Como superar o medo da avaliação ou do julgamento [ansiedade / fobia social]
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- Você tem ansiedade quando se depara com situações tais quais: apresentar um trabalho na sala de aula ou em uma reunião? Comer na frente dos outros? Praticar algum esporte em público? “Meu Deus! O que os outros vão achar?!” Sua ansiedade gera intenso desconforto em seu corpo a ponto de você evitar fazê-las?
Sabia que a Fobia Social ou Ansiedade Social é algo muito comum! Esta condição tem tratamento através da terapia cognitivo-comportamental.
No vídeo de hoje a psicóloga da Wainer Psicologia Eduarda Tavares (CRP 07/32127) irá apresentar as principais dicas de como vencer a ansiedade social fazendo com que você enfrente e supere seus medos e a vergonha de se expor.
#AnsiedadeSocial #FobiaSociall #Timidez #Vergonha
-Conheça nossa equipe de psicoterapeutas (atendimentos online para todo Brasil): www.wainerpsic...
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Cansativo, pesado, desgastante viver dessa maneira, sofro com isso desde que entendo por gente.... ja perdi tantas oportunidades, ja perdi pessoas, ja perdi tanto tempo em minha vida por conta desse medo. Um dia ainda vou conseguir viver mais em paz.
Eu tbm sofro com isso, e busquei por respostas. Sugiro que assistam 2 vídeos:
Universo 25, prestem atenção nos ratos perseguidos.
E o vídeo da performance de Marina Abromovic 1974. Ouça com atenção o que ela diz no final da sua atuação.
Devemos construir um amor próprio e edificar o auto respeito. E o mais importante, aprender a nos defender. De algum modo, eles sabem que se defende ou não.
Hoje faço uso da aroma terapia, não cura mas sim, alivia muito os sintomas de medo, ansiedades e preocupações.
Mas tem que ser óleo de marca confiável e 100%concentrado.
Gerânio e Lavanda antes de dormir.
Bergamota + Hortelã Pimenta durante o dia. Se quiser variar, Erva Cidreira+ Hortelã Pimenta.
Tem me dado bons resultados.
Consulte uma terapeuta, estou torcendo por vcs!! Muita paz e saúde!!
Nem me fale..... É horrível, eu chego a me sentir estranho até quando estou numa praça de alimentação com outras pessoas no mesmo lugar, eu me sinto desesperado demais
Eu também. Perdi muitas oportunidades na vida. Mas não consegui vencer isso. Tomo medicamentos pra depressão até hoje com 60 anos. Terrível.
Nossa é criar um grupo de apoio entre nós
Acontece comigo também
Vencer a fobia social é um dos meus focos desse ano, daqui um ano responsam este comentário por favor pra eu dizer o que mudou
vai ser meu foco também
Com o tempo melhorei muito, faço coisas que nunca pensei que conseguiria. O ideal é se expor aos poucos, vocês vão conseguir. Nunca evitar, ir com medo mesmo.
Meu maior desafio agora é apresentação em público, pra mim é como a morte.
Toda força do mundo pra você e pra gente também!
Meu tambémmm
Esse também é meu foco. Espero que dê certo para todos nós!!
Eu estou com 18 anos, nunca tive coragem de arrumar um emprego e quando minha mãe toca no assunto meu coração simplesmente acelera... não consigo sair sozinho, onde eu vou minha mãe vai comigo para falar por mim! Há vezes que até pra eu me apresentar eu passo mal e até meu nome eu gaguejo para dizer, como se tivesse travado na garganta! Quando eu preciso sair sozinho, eu entro em pânico e já penso nas possibilidades de algo dar errado! É horrível não poder aproveitar a vida.
(atualizações): Bom gente, depois de um ano desse comentário, estou com 19 anos mas quase chegando aos 20... depois do que eu comentei logo acima eu passei por coisas terríveis em relação a ansiedade, tive que fazer 4 meses de terapia, comecei em maio e terminei em setembro e posso dizer que hoje estou muito melhor! Não sou mais a mesma pessoa de antes, finalmente consegui um emprego, hoje saio sozinho, faço minhas coisas e estou vivendo absurdamente bem mas claro que isso não veio do dia pra noite e tive que ter muita coragem... enfim, não percam as esperanças e procure ajuda o quanto antes, é desesperador, dá vontade sim de desistir mas é muito gratificante enxergar a vida fora desse medo e angústia. Espero que todos que responderam meu comentário fiquem bem e vão sempre no tempo de vocês; abraços!
Eu tbm sou assim amigão, eu não posso tá nos lugares e q é um terror, penso toda hora q tão falando mal de mim, começo a tremer, o coração acelera, minha respiração fica terrível, slk
@@TELES0631 sim..você sofreu muito bullying?
@@renatareis419 no meu caso eu noa consigo me socializa ... tipo tenho 19 , mo ensino médio tinha meu grupinho , inclusive falo com eles alguns , porém faço apenas faculdade hj , e lá não converso , fico na minha , fobia social
Eu sou exatamente assim, tô cansada disso.
também sou assim
Só queria ser normal...
Queria ter qualquer outra fobia, menos essa de ter medo de gente, para mim é a mais debilitante já que para viver precisamos ao mínimo ter contato com estes seres. 🫤😮💨
Exato pensei isso hoje ainda e quase sempre :(
Você é normal, eu sou, nós somos. Ter um problema não significa que não somos normais. Também tenho isso e estou lutando pra vencer, não é fácil. Fora que eu também sou ansioso então isso agrava ainda mais o problema, mas tem solução. É tudo questão de cuidar da mente
É muito ruim
é a pior coisa do mundo, você se torna vítima da sua própria mente e parece que nunca vai ter qualquer tipo de melhora ou evolução, as vezes parece que a única saída pra isso é morrer.
@@cherrytomato013 ss eu tô fazendo tratamento numa psicóloga e pretendo disser isso para ela.
O ruim é quando sua mente sabe, mas o corpo não...
E não tem como desfarçar😂
É horrível conviver com isso! Desde a minha infância tenho isso, mas encaro tudo.. Eu trabalho em público, malho, procuro sair sempre... pois ficar em casa só piora, vou dizer que por encarar as situações a fobia sumiu? Não! mas ja aceitei conviver com isso, e quem me achar estranha ou perceber o meu nervosismo que fale, que julgue! Não vou é morrer por causa disso.
@@neiaandradee me identifiquei demais com seu relato, toda essa fobia social, que eu tenho,é por culpa dos meus pais, que não me deixaram socializar na infância e nem agora. Sem pensar que a pandemia piorou tudo mesmo. Nao consigo arrumar um emprego, nem conversar com uma pessoa se quer. Tenho 20 anos e tá um inferno viver assim 😭😭
Moça vc ta indo bem,Julgamentos sempre vai ter? Como lidar com isso? Sendo vc mesma, o que não te mata te fortalece e se aquilo não muda sua realidade tá tudo bem
@kelkel4815 fobia social eu tive em 2012 sofri pra caralho pra arrumar emprego sair na rua i no mercado tudo em 2015 eu comecei a ligar o fodase pra tudo que ia fazer comecei a por na minha cabeça que se foda oque os outros acha de min . E comecei a se destrair com coisas na rua não com pessoas tipo um carro um semáforo uma casa um muro uma ponte um poste eu foquei nisso e melhorei pra caralho sem remédios
Essa doença e foda mesmo lhe priva de várias coisas
@@zezueira1368 e como
Eu me sinto cansada, meu cérebro não raciocina direito, tudo que eu queria era ficar deitada sem levantar, sem ter que sair de casa, 1hora de socialização já me faz perder o dia inteiro nos pensamentos "nossa eles olharam com uma cara pra mim" "eu não consegui falar com ninguém" eu odeio isso
Entendo, também sou assim.
