Como ter força de vontade e autodisciplina na academia - Filpe Zanardes

O que impede a maioria das pessoas de terem consistência nos exercícios se resume em autogoverno. A maioria não governa o próprio corpo e as próprias ações e acabam vivendo no automático criando desculpas e justificativas para não fazer o que no fundo todos sabem o que é preciso ser feito. E para ter autogoverno você precisa dominar 3 coisas fundamentais no qual falo no vídeo, com o domínio desses 3 sentidos você consegue canalizar energia e ter força de vontade e autodisciplina.
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