Благодарю, Анастасия ❤ Узнала себя по всем пунктам и по внешнему описанию тоже😢 Всю жизнь разговаривала глазами, а в горле затык. Сейчас учусь выражать свои чувства ❤
Спасибо за видео! Очень хотелось плакать, потому что все так и есть (была удивлена услышав, что травма и тип фигуры может сформировать, ещё больше удивлена, что у меня как раз таки фигура - груша), в последнее время начала чувствовать насколько тяжело быть постоянно зажатой, эмоционально зависимой, молчать, и подавлять энергию внутри (а она действительно есть!), самой уже обидно что себя не выбираю, и жизнь не чувствую, тупо существую на автомате, и получается так: не разрываю круг - страдаю, разрываю - страдаю, потому что чувство вины пожирает изнутри, сразу начинается в голове "это было жестко", "а как же чувства этого человека", "а что если он обиделся и в следующий раз пошлёт нафиг" и прочее. И самое ужасное, когда ты понимаешь что что-то не так, но из-за травмы не можешь подругому 😢
@@dandelion1847 похоже, что вы очень устали от того, что себя не выбираете. И это шаг к тому, чтобы разозлиться 😊 можно попробовать "усилить" вопросом - а что если так ещё 10 лет?
Спасибо за видео! Постепенно прихожу к корням своего состояния, осознаю его, работаю над ним. И да, все подавленные эмоции били по сердцу, на теле с подросткового возраста сильные отеки. Раскрываю себя, учусь любить и постепенно меняется и тело!
Когда-то в ТГ просила вас поднять тему аутоагрессии и не зря.. Теперь мне стала ясна её причина. И она не во мне) Чувствую облегчение) Спасибо за видео! Я все смотрю! Ещё ни одного не пропустила! 💞
Анастасия,спасибо❤️ много видео на эту тему. Но ваше оч понятно все. То, что озвучили, откликнулось: коплю-коплю, потом взрыв. Впервые у вас это услышала, таким откровением стало. Правда же так. Спасибо. Попробую выписывать все
Анастасия, очень благодарна Вам за информацию - она даёт ещё большее понимание 🔥 Удобная,фигура груша, защищающая близких, не видящая в этом ущерба для себя, найти лучшего врача для близкого - все в точку 💯 Так было много лет, пока в 46 лет не приобрела серьёзное аутоиммунное заболевание - привет психосоматика. Это стало чертой до и после - я изменилась. Самым большим шоком для меня было то, что сама я не получила ни поддержки, ни понимая в своей семье в этот тяжелый период. Они привыкли к другим ролям… Болезнь - это то, что заставляет круто менять себя и существующий порядок жизни( начиная от режима, и заканчивая дистанцией с теми, кто тебя не хочет понимать) Спасибо Вам ещё раз❤, всегда смотрю ролики с большим интересом
Практика из видео: 1. Разделите лист на 4 столбца. В первом выпишите 3 ситуации, в которых вы не довольны тем, что происходит в контакте с другим 2. Во втором столбце напротив каждой ситуации напишите то, как вам подходит? Как бы хотелось, чтобы эта ситуация поменялась. 3. Третий столбец - столбец гнева. Выпишите всю ту злость, которую испытываете на человека. Отпустите себя и все идеи про то, что злиться нельзя или не хорошо. Мазохистической структуре характера очень важно отслеживать злость внутри себя и "выносить" наружу. Лист бумаги считается, от мысли наорать пока воздержитесь. 4. В четвёртый столбец выпишите то, какую форму вы хотите придать своей злости. Пусть это будет форма одновременно твердой, и одновременно с уважением к себе и другому. Напишите, что у вас получилось? Алгоритм по защите границ можно найти в этом ролике - ruclips.net/video/Viu4PTT8Sq0/видео.htmlsi=daBEOe3PLej9JZ5y
Спасибо за практическое задание! Если можно, прокомментируйте один момент: у меня проблема с 4 столбцом такая: я пишу, что я могу сказать, но я не знаю, а что делать дальше, как вести себя, если меня в ответ просто пошлют? Сосед выгуливает собаку без поводка, хотя по закону обязан пристегивать. У него джек-рассел жилистый и мускулистый, у меня чихуа пугливая 2 кило. Он ее может помять. Но заставить соседа может только участковый. А меня он может послать. Участковый тоже может послать😂
@@НатальяКонева-п1т мы не всегда можем повлиять на действия других людей. Задача не оставаться со своими подавленными эмоциями внутри. Делайте то, что вам важно делать, после чего вы будете ощущать уважение к себе, а поменяется что-то или нет останется во власти других.
