момент. И четвертое, я в этом ресторане не один. Люди разговаривают, играет музыка, поесть спокойно нельзя. Кто-то может наблюдать как я ем и мне это не приятно, и я тоже не хочу видеть других кушающих людей - это портит мне аппетит. Ну и самое главное, стоимость пищи в ресторане в разы дороже чем пища купленная и приготовленная дома. Поэтому ходить в ресторан не рационально ни разу. Почему я могу хотеть в ресторан? Это принято в обществе. В этом есть элемент статусности. Эффект от получения обслуживания, дает ощущение, что я хозяин положения и не в низшем сословии. Эстетическая обстановка дизайна заведения. Возможность коммуникации с другими людьми. И что мы имеем. Рациональные причины обслуживают мое качество жизни, так как соблюдается баланс ресурсов и я остаюсь в плюсе. В случае обслуживания моих эмоций я нерационально расходую ресурс. При чем обслуживая эмоции я ничего не получаю в будущем. Поел и забыл, а когда с карточки через неделю снимут платеж испытаю негатив. Вывод: решения должны приниматься вне эмоций и быть исключительно рациональными. Поэтому эмоции лучше не испытывать со всем. Со временем потребность в эмоциях пропадает совсем, так как человек ко всему привыкает. И со временем, неиспытывание эмоций перестает вредить организму и психике.
Спасибо за видео. Попробую пожаловаться... Однозначно у меня травма отвержения с вытекающей рационализацией и внутренним запретом на чувствование. 9 лет жил с женщиной, которая думает только о себе, повышая градус заботы в надежде, что она "оттает". И первая серьезная попытка расставить границы привела к расставанию в самой жесткой форме. Несколько месяцев личной терапии успеха не принесли пока что. Понимаю, что выбираю/нравятся только те, которые будут отвергать. Но без этого порочного крючка нет интереса к человеку. Как и можно ли вырватсья из этого порочного круга?.. Видео про травму отвержения посмотрел, оч понравилось
@@elyassmith4068 спасибо, что смотрите и берете многое для себя. Жаль, что у вас так. Несколько месяцев в терапии - это начало, верю, что вам удастся выстроить другие, теплые и взаимные отношения с женщиной. Приходите в групповую терапию, я как раз сейчас собираю группу и очень жду мужчин. Узнать, как на вас реагируют женщины, уметь безопасно выставлять границы без потери отношений - это хороший опыт, который может послужить фундаментом в дальнейшем. Мой телеграм, если заинтересованы varlamova_psy
Здравствуйте Анастасия, благодарю Вас за ваши видео и что делитесь информацией. Что бы Вы посоветовали для проработки страха отношений и страх отвержения лучше идти к психологу на личные консультации или пройти онлайн курс по проработке этой темы? Благодарю 🙏
@@anjutab5280 здравствуйте! Только психотерапия - индивидуально или в группе. Вам важно новый чувственный опыт приобретать, а не знания. Психотерапия есть под любой бюджет, идите в регулярную - раз в неделю и долгосрочную.
Благодарю!🙏 А если курс обещает практические проработки ( не знаю точно какие)медитации, новые загрузки, установка новых убеждений ЕТС.? Всё же психотерапия больше действенный путь с Вашей точки зрения? Благодарю за уточнение!
@@anjutab5280 с моей да. Отличие психотерапии - контакт с другим человеком. Это как раз же то, что отверженный избегает, и одновременно желает. Курсы и "загрузки" могут быть хорошей уловкой мозга продолжать не встречаться с болью, которая может всплывать только с другим человеком во взаимодействии
У меня возник ещё один вопрос. А если идти в психотерапию, там так много направлений, и поведенческая и аналитическая и т.д, что тяжело сориентироваться к какому направлению обращаться. Я буду рада, если Вы смогли бы подсказать какое направление психотерапии здесь больше подходит. Благодарю и извиняюсь за множество вопросов🙏
Я б не сказала, что буддизм и тп, дзен так назовем условно учит не испытывать чувства, скорее отделяться от их потока и не пропускать через себя токсично, давать им приходить и уходить, а не прятать. Я поверхностно увлекаюсь буддизмом и индуизмом, чисто что я поняла из изученного. Если что, скажу сразу, я не исповедую никакую из религий, для наших христиан, которые очень направлять на путь истинный любят овец заблудших 😂
@@varlamova_psy Ну у буддизма несколько направлений и некоторые вещи по разному трактуют, дзен буддизм отдельная школа на самом деле, и стремится он да - отделиться от потока страдания в том числе. Но все таки не путем запирания чувств внутри, а скорее самого восприятия этого мира. Мне буддизм хорошо помогал с моим тревожным расстройством, даже просто изучать о чем он, а не практиковать, наверное индивидуально все по ситуации
Практика
Поставьте на телефон напоминалку с вопросами: Что я сейчас чувствую? Чего я сейчас хочу? Отвечайте на них себе. Все ок, если ответа не будет, фокус на смаих вопросах уже поможет начать путь - обращаться к себе и к своим чувствам.
