Protein Tozları Zararlı Mi? | Her Gün 1 Ölçek İçilirse Ne Olur?
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Merhaba herkese, bu videomuzda protein tozları zararlı mı, vücudumuza zararları var mı? Bu konulardan bahsedeceğim. Protein tozları için; trans yağ içeriyor, fazla kilo yapıyor ve yan etkileri çok fazla gibi söylentiler çok konuşuluyor. Peki bunların hangisi doğru, her gün bir ölçek protein tozu içilirse ne olur?
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil RUclips kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdrye...
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com
#yeşimerbil #proteintozu #sağlık
''Protein Tozları Zararlı Mi? | Her Gün 1 Ölçek İçilirse Ne Olur?'' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Prof. Dr. Yeşim Erbil RUclips kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
Hocam açıklamalarınız için çok teşekkür ederim. Benzer soruları “bahs öğün tozu” için de araştırıp video çeker misiniz?
yaşım 24, 15imden beri protein tozu kullanıyorum. kutularca bitirdim. genel olarak çok iştahsız bir insanım ve yemek yemekten nefret ederim. eksik öğünlerimi protein tozuyla tamamladım. protein tozlarıyla bu denli içli dışlı bir sporcu olarak video beni aşırı rahatlattı. yine de bu tozlar hakkında çok görüş ayrılıkları olduğundan hiçbir kaynağa kesin gözüyle bakamıyorum. örneğin bu videoyu izlerken sağ tarafta başka bir doktorun "protein tozu tüketirken iki kez düşünün" videosu öneriliyor. suplementler konusunda resmen paranoyak olduk bu durumdan ötürü.
Kral o videoda protein tozları zararlı deil diyor doktor.
Trde supplement ve spor hakkında bilgi alınmaz belli kişiler hariç
hala alabilen var mı :) gençken optimum nutr. alıyordum . şimdi 3500 tl olmuş :)
Kanıt hiyerarşisi/kanıt düzeyi/kanıt piramidi diye farklı şekillerde adlandırılan bir sınıflama var. Bunun en altında, 'ben yaptım zarar gördüm, ben yaptım birşey olmadı, bizim bir hamdi abi vardı..' gibi öznel tecrübeler yer alırken en üstünde de meta analizler gelir. Kanıt hiyerarşisini anlamak 2 dakikanızı alır. Tavsiyem, özellikle nette bir konuda fikir belirtirken delil gösterecekseniz öncesinde bu hiyerarşi gelsin aklınıza. Bilmeyebilirsiniz ama hiç olmazsa öğrenin (ben hepinizden çok biliyorum maksadı ile yazmadım, lütfen gereksiz alınganlık yapmayın)
🤔🤔
Yeteri kadar protein almakta zor hocam günlük 140-150 gr protein tüketmek zor yağsız kilo başına X2-2,5 gr günde tüketmek bu ekonomide zor her videoda söyleniyor tüm doktorlar tarafından ama günlük ihtiyacı türkiyede çoğunluk karşılayamıyor bunu araştırmanız gerek
6 yıldır protein tozu kullanıyorum ve fitness yapıyorum.protein tozunu sadece proteinim eksik kaldığı zamanlarda tamamlamak için alıyorum.hiç bir zararını görmedim.protein tozu öğün değildir.sadece besin takviyesidir.bir sağlık sorununuz yoksa dozunda kullanıldığında çok faydalıdır.
İleride fitnessı bıraktığınızda yaş gereği yada başka sebeplerden dolayı kaslarda sarkma olacak deniyor sizce ne kadar doğru
@@yusufozpeker412 😂😂kaslarda sarkmamı ya buna çok gülüyorum.kaslar sarkmaz.sarkan şey spor yapmayan insanlarda olan yağ dolu deridir.ayrıca spor yapan insan bırakmaz sadece şiddetini azaltır.34 yaşında spora başladım ve 42 yaşındayım hala yapıyorum hiç bırakmadım.70 yaşında belki sarkarım bir miktar bilemiyorum 😂
@@yusufozpeker412yaw sarkma olsa tavuk yiyen Adamda da olur
Hangi markayı önerirsin hocam?