@@marytcvetkova818 спасибо за тему, возьму в идеи к съёмкам. Мазохистическая структура может падать в трудоголизм из-за своей гиперотетветсвенности и желания быть хорошей.
Знаете, вот эта суперценность отношений с людьми в принципе, с любым человеком, неважно кем - такая удивительная вещь. Я настолько не могу конфликтовать, отстаивать свои интересы - это на автомате, а иначе я не могу даже дышать. При попытках - болит сердце, давление повышается, дыхание перехватывает, трясет и как раз вот это чувство, будто у меня нет права на само существование. И в любой такой ситуации право на мое существование оказывается под вопросом - так я ощущаю и на столько это сильно. Я так поняла, что выход в том, чтобы привычку всегда реагировать одинаково и неосознанно, заменить на осознание ситуации и новый алгоритм действий? Как быть с физическими проявлениями при этом? Как и что проработать, чтобы не впадать в это жуткое состояние? Это важно, ведь это влияет на все отношения и все сферы жизни. Спасибо.❤
@@НатальяКонева-п1т это правда влияет на все сферы жизни, понимаю. Ваша задача посмотреть в то, что для вас если не будет отношений - подобно смерти. Где вы подобный опыт пережили? С кем вы хотели отношений? С каким значимым взрослым? Рекомендую очень терапию, в безопасной среде начать говорить о своих желаниях и интересах.
Кстати да, присоединилась на Ваш канад после видео про травму отвержения. тема для меня сложная , даже когда я прохожу психотерапию. И книжки слушаю, до сих пор чего то не понимаю( Борюсь со своей удобностью тоже.
Да, важно всегда держать в фокусе внимания себя, своё душевное состояние и мысли в текущий момент, и пытаться сделать всё от нас зависящее, чтобы улучшить нам и нашим близким условия существования. Мне помогают книги - они успокаивают, а также самопознание - ведь что, если не развитие себя, может дать уверенность в себе, своих силах? Больше всего люблю тест Воликова по анализу характера человека - самый полный и точный инструмент, к тому ж бесплатный. Узнала свои сильные и слабые стороны, работаю вот теперь над этим всем)) Так же тест помогает лучше понимать близких и родных и не вступать в бесполезные конфликты, а принимать их такими, какие они есть. Рекомендую.
Огонь, все по полочкам 🔥 👏👏👏самый прикол что я понимаю это все, и сейчас я учусь направлять на себя . Но скорость понимания и делания разная :))) и интересно, что поведение делать для себя, тоже пришло через анализ, почему другие могут для себя делать . А я нет … ) так и живу.
Я и близкого не могу защитить( Остальное все в точку. Ситуаций было очень много). Это как раз ответ на мой вопрос: почему я панически боюсь конфликтов. Полезный ролик, спасибо ❤
Очень ценное видео, спасибо♥️ во многом узнала себя.. Хочу также уточнить про классическую женскую фигуру. От природы у женщины ввиду того, что она вынашивает ребенка широкий таз. И вообще женщина от природы достаточно мягкая и плавная по фигуре. Получается, от природы женщина более скланна к мазохизму, чем мужчина? Но иногда также замечаю мазохизм у достаточно худых женщин. Моя знакомая очень изводит себя трудоголизмом, очень худая, хрупкая, но постоянно самобичевание и человек не может выдохнуть в деятельности вообще, очень много работает, хотя постоянно мне говорит, что хочет всё бросить. У меня фигура как раз более отёчная, не угловатая, ч не особо люблю много двигаться по жизни, но тоже мазохистка еще та)) получается, худощавые себя бичуют излишней деятельностью, а склонные к полноте бичуют бездействием?) Анастасия, а можете, пожалуйста, снять видео про излишний перфекционизм? Когда я не разрешаю себе быть обычным человеком, а хочу быть только номером один.