Eu tenho síndrome de tourette (tiques), e isso me fez sofrer bullying a vida toda, parei de estudar, e adquiri fobia social (medo de me socializar), quase mão tenho amigos, nunca namorei, etc.
Se quiser conversar, desabafar pode me chamar! 😁😉
Quando eu estou em público tenho bastante dificuldades de se comunicar também, isso me faz parecer um bobão aos olhos de quem vê. Estou tão fardo da vida que ultimamente estou vivendo só pela força do ódio.
@pdvrans Ah cara, psicólogo bom é muito caro, sabe, eu já fui em vários médicos, e nada de ajuda ou melhora, sabe. Mas valeu aí!
@pdvrans Amém, igualmente!
@@Crdd1sei como se sente ,vou tenta viver na força do ódio tbm ,porq N tenho mas motivacao .
Vamos conseguir galera,vencer essa ansiedade 💙💙
Oi tudo bem? eu estou mandando esse comentário porque eu quero te falar sobre Jesus hoje, eu quero te dizer que Jesus te ama, Jesus e o amigo mais misericordioso que podemos ter, Jesus disse no Evangelho de Mateus 11:28-30; Aprendei de mim que sou manso e humilde de coração e encontrarei descanso para as vossas almas, porque o meu jugo é suave e o meu fardo e leve. Também no livro de Atos 16:31 está escrito; Crê no Senhor Jesus e sera salvo tu e a tua casa. Eu sei que passar por fobia social e muito dificultoso e traz muita angústia no coração, mas se nós depositarmos a nossa fé no Deus de Abraão, Isaque e Jaco e em Jesus aquele que morreu e derramou o seu próprio sangue na Cruz por nós nos venceremos, Jesus também disse; No mundo tereis aflições mas tende bom ânimo eu venci o mundo, Jesus te ama tenha um bom dia.
Vamos sim eu espero
Se não for numa boa, vai ser na base da dor. Mas a gente precisa vencer isso🤨
Pprt vamos pra cima com fé em deus e fazendo por onde Deus vai nois abençoar estudar o caso e acreditar em nois msms tbm passo por isso e outras coisa tbm devido a minha infância complicada com um pai agressor mais isso acabou pois minha mãe separou mais deixou mts cicatrizes e traumas mais enquanto a vida a esperança creio em Deus e acredito em mim vou sair dessa e vou ajudar ainda mts pessoas a sair dessa tbm quem acredita sempre alcança 🙇♂️💪 fé meus amgs eu acredito q ñ so eu mais a galera aq tbm vai conseguir eu boto fé nisso.
Vamos conseguir sim🩷
-questione se seus pensamentos são reais
-as pessoas nn notam oq vc faz
-enfrente os seus medos
-parabenizar se pelas suas conquistas
-ta td bem vc estar ansiosa, de seu melhor
-procure ajuda
😔
O pior é que notam sim, um homem já usou isso pra rir de mim lá aonde eu trabalho, isso só ajuda a gente a piorar,e ruim de morar em cidade pequena tendo isso
Eu ainda tenho fobia social e estou em processo de libertação, creio que todos nós vamos nos libertar desse medo descontrolado,
Mas eu aprendi uma técnica que a Marinalva Callegario ensinou e é o seguinte, vc se olha no espelho bem dentro dos seus olhos sem pressa, isso faz com que vc tenha mais confiança ao olhar para as pessoas, e continue olhando dentro dos seus olhos e começe falar coisas positivas sobre a sua vida ex:(nome)vc é lindo(a),(nome)vc ama estar perto das pessoas, (nome)eu te amo, (nome)você é a pessoa mais importante da minha vida,(nome)eu nunca vou te abandonar etc, faça isso todos os dias e vc verá acontecer um milagre na sua vida acolhendo a sua criança interior
Tirei até print pra fazer, com fé em Deus vai me ajudar 🙌🏼 estou preste a começar um novo emprego, ambiente diferente, tá tenso😢
@@patriciaborges2289 vai dá tudo certo, pode fazer essa técnica todo dia vai ajudar muito
Obrigada, vou tentar fazer isso.
Alguém tem relatos se isso funcionou?
@@K4wnt pra mim funcionou e esta funcionando e vc tbm pode fazer pra vc mesma ter a experiência no começo parece estranho mas depois começa a fluir .tenha
fé
Quando eu era bem novinha eu tinha vontade de viver, curiosidade, vontade de aprender e descobrir coisas... Eu fazia apresentações na escola (isso bem pequenininha) dança, teatro, etc... Fazia o meu sem se importar com o que os outros iriam pensar, e era muito elogiada pelos adultos. Mas aos poucos isso foi sumindo, eu fui me tornando uma criança medrosa, com medo de tudo e todos, desconfiada... Na adolescência isso só se intensificou ao extremo... Hoje tenho 23 anos, estou me expondo a situações em que jamais me imaginei... Arrumei um emprego a pouco tempo, estou tentando buscar em mim o que não vejo a muito tempo, tenho fé que vou conseguir.
🧡
Descubra os recursos que estão dentro de você e vá sempre em frente nesse processo de superação. Bravo!!!
Eu não aguentei é sair da escola
@@nandito-bs8450O meu anjo nunca desista de fazer nada vc já sabe que é fobia social então sabe que a maioria dos pensamentos podem não serem verdadeiros e sim algo criado na mente por conta da fobia!
Mesma coisa comigo
O pior é questionar seus pensamentos e descobrir que realmente estão rindo de você e te julgando 🤦🏻
Nesse caso trabalhamos a aceitação. Não há nada de errado em ser quem você é. Se estão rindo de você talvez o problema esteja neles. Por pior que seja seu desempenho em algo, sua aparência etc. você merece respeito e é alguém com valor. Saiba disso. Você é um ser humano imperfeito e falho como eu e todos os demais. De perto ninguém é 'normal' isso eu lhe garanto :)
@@fernandorainho_psi por favor me ajuda. Eu pago quanto for presciso vc faz consulta? Estou no limite para tirar minha vida
@@Brunobs15 a clinica da Wainer presta atendimentos psicoterápicos caso tenha interesse, nos vídeos há na descrição sempre o contato da clínica. Contudo se você está com pensamentos de morte deves buscar o quanto antes um atendimento de psiquiatra de emergência, faça isso ou peça para um familiar acompanhá-lo até um. Outra opção é contato com CVV. Ligue para 188 e eles vão poder lhe ajudar em caso de seus pensamentos de morte estarem muito fortes.
@@Brunobs15 Oi bruno ta bem? posso te ajudar
@@projetoiaculum2721 oi, aceito sim aceito todo tipo de ajuda
Eu venci a ansiedade social fazendo o curso de teatro terapêutico no Barracão Encena, aqui em Curitiba. Se você for daqui, recomendo DEMAIS que faça esse curso, é maravilhoso, funciona como uma terapia aliada à dinâmicas em grupo e práticas teatrais, totalmente voltado para pessoas tímidas. Gente, eu acho que no Brasil inteiro deveria existir uma proposta como essa do teatro terapêutico, ajuda muito.
também penso em fazer teatro pra ficar normal kkkkkk
Sempre pensei nisso.
Pq isso ajuda na auto confiança
Vc deveria ser timida fobia e um medo forte irracional uma alteração no cérebro na percepção da pessoas
que incrível, preciso disso!
Timidez e uma coisa fobia e algo irracional medo extremo fobia social sao alterações no cérebros no hipotálamo e no cortex pre frontal e na amígdala cerebral
No meu caso era pior, pois até com parentes eu ficava desconfortável. Convivi com isso durante anos de minha vida. TCC vem me ajudando muito!