@@dwnchestr ben çok araştırdım uzun zamandır Supplementlerin kendi ürününü kullanıyorum.onun harici Hardlineda çok iyidir.
Düzgün besleniyorsaniz hiç gerek yok sardalya yiyin yumurta yiyin yaşli ve beyaz yatağında olana sözüm yok yıllarca sattım libidonuz düşer içmeyin yıllar ca kullaňdim bırakınca çok daha fit oldum agur antrenman yaparsanız yumurta sardalya uskumru tavuk et kıyma keklik bıldırcın kuru fasulye Taze fasulye vb. Yiyin
Bir ölçekte 25 gram protein yazıyor ama acaba gerçekte kaç? Belki max 15 gram. Ayrıca uzun kullanımda işlem görmüş bir ürün oldugu için bağırsaklara zarar veriyor bunu kendim test ettim defalarca
Her ürün herkeste farklı etki verebilir ayrıca sana zarar verdiyse kullanma bu videoda ne işin var ?
hipotiroidi hastasıyım, bugüne kadar tiroid ile ilgili sorduğum her sorunun cevabını sizden alıyorum.
Teşekkürler.
Troid hastalari protein tozu alabilir mi sakincasi olur mu
Hocam siz proteinin yararından zararından bahsediyorsunuz protein şöyle yararlı böyle faydalı.. Konu bu değil ki toz haline getirilmiş (işlenmiş) proteinin bir zararı var mı konu bu asıl
Kimse protein almak kötü demiyor. O toz sağlıklı mı önemli kısım bu..İçerdiği proteine lafımız yok o tabi ki faydalı
Yesim hanim bende rahatsizim amaliyat olmam lazim yedi bin gerekiyor ozelde olmam lazim hasdane baya gun atti sancida duramiyorum bir turlu parayi denkliyemedim esim emekli nerden alayim da vereyim diyor bir suru de laf sayiyor ALLAH kimseyi kimseye muhtac etmesin derdi ceken bilir 😭
Nasil kullanilacagini bilirsen ve guvenilir marka secersen sorun yok..47 yasindayim agirlik sporu yapiyorum yillardir..ve protein tozu kullaniyorum..burda beraberinde tuketilmesi gereken gidalar var..ve en onemlisi su icmek...
47 ???? Ciddimisiz?
Heromega fresh protein güvenilir Mi indirime gecmis
PROT Toz ların hepsi Insan Saģlına Zararlıdır , 1000 derecede yakılan bütün Macro nütrimentlerini yok eden ve toz haline getirilen , 50 cente plastik torbanın içinde satılan bir lobi ürünü Sağlığınıza zarar lıdır . Lobi faliyetli ürünlerden doğal olmayan ürünlerden uzak durun .Doģal beslenin .
@@barssahilli637Hayır değil hocam , ham maddesi belli değil ayrıca gida dedektifi ifşalamıştı , mysupplementin altına düşmeyin supplement alirken , mysupplementin fiyat olarak altindaki markalarin ham maddesi belli degil , mysupplement bigjoyun alt markasi (ikiside ham maddeyi 43 yildir uretim yapan hollanda menşeili volac firmasindan aliyor güvenilir) , bunun harici hardline , biraz bütçeniz varsa hiq , eğer bütçemin sınırı yok diyorsanız ithal markalara yönelebilirsiniz (Weider , olimp , optimum , grenade vb.)
