What happens if we use protein powder every day? Kardiobey tells!
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- As we all know, protein powder is a product used by athletes. This powder, which is a nutrient with a very high protein content, is preferred as an additional supplement to increase muscle density. The most well-known and used one is whey protein. So, are protein powders harmful or beneficial? What happens if we take protein powder every day? Are there any varieties? GZT editor Kübra Akçelik answered these questions in the new episode of the Doctor's Writing program with Assoc. Prof. Dr. Muhammed Keskin, known as Kardiyobey.
Like the video! Subscribe for new videos: bit.ly/3oO5zRn
Download our mobile application called 'GZT' to receive news in your mobile with instant notifications; Follow our channels by typing 'GZT' on BiP and 'GZTCOM' on Telegram.
GZT Interview: bit.ly/3u9SmWW
East Turkistan: bit.ly/3rjlJnK
Hayati İnanç on GZT: bit.ly/3jbv3Ht
Problematic - GZT Psychology: bit.ly/39J4Rkr
🔎 CONTACT US:
GZT App Android: play.google.co...
GZT App IOS: apps.apple.com...
GZT App Huawei: appgallery.hua...
Instagram: / gzt
Facebook: / gzt
Twitter: / gztcom
Our website: www.gzt.com/
BiP: discover.bip.a...
Telegram: t.me/gztcom
Hello, welcome to GZT, the 'Social Media of News'! You are on the RUclips channel of GZT, a unique example of digital journalism in Turkey. You can find special content and interviews about current affairs on this channel. Don't forget to subscribe to our channel, where you can find content in every field from history to politics, from science to art, and follow us on other social media!
1 new video every day 🙌
Thanks for watching!
Gençler tarafından sıkça sorulan bir soruya bu videoda cevap vermek istedik. Herkese faydalı olur umarım 🙏 Teşekkürler GZT!
zararlı bence sporu bırakınca selülit gibi sarkıyormus kaslar
Annem toz kolajen kullanıyor dizleri rahatsız 70 yaşında acaba bunda bi sıkıntı olur mu doktor bey
Hocam çok güzel açıklamışsınız teşekkür ederiz
Hocam iyi günler, bayat yumurta yemek problem olurmu?
Teşekkür ederim 🙏
@@mustafadarkstone47 olmaz abicim olmaz hiç bi sıkıntı olmaz supplement firmalarına boş boş sallıyorlar
Doktorumuz inatla protein tozunun öğün yerine geçmediği ancak ek gıda olduğu ve spor yapanlar için yararlı olduğunu söylemesine rağmen, sunucu hanım inatla “yani tavsiye etmiyoruz” “yani kullanmamamız gerekiyor” “bu videoyu izleyen bir daha düşünür diyor. Doktorumuzu tebrik ederim bu arada bilmenizi isterimki bodybuilding ile uğraşan hiç bir birey protein ihtiyacının tamamını protein tozu olarak almıyor. Sunucu hanım biraz daha fikir edinip bu videoyu hazırlasaydı itici gözükmezdi.
Sunucuların işi bu zaten, birşey bilmeden boş yapmak.
Videonun ilk 10 saniyesine direkt negatif sahneleri yapıştırmalarından belli, doktor aslında doğru söylüyor fakat "protein tozu öcüdür" gibi bir editleme var
Sunucu protein tozunu kötülemeye kitlenmiş hocayı dinlemiyor galiba.
kadın öyle söyleyince acaba yanlıs mı anladım video yu bastan mı izlesem diye düsündüm ama iyi ki önce yorumlara bakmısım :()
%100 katılıyorum tam olarak böyle bir yorum yazacaktım siz yazmışsınız
Hoca: Dikkatli ve talimatlara uygun kullanmak gerek. ✅
GZT: Kullanacaklar iki kez düşünsün, kullanmasın. ❌
İlk kez adam gibi doğru şekilde, protein ı bilen, araştıran bi doktor. Tebrikler
Şu protein tozlarını bi rahat bırakmadınız , boş kalan buna sarıyor, bu şartlarda zaten kimse protein tozunu bırak normal et süt yumurta bile yiyemiyoruz
Protein tozu, (whey powder) insulin direnci oluşturabilmekte.