Ну чисто я, единственное - о своем здоровье я все-таки забочусь. Хотя понимаю сейчас, что многие болячки вылезают у меня как раз в тот момент, когда я свои желания задвигаю в угоду сохранения контакта. И в отношениях есть риск повторения сценария (из одних вышла, в другие пока не вошла, но есть сближение), и уже многое не нравится, и скорее всего это не тот человек, что мне нужен. Сдерживаю себя от жертвенности, но это прямо через волевое усилие дается. Как еще себе можно помочь? И не уйти при этом в другую крайность: раз не цените, значит и вы мне не нужны, и ни с кем мне этот контакт не нужен. Это же тоже по сути будет наказание себя? Самоизоляция такая.
Хотелось бы ролик как правильно знакомиться на сайтах/приложениях для знакомств, чтобы мужчины уважали и не было прецедентов, что мужчина ищет ТОЛЬКО секс
Вы говорили про этап 3 лет, когда ребёнок говорит «Я сам», а если мужчина часто что-то говорит с гордостью «я сам», хотя это вообще то, что могли его сотрудники сделать, а он гордится, что он сам , он в какой-то детской фазе застрял? Человек довольно успешный, кстати, просто в этот момент будто бы он хочет, чтобы его позволили, как ребенка) извините, что не по теме
@@polinash5621 похоже, что мужчина нуждается в том, чтобы быть героем и это признали. Если это про любимого мужчину, я бы давала ему то, что ему важно ❤️ Ведь все мы как-то устроены и где-то застряли 😊
@@varlamova_psy я именно с этой целью и спрашивала, большое спасибо за ответ ) это мужчина, который нравится 😻 но не мой, просто хочу узнать его получше, отчего ему это так важно) видимо, главное не лезть к нему с советами, а я это как-то раз сделала, буду иметь ввиду
@@varlamova_psy я живой пример того, что я написала. У меня склонность к мазохизму и фигура, когда самой выдающейся частью при наборе веса является живот.
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
Благодарю, Анастасия ❤ Узнала себя по всем пунктам и по внешнему описанию тоже😢 Всю жизнь разговаривала глазами, а в горле затык. Сейчас учусь выражать свои чувства ❤
@@angelonthefreedom и вам спасибо, что смотрите ❤️ удачи на пути
Анастасия, спасибо!❤
Спасибо за видео! Очень хотелось плакать, потому что все так и есть (была удивлена услышав, что травма и тип фигуры может сформировать, ещё больше удивлена, что у меня как раз таки фигура - груша), в последнее время начала чувствовать насколько тяжело быть постоянно зажатой, эмоционально зависимой, молчать, и подавлять энергию внутри (а она действительно есть!), самой уже обидно что себя не выбираю, и жизнь не чувствую, тупо существую на автомате, и получается так: не разрываю круг - страдаю, разрываю - страдаю, потому что чувство вины пожирает изнутри, сразу начинается в голове "это было жестко", "а как же чувства этого человека", "а что если он обиделся и в следующий раз пошлёт нафиг" и прочее. И самое ужасное, когда ты понимаешь что что-то не так, но из-за травмы не можешь подругому 😢
@@dandelion1847 похоже, что вы очень устали от того, что себя не выбираете. И это шаг к тому, чтобы разозлиться 😊 можно попробовать "усилить" вопросом - а что если так ещё 10 лет?
@@dandelion1847 и вам спасибо, что поделились
Идентично с вами! ...
Спасибо за видео! Постепенно прихожу к корням своего состояния, осознаю его, работаю над ним. И да, все подавленные эмоции били по сердцу, на теле с подросткового возраста сильные отеки. Раскрываю себя, учусь любить и постепенно меняется и тело!