Verdade também sou assim eles pensão que eu que não quero conviver porém nen sou eu
Como está lidando com isso? Quais as técnicas vc usa? Sobre a TCC
Eu sou assim😢
Na escola eu tinha muita vergonha de apresentar trabalho, as vezes eu fazia o trabalho pesado da tarefa como criar,desenhar etc, só para me livrar do medo de falar em público,tinha medo de dar branco , meu Deus! Isso é agoniante, é um sentimento de incapacidade que carregamos , é muito dolorido 😓
Estou sofrendo com isso agr, n tem pra onde fugir estou no terceiro ano do EM
Primeiro lugar Deus ! Ele ta me ajudando e vai me curar , segundo eu estou fazendo terapia e tomo medicação e eu estou melhorando.
com certeza! primeiro lugar o altíssimo que está em nós por meio do seu filho unigênito jesus Cristo de nazaré, pois a palavra dele nos diz isso e é verdadeira: as minhas palavras são espírito e vida.
Desde quando está tomando medicação?
É isso aí! Todas as respostas estão em Jesus! Vamos em frente.
Essa questão das apresentações em público ficarem menos difíceis com a repetição é até verdade, o problema é que se as outras pessoas verem que vc não apresenta bem, elas não te chamam pra equipe delas pq a pecha de travado gruda muito rápido. Geralmente quem é assim precisa de um grupinho de apoio de colegas que entendam a situação, mas já que a maioria tem dificuldade em fazer amizades isso se torna complicado. A sensação de desamparo e incompreensão só piora a ansiedade...
sofri bastante mas quando coloquei Jesus Cristo em minha vida tudo começou a mudar , as vezes precisamos tomar medicamentos pra conseguirmos ir em frente , não esqueçamos que Jesus disse eu sou o caminho , a verdade e a vida sem ele nada podemos *
Não sei o que tá acontecendo comigo, quando estou perto de alguém eu fico incomodada com a presença daquela pessoa não consigo ficar perto de ninguém, acontece até com pessoas da minha família fico super ansiosa perto de alguém , já faz 3 anos que sofro com isso, perdi até a esperança de voltar como eu era antes😔
Tudo bom Ana? A psicoterapia pode ajudá-la. Normalmente a ansiedade está vinculada a pensamentos relacionados a julgamentos negativos sobre o que os outros vão pensar de nós; fruto de uma baixa-estima (visão depreciativa que temos sobre nós mesmos).
Eu sou assim tmb
@@Vnssa008 esperamos que o vídeo possa auxiliar de alguma forma :)
@@fernandorainho_psi eu tenho isso .Eu acho que para melhorar a pessoa tem que conversar com alguém para perder a ansiedade visual. Com muitos treinos a ansiedade vai diminuir muito
Jesus te ama, esta escrito as palavras de Jesus no Evangelho de Mateus no Capitulo 11:28-30; Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vos o meu jugo e aprendei de mim, Porque sou manso e humilde de coracao; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo e suave, e o meu fardo e leve. Jesus quer te ajudar e te consolar durante as angústias da fobia social, Deus e amor, a Biblia diz que o amor lança fora todo o medo, Jesus te ama, tenha um bom dia. 👍🙏
Pra mim o pior é o medo das pessoas me julgarem pelo meu desempenho pq acabo ficando nervoso e sempre faço tudo de errado ...
Também, por isso sempre me dou mal em entrevista de emprego ainda mais nessas em grupo as piores nunca consigo me apresentar direito falar o que eu planejei acabo engolindo palavras ou gaguejando e no final nem sei oq eu falei
Acho que o melhor caminho é forçar se expor, por mais que custe têm que por na cabeça, é como um treino, passando um tempo seu cérebro se vai acostumando
@@LeonardoWilliams15 Discordo.
@@LeonardoWilliams15 Isso deve funcionar como prática após terapia e não como terapia.
Exatamente como me sinto
As vezes me sinto um robô, quase não converso com as pessoas, falo baixo, tenho vergonha de comer e beber em público, etc...
Nossa, eu também sou desse jeito
Uma coisa que eu penso que pode ajudar é a pessoa buscar ganhar Auto confiança e auto estima.
Muita gente nao fala sobre isso...
Vejam sua alimentação , luz solar , cuidado com remedios e vicios , pratiquem Hobbies.
Façam oq gostam , achem coisas que vcs se sentem bons.
Fazer exercícios fisicos.
Tudo isso e muito importante e o pessoal esquece de falar.
Outra coisa que ajuda muito é vc nao dar tanta atenção a isso.... , tentar se distrair , se tivertir , ler , ver um desenho legal , se distrair e nao ficar focando tanto nisso.
Falar é tão fácil 😂
eu concordo,o problema é que pra ter autoestima precisa de dinheiro, e pra ter dinheiro precisa de trabalho e isso muitas pessoas com fobia social não conseguem☠ pq quem tem fobia social sofre mta humilhação em escola e trabalho.
@@Yasdntsoi amigo. É verdade isso. Eu estou com 24 anos e estou desempregada até hoje por conta desse meu problema. Sou uma pessoa dependente dos outros.
Oque me ajudou foi não nega convites pra sair, era uma regra, alguém chamou vc tem que aceitar ir não importa pra onde mesmo não querendo. Com o tempo foi ficando mais confortável ir pra lugares aleatórios e conversar com pessoas estranhas. Foi MUITO difícil me forçar a isso e lidar com a vergonha ansiedade e medo de não saber interagir socialmente mas deu resultado.
E quando ninguém te convida pra sair, como é o meu caso?
@@ramonrocha1718 eu faço isso já tem uns 6 anos e poucas pessoas me convidaram pra alguma coisa kk mas uma hora ou outra aparece alguém pelo menos uma vez no ano alguém te convida pra algo.
depois que vc sai com a pessoa geralmente ela te convida dnv pra outras coisas.
geralmente as pessoas só lembram de vc como ultima opção, mas no momento que vc aceita ir e é legal a pessoa começa a te chamar sempre.
já fui chamada pra evento de anime, museu, show e eu não queria ir em nenhum e mesmo assim fui e as pessoas me chamaram pra outras coisas depois.
uma coisa que eu fiz tb foi entrar em grupos na internet, seguir pessoas que gostam da mesma coisa que eu e fazer cursos. sempre alguém posta perguntando se alguém quer ir ao cinema assistir tal filme que saiu ou fazer encontro da turma do curso.
Sempre tive fobia social desde a infância, estou com quase 40 anos e ela me persegue até hoje ,as duas vezes q fiz tratamento psicológico senti uma melhora,eu sinto q é um problema q precisa ser enfrentado pro resto da vida
A fobia social ela além do sofrimento psicológico e físicos, ela causa muita limitação o que acaba gerando muita frustração. Por gerar tanto sofrimento, quando não tratada, a fobia acaba abrindo portas para outros transtornos.
A hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que trata a fobia de uma forma direta e rápida sem enrolação, com o tratamento tendo começo, meio e fim bem definidos já na primeira sessão.
No meu canal tem o contato para uma pré avaliação gratuita onde explico como funciona o processo completo. Me chame por lá!🤗🙏
Nossa q pesado eu com 22 anos acho q ñ tem mais cura mais q bom saber q vc está melhorando fico feliz em saber que ainda tenho chance de melhora
Eu sou assim por que tenho trauma da minha infância... Desde os 4 anos eu sempre interagia com as crianças porém elas eram muito malvadas comigo! Quebravam meus brinquedos, roubavam e ainda por cima me batia e me excluía, eles me olhavam como ser eu fosse um doente
E foi assim que eu desisti de correr atrás! Onde comecei a me isolar não queria mais sair de casa, isso me levou a uma depressão e sofri bullying por um bom tempo! Hoje em dia tenho 14 anos tentando lidar com a ansiedade
Isso aconteceu comigo tbm, só não chegou a me bater...
@@kaylanevictoria7785 bom querida espero que melhores 💕
Estou perdendo oportunidades de trabalho por estar evitando fazer entrevistas, sempre passo mal de ansiedade e nervosismo antes de faze-lás, isso é horrivel porque não tenho controle sobre só sinto meu coração disparar, enjoo e respiração ofegante :/
Isso acontece não só em entrevistas mas desde a escola apresentando trabalhos ou interagindo enquanto focam em mim.