Günde 5-7 porsiyon kullanmış biri olarak diyorum.
Aynı paraya et, yumurta, peynir hem daha tok tutuyor, toz'un tek avantajı daha düşün kalorili olması, fakat o artı zaman içinde insulin direnci oluşturup yediğinle doymaz hale gelebiliyorsun.
Görmezden gelmeyin, sağlığa zararlı, insan fıtratını bozuyor işte, her şey ortada
@@KenanTurkiye 5-7 porsiyon protein tozu kullanıp iç organların nasıl sağlam kalıyor?
@@KenanTurkiye boy kilo kaç acaba 150 falan mı ? Bir ölçekte 25 gram protein bile olsa yedi porsyon 175 gram yapar. Tozdan başka bir şey kullanmıyorsun sanırım, yemek gibi mesela ?
@TurkishPrepper Eskiden bahsetmiştim. Bu arada bu sporda hocalık yapıyorsanız zaten biliyorsunuzdur. Fakat bir çok hoca yanlış biliyor çünkü internette çok yanlış bilgi ''akışı'' olan kaynaklar var maalesef.
Yapılan araştırmalarda gerekli olan protein miktarı ''lean mass'' yani yağsız vucüt ağırlığının takriben 1.5 katıdır, yani ''kilosuz'' ağırlık X 1.5 gram protein kafidir.
Misal bir insan 70 kilo (yağsız kilo) bunu 1.5 ile çarptığınızda ideale yakın protein miktarı çıkıyor yani 105 gram protein.
Araştırmada kas kütlesi büyümesinin kiloX1 gramdan başlayıp, kiloX1.4 grama kayde değer bir artış göstermiş, 1.4X üzeri proteyin girdisi çok düşük bir farklılık oluşturmuş 1.6x ya kadar. 1.6X yukarısı protein girdisi ise hemen hemen yatay çizgi sayılabilecek kadar fark oluşturmuş. Yani o sebeple 1.5X daha idea diyorum.
Ama maalesef bir sürü Türkçe veya yabancı dil kaynaklarında yok 2 kat, yok 3 kat protein öneriyorlar hatta bazı kaynaklar kilonuzu pound'a çevirtip bunun 2 veya 3 katını öneriyorlar.
Bunların hepsi yanlış çünkü ''toz endüstrisi'' dünyada 11 MİLYAR dolar gibi bir sektör o sebeple maalesef yanlış bilgiler çok yaygın.
Bunları, size yazmadım özellikle, daha ziyade ''çok protein girdisi sağlamam gerekiyor'' zihniyet yanlışı ile doğru idman ve istikrarda ki hatalarını düzeltmeyim, maalesef yanlış madde kullanmaya yeltenen veya teşfik edilen gençleri/bireyler bilgilensin diyedir.
Maaliyet getiri-götürü hesabı gereğince ve vucüdün proteine hassasiyetini yüksek tutma gereğince ben şahsen kilomun (yağsız kilomun) 1 ve 1.4 katı arası protein girdisi sağlıyorum, toz kullanmıyorum.
Herkese sağlıklı sporlar.
Oh yaa! yıllardır spor sonrası kullanıyorum testlerimi de yaptırıyorum ve hiçbir yan etkisini görmedim. Düzgün yemek yersen bunları da ek gıda olarak kullanırsan düzgün antrenman yaparsan iyi uyursan sıkıntı yok. Kahvede sigara içip büskiviyi gömüp " borotein tozu zararlı yeğenim" diyenlere türkçe verilmiş güzel bir cevaptır :) İngilizce kaynaklarda yıllar önce verilmişti zaten.
Merhaba cokdandir spor yapiyirum ama kullanmiiyordum ama 1yil 2 yil ara verdim spora simdi yene spora basladim 2 ay olar ve 1 defa icdim oda salonda satiyorladi sanki köpdüm eve gelende ydmek yemek istemedim size sorum su ki eger protein alirsam spirdan once kullanayimmi? Ve ne kadar? Yani spora gidemeyende sonra vucudum sallanmaz ?
hocam zargana ama spor bilgisi var
Bunr slakça bi yorum spor demek vücut gelştrmekmi ? Saksı olma kafanı çalıştr araştr biraz
Bir hekim olarak böyle güzel , anlaşılır ve detaylı konuşmayı hazırlayıp takipçilerinizle paylaşmanızı takdir ve tebrik ederim. Türkçemizi de çok güzel kullanıyorsunuz , soruları en güzel şekilde ve doğru yerde sormuşsunuz. Teşekkür eder ve başarılarınızın daim ve takipçilerinizin 10 milyondan fazla olmasını temenni ederim.