Hangi markayi kullaniyosunuz acaba
ben de 20 senedir basketbol ve fitness ile ilgileniyorum.müsabıkta oldum,bu ürünleride kullanıyorum ve tavsiye ediyorum FAKAT ürünlerin içeriğinde uzun süre kullanımlarda sonuç göstermesinden şüphe ettiğim ve zararı kesin olan tatlandırıcı (aspartam vb) E250,350 türevleri raf ömrü uzaması için konulmuş kasere davetiye maddeler olmasa tümüyle bu ürün zararsız diyebiliriz.izole formda olan tatlandırıcısız yani sade ve E türevleri koruyucu maddeler içermeyen protein tozu ürünü bulabiliyorsak tıbben de gönül rahatlığıyla tavsiye edilebilir diye düşünüyorum.dolayısıyla ürünün içeriğindeki aminoasit,yağ derğerleriyle birlikte altlarında küçücük yazan katkı maddelerini de kontrol etmek lazım.
Proteinler yağ ile tüketilmelidir yeşim hocayı Dr erim berg dinlemeye davet ediyorum
Peki ne icin bu kadar bazi mecralar protein tozuna siddetle karsi geliyorlar
Biz çok teşekkür ederiz bu altın değerindeki bilgiler için … güzel insan 🙏 çok seviliyorsunuz güzel Hocam 🥰 🌹
cok tesekkürler bilgiler icin, benim bir yakinim var 65 yasinda bir kadin oldukca fit görünce inanamiyorsunuz yasina kaslari ve vücut yapisi genclerde yok..kendisi sporcu idi hala da devam ediyor simdi master yüzücü ve acik deniz yüzme yarislarina katiliyor. Gecen gün bana kas kütlesinin azaldigini protein tozu kullanmadigini söylemist kullanmasi gerekir mi ?
Ağzına sağlık hocam çok net ve sade bir anlatım olmuş teşekkürler ❤
Nasıl prof bu?? Gariplik şurada protein tozu kullanmanın önemine değinirken, genelleyici bir ifade kullanarak, piyasada satılan protein tozlarını standartlara uygun olarak kabul etmiş.. Arkadaşlar bir çoğuna karbonhidrat yükleniyor ve protein tozu olarak satılıyor.. Hatta bir çoğunun üzerinde % kaç protein tozu içerdiğide yazmıyor.. Yazanların bir çoğuda inandırıcı değil.. Oysa bir whay protein en az %85 protein içermeli.. Bunu karşılayan marka sayısı 2- 3 taneyi geçmez.. Bu istismara dikkat çekmemek bir profa yakışıyormu?? Son karaciğer yağlanmasını ne yapacaksınız??
aralıksız 24 yıldır profesyonel spor ile ilgilenen birisiyim 42 yaşındayım ve supplement üzerinlerini kullanıyorum protein tozları da buna dahildir hiçbir zararını görmedim ama aşırı kullanımdan kaçınılması gerekir destek üründür öğün yemek yerine geçmez bu sınırı oluşturursanız sorun yok bilgileriniz tamamen doğru
kaliteli protein tozu markaları varmı önerdiğin
@@ramazankartal8736 ucuz güzel protein arıyorsan bpn diye bir marka var hammaddeyi yurtdışından alıyorlar güzel iş görüe
@@ramazankartal8736 weider
Merhaba. WHEY Protein Isolated'da trans yağ, katkı maddesi kesin olarak yok di mi? kesin bilgi? ama içinde tatlandırıcılar yok mu?
biraz şeker var hardline markası için
Helal olsun hocam nadiren gördüğüm doğru bilgiler için teşekkürler
Konu sadece yağ değil ki...Sporcu yağı umursamaz zaten. Karbonhidratı azaltmaya çalışır. Bir sürü işlemden geçirilen bir gıdayı her gün tüketiyorsun. İnsanlar o kısmı merak ediyor.
Çok sağolun hocam bu videoyu ailemede izleticem umarım almama izin verirler
Hocam saygılarımızı size sunarım .
Hocamız Canan Karatay diyorki gençler antreman yaparken veya sporculara protein Tozu veriliyor ,ve içinde Alaminyum ihtiva eder . Acaba sizin dediğiniz yaşlılara verilen protein Tozu aynı mı alan sporcuların tarkibi ? Teşekkürler.
