@@alexsaganias la separación con la espalda y el respaldo es de más de 15 CM 😆 , 10 colchonetas voy a tener que poner . Las máquinas están hechas para personas tamaño promedio . Yo soy petisa y las máquinas me quedan grandes , para los que tiene 1.80 o más se quejan de que les queda chicas 😅.
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Me encanta este ejercicio, después caminar bien es todo un tema XD
Excelente muchas gracias
Acabo de por primera vez y es muy doloroso
Una pregunta, las piernas deben estar flexionadas siempre o sirve hacerlo con las piernas estiradas??
Ok !
Pero las máquinas que hay en el gym me quedan grandes , no llego a las almohadillas o no debo tocar la espalda en el asiento 🤦🤷.
Las puedes ajustar.
@@isilandi no 😐 , muchas son fijas . 🤭 Así que me toca hacer como en el aire.
Pone unas colchonetas en el respaldo.
@@alexsaganias la separación con la espalda y el respaldo es de más de 15 CM 😆 , 10 colchonetas voy a tener que poner . Las máquinas están hechas para personas tamaño promedio . Yo soy petisa y las máquinas me quedan grandes , para los que tiene 1.80 o más se quejan de que les queda chicas 😅.
A mi me quedan chicas..
Soy nuevo evisto que lo hacen pero nose exactamente para que sirve
Me duele la rodilla al hacer este ejercicio por qué?
Posiblemente la. fuerza la haces con la rodilla y no con el muslo, o quizás exageras con el pesó
Ese ejercicio en que te ayuda ?
En que te duela a rabiar desde el medio de los muslos hasta los huevos al día siguiente. Pero algo heavy!
Gracias
Una vez me machuque un webo
Se t sube un huevo 🥚
Hombre, literal así es, hice y me duele uno
Me acabo de machucar uno hoy
Damas y caballeros no puedo abrir las piernas
Chidp
Quería tener mi cara ahí en medio, urge onlyfans
Iiiiiii
😂😂😂😂