O complicado é que dificilmente as pessoas se importam de vdd com vc, nesse mundo tudo é aparência, amizade sincera é dificil conseguir, dificil alguem te ajudar. Sinto uma solidão imensa eu queria contato social, mas queria que fosse algo verdadeiro não forçado. Alem da fobia social tenho que suportar esse sentimento de que ninguem la fora se importa comigo de vdd alem da minha familia.
E o pior que as pessoas só vão se importar, que pra mim isso é fingir quando acontece alguma tragédia, pq eu lembro que quando aconteceu quase uma tragédia aqui , a vizinha fofoqueira me disse que eu era como um filho pra ela e depois foi falar mau de mim pelas costas que eu era um doido, isso é decepcionante pq as pessoas só fingir se importa quando ver uma tragédia, são tudo bando de hipócrita, eles gostam de machucar por dentro mas não gostam de ver quando o machucado é por fora
eu sinto isso também, principalmente na escola
Eu me sinto exatamente como vc disse, é realmente muito ruim essa sensação.
Me identifiquei muito com o que você disse, nessas horas que percebo que estou sozinho e sempre vou estar e nunca vou ser "normal", conseguir ter uma amizade verdadeira com alguém.
@@erikreis2166 sim, muito ruim. Não sabia que tinha homens com esse problema também
Estou precisando trabalhar urgentemente, mas não consigo. Só de pensar em trabalhar com outras pessoas de novo, e quando lembro das situações que já passei, me dá pânico. Não sei o que fazer, estou ficando depressiva já.
Vai se expondo aos poucos 😅
Isso é normal e você não está sozinho(a)
te entendo, eu também estou precisando MUITO mesmo de emprego e fico em pânico só de me imaginar interagindo com as pessoas.
@@cherrytomato013cara consegui fazer a minha primeira entrevista ontem mas tenho certeza que não vai dar bom, fiquei tão nervosa... tbm tô necessitando tanto de um emprego meu deus
Nossa Ana tbm estou assim, travada pelas situações q passei todos anos trabalhando e nao paro em emprego, pior ter tudo isso e precisamos de dinheiro, tô estudando Bitcoin e orando a Deus pra chave virar , pelo menos não me preocupar com dinheiro, e usa lo tbm pra me tratar me cuidar ❤
eu sofro muito, porque nao arrumo um emprego, jq perdi várias oportunidades por medo . Tenho medo de ser julgada, de errar, só de pensar me causa pânico. Nao consigo evoluir na vida e isso so causa mais ansiedade. É uma bola de neve . Nao sei mais o que fazer, e onpior de tudo e ter que esconder isso das pessoas😭
Sofre desse mal desde adolescência, lembranças de apresentar seminários como sintomas de tremor, taquicardia durante apresentação e uma altura pressão sobre mim mesmo e o pior é a ruminação e a sensação de fracasso que mim deixa a pior pessoa do mundo é horrível sentir essa sensação.
Não é algo fácil mesmo Lando... Obrigado pelo seu relato.
Jesus te ama, esta escrito as palavras de Jesus no Evangelho de Mateus no Capitulo 11:28-30; Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vos o meu jugo e aprendei de mim, Porque sou manso e humilde de coracao; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo e suave, e o meu fardo e leve. Jesus quer te ajudar e te consolar durante as angústias da fobia social, Deus e amor, a Biblia diz que o amor lança fora todo o medo, Jesus te ama, tenha um bom dia. 👍🙏
E quando alguém percebe o teu nervosismo e lança um "tadinho 😥". Vontade de serrar a cabeça é grande kkk
O pior q todo mundo percebe q agente tá nervoso
Sempre fui uma pessoa tímida, mas a pandemia acabou piorando isso, afinal, eu passei 2 anos sem sair de casa e tendo contato apenas com meus pais e irmão. Acabei desenvolvendo um certo medo de ser julgada, uma ansiedade que eu não sei explicar de onde vem e isso me atrapalha muito em atividades sociais. Certa vez me disseram que eu andava estranho, isso me deu uma sensação de medo intenso. Isso me abalou tanto que não ia pra escola sem minha mãe, eu não conseguia mais ter confiança pra ir sozinha e toda vez que alguém me olhava eu pensava: "Será que tô andando estranho?"
Teve um dia que eu tava passando pelo corredor e me encararam, apenas isso fez meu coração acelerar e eu comecei a suar muito. Enfim, quando estou em um lugar com muitas pessoas não consigo me sentir confortável porque penso que elas estão falando mal de mim. Isso poderia ser considerado fobia social? Se sim eu deveria procurar algum profissional?
Sim, procure ajuda e imediatamente!
Hoje em dia não saio, só saio pra escola e volto pra casa, nem estudo mas a tarde, estudo a noite e não consigo mas ir ao pátio de casa.
@@HectorMartinez-sh9sl Eu tbm não saio de casa a não ser que eu vá pra escola. Toda vez que eu saio na me dá aquela sensação ruim de estar sendo observada e julgada.
Sério, eu sinto como se vigiassem até o mínimo movimento que eu faço. É horrível!
@@sol1202 É horrível, eu estou isolado em casa faz 6 anos. Perdi toda a minha adolescência. 🧓🏻
@@sol1202 vc sente exatamente as mesmas coisas que eu
Sim, se puder vá ao psicólogo por favor. Vocês irão achar a melhor maneira de vencer isso e você vai conseguir viver a vida de forma mais leve… não desista
E não era assim quando pequeno mas sofri bullying de toda sala, desde do primeiro no do fundamental, só agora no médio que isso diminui por eu amadurecer e não ceder as tentativas deles.
Mas ficaram sequelas cheguei a quase desenvolver toc , e uma mania de querer fugir quando estou em situações em que eu possa correr risco de ser julgado, tive depressão também, mas agora tudo está melhorando e minha ansiedade agora é controlada, estou bem melhor melhorando a cada dia e vídeos como esse me ajudam a melhorar, e estar bem comigo mesmo, obrigado
N imaginava q tantas pessoas se sentiam assim, nem q isso tinha nome, eu desde q me lembro sou assim, me atrapalha em absolutamente TUDO, desde a escolinha, sempre fui medrosa, já perdi taaaanta oportunidade, emprego, n fiz faculdade, sonho em fazer mas tenho mto medo, n é como ir falar em público e parar achando q estão rindo de vc, é o pavor de ter q falar em público, é correr de todas as situações q vc tenha q falar em público, até com a família sou assim com a família do meu marido então, já fui mal interpretada várias vezes pq me fecho, fico na minha, tenho medo de conversar com as pessoas, acho q nem gostam de mim por isso, estou sofrendo com isso demais, é a vida inteira assim, 26 anos, nenhuma profissão, n aguento mais, gente a pensar se isso n é autismo 😔😖
Também não fiz faculdade, não suportava ficar numa sala de aula por 1 semana, me sentia sufocada, também desisti de trabalhar (recepcionista num restaurante/bar), quase surtei. Mas estou cansada de ficar estagnada, vou tentar mais uma vez. Vou fazer faculdade online se não suportar de novo mas antes fazer MUITO ESFORÇO, estou fazendo curso de Excel para trabalhar numa companhia de atendimento telefónico 🙏🏾🙏🏾🙏🏾 me deseja sorte e força! Muita força para vc também 💪🏾 já deu tudo certo!
Eu passo pelo mesmo, tmbm já pensei na possibilidade de ser autismo. Eu preciso trabalhar para poder pagar terapia, já fazia terapia antes parei por falta de dinheiro, estava fazendo “EMDR” pesquisa sobre… preciso terminar o q comecei, estava me fazendo bem. Não tenho outra opção, não posso depender dos meus pais para sempre.
