Das Heilmittel gegen Selbstkritik, Grübeln und Schuldgefühlen | Die Kraft des Selbstmitgefühls
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- Опубликовано: 6 июн 2021
- Wir sind mit so vielen Herausforderungen gerade konfrontiert und viele von euch fühlen sich überrollt von den Ereignissen in ihrem Leben. Was uns dabei fehlt ist: Selbstmitgefühl! 🙏🏼
Was wir oft tun ist uns zu verteilen und zu kritisieren. „Stell dich nicht so an! Jeder andere schafft das auch! Eigentlich ist doch alles gut!“
Kennst du diese Sätze und Selbstverurteilungen?
In meinem neuesten Video möchte mit dir gemeinsam…
… die Optionen umgehen, wie du mitfühlender mit dir sprechen kannst.
… erkunden, woher diese Selbstverurteilung kommt und wie du sie auflöst.
… die Studien durchgehen, die eindeutig belegen, dass Selbstmitgefühl essenziell für eine gesunde Psyche sind.
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►AUSWAHL VON STUDIEN:
Dunne, S., Sheffield, D., & Chilcot, J. (2016). Brief report: Self-compassion, physical health and the mediating role of health-promoting behaviours. Journal of Health Psychology
Mantzios, M., Wilson, J.C. (2015). Exploring Mindfulness and Mindfulness with Self-Compassion-Cen- tered Interventions to Assist Weight Loss: Theoretical Considerations and Preliminary Results of a Randomized Pilot Study
Hodgetts, J., McLaren, S., Bice, B., Trezise, A. (2020). The relationships between self-compassion, rumination, and depressive symptoms among older adults: the moderating role of gender. Aging & Mental Health
Bluth, K.; Roberson, P. N.E.; Gaylord, S. A. (2015). A Pilot Study of a Mindfulness Intervention for Ado- lescents and the Potential Role of Self-Compassion in Reducing Stress. EXPLORE: The Journal of Science and Healing
Es ist einfach so so gebend dich auf dieser Erde zu haben Peter. Ich finde es so schön, wie du Wissenschaft und Spiritualität immer mehr zusammenführst. Danke dafür !
Kommt gerade wieder genau richtig!! Du glaubst gar nicht wie sehr du mir hilfst ❤️ unfassbar wertvoll!! DANKE!!
Ich weiß nicht, was du gerade in mir ausgelöst hast...Ich musste so los heulen... Wahrscheinlich merke ich gerade wie sch**ße ich mit mir umgehe, oder es löst sich gerade was... Aber was ich noch sagen will :Danke, dass es Dich gibt! Du bereicherst die Welt und mein Leben schon lange und bist für mich ein großes Vorbild! Ich wünschte es gäbe mehr so Menschen wie Dich! Danke 🙏
Zu jeder Zeit bist du da.
Danke für deine Videos. Bin 17 Jahre alt und hatte eine sehr harte Zeit hinter mir.
Danke dir so sehr,tut gerade so gut
Peter ..... Danke.....🤗 Mittlerweile bist du macal schon fast meine Stimme im Kopf. 😊 Ich höre seit 3/4 Jahr deine affirmationen auf dem Weg zur Arbeit und ich will das nicht mehr missen, das gibt mir viel und hilft mir enorm DANKE🤗😊
Gerade sitze ich vor der Email und muss meinem Chef (Neustart 1.06) mitteilen dass ich mir den Fuß gebrochen habe und meine Krankmeldung mitsenden- in mir Gefühle von harter Kritik, Schwäche, Angst vor Ablehnung!“ - in diesem Moment kommt dein Video! ❤️🥰 es kommt alles zur richtigen Zeit und danke das du für mich da bist 🥲😇❤️
Ich freue mich auch auf Deinen Workshop morgen Abend.
Danke lieber Peter♥️ich bin so berührt von diesem Video. Es ist so ein Balsam auf meine wunde Seele. Es tut so gut deine Info zu hören und die Liebe mir selbst zu schenken, wo doch die anderen bisher immer zuerst drankamen und ich eigentlich garnicht. Ich habe mich schlicht mißachtet. Ganz lieben Dank für dein inspirierendes Video.
Die Kraft des Selbstmitgefühls dürfte sehr stark sein, danke für dieses Video. Das ist sehr wertvoll und ich freue mich schon sehr auf den Workshop morgen abends. Danke Peter, für deine tolle Arbeit 😊 👍
Super toll, dass ihr Studien mit in die Beschreibung gepackt habt!!!!
Das kam genau zur richtigen Zeit. Danke Peter.
Danke ,kann ich momentan gut gebrauchen 🙂
Alles was du sagst ist so wichtig und ein wunderbarer Gefühl das zu FERSTEHEN 🤗🙏💕
Danke ❤
Schön das du da bist💕💕
Du hast so Recht lieber Peter. Danke für's Bewusstmachen 💚
Danke!
Dankeschön das du da bist. Es tut so gut dich zu hören und sich auf die Reise zu machen sich selbst gutes zu tun