Canan hoca pek çok konuda desteksiz konuşmayı seviyor.
alaminyum yeni bulunan bir element mi?
Nihayet gerçek doktorlar piyasaya çıkmaya başladı.
aslan hocam kaplan hocam ağzınıza sağlık en sevdiğim hocam
ZARARLI DEGILDIR
SPORLA UGRASMAYANLAR YORUM YAPMASIN
Amerikada milyonlarca insan 50 yıldır fit bir yaşam için kullanıyor bu bile yeterli değil mi?
Evde trans yag yapamiyoruz da optimum nutrition sahipleri whey proteini evlerinin mutfaginda uretmiyor zaten
Videoda kafamda şüphe uyandıran temel bazı noktalar var. Bu kadar övgü garip geldi.
Karatay hoca neden kullanma tarihi diyor Osman Müftüoğlu bca kullanın proteintozu değil dio
Şükür güzel konuşan bi kadın hoca protein tozu ile ilgili tebrikler hocam
Protein tozu ile vücuda protein almış olmuyorsunki
Öteki dünyadan yazıyorum 8 senedir aralıksız içiyorum resimde kaslı kütlesi bellidir 😂😂
Teşekkür ederiz. Sağlıkla kalın.
Ablacım hellal olsun ailemi inandırmak için izletim
Sorular : Prot Tozu aldıģınızda Aģzınız sulanıyor mu ? Ağzınızı yemek yer gibi Bio mekanik hareket ediyor mu ? Aģzınızdaki Anzimlerle sekretizasion gerçekleşiyor mu ? Her hangi bir fonksyon üygülanılıyor mu ? Siz Insan Oģlunun binlerce jyılın yaşamını vermiş paha biçilemez bir süper doģal yapıya erişmiş bir vücuta , Prot Tozlamı beslzmeyi bir buluyorsunuz ? Siz hiç Orta çaģda japılan Heykel görmediniz mi ? Onlar Et ürünlerden yirlerdi . PROT TOZ ZEHIRDIR .
Şu yazdığını okumak protein tozundan daha tehlikeli gözlerim kanadı resmen git bi Türkçe öğren Allah aşkına
Ne diyorsun olm bı Türkçe öğren önce
Güzel reklam yapmışsınız acaba kaç para aldınız bu işten
biz teşekkür ederiz hocam emeğinize sağlık....
Yıllardır kullanıyorum hiç bir sorun yaşamadım bilakis daha dinç oluyorum
Emziren anneler doğal icerikli protein tozu kullanabilir mi?
100 gram ette o kadar yağ yoktur.
Protein tozlarında madem protein var neden buzdolabında saklanmıyor? Süt, peynir, et gibi bütün protein içeren yiyecekler marketlerde ve evlerde hep dolaba konur. Neden protein tozları buzdolabında saklanmıyor?
Eti tuzla mühürleyip kurutur isen haftalarca dolaba koymadan dayanabilir
hocam öncelikle video için teşekkür ederim. protein tozları zehir değil demeniz, trans yağı içermez demeniz çok kıymetli. çünkü biz her ne kadar bunun böyle olduğunu biliyorsak da, prof ünvanlı youtuber zihniyetli biri çıkıp protein tozlarını kötüleyince insanlar inanıyor. protein tozları zehirdir, trans yağı içerir diyen zat, adı sanı bilinen bir firmanın tesisine gidip üretim aşamalarına şahit olsa söylediklerinden utanır. ama kullanıp kullanmamak tercih meselesidir, orası ayrı.