Nem toda ansiedade social é sobre falar em público. Eu estou há 6 meses sem sair no portão. Meu irmão veio aqui em casa me trazer alguns remédios controlados. Eu só por abrir o portão, eu já comecei a passar mal, ficar ofegante, tremer, minha perna ficou bamba, quase cheguei a cair. Vontade de vomitar entre outros. Não quero mais ter contatos com as pessoas, não saio, não olho nos olhos das pessoas. Acho que eu já estou na fase da síndrome do pânico.
Oi como vc ta ? Nossa 6 meses 😮 se podesse eu faria o mesmo mas ao menos no mercado tem q se ir .
Eu tbm tenho ansiedade social ñ consigo olhar nos olhos das pessoas sofro muito com isso 😢
Parece sindrome do pânico mesmo
Oii, vc consegue ter amigas? Eu consigo sair na rua, consigo ir trabalhar, estudar mas sempre fico pensando que as pessoas estão me julgando ou que vão fazer algum mal a mim, mas no caso de amizade eu não tô conseguindo fazer amizade com ninguém, tenho 20 anos e isso me preocupa!
Tenho poucas amigas, tenho 2 desde o ensino fundamental. E basta. Se preocupe com a qualidade e não com a qualidade. Amigos novos? Realmente não tenho e não preciso.
Tudo que eu faço é ditado por essa doença se não consigo parar em emprego nenhum, porque se acontecer qualquer episódio constrangedor eu fico com vergonha de voltar a olhar nos olhos das pessoas , é uma sensação de está sendo ridicularizado em público, me deixa a beira da morte as vezes tenho vontade de morrer logo para conseguir descansar me sinto fraco e sem esperança de vencer essa doença, tenho 29 anos sofro com isso desde os 13 anos
A fobia social ela além do sofrimento psicológico e físicos, ela causa muita limitação o que acaba gerando muita frustração. Por gerar tanto sofrimento, quando não tratada, a fobia acaba abrindo portas para outros transtornos.
A hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que trata a fobia de uma forma direta e rápida sem enrolação, com o tratamento tendo começo, meio e fim bem definidos já na primeira sessão.
No meu canal tem o contato para uma pré avaliação gratuita onde explico como funciona o processo completo. Me chame por lá!🤗🙏
@@WesleysantosTerapeutaTRIisso nao cura porque a fobia social e uma alteração na amígdala do cérebro responsável pelo medo e as emoções
@@Yasdntsvocê consegue dirigir ou pilota tendo fobia social ????
@@DouglasSantos-cj2kz o que dirigir tem haver com isso?
@@thiago-ds3wn geralmente cara quem tem fobia social não consegue dirigir em público mano eu sou uma delas
Estou à um tempo em busca de melhoria na minha ansiedade e não sei se algum dia vou me livrar da droga desse sentimento. Já passei com duas psicólogas e infelizmente não enxerguei melhora na minha fobia social e desisti de buscar ajuda, me entregando totalmente as crises. Não culpo as profissionais ou minha falta de empenho mas culpo o ambiente que estou inserido que não respeita tempo para melhorias ou evolução gradual. É tudo pra ontem, não há tempo para se desenvolver, se não sabe fazer deixe pra quem sabe. Eu amo estudar, sou interessado nos temas, amo assistir palestras e observar a dinâmica de quem apresenta, mas infelizmente estou vencido por esse sentimento ruim que me atrapalha desde criança.
Eu tenho 15 anos, e geralmente não sou tímida e é em situações muito específicas que eu ficava extremamente ansiosa, apresentar na sala de aula eu nunca tive esse medo, porém comecei a fazer um curso e não me reconheci, eu não converso com ninguém, não consigo, no começo coloquei na minha mente que eu não precisava socializar, mas agora eu tenho pânico a semana inteira por saber que sábado eu tenho que ir pro curso, e no dia de ir eu já fico apresentando sintomas da crise, em breve eles vao organizar um desfile público e eu me inscrevi, não tenho medo ir desfilar na rua para uma multidão, mas pensar em ir pro curso sim... Vou procurar ajuda
Percebi que quase nenhum de nós que estamos aqui nos comentários têm fotos no perfil, isso é um sinal que temos a mesma coisa 😢
quando eu tinha 12 anos, adorava atuar e dançar, nas apresentações de escola até a diretora elogiava, acabava me destacando, mas com 13 anos tive um trauma em uma apresentação e nunca mais consegui fazer qualquer apresentação sem sentir essa ansiedade, eu só queria voltar a ser como antes
você vai conseguir
Me identifiquei com todos exemplos, só que se eu procurar um psicólogo vou ser retratado como "louco".
Eu acho que a pessoa tem que se expor todos dias . Com exercícios .dando um passo de cada vez .E sempre imaginar .Não existe ninguém me vendo . Buscar o máximo de treinamento de tudo aquilo que te deixa ansioso .supor ficar parado de frente alguém . Fazer esse exercício direto. Outro e conversar bastante olhando nos olhos para perde o medo do contato visual
Oi, Tiago. Sem dúvida a exposição gradual, superar o medo que nos leva a evitação, é um bom caminho para vencer a fobia social.
@@fernandorainho_psi brigado pela informação
Jesus te ama, esta escrito as palavras de Jesus no Evangelho de Mateus no Capitulo 11:28-30; Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vos o meu jugo e aprendei de mim, Porque sou manso e humilde de coracao; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo e suave, e o meu fardo e leve. Jesus quer te ajudar e te consolar durante as angústias da fobia social, Deus e amor, a Biblia diz que o amor lança fora todo o medo, Jesus te ama, tenha um bom dia. 👍🙏
Eu tento, mas não dá. Quando olho nos olhos esqueço tudo que iria falar e fico tendo pensamentos desconfortantes. É melhor procurar um acompanhamento psicológico para este indicar o que fazer.
@@filipemartins1850 se isso resolvesse não haveria ninguém com problemas e doenças aff
Eu estou em um nível de ansiedade social que não estou conseguindo nem manter conversa com pessoas que eu conheço há tempos. Me sinto extremamente desconfortável e muitas vezes é perceptível. O mais perigoso é que eu para tentar fugir disso procurei alguns “escapes” (álcool e sexo). Acredito que estou prestes a virar um alcoólatra e uma pessoa viciada em sexo. Só consigo sair de casa para alguns rolês se eu estiver bebado. Resumindo bebo sempre uma garrafa inteira de vinho antes de sair de casa. E eu sei que a longo prazo isso vai me fazer muito mal. Mas só de pensar na possibilidade de ter que sair e expor o meu verdadeiro eu (sem a influência do álcool), e o medo de não ser agradável, o medo de não conseguir fazer uma conversa fluir e de ser considerado chato, me deixam muito ansioso. E eu já tentei! Mas o nível de ansiedade fica tão alto que a minha mente trava, é como se eu não conseguisse pensar.
Estou me sentindo em um looping de sentimento de vazio quando estou sóbrio, alegre se estou bebado, intercalados com pensamentos suicidas.
A sensação é literalmente de prisão perpétua, porque a esperança de sair disso é quase zero.
No início do ano mudei pra Portugal, e por alguns meses por conta da empolgação da mudança de país isso ficou guardado em mim e quando eu lembrava de algumas sensações que sentia quando estava no Brasil (já sentia um pouco isso, mas eu ainda conseguia controlar) pensava “ual, melhorei!” Mas de uns meses pra cá, esse pavor voltou com tudo, muito mais forte . Mas dessa vez eu estou praticamente sozinho. Minha família inteira longe, e realmente não consegui procurar ajuda aqui.
Espero realmente melhorar um dia!
Tente bons abitos e uns 40 min d exercícios físicos por dia , em casa .
Largue maus abitos vícios ,tente ter uma vida mas plena e tranquila,e viva mas no presente,o poder do agora pode ajudar.