Video çok uzun. Kisaca kaliteli protein tozu kullanin onerim Olimp, ON, BiotechUSA yada Universal falan olabilir. Creatin daha ucuz onuda kullanin 5 gram alsaniz yeterli gunluk. Doktorum ve yillardir Fitnes yapiyorum
Hocam Glutamin kullanmayı önerirmisiniz ?
hocanın zararlı bunlar asla kullanmayın demesini çok ister gibiydi. :)
Hocamız bir sorunu yok diyor fakat sunucu ısrarla kötülemeye çalışıyor😂
ülke ekonomisi izin versin doğal protein kaynaklarından alalım proteini ondan da konuşsana gzt işine gelmez ama
Bilen biri ne kadar mantıklı konuşuyor işte. Özeti şu; düzenli spor, düzenli beslenmeni yap kalan protein açığını toz ile kapatabilirsin.
Ya hoca faydalı diyor sunucu hala yok iki defa düşünsünler yok önermiyoruz adamın söylemediği şeyleri söylemiş gibi güya özetliyor. Adamın dediği beslenmen yetersizse ölçülü bir şekilde kullanmak faydalıdır nokta.
Düzenli protein kullanıyorum yemekhanede doktorlarda içinde herkesin gözü bende 😅
Gerçekten çok yorum yapan biri değilim ama video kapağındaki görselde yazan başlıkla içerik arasında zerre alaka yok… hoca zararı yok diyor spor yapanlar ve takviye olarak kullananlar için. Başlıkta sakın kullanmayın diyor 😂 (bu arada o kaşık kaşık içilen kreatin, whey değil)
Hocam bu konuda yurtdışında araştırmalar yapmış bir kişi olarak verdiğiniz bilgileri takdire şayan buluyorum. Güncel bilimsel veriler ışığında, gayet anlaşılır ve net konuşmuşsunuz. Tebrik ederim.
Diğer bölümleri de tavsiye ederiz ✍🏻
güncel mi ??????? adam spordan sonra yarım saat içinde kullan diyor. evinizde pubme yokmu anabolik pencereyi yarım saate sığdıran güncel kontrollü randomize veya metanaliz var mı ?
@@tosbaa1 ondan tıp fakültesinden mezun yiğen seng onları eleştirmen
Yine boş yapıyorlar anlamadım ki şu whey proteine taktıkları kadar fastfoodlara testosteron düşüren sedanter hayat tarzlarına değinseler günde 2 ölçek alınan protein tozunun ne zararı olabilir ya ?
Doktor işi biliyor ama kadına bıraksan protein tozunu direkt taşlar 😅
Çok faydalı bir kanal
Sporcuyum. İlk defa protein tozunu doğru şekilde tanımlayan, literatürden faydalanan bir hekim görüyorum. Şaşkınım
Ok
@@Cameldeepblues bok
@@Cameldeepblues ??
Ya Yıl 2023 oldu hâla yorumlarda kaslar sarkıyormuş diyenler var , azıcık araştırın ya , gerçi doktorumuzun karşısındaki ablamızda iyi dinleyememiş ki hocamızın o kadar anlatmasına rağmen hâla protein tozu kullananlar 2 kez düşünür bu videodan sonra vb. demiş.
Hanımefendi büyük hayal kırıklığına uğradı da çaktırmıyor :)
Kübra hanım saç ve makyaj stilini değiştirmiş ve çokta yakışmış güzel olmuş gözlerinin güzelliği belirginleşmiş💥😎
Sonunda dürüstçe show yapmayan bir doktor çıktı. Televizyonlarda görünmek için sürekli protein tozunu kötülüyenlerin aksine gerçeği söylediğiniz için teşekkürler. Bu arada o tozlar zehirdir vb diyen doktorlarımız trans yağ, sigara, alkol, şeker vb ürünlerden kendini izole etmiş sporcuları spordan soğutmak için iyi efor sarf ediyorlar... 7 Yıldır spor yapıyorum 32 yıllık hayatımda daha önce yaşamamışım gibi hissediyorum. Spor herkese tavsiye ederim prot tozunuda kafaya takmayın ama çok sağlam plecebo etkisi yapar. Sırf plecebo etkisi için kullanmaktayım...