Gün aşırı protein tozu alımı insana zarar verebilir
Whey hardline kaliteli seker nerdeyse hic yok hosuma gitti
Cola kadar zararli olduğunu sanmiyorum
Çok teşekkür ederim ağzınıza sağlık ilk defa videonuzu izledim şu anda türkiyede spor yapan insanların yüzde 15 ancak doğal protein alabiliyorlar hem yaşam şartları hemde aşırı fiyat malesef yeterince protein tüketemiyoruz .. Tabiki de abartmadan günde 1 ölçek ve kaliteli ve gerçek whey kullanmakta ben bir sorun yaşamadım yaklaşık 3 yıldır kullanıyorum...
Hangi markayı kullaniyorsunuz
Hangi marka ?😊
Hangi marka kullanıyorsunuz lütfen yazar mısınız?
@@BernaKoçak-r3q whey diye yazmış ya markayı adam
Video için teşekkürler Yeşim Hanım. Spor yapan bir genç olarak merak ediyordum. Protein tozu kalp kasını büyütür diyen bazı doktorlar da var. O yüzden beslenmenin yetersiz kaldığı günler kullanmak daha mantıklı olacaktır.
Steroid iç organları büyütür protein tozu büyütmez.
Koşmakta uzmekte kalp kasını büyütür zaten buyursa daha sağlıklı olursun anladinmi!!!
düzenli ve bilinçli kullandıktan sonra bir sıkıntı olacağını düşünmüyorum
Öz hocam
Trioid de sorun olanlar kulanabilir mi mesela düşük çalışan
Ban iki koli aldılar
1.25x de dinleyin lütfen 🤕
BÖBREK FONKSİYON BOZUKLUĞU YAPTIĞINI HASTALARIMDAN BİLİYORUM. SİZ TERSİNİ SÖYLEYEBİLİRMİSİNİZ.
Duzgun kullaniminda yapmaz . Sizin gordukleriniz hasta bireyler miydi genc ve saglikli bireyler miydi?
@@kekobey tamamen sağlıklı olduğunu düşünen sporcular
Ben 7 senedir kullaniyorum böbreklerim sağlıklı doktorsunuz galiba sizinle inatlasmam olmaz ama steroidle karıştırıyor olabilir misiniz ?
Bobregi bozuk hastaninkini daha da bozar sana gelen hastaların keşke önce bir böbreklerine baksaydın ben 12 yıldır kullanıyorum eskisinden daha da saglikliyim
@@kml9000 Abiciğim merhaba. Daha önce hiç toz kullanmadım ama kullanmak istiyorum. 7 senedir kullandığınızı söylüyorsunuz. En güvendiğiniz markalar hangileridir acaba. Siz aktif olarak hangi markanın hangi ürününü kullanıyorsunuz şu an da..
Süpersiniz hocam, sevgiler
Hocam Allah razı olsun
Fitness yapan birinin fsh degeri duser mi ve supplementlerin buna etkisi nedir hocam
hemen aileme izleticem sağolun hocam
Teşekkür ederiz, emeğinize sağlık..
Hocam kan tahlilerimde ferritin normal fakat demir yüksek degerde çikti doktorum sıkıntı yok dedi anlamadim
benimde tam tersi oldu. ferittin yüksek demir normal. bir sakıncası olurmu.
Hocam bu wey proteinlerin sakıncası yağ içermeleri değil de suklaroz denilen yapay şeker içermeleri olarak gösteriliyor. Prof. Metin Özata bu yapay şekerlerin hücrelerde birikerek şeker hastalığı yaptığını söylüyor. Siz ne dersiniz?