Olá Antonio! Tenho exatamente esses mesmos sintomas que você. Porém pra mim fui eliminando minhas interações com as pessoas e hoje não encontro com quase ninguém. E sempre quando há oportunidade de encontrar eu sofro com antecedência. Infelizmente é um processo que leva tempo e é preciso paciência e carinho por nós mesmos nesse processo. Não se julgue por isso, apenas aceite e vá dando passinhos pequenos fazendo o seu melhor. A gente tem a necessidade da aprovação dos outros e acabamos nos inferiorizando por isso, exercite o amor próprio (sim é um exercício mesmo que tem que ser praticado) e com o tempo a ansiedade que sente diminui. Não sei se vai acabar mas a gente vai aprende do a lidar com menos sofrimentos com ela. Eu to no processo e é tudo mto sofrido, tenho vontade de ficar sempre sozinha em casa mas acabo perdendo contato com pessoas que amo então é exercitar a nossa mente que nem tudo que não é tão confortável ou prazeroso é ruim. Mas vá a um bom psicólogo que vc se sinta bem! Ele vai te ajudar nesse caminho pra sofrer menos ok? Um abraço apertado! Sinta se acolhido pois vc não ta sozinho e não é sua culpa se sentir assim mas saiba que vc tem todo potencial pra melhorar!❤
@@ayvillapodia passar seu Whatsapp?? Tenho o mesmo problema de ansiedade social
Vai pra igreja, aceite Jesus e ore a Deus
Ja entrei e sai de mais de 30 empregos por conta dessa dificuldade. Tenho 36 e medo de falar, de viver. Queria ser normal, é revoltante!
Tô sofrendo isso exatamente agora, não consigo ficar preto da minha família, só desabafando aqui e tremendo muito##❤
Poxa mn, eu preciso ir no posto mas tô sem coragem, até tentei ir mas voltei kkkkk
No meu caso sempre que eu estou em público eu olho e parece que as pessoas estão me avaliando é isso me dá mais vergonha e vontade de ir embora do lugar, se as pessoas soubessem o quanto a gnt sofre com isso elas parariam de ficar nos encarando e avaliando
O problema do TCC é que cria dependência entre paciente e terapeuta .
Assim que o paciente recebe alta,dali uns dias ja vem as recaidas e tudo volta do zero .
Fiz durante 2 anos e meio,fiquei muito bem .
Assim que recebi alta (mesmo nao me sentindo seguro).
Dali uns 20 dias foi voltando tudo que sentia ,retornei na pscologa e ela disse que era para eu procurar outro profissional.
Imagina como me senti mal e mais uma vez abandonado.
Fui diagnosticada com síndrome do pânico e crise ansiedade , estou com dificuldade de sair de casa , de me socializar e até de ir a padaria , faço controle com psicóloga e uso de remédios controlados, estou melhor mas só saio com fone de ouvido ou acompanhada de uma pessoa da minha confiança,e não olho nos olhos das pessoas .espero melhorar pq eu nunca fui assim
Ja faltei muitas aulas e perdi muitas provas ... Me lembro de no ensino médio e até na faculdade diversas vezes se eu chegasse um pouco atrasada eu ficava com a mão na maçaneta e desistia de entrar na sala, pq sabia q todos iam me olhar e me julgar pelo atraso. Então eu descia e ficava sozinha no pátio até o próximo tempo ou até ia embora. Minha vida escolar foi uma merda.
Eu tbm morria de vergonha de chegar atrasada. eu sempre esperava alguém chegar atrasado e subir pra eu acompanhar e entramos juntas até que um dia eu no supletivo, chegou uma moça. ..uma mulher atrasada eu aproveitei que tava atrasada eu subi com ela...e falei aí que bom q vc chegou! Tava com vergonha!!...ela me olhou e disse: vergonha do que? De que?!! RS"
E isso me fez refletir, VERGONHA DE QUE?? Do que????? Kkkkkk a vida em curta, eu finjo que tudo é um teatro e tô sempre atuando. Jogando o F0DASE.
Já reprovei 3 vezes meu Tcc por conta disso, já perdi contrato com cliente… é só a automudanca? Já passei no psicólogo, poxa, eu já entendi o que tem que ser feito, o problema é a prática
Verdade, eu já vi milhares de vídeos sobre isso, na teoria eu sei de tudo, porém na prática é impossível, não é nada fácil
Ate postar em rede social eh um dilema e da um pavooorr
Ó mulher,eu também jk
Eu sou organista na igreja que frequento e toda vez que vou tocar eu QUASE DESMAIO por ansiedade, porque na minha cabeça fica uma voz falando que se eu errar vão ficar falando de mim e sei la.. é muito ruim, ja acordo pensando nisso, fico com uma sensação péssima, toda vez 😢
Embora seja para Deus, eu fico pensando nas pessoas.. 😅
Nossa que triste 😔 peça pra Deus mudar isso, também estou pedindo a Deus pra me mudar a minha ansiedade começa no dia de ir pra igreja ( não toco nada), mas sinto ansiedade de tá no meio das pessoas, os olhares, enfim ... Falto morrer! 😢
Eu tinha isso muito forte na terapia descobri que conviver com meus pais piorava o quadro, saí de casa e descobri alegria de viver, meu pai foi internado ontem por crise de ansiedade por isso tentava me fazer mal a vida toda e graças a Deus eu não vou herdar nada dele nem meus filhos no futuro 🙏🏽🧘♀️
Desenvolvi um constrangimento absurdo em conversar com pessoas, cumprimentá-las, me julgo intensamente por cada mínima palavra. Não tenho medo de falar em publica nem nada
Me passa seu ctt? Vamos cvs?
Estou fazendo a terapia cognitiva para curar desse problema
Quando estou perto de alguém eu sinto dor de barriga e medo 😞
Vc descreveu toda a minha vida em 8 minutos 😔
Jesus te ama, esta escrito as palavras de Jesus no Evangelho de Mateus no Capitulo 11:28-30; Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vos o meu jugo e aprendei de mim, Porque sou manso e humilde de coracao; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo e suave, e o meu fardo e leve. Jesus quer te ajudar e te consolar durante as angústias da fobia social, Deus e amor, a Biblia diz que o amor lança fora todo o medo, Jesus te ama, tenha um bom dia. 👍🙏
Verdade mano 😔
Um dia vamos vencer ✊🏾✊🏾
Tô lutando para vencer,o pior e o desconforto, e conversar com familiares ,
Estou passando por isso, mas eu me exponho socialmente, além do trabalho, que é autonomo e tenho que atender pessoas e conversar, eu ainda saio de casa com os amigos, muitas vezes percebo que estou cabisbaixo e tento levantar a cabeça, a postura, me esforço pra fazer contato visual, mesmo assim, a mente da pessoa é tão dominada pela fobia, que mesmo você estando completamente ciente da sua condição e do contexto como um todo, ainda permanece a fobia, hoje fui sair pra jogar sinuca com uns amigos das antigas, não conseguia cumprimentar direito, tentava disfarçar a mimha fobia, e parece que dava mais errado ainda, uma constante sensação de desaprovação das pessoas, cheguei em casa agora pouco, e me sentindo mal por ter essa porcaria e não poder aproveitar em paz, além de saber que meus amigos com certeza perceberam que eu tô alguma merda, qualquer coisa até ir a padaria, é motivo de terror, andar torto, nervoso, travado, sem saber pra onde olha, eu aconselho todos vocês a não desistirem de lutar, deixo de fazer academia pra não ficar em público, fé em deus vou vencer, vou pagar o melhor tratamento de psicológo dentro das minhas condições, eu não tinha isso, comecei a ter com 20 anos, agora tenho 23, quando eu terminar minhas metas de 2024, vou pras metas de 2025, que vai incluir vencer essa praga, vou sair de casa mesmo que em mil pedaços até isso sair.