Riskli bir iş bu protein tozları. Placebo etkisi önceden bilerek olamaz , olmaz.
kaliteli bilimsel makalelere veya bu makaleleri kaynak gösteren insanları dinlemek yerine sıfatı doktor olunca bilgi yükleniyor sanan birçok insanı dinlemek vakit kaybıdır.
Hanimefendi siz ısrarla bu protein tozunun zararlı olduğunu duymak istediniz ama biraz hüsran oldu ama hoca da çok net degildi o zaman ben sizinle bu isi iyi araştırması dibine kadar bilim sunan protein tozlarinin oldukça faydalı olduğunu söyleyen bir hocanın videosu lutfen izleyiniz protein tozu hemde CFM şeklinde üretilmiştir cok cok super olur
ruclips.net/video/hGh8hf7tPkU/видео.html
Sayın Muhammet bey çok doğru ve herşeyi çok güzel aydınlatmış, kendisine teşekkürlerimi sunuyorum umarım kendisini gelecek videolarınızda görmeye devam ederiz dileğiyle. Çok başarılı bir video olmuş elinize emeğinize sağlık devamı gelmesi dileğiyle. ❤
Sunucunun konuyu zerre bilmemesi ve adamin anlattigindan da hiçbir sey anlamamasi
İsmetve röportajı gibi olmuş sunucu tam bir trol😄
ailem protein tozu kullandığımı öğrendi sanki uyuşuturucu kullanıyomuşum gibi davranıyolar.
Bir dahakine daha önyargısız bir moderatör olmasını arzu ederim
ayrıca protein tozlarında bahsedilen oranda hiç bir zaman protein olmaz,olsa bile rafine ve işlenmiştir hiç bir işe yaramaz hele hele türrkiyede satılanların hiç birisi buna weider de dahil h,iç bir işe yaramaz ben bunu en az 10 kg kullanmış ve test etmiş birisi olarak söylüyorum whey proteinle yada gıdaya ağırlık vererek ikisinide denedim ve aynı kütleye ulaştım hatta whey alırken gıdaya da ağırlık verdim ve aynı kütleye ulaştım boşuna suplementlere para vermeyein hepsi pazarlama oyunları ona vereceğiniz parayla et alıp kıyma yaptırın daha iyi
Domuzdan protein neden sorun olsun ki? Sonucta protein.
Mükemmel ötesi bir bilgi yumağın❤
Weider proteintozu bende yan etki yapmadı diğer markalar hepsi alerjik sivilce egzema arttırdı sonra bıraktım BCAA glutamin nox kullanmaya başladım bence aminoasit kullanmak daha mantıklı bol yumurta yiyin
Icerigi temiz markalar nedir.En kaliteli 1 2 tane marka soylermisin
Güvendiğim fonksiyonel tıp uzmanı bir hekim ile paralel şekilde fikirleri hocamızın, sonuçta populist değil bilimsel verilerle konuşuyorlar. Kendisini çok taktir ettim. Emeğinize sağlık.
Protein tozu hakkında bukadar mantıklı konuşan ender doktorlardan.
Sununda şu konuya ön yargılı bir şekilde yaklaşmayan bir doktor gördük çok şükür fakat editör hanım bu konuda çok ön yargılı gibi geldi nedense
Videoyu izlerken protein tozu içiyorumdur. 😂
😬
Yumurtaya bak ya , Rabbim neler yaratmış SubhanAllah
Canan Karatay'ın paranoyasından sonra mantıklı konuşan bi doktor gördüm çok şükür
Yıllardır bu konu üzerinden ilgi ve izlenme toplanıyor. Protein tozu kullanarak öğün atlanmadığını ya da sadece protein tozuyla bütün protein ihtiyacının karşılanmadığını kullanan kişilerde biliyor ve o kişiler ne yiyip ne içeceğini iyi bilen kişelerdir. Gençler kola içip cips yiyerek vücuduna sadece zarar vereceğine protein tozunun zararını göze alıp spor ile sağlıklı beslenip sağlıklı yaşamaları daha iyidir
Makarna tozu iyidir.