@@rosenrot1994t пусть все получится! И вам спасибо, что смотрите
Когда-то в ТГ просила вас поднять тему аутоагрессии и не зря.. Теперь мне стала ясна её причина. И она не во мне) Чувствую облегчение) Спасибо за видео! Я все смотрю! Ещё ни одного не пропустила! 💞
@@myself1322myself я очень рада, что причина нашлась. Спасибо вам, приятно слышать, что смотрите все ❤️
Анастасия,спасибо❤️ много видео на эту тему. Но ваше оч понятно все. То, что озвучили, откликнулось: коплю-коплю, потом взрыв. Впервые у вас это услышала, таким откровением стало. Правда же так. Спасибо. Попробую выписывать все
@@ЕкатеринаСмирнова-ю4б я рада, что было ценно и вам удалось открыть знание о себе ❤️ спасибо, что смотрите и откликаетесь
Анастасия, очень благодарна Вам за информацию - она даёт ещё большее понимание 🔥 Удобная,фигура груша, защищающая близких, не видящая в этом ущерба для себя, найти лучшего врача для близкого - все в точку 💯 Так было много лет, пока в 46 лет не приобрела серьёзное аутоиммунное заболевание - привет психосоматика. Это стало чертой до и после - я изменилась. Самым большим шоком для меня было то, что сама я не получила ни поддержки, ни понимая в своей семье в этот тяжелый период. Они привыкли к другим ролям… Болезнь - это то, что заставляет круто менять себя и существующий порядок жизни( начиная от режима, и заканчивая дистанцией с теми, кто тебя не хочет понимать) Спасибо Вам ещё раз❤, всегда смотрю ролики с большим интересом
@@irinastrel50 я рада, что вы смогли найти в себе силы круто менять свою жизнь. Жаль, что ценой болезни. Вам спасибо, что смотрите и откликаетесь 🙌
фигура груша, роль в бдсм, все я
Практика из видео:
1. Разделите лист на 4 столбца. В первом выпишите 3 ситуации, в которых вы не довольны тем, что происходит в контакте с другим
2. Во втором столбце напротив каждой ситуации напишите то, как вам подходит? Как бы хотелось, чтобы эта ситуация поменялась.
3. Третий столбец - столбец гнева. Выпишите всю ту злость, которую испытываете на человека. Отпустите себя и все идеи про то, что злиться нельзя или не хорошо.
Мазохистической структуре характера очень важно отслеживать злость внутри себя и "выносить" наружу. Лист бумаги считается, от мысли наорать пока воздержитесь.
4. В четвёртый столбец выпишите то, какую форму вы хотите придать своей злости. Пусть это будет форма одновременно твердой, и одновременно с уважением к себе и другому.
Напишите, что у вас получилось? Алгоритм по защите границ можно найти в этом ролике - ruclips.net/video/Viu4PTT8Sq0/видео.htmlsi=daBEOe3PLej9JZ5y
Спасибо за практическое задание! Если можно, прокомментируйте один момент: у меня проблема с 4 столбцом такая: я пишу, что я могу сказать, но я не знаю, а что делать дальше, как вести себя, если меня в ответ просто пошлют? Сосед выгуливает собаку без поводка, хотя по закону обязан пристегивать. У него джек-рассел жилистый и мускулистый, у меня чихуа пугливая 2 кило. Он ее может помять. Но заставить соседа может только участковый. А меня он может послать. Участковый тоже может послать😂
Спасибо!
@@НатальяКонева-п1т мы не всегда можем повлиять на действия других людей. Задача не оставаться со своими подавленными эмоциями внутри. Делайте то, что вам важно делать, после чего вы будете ощущать уважение к себе, а поменяется что-то или нет останется во власти других.
Спасибо за видео, было ооочень познавательно! Очень и очень жизненно...