Eu sou assim porque eu sofri bullying do 5 ano até o 9 ano do ensino fundamental, hoje em dia eu estou no 3 ano do ensino médio, eu faltei literalmente todo o ano no ensino médio por causa disso.... Eu tenho vergonha de praticamente tudo, de levar a atividade, pedir pra ir no banheiro... ou até mesmo ir pegar meu lanche. Tenho até medo de falar, mas vou trabalhar pra mudar isso, sou muito insegura também, mas eu estou pronta para tentar mudar! 🙂👍🤍
Se precisar de alguém para conversar sobre isso, me disponibilizo... Tem vezes que conversar com outra pessoa que já passou por isso da mais conforto e confiança pra encarar a vida
@@rodrigowk48 vc tem whatsApp algo assim? também tô passando por isso
Estou sofrendo com isso, alguns lugares até que não, mas no emprego, é uma tortura, minha cabeça vira um verdadeiro inferno, a ansiedade me come por completo...
Pior que já perdi muito emprego bom, por esse medo, essa ansiedade, de chegar no dia do treinamento ou experiência eu pedir pra ir embora...
Ontem mesmo fui na entrevista, percebi um certo tom de rigidez dos patrões, me informaram maís ou menos o que irei fazer, mas estou com medo, vontade de fugir, não fico seguro, não me considero inteligente, as vezes acho que tenho problema de atenção, as vezes cometo erro bobo e fico me martelando por semanas...
Odeio perguntar, me dá um bloqueio, quando não estou sob pressão é tranquilo, mas em ambiente de trabalho tenho esse travamento, que inferno, frustração, tudo, e o tempo só está passando, tenho 23 anos, se eu continuar assim, vou pro meio da rua.... É complicado, estou desgastado.....
Eu tenho isso, mas o pior é que faço tratamento com remédios e parece que não ajuda em nada
Compreendi , me sinto bem melhor e mais confiante. Obrigado doutora!
Eu conheço tanta gente tão insuportável que onde vai as pessoas falam mal e mesmo assim eu vejo essas pessoa sendo elas mesmo "mesmo que não seja legal" aí eu que tento ter senso não consigo me soltar e me divertir durante bares e festas.
Aí isso me faz pensar... Será que eu deveria tirar esse filtro do senso e desenvolver síndrome de torette para ser mais feliz ?
Parece que a vida é um filme e eu não sei o roteiro.
Tô assim, parece mesmo q nn sei o roteiro e q sou figurante da minha própria vida
Recentemente tenho tentado me abster de saber o que os outros pensam sobre mim, tem funcionado. Até mesmo quando alguém vem "sem querer" me informar, tento me esquivar. Durante esse processo de transformação e tentando ser melhor através de leituras sobre autoconhecimento e comportamento humano, tenho feito como uma espécie de terapia através da produção de vídeos para um canal no qual expresso algumas ideias que tenho sobre saúde mental, comportamento e reflexões, basicamente estudo e externalizo, isso tem sido um processo interessante, apesar de recente.
Infelizmente minha forma de lidar é com álcool. Mas hoje não tá ajudando mais como ajudava antes.
Eu me identifiquei muito
Estou tão feliz e agradecido por ter conteúdos assim ajudam muito dar um alívio quando vejo vídeos desse tema.
Eu adquirir isso desde 2020, cresci ate meus 15 anos sendo social e normal, mais depois da pandemia e de umas coisas que aconteceu comigo eu nunca mais fui a mesma😢 isso e tao ruim, nunca iria imaginar que depois de grande eu iria ter isso
eu já evitei trabalhos escolares,não tenho amigos,namorar então,complicado,trabalhar é bem dificil.já tenho fobia social a mais de trinta anos,tem medo das pessoas usarem isso contra mim,já que muita coisa na vida não fiz por causa disso.fica uma bola de neve isso.
Antes da pandemia eu era muito extrovertido dps da pandemia eu fiquei mt mal mt mal msm nem consigo conversar sem trava meu coração explode sinto vontade d sumir e de me mata fico preocupado com oq os outros tão pensando de nim
Eu sempre tentei lidar com isso sozinho, pq eu achava que isso seria uma besteira minha e poderiam rir de mim se eu revelasse isso, houve uma vez que no ensino médio, tive que apresentar em grupo um trabalho de biologia, eu fiquei em Pânico , minha turma tinha uns 30 para 40 alunos , eu fiquei desesperado, gaguejando, errei algumas coisas , esqueci coisas , eu inclusive tava super nervoso, suando frio e com as mãos tremendo , me deu vontade de chorar e quase desmaiei, por sorte consegui suportar tudo calado e quando a apresentação acabou , fui me acalmando ao poucos , mas fiquei muito frustrado pela razão de ter sido criticado pela líder do grupo, 😢 eu cheguei em casa chorando por conta que não me sai bem . Foi pior trabalho que tive que me apresentar na minha vida 😞
Nossa eu te entender
Tbm já passei por isso é passo até hoje por conta da fobia social
Podemos conversa sobre Isso?
é bizarro: eu sou extremamente extrovertida. danço, canto, falo e vivo muita exposição. mas dps, qnd chego em casa, fico pensando em tudo o que fiz, que me acharam feia e chata, e que ninguém gosta de mim pq na verdade sou uma impostora... e um dia vão descobrir meu castelo de mentiras...
Eu, fiquei trêmula quase desmaei e meu coração quase saiu pela boca. Só por que eu tinha que me apresentar para minha turma de um curso que comercei. E foi assim também, que eu me sentia quando comecei a trabalhar na loja que eu trabalho a 10 anos, chegava clientes queria me esconder de tão nervosa, atendia o telefone com a voz trêmula, mais eu enfrentei, não vou desistir do curso apesar de ser muito ruim se sentir assim e de não ver a hora de acabar a aula, não tenho dificuldade em falar com pessoas, se elas falam comigo , mas ainda não consigo puxar conversa com ninguém as vezes quero mas não faço. Já superei muito a ansiedade, agora consigo fala oi alto , e ainda sai ou tudo bem. Eu me senti assim no curso por que é algo novo com pessoas novas e aquela sensação que estão todos me olhando eu odeio, eu não vou desistir de coisas novas que eu quero aprender por causa dessa ansiedade.
Paula, eu passo por esse problemas tmb, faço faculdade e tipo, é muito duro pra mim, mas vamos continuar tentando ao máximo vencer essa batalha todo o dia, eu queria criar algum grupo de pessoas que sofrem disso, pra gente se ajudar a todo o dia lá. Se tiver interesse deixa algum contato seu, email qualquer coisa, que botar whats aqui é meio complicado
tbm passo por isso, tive que trancar o curso pra cuidar de mim. Realmente n é fácil msm, mas isso n pode nos parar... eu te entendo MT bem , tbm sou assim.
@@amandasales1658 eu fiz hoje minha primeira consulta com a psicóloga, e consegui hj msm enfrentar meu medo. Quero que vcs façam o msm, busquem uma psicóloga, o acompanhamento profissional é muito bom. Ela lida com casos assim todos os dias, então a gente sempre está em boas mãos. Fiquem com Deus e confiem, vcs vão conseguir
@@gabrielm.q6604 eu quero entrar tmb
@@manjanao7612 não chegamos a criar nenhum grupo, mas a luta é todos os dias, e fato de estarmos tentando a cada dia, nos torna vencedores e cada vez mais capazes. Eu amo todo aquele que tem dificuldade, mas enfrenta com honra
Estou aqui pesquisando para tentar ajudar um aluno. Ele tem autismo e fobia social. Lindo, inteligente, 13 anos...mas infelizmente ainda não conseguiu entrar na sala de aula, fica na biblioteca sozinho com uma auxiliar. Os professores descem para levar o material, ele não fala com ninguém, nunca ouvimos a voz dele. Porém interage as vezes. Faz pesquisas no google, coloca vídeos, sorri, Mas todo dia é uma angústia. A mãe dele fica meia hora n escola só para ele soltar a mão dela. Estou angustiada... Obs. A família não tem recursos para tratamentos e terapias. Queria uma fórmula mágica.