Thumbnail'a "BU TOZU KULLANMA" yazmissiniz ama hoca gayet güzel açikladi kontrollü kullanildigi taktirde zararinin olmadigini.
Hocamla Steroid için de video yapar mısınız?
Sunucu dinlemiyor full önyargılı aynı şeyi tekrarlayıp duruyor.
Herkesin kafasındaki protein tozu zehirdir algısını yıkabilecek bir video gayet açıklayıcı ve anlaşılır
😂😂😂, yapimci kiz israrla "protein tozu zararlidir" karari cikartmaya calisti adama. Bir turlu oldurtamadi. Haha. Yok, arkadas, ozetle: b..unu cikartmadan gunde 2 olcek icilebilir, duzenli beslenmeyle desteklenmek sartiyla 😉
@kardiyobey Bu videoyu ilk defa izledim. Hocam ne kadar güzel ne kadar sade duru herkesin anlayacağı şekilde anlatıyor ve vurucu kısımları tekrar tekrar altını çiziyor. Bütün bilgisi ve samimiyeti tüm delikanlılığı insanlara faydalı olacak iyimser haliyle. Müthiş beğendim. Adeta bir kutsama bu devirde böyle bir insan ve içerik milyonda 1 bulursunuz çok nadir denk gelir özel insanlardır. Bu yüzden emeği geçen herkese teşekkür ediyor ve bu kanalı ve Doç.Dr.Muhammed Keskin bey'i de takibe alıp aklımda ne soru varsa ondan dinlemek istiyorum. Ona güveniyorum. Tek videosunu izledim bu videoyu ve bu açıkça bunları düşünüyorum 1 videoda bana bu değerini belli etti. Birde milyonlarca taklitr girip ek ders alıp insanlara böyle gözükmeye çalişip ama altta hep bir çikari anlaşmalari ticareti olan ve zaten bu yüzden bu dünya bu çagda bu hale gelmiş. Bu kişiler yüzünden bir soru soruyorsun 30 ayrı cevap geliyor ve bunların 25 yalan yanliş kendi o anlık faydalari için söylenmiş yapilmiş şeyler oluyor. İnterneti bunlarla dolduruyorlar... Bir kişiye bı yalan soylersin o onla kalır geçer gider ama internete bir yalan atmak o o içeriğin senelerce orada kalması ve senelerce insanların günahını vebalini almak onları senelerce atom bombasını yapan kişi gibi milyonlarca insanı kandirmiş yaniltmiş olursun. Bu çok büyük bir sorumluluktur ve ciddi bir iştir. Ancak ne yazikki kimse çoğu kişi bunun coddiyetinin farkına varmamiş ve internet dediğimiz mucizevi şey bu şekilde çöplük haline dönuşmuştur. Hocama ise hayran kaldım. O anlattıktan sonra sunucunun kendi perspektifi söyleyip olayı bir yere daha çok çekmesinin ardından bile hemen müdahale edip tekrar sözlerini tekrarlıyor. Hemen tekrar durumu açikliyor ve asla yanliş anlaşilmaya yol açılmasına izin vermedi. Müthişti. Adeta bir kahraman ❤ Saygılar Sevgiler. Abone oldum takipte kalacağım. Öğrenmemiz gereken çok şey var ve bunları böyle bilgili ve kendini gelişirmiş kişilikli bir kişiden dinlemek öğrenmek çok gerekli bir şey ve muthiş bir duygudur. Dünyanın ve bizim toplum olarak ilerlemek için kesinlikle buna ihtiyacımız vardır. Aksi takdirde görüldüğü üzere dünya hayat yaşam daha da kötü katlanılmaz bir hale gelip yok olmaya en sonunda birbirimizi katletmeye kadar giden sureçte bulunulmak anlamına gelir. Hayırlı günler sağlıcakla kalın.