Suklaroz olmayani alın
Merhaba
Spor sonrası 45gr.protein+5gr.glutamin+5gr.kretain süt yada su ile karistirip iciyorum haftada en fazla 3 gun sadece spor günler.gogus kafesinde Carpinti yapıyor. Nedeni agir spordan dolayi mı yoksa karisimdan kaynaklı olabilir mi
Merhaba. Sizin kullandiklarinizin hicbirini kullanmiyorum ama benimde bazen sol gogusumde carpintilar veya agrilar oluyor. En iyisini tabi doktor biliyordur ama bence kullndiklarinizla ilgili degildir
Mutlaka bir doktora görünün 👍 Efor testi vs
Spor sonrası bunlar saçmalık
Kreatin 2,5 Gr güvenli doz günlük
Glutamin 2,5 Gr
Protein et mi toz mu aminoasit mi
Tepeden tırnaga bir profesyonel yardım alın bu kafayla hasta olursun
Teşekkürler hocam
Kadın sağlığını nasıl etkiliyor peki
Antrenman yaptığın günlerde 1-2 servis kullanmak kadın olsun erkek olsun sorun çıkarmaz yatmaya yakın kullanmanı tavsiye etmem
Zararlı olsaydı ben kesinlikle net ölmüştüm! Yıllardır odalar dolusu 100lerce kutu tükettim hala en ufak sağlık problemim yok, antrenmanlarımda çok çok ağırdı. İlla herkese birşey olacak diye birşey yok demeyin ben zararı olmayacak son insan bile olsam zarar verecek derecede kullandım yani anlatabiliyormuyum... (NOT: Adam gibi kaliteli hammeddeli kaliteli markalardan alınız!)
Hiq iyi mi
@@aestheticzed Ben eskilerdenim, olimp, multipower, muscletech nitrotech, optumum dişinda bilmem. Mal kaliteliyse gaz bombası gibi gezmezsin zaten oradanda belli olur
@@cryptmrt hiq gainer aldim da biraz sindirim sorunları yaşatıyor sanirim. Yorumlarda da herkes övüyordu pişman oldum valla aldigima. Midemden falan değişik sesler geliyor arada veya sindirmekte sorun yasiyorum anlamadim
@@aestheticzed Ucuza kaçar çöp içersen paranla rezil olursun, mideye giden şeyden kaliteden kaçılmaz, hiq ne ag bide bi bebe kanalinda reklam indirim kodu yapip duruyor kananlara yazık
Cok tesekkürler bilgiler icin , önerebileceginiz bir marka var mi acaba lütfen...
Weider Premium (biraz pahalı) ya da Whey 3 matrix piyasadaki en iyi protein tozları
Çok güzel anlatıyorsunuz. Çok teşekkürler🙏🏻
teşekkürler Hocam
hocam kadinlarda yumurtalara ya da adet dongusune zarar verir mi veya kisirliga sebep olurmu?
Bilgileriniz icin tesekkürler.❤🎉
Bol su ile bol su ile
Agziniza saglik hocam
bİLGİ İÇİN TEŞEKKÜRLER DİLİNİZE SAĞLIK
tesekkurler hocam
Teşekkürler sayın hocam.
teşekkürler
Teşekkür ederim
Whey protein tozlarının, orta ve uzun vadede böbreklere zararı konusu tartışılıyor yurtdışında
👍
Spor yapıyorum diye ,koca koca paketler de protein tozu almış gençler ,zannederseniz ki milli sporcu .Kas yaptım diye seviniyor bir de .Onlarda ucuz değil ,bence besinlerle almak daha iyi ,ödem yapmaz mı hocam .Bilgiler için teşekkürler .💖🌷☘️🌼💐🙋
Creatin içerikli suplementler su tutabilir bazı protein tozları bu bileşeni bulunduruyor creatin monohidrat adp yi atp sentezini arttırıp hücrelerdeki şu miktarını artırabilir eğer sağlıklı bir akıl ve vücut varsa bir sorun olmaz
Videoyu izledin mi teyze
@@Cagatay5540 kanka creatin kasın içine topluyor suyu ödemle alakası yok onun
PROT Toz ların hepsi Insan Saģlına Zararlıdır , 1000 derecede yakılan bütün Macro nütrimentlerini yok eden ve toz haline getirilen , 50 cente plastik torbanın içinde satılan bir lobi ürünü Sağlığınıza zarar lıdır . Lobi faliyetli ürünlerden doğal olmayan ürünlerden uzak durun .Doģal beslenin .