@@Gortae_de_Nziia благодарю вас
Спасибо, Анастасия! Про трудоголизм очень актуально
@@marytcvetkova818 спасибо за тему, возьму в идеи к съёмкам. Мазохистическая структура может падать в трудоголизм из-за своей гиперотетветсвенности и желания быть хорошей.
Знаете, вот эта суперценность отношений с людьми в принципе, с любым человеком, неважно кем - такая удивительная вещь. Я настолько не могу конфликтовать, отстаивать свои интересы - это на автомате, а иначе я не могу даже дышать. При попытках - болит сердце, давление повышается, дыхание перехватывает, трясет и как раз вот это чувство, будто у меня нет права на само существование. И в любой такой ситуации право на мое существование оказывается под вопросом - так я ощущаю и на столько это сильно. Я так поняла, что выход в том, чтобы привычку всегда реагировать одинаково и неосознанно, заменить на осознание ситуации и новый алгоритм действий? Как быть с физическими проявлениями при этом? Как и что проработать, чтобы не впадать в это жуткое состояние? Это важно, ведь это влияет на все отношения и все сферы жизни. Спасибо.❤
@@НатальяКонева-п1т это правда влияет на все сферы жизни, понимаю. Ваша задача посмотреть в то, что для вас если не будет отношений - подобно смерти. Где вы подобный опыт пережили? С кем вы хотели отношений? С каким значимым взрослым?
Рекомендую очень терапию, в безопасной среде начать говорить о своих желаниях и интересах.
Кстати да, присоединилась на Ваш канад после видео про травму отвержения. тема для меня сложная , даже когда я прохожу психотерапию. И книжки слушаю, до сих пор чего то не понимаю( Борюсь со своей удобностью тоже.
@@ЕкатеринаКо-т1ы рада вам 🙌 пусть все получится у вас
❤ очень ценно! Благодарю!
@@yuliakashuba8434 и я вас, что смотрите ❤️
100 % это про меня!
Да, важно всегда держать в фокусе внимания себя, своё душевное состояние и мысли в текущий момент, и пытаться сделать всё от нас зависящее, чтобы улучшить нам и нашим близким условия существования. Мне помогают книги - они успокаивают, а также самопознание - ведь что, если не развитие себя, может дать уверенность в себе, своих силах? Больше всего люблю тест Воликова по анализу характера человека - самый полный и точный инструмент, к тому ж бесплатный. Узнала свои сильные и слабые стороны, работаю вот теперь над этим всем)) Так же тест помогает лучше понимать близких и родных и не вступать в бесполезные конфликты, а принимать их такими, какие они есть. Рекомендую.
Ваше видео так хочется скинуть подруге, но она воспримет это в штыки.... Благодарю за труд.
@@Tapirishche благодарю вас. Подруга найдёт это или подобное видео, когда будет готова 🙌
Огромное спасибо вам 😊 за информацию. Но как убавить резкий звук всплывающих меню?
@@АлинаПирогова-я9ь убавим в дальнейшем, спасибо за обратную связь, мы приняли 👌
Огонь, все по полочкам 🔥 👏👏👏самый прикол что я понимаю это все, и сейчас я учусь направлять на себя . Но скорость понимания и делания разная :))) и интересно, что поведение делать для себя, тоже пришло через анализ, почему другие могут для себя делать . А я нет … ) так и живу.
@@m_maria_mirabella держитесь своей скорости, дом строится по кирпичику. Уже то, что поняли про себя - большая победа 💪 Спасибо ❤️
Я и близкого не могу защитить( Остальное все в точку. Ситуаций было очень много). Это как раз ответ на мой вопрос: почему я панически боюсь конфликтов. Полезный ролик, спасибо ❤
@@НатальяКонева-п1т и вам спасибо, что смотрите ❤️
Очень ценное видео, спасибо♥️ во многом узнала себя..
Хочу также уточнить про классическую женскую фигуру. От природы у женщины ввиду того, что она вынашивает ребенка широкий таз. И вообще женщина от природы достаточно мягкая и плавная по фигуре. Получается, от природы женщина более скланна к мазохизму, чем мужчина?