Sunucu neden doktorun ısrarla söylemediği bir şeyi doktor söylemiş gibi söyleyip duruyor. Doktorun dediği proteini öncelikle yemekten karşılamayı öneriyoruz fakat spor yapan insanlar yeteri kadar proteini yemekten alamazsa protein tozu ile alarak o eksikliği kapatabilir diyor sunucu ısrarla kesinlikle protein tozunu önermiyoruz yani olarak anlıyor. Bu kadar fazla algılama problemine sahip olup bilgisi olmadığı konularda cahil özgüveni ile konuşan insanlar sunucu olmamalı.
Bu sunucu saka mı?adam ne diyo o ne diyo,sıfır bilgiyle geçmiş oturmuş oraya bide anlatılanı da anlamıyor.
İşin özeti herşeyin fazlası zarar
yumurtayı övüvorsun hocam tamam ama Türkiyede üretilen kanserojen yumurtalardan mı bahsediyoruz :)
Protein tozunu bi idmandan sonra whey alırsın birde yatmadan casein alırsın. Kalanı beslenme, uyku vs. Haa ben hiç toz kullanmıorm. Çünkü idmandan hemen sonra alınca midem tepki veriyor sonra yemek yedirmiyor bana uzun süre. Onun yerine idmandan sonra fazla gecikmeden yemek yiyorum. Ben sıvı amino kullanıorm idman öncesi sonrası. Midemi bozmuyor iştahımı kesmiyor. Çok hızlı şekilde emiliyo. Üstüne bide sauna yapıorm sıvı aminodan sonra damarları genişletip emilimi artırıyorum. Üstünede çivi gibi duş o genişleyen damarları bir anda büzüyorum. Kardiyovaskülerimide güçlendirmiş oluyorum damar elastikiyeti vs artıyor. Keza saunanın hgh üretimini %140 artırdığını gelişimi desteklediğini söylüyor bazıları ama garanti bilgi değil. Kimiside su atımından dolayı gelişmi engeller diyor. Ben daha çok kardiyovasküler sağlık için yapıorm saunayı.
Protein tozu kullandım spor yapmadım hiç bir faydası olmaz, protein tozu kullandım spor yaptım, faydası olur mu
Twk doktor
Hocam harikasınız tebrik ederim. Daha net anlaşılır bir açıklama olamaz.
Bu soruları doktora sormanız iyi fakat işi kendi alanında bilen bir sporcu gelseymiş keşke cok eksik var
Sporcu mu 😂😂 bu işin eğitimini almış bir sporcu diyetisyeni olmasın
@@zs_dreamwalls Savaş Cebeci gibi doktora yapmış türkiyede marmaradan mezun olmuş ve üstüne abd de 1 üniversite bitirmiş bu insana benzer işin içinden gelen birileri de gelebilirdi
Protein tozu sadece Bodybulding yapanlar için değil herhalde mesela her gün 1 saat teknik yüzme yapan koşan ya da kardio yapan biri de alabilir değil mi ?
İçerik çok güzel, çok da bilgilendirici ama başlık tamamen ÇÖP. Tam bir CLICKBAIT, yazık yani, oyle bir başlık atmışsınız ki, her gün protein tozu içerseniz ölürsünüz der gibi. Ayrıca doktor bey protein tozunun zararlı olmadığını, nasıl kullanılması gerektiğini tane tane anlatmış. Sunucu hanım ısrarla protein tozunu desteklemiyoruz, kullanacaklar bir kere daha düşünsünler gibi tavırlarla kendini komik duruma düşürmüş 😊
Gzt ekibi her konuya değiniyor ve günceli takip ediyor, yeni video var mı diye sürekli bakıyorum ve tüm arkadaş çevreme öneriyorum
Süper takipçi ❣️
az yağcılık yap
Fazla her şey zarar. Ablamız olayı cok büyütuyor.
10 dk boyunca doomuzz olabilir almayin diyen bir insanı ciddiye alamam. Herkesi kendisi gibi zanneden biri.