kadin anlatmis ödem yapmaz mi diye soruyorsunuz hala
❤🧿😘👍
Hocam tiroid var bende euthyrox 50 kullanıyorum ilk defa adetim gecikti bekarım normalmi normalde adetimşde düzenlemiş ti hap
Bende de bu durum vardı ben d3k2 kullandım 4 ay kadar her konuda çok iyi geldi ve adetlerim normale döndü ❤
Hocam bilgi için teşekkürler 🙏🏽❤️🌹
Bu arada bakireliğin âdet döngüsüne bir etkisi olmaz çoğu kişide, söylemek istedim
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
👍❤️⭐️💐🧿
❤️
💐🤗
Hocam süt proteininden yapılan protein tozlarının kandaki ürik asit miktarını arttırmaması gerektiğini düşünüyorum ama sizin fikriniz nedir bu konuda.
Bu proteinler 1 gün içinde tükettiğin ürünlerin %80 inde var zaten. En mantıklısı beslenmeyelim kandaki ürik asit miktarı artmaz onun yerine açlıktan ölürüz hem daha sağlıklı olur bizim için hocam
@@efetekin1411😂😂😂 supersiniz ya koptum
Protein tozunun zararlı olduğunu (en azından ciddiye alinacak derecede) düşünmüyorum
Ama unutulmaması gereken şey protein tozu mucize yaratmaz yemekten aldığınız proteinin muadili şayet günlük protein ihtiyacınızı tamamliyorsaniz almanız anlamsız
Ama eksik kaldığınız günlerde takviye amaçlı kullanılabilir
Bir prof dogal yag ile islem gormus yağı aynı gibi karşılaştırması şaşırtıcı...
kıymetli bilgiler için çok teşekkürler hocam.
Önerdiginiz bi protein tozu markası varmi yeşim hanım
Olimp, weider, multipower candır❤
Optiumum nutiron
@@Yusyuksel bu markalari güvenilir olarak nereden alabiliriz acaba simdiden tesekkürler...
Paran varsa Weider, orta düzeydeysen scitec, az ise alma çünkü onların içinde ne olduğu belli değil onun yerine yumurta ye en sağlamı o çünkü
Protein tozu gibi yapay bir gıdanın, hiç bir zararının olmaması biraz düşündürücü geldi bana. Büyük bir sektör, ve sayın hocamızın da açıklamaları biraz reklam kokuyor maalesef.
ya yürü git mağarana kardeşim dünyadaki bütün doktorlar kullanıyor bu tür şeylerde 300 den fazla araştırma yapılmış ve zararı görülmemiştir sadece vücut geliştirme değil bunu normal insanlarda kullanabiliyor buna ek çoğu hastalıklarda da Doktorlar insanlara protein tozu ve kretain veriyorlar senin normal hayatında yediğin birçok şey yapay zaten
Katılıyorum sonuçta işlem görüyor ,peynir altı suyu diye geçiştiriyorlar o zaman peynir altı suyu şişelenip satsınlar :)
Yahu zararı yok tabi ki. Önemli olan sizin bunu ek takviye olarak görmeniz. Nasıl ki vitamin eksiğiniz varken doktorunuz size vitamin takviyesi veriyorsa protein de aynı mantık. Normal bir beslenmeyle her gün yeteri kadar protein almak çok zor, haliyle takviyede bulunmak gerekiyor. Üretim şeklini youtube’da izleyerek öğrenebilirsiniz, kesinlikle kimyasal bir katkı yok.
Zararları çoktur ama benim şahsi fikrim kola, nutella, kesme şeker yada marketlerde satılan meyve suyundan daha fazla değildir. Raflarda durupta bozulmayan bütün gıdalar sorunludur maalesef
Yapay diyor palyaco ya hahahaha
Ne kadar katkı koruyucu var söylesene