Но иногда также замечаю мазохизм у достаточно худых женщин. Моя знакомая очень изводит себя трудоголизмом, очень худая, хрупкая, но постоянно самобичевание и человек не может выдохнуть в деятельности вообще, очень много работает, хотя постоянно мне говорит, что хочет всё бросить. У меня фигура как раз более отёчная, не угловатая, ч не особо люблю много двигаться по жизни, но тоже мазохистка еще та)) получается, худощавые себя бичуют излишней деятельностью, а склонные к полноте бичуют бездействием?)
Анастасия, а можете, пожалуйста, снять видео про излишний перфекционизм? Когда я не разрешаю себе быть обычным человеком, а хочу быть только номером один.
Про перфекционизм идею взяла, спасибо! Да, женщины больше склонны, ввиду своих биологических особенностей.
Ну чисто я, единственное - о своем здоровье я все-таки забочусь. Хотя понимаю сейчас, что многие болячки вылезают у меня как раз в тот момент, когда я свои желания задвигаю в угоду сохранения контакта. И в отношениях есть риск повторения сценария (из одних вышла, в другие пока не вошла, но есть сближение), и уже многое не нравится, и скорее всего это не тот человек, что мне нужен. Сдерживаю себя от жертвенности, но это прямо через волевое усилие дается. Как еще себе можно помочь? И не уйти при этом в другую крайность: раз не цените, значит и вы мне не нужны, и ни с кем мне этот контакт не нужен. Это же тоже по сути будет наказание себя? Самоизоляция такая.
Да, самоизоляция - наказание себя. А уйти от жертвенности - сочувствие к себе и любящий контакт с собой + иногда усилие
Это я
@@atinakim8940 😊
❤❤❤❤❤
@@Stykovka ❤️❤️❤️
Всё совпадает, кроме фигури. Но отечность есть
@@SonceNimar так тоже может быть, мы сложнее точно, чем можно уложить в описание структуры характера
Хотелось бы ролик как правильно знакомиться на сайтах/приложениях для знакомств, чтобы мужчины уважали и не было прецедентов, что мужчина ищет ТОЛЬКО секс
@@alice_15.03 это жизнь, такие истории могут быть. Вопрос, как на них реагировать - это могу снять 😊 возьму в идеи к съёмкам, спасибо
@@varlamova_psy ну, может есть лайфхаки, как минимизировать процент попадания в такие истории?😁
Сайты и приложения для знакомств в принципе не то место, где мужчины уважают женщин. Не обманывайте себя
Вы говорили про этап 3 лет, когда ребёнок говорит «Я сам», а если мужчина часто что-то говорит с гордостью «я сам», хотя это вообще то, что могли его сотрудники сделать, а он гордится, что он сам , он в какой-то детской фазе застрял? Человек довольно успешный, кстати, просто в этот момент будто бы он хочет, чтобы его позволили, как ребенка) извините, что не по теме
@@polinash5621 похоже, что мужчина нуждается в том, чтобы быть героем и это признали. Если это про любимого мужчину, я бы давала ему то, что ему важно ❤️ Ведь все мы как-то устроены и где-то застряли 😊
@@varlamova_psy я именно с этой целью и спрашивала, большое спасибо за ответ ) это мужчина, который нравится 😻 но не мой, просто хочу узнать его получше, отчего ему это так важно) видимо, главное не лезть к нему с советами, а я это как-то раз сделала, буду иметь ввиду
Не связан тип фигуры и склонность к мазохизму
@@averyolya передам Райху, Лоуэну и тем, кто стоял у истоков телесно-ориентированной психотерапии
@@varlamova_psy я живой пример того, что я написала. У меня склонность к мазохизму и фигура, когда самой выдающейся частью при наборе веса является живот.
Личные границы? А что это?...Да увы очень многое похоже, гиперопека 10000%
@@ОксанаСиделёва-ж9с рада, что откликается! Желаю вам найти ответ не просто в знании, а в опыте - что такое личные границы