Hocam çok tesekkürler ilk kez veganlar için bilgi veren bir video yapmissiniz sağolun, ben yeterli protein alamıyorum o yüzden protein tuzu alıyorum spordan sonra alınca tozu iştahım kalmiyor yemek yiyemiyorum. Vejetaryenim hangi tip protein tozu kullanmalıyım
Sigara ve tütün ürünlerinin zararları, nasıl bırakılır ve bıraktıktan sonraki iyileşme sürecini konu alan faydalı bir video bekliyorum sizden, şimdiden GZT ekibine teşekkür ediyor ve sevildiğinizi belirtmek istiyorum
Dostum ben bıraktım şöyle oldu bende kahveye alistirdim kendimi çok su içtim ve hızlıca atıldı vücuttan o alışkanlık deniyebilirsin bu taktiği işe yarıyor cidden bide kendimi sürekli motive edersen bırakmak istediğine dair kolay oluyor bırakırsın inşallah
hoca cok makul konusmus kendisini tebrik ederim
Emeğinize sağlık hocam .
Çok faydalı ilim paylaşımı olmuş .
En hayırlı insan , insanlara faydası olandır …
Bcaa hakkında son dönem yapılmış gereksiz olduğunu kanıtlayan makaleler var ...
gainer içinde gelsin
Hocam spordan önce protein alırsak olurmu?
İlk 2 cümleden zort
❤
Direnc egzersizinde hergun farkli bolgeyi calisiyorsun eksikse toz iciyorsun etli ogun vsrsa kullanmiyoruz
hocam çoğu makale protein toz olarak kullanıldığında yani whey protein aldığımızda karaciğerde metabolize olmadıgını söylüyür eğer boyle birşey var ise protein tozu ve gut arasında bir bağlantı kuramayız !
Kendim adıma söylüyorum o kadar bilgilendirici bir video olmuş ki doktor beye teşekkürler
Ama spor yapmadigimiz günlerde de beslenme yoluyla normal protein alamiyorsam tozunu alsam olur mu
Hocam Allah razı olsun o kadar çok video izledimki protein tozlarıyla ilgili hiçbir bilimsel dayanak olmadan zehir muamelesi yapanlara karşı, siz iyisini kötüsünü bilimsel olarak tane tane anlatmışsınız . @kardiyobey
Gut hastalığı fazla et yemekten mi olur? 😂🤣 gut fazla et yemekten OLMAZ ama eğer gut hastalığına sahipsen fazla et yememen gerekir!
ilk defa araştırıp sallamasyon konuşmayan doktor tebrik ederim güzel video.
3 senedir her saplemen ve tozu kullanıyorum hiçbir zararını görmedim hayatını spora adamamış insanlar benim için vazsifsizdir
Bu zaten bilinmesi gereken şeyler . Besinlerden normal ihtiyaçlarınızı karşılamalısınız sadece protein eksiğini örneğin vaktiniz olmaz veya artık mideniz tavuk istemez 1 ölçek içersiniz .
Erdoğandan sonra Selçuk Bayraktarı Başkan Senide baş danışman yapsak bence iyi olur
Teşekkür ederiz hocam.
Muhammet hocam bir video da Marfan sendromu üzerinede çekebilirmi oğlum ve kızım da var😢
Bir kişi diyelim aktivite durumuna göre kilo başına gram protein alsa bu kişiye ekstradan 5-10 gram kollajen kullanması gerekirmi?
Savaş hoca görmesin, "zargana" is uploading 😁
emeklerinize sağlık tşkler
Sunucu okadar direndi kötü desin diye hocam ama istediği cevabı alamadı 😄
Harikasin hocam kafamda soru isaretinin cevabini verdin.oda helal ibaresi
Badiciler izlemeli bunu
Muhammet bey bir tiyatrocu olarak söylüyorum. cok ciddi diksiyon ve artükulasyon sorununuz var, hızlı konuştuğunuz için söyledikleriniz zor anlaşılıyor, nir uzmandan eğitim almanızı öneriyorum.
önce Türkçe konuşmayı öğrenseymişsiniz keşke
Her gün protein tozu kullanmış oluruz. Hepsi bu !
Protein tozu sivilce yapar mı?
Hocam protein tozunun karaciğere zararı var mı?!?
Çok teşekkür ederim @gzt ve Muhammet hocam gençler insaAllah dinlerler
Kilogram başına denilen durum yağsız kg olarak belirtiliyor çoğu kaynakta. Hocamızın yorumu nedir? @kardiyobey
Gainer hakkında ne düşünüyorsunuz
PROTEİN tozlar ve diğerleri para tuzağıdır