Напишите, что нового для себя открыли в комментариях 👇
Скажите пожалуйста, а ролик про злость как называется? Не смогла найти
@@ИринаБелоусова-я7э ролик, где я говорила в конце, как злость помогает завершить привычный сценарий тут и ruclips.net/video/FMmSsBb4wmA/видео.htmlsi=pzbK05PYsFWXYuJU
И в этом ролике тоже про злость, как помощник ruclips.net/video/uvwAFGXSuvQ/видео.htmlsi=tNk1bHZcvlRVTSBT
У вас очень классный канал, спасибо за вашу работу, обязательно развивайтесь дальше ❤️
@@АнастасияБелых-ъ3к благодарю за вашу поддержку и отклик! Вдохновляет продолжать ❤️
Анастасия! Классная вы !🖤🙏🏻
@@photokama прияяяяятно, спасибо вам!
Анастасия, большое спасибо-системно и с душой, очень легко воспринимается❤
@@ДарьяЛ-г5ш спасибо и вам за отклик ❤️ рада, что ценно
Супер видео 😻🙏 Спасибо за объяснения
Поставлю напоминалку 🙏🙏
@@MeowMeowmeow-be3gz спасибо, пусть напоминалка вас хорошо продвинет 💪
Я уже лет 12 не испытываю никаких эмоций, не общаюсь с людьми, взаимодействия все очень поверхностные. Не могу согласиться что решения должны быть через чувство. Как раз лишив себя эмоций и чувств, можно принимать рациональные решения. Давайте проведем мысленный эксперимент. Например:
Я хочу пойти в ресторан. Но это не рационально. Во-первых, я сам всегда приготовлю еду лучше чем то что падают в ресторане, так как знаю свои вкусы. Знаю сколько солить, перчить и как оптимизировать рецепт под себя добавив или исключив ингредиенты. Поэтому смысл идти ради еды неактуален.
Далее, мне не к чему официант который приносит еду, так как я так же могу пойти на кухню и принести заказанное блюдо, тем более что я (соответствии с культурными ценностями) должен оставить чаевые, таким образом отблагодарить за обслуживание. Глупо платить за то что можешь сделать сам, без вреда для себя. Далее, еда. Непонятно кто готовит, как готовит. Какой уровень санитарной обстановки на кухне. Нет уверенности в то что один из повторов не плюнул мне в тарелку, в силу своего плохого настроения в тот момент. И четвертое, я в этом ресторане не один. Люди разговаривают, играет музыка, поесть спокойно нельзя. Кто-то может наблюдать как я ем и мне это не приятно, и я тоже не хочу видеть других кушающих людей - это портит мне аппетит. Ну и самое главное, стоимость пищи в ресторане в разы дороже чем пища купленная и приготовленная дома. Поэтому ходить в ресторан не рационально ни разу.
Почему я могу хотеть в ресторан? Это принято в обществе. В этом есть элемент статусности. Эффект от получения обслуживания, дает ощущение, что я хозяин положения и не в низшем сословии. Эстетическая обстановка дизайна заведения. Возможность коммуникации с другими людьми.
И что мы имеем. Рациональные причины обслуживают мое качество жизни, так как соблюдается баланс ресурсов и я остаюсь в плюсе. В случае обслуживания моих эмоций я нерационально расходую ресурс. При чем обслуживая эмоции я ничего не получаю в будущем. Поел и забыл, а когда с карточки через неделю снимут платеж испытаю негатив. Вывод: решения должны приниматься вне эмоций и быть исключительно рациональными. Поэтому эмоции лучше не испытывать со всем. Со временем потребность в эмоциях пропадает совсем, так как человек ко всему привыкает. И со временем, неиспытывание эмоций перестает вредить организму и психике.
Спасибо за видео. Попробую пожаловаться...
Однозначно у меня травма отвержения с вытекающей рационализацией и внутренним запретом на чувствование.
9 лет жил с женщиной, которая думает только о себе, повышая градус заботы в надежде, что она "оттает".
И первая серьезная попытка расставить границы привела к расставанию в самой жесткой форме.
Несколько месяцев личной терапии успеха не принесли пока что.
Понимаю, что выбираю/нравятся только те, которые будут отвергать. Но без этого порочного крючка нет интереса к человеку. Как и можно ли вырватсья из этого порочного круга?.. Видео про травму отвержения посмотрел, оч понравилось
@@elyassmith4068 спасибо, что смотрите и берете многое для себя. Жаль, что у вас так. Несколько месяцев в терапии - это начало, верю, что вам удастся выстроить другие, теплые и взаимные отношения с женщиной.
Приходите в групповую терапию, я как раз сейчас собираю группу и очень жду мужчин. Узнать, как на вас реагируют женщины, уметь безопасно выставлять границы без потери отношений - это хороший опыт, который может послужить фундаментом в дальнейшем. Мой телеграм, если заинтересованы varlamova_psy
Карту эмоций строил. Ничего не испытывал за редким исключениями когда кто-то достал. То есть или злость или ничего.
Здравствуйте Анастасия, благодарю Вас за ваши видео и что делитесь информацией. Что бы Вы посоветовали для проработки страха отношений и страх отвержения лучше идти к психологу на личные консультации или пройти онлайн курс по проработке этой темы?
Благодарю 🙏
@@anjutab5280 здравствуйте! Только психотерапия - индивидуально или в группе. Вам важно новый чувственный опыт приобретать, а не знания.
Психотерапия есть под любой бюджет, идите в регулярную - раз в неделю и долгосрочную.
Благодарю!🙏
А если курс обещает практические проработки ( не знаю точно какие)медитации, новые загрузки, установка новых убеждений ЕТС.? Всё же психотерапия больше действенный путь с Вашей точки зрения? Благодарю за уточнение!
@@anjutab5280 с моей да. Отличие психотерапии - контакт с другим человеком. Это как раз же то, что отверженный избегает, и одновременно желает. Курсы и "загрузки" могут быть хорошей уловкой мозга продолжать не встречаться с болью, которая может всплывать только с другим человеком во взаимодействии
Благодарю!🙏
У меня возник ещё один вопрос. А если идти в психотерапию, там так много направлений, и поведенческая и аналитическая и т.д, что тяжело сориентироваться к какому направлению обращаться. Я буду рада, если Вы смогли бы подсказать какое направление психотерапии здесь больше подходит. Благодарю и извиняюсь за множество вопросов🙏
человек причиняет мне боль - меня не выбирает, как выйти из этого круга ?
@@kreazy81 в роликах делюсь - про отвержение и сценарий меня не выбирают. Эти видео в популярных на моем канале
Это вы себе причиняете боль
@@kreazy81 второй раз открываю ваш вопрос. И в этот раз пришел ответ, что важно
разбиться о то, что вас не выбирают, а не стукаться об это каждый день
Я б не сказала, что буддизм и тп, дзен так назовем условно учит не испытывать чувства, скорее отделяться от их потока и не пропускать через себя токсично, давать им приходить и уходить, а не прятать. Я поверхностно увлекаюсь буддизмом и индуизмом, чисто что я поняла из изученного. Если что, скажу сразу, я не исповедую никакую из религий, для наших христиан, которые очень направлять на путь истинный любят овец заблудших 😂
@@РикоРи-и5с вероятно так, да! Употребила "дзен" в контексте, в котором часто слышу от клиентов 😊
@@varlamova_psy Ну у буддизма несколько направлений и некоторые вещи по разному трактуют, дзен буддизм отдельная школа на самом деле, и стремится он да - отделиться от потока страдания в том числе. Но все таки не путем запирания чувств внутри, а скорее самого восприятия этого мира. Мне буддизм хорошо помогал с моим тревожным расстройством, даже просто изучать о чем он, а не практиковать, наверное индивидуально все по ситуации
блин. звук всплывающих подсказок надоедает. их слишком много.
Учли, спасибо за обратную связь