Talvez seja melhor pra ele, fzr com q ele entre na sala só vai piorar o quadro
Como saber se sou autista?
@@foed9224 Sim. Por esse motivo ele ainda não entrou em sala de aula desde o início do ano. Está estudando na biblioteca da escola, acompanhado pela Auxiliar de desenvolvimento, fazendo as atividades planejadas pelos professores... mas a equipe toda torce para que esse medo que ele tem seja vencido (no tempo dele claro) e ele possa se juntar a turma. Mas hoje tivemos uma boa notícia, ele foi na parte de cima da escola, onde ficam as salas de aula e logo desceu. Já foi uma vitória.
Eu saio rua ou ando com meu carro, as pessoas já me olham com cara fechada e qualquer lugar que eu chego sempre tem uma pessoa me observando fixamente como se fosse uma ameaça naquele lugar. Essa doença é terrível é quase um castigo pra mim!
Tenho isso tbm e horrível
Vc está fazendo algum tratamento?
Eu tbm tenho esse problema, corro atrás de explicações, eu sugiro que assistam :
1- Experiência do Universo 25
2-Performance de Marina Abramovic 1974
Pelo comportamento eles sabem reconhecer quem não se defende, ainda não sei como. O que sei é que temos de nos defender, nos impor, ter auto respeito e auto confiança.
A aroma terapia tem me ajudado bastante. Não cura mas alivia muros sintomas da ansiedade, medo e preocupação.
Sugiro: Gerânio +Lavanda para dormir e
Bergamota + Hortelã Pimenta de dia. Ou
Erva Cidreira + Hortelã Pimenta.
Mas tem que ser 100% concentrado e de marca confiável.
Para mais conhecimento, consulte um terapeuta ou faça pesquisas.
Experimente, vc só vai saber se tentar. Espero de coração que consigam um bom resultado.
Muita saúde e paz para vocês.
Leiam o poder do subconsciente, aqui no youtube tem o audio do livro
Me ajudem, não sei o que fazer, toda a ajuda é bem vinda, faço qualquer coisa para mudar isso em mim
Fazia muito isso, evitar apresentar trabalho e pegar recuperação. E das últimas vezes que tive coragem só lo, pq não saia uma palavra só pensando se ia desmaiar, se ia falar a frase com coerência e tal, não consegui e li tudo, claro peguei recuperação e não voltei para terminar o curso. Olha tenso, não me imagino livre e leve apresentando um trabalho, seria uma sonho realizado.
eu tenho isso desde os 13 anos. más eu tinha melhorado por uns tempo, quando penso que estou melhor volta dnv. hj tenho 15 , perdi orportunidades, amigos. eu até parei de estudar, e n saio de casa .msm com as pessoas ao meu redor me julgando sem entender meu poblema. isso é terrível dms.. espero me livrar dessa fobia social e viver livre
@Dhenifer Lima tudo eu tbm tenho homofobia social vc parou de estudar com quantos anos eu tbm não tô conseguindo ir para escola mais
@@sanaralimadasilva793 no final de 2021. sinto muito. melhoras pra vc
@@dheniiferlima9799 obrigada É muito ruim é vc já tá melhor ?
@@sanaralimadasilva793 por nada ! sim, por incrível q pareça fiquei melhor dps q me mudei de casa . eu n sei se é possível más no meu caso mudar de cidade ajudou. tente se abrir com seus responsáveis ou passar um tempo na casa de outro familiar por alguns dias pra vê se vc fica melhor
@@dheniiferlima9799 tá bom muito obrigada vc já voltou estudar ou não eu não tô conseguindo mais ir para escola
Procurem ajuda médica pessoal, é muito importante, o problema não some, mas ameniza.
Essa doença e muito triste acho que os especialistas esquecem das pessoas que sofrem com essa desgraça era pra fazer um estudo e desenvolver algum tipo de remedio eficaz para isso e tão terrível dói na alma você não viver você emplora para viver
Vdd
É verdade, nem os psicólogos nem ligam..
@@simeuposso3285 Tem que pagar psicólogo e psiquiatra, né? MDS, como que eu vou pagar isso se nem trabalho, por ser assim 😢
Concordo com você!
E pra procurar ajuda profissional não dá, pelo menos pra mim não, por ser muito caro.
E psicólogo do SUS não funciona ,eles não faz uma abordagem igual a um psicólogo particular .
Verdade quando você paga e outra coisa pelo SUS a maioria dos atendimentos e uma perda de tempo. e muito difícil lidar com esse sofrimento metal qui só gente sabe o que passa na pele da gente
Eu tenho 27anos e vivo nessa situação. É muito ruim não desejo isso pra ninguém.
perdi várias oportunidades de emprego por causa disso 😔 não consigo ir ao médico porque não consigo sair de casa
também estou na mesma, hoje mesmo perdi uma oportunidade de emprego pq passei mal só de me imaginar fazendo o treinamento, quando estou com muita dor também não vou ao médico pq sei que vão ter muitas pessoas no local… é um medo terrível.
Eu perdi uma vaga hoje por isso 😢@@cherrytomato013
N sei pq, mas n consigo falar com uma unica pessoa sem ter crise de panico, mas quando eu tenho que apresentar algo em publico eu consigo naturalmente, acho q é pq eu acabo me empolgando com o trabalho e ignorando a plateia.
Muito bom ! Trabalho com público e dei pra sentir isso no trabalho … fico achando que todos estão me reparando ! Quando o chefe está perto é horrível ! Cada tontura ! Tem cura pra isso ?
Eu sofro com esse problema em um único momento específico
Sempre falo em público e não dá nada, mas em um momento específico sim.
A partir de hoje como já tenho o conhecimento de que é coisa de minha mente vou mudar
Tá feito!!!!! Sou imagem e semelhança do criador
Precisava muito de uma consulta online com você!
Gente vcs não estão sozinhos todo mundo sofre um pouco isto
Gente sempre que saiu as pessoas ficam olhando para mim com a cara feia,sinto ódio por isso.
Pergunto oq elas estão olhando.
Evito sair por isso.
E quando tenho que sair fico procurando olhares,quando não acho olhares fico me sentindo mais leve porém estranha.
Jesus te ama, esta escrito as palavras de Jesus no Evangelho de Mateus no Capitulo 11:28-30; Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vos o meu jugo e aprendei de mim, Porque sou manso e humilde de coracao; e achareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo e suave, e o meu fardo e leve. Jesus quer te ajudar e te consolar durante as angústias da fobia social, Deus e amor, a Biblia diz que o amor lança fora todo o medo, Jesus te ama, tenha um bom dia. 👍🙏
na real eles não tão nem ai pra você, é paranoia criada pela sua fobia social
@@filipemartins1850
Amém , obrigada
@@felipewinchester2833
Antes fosse...
Me sinto desse jeito msm tbm
Tudo que vc falou eu sinto isso meu bem. 😭😭😭
Isso é horrível demais. Tenho há muito tempo e o auge pra mim foi desmaiar na frente da turma inteira durante a apresentação de um seminário.
Eu vou me curar eu vou vencer
A parte mais triste disso é saber que vou teq fazer isso sozinho 😢.
No meu caso tudo começou no meu trabalho, eu fui muito maltratada por um chefe que me deixou com a autoestima no chão, eu sempre muito confiante, mas desde 2018 venho enfrentando a ansiedade social. Não tenho problemas com a vida rotineira, mas no meu trabalho fica difícil, porque tenho um cargo sério então eu sinto como se eu fosse incapaz. As pessoas meio que julgam, mas eu tento não ligar, tento sempre enfrentar e continuar vivendo normal. Mas hoje uma pessoa falou "Não posso falar nada que ela fica vermelha" eu me senti muito pra baixo. Eu sinto que ue dou mais importância e luz a isso do que os demais, mas quando eu não durmo bem ou quando minha ansiedade está alta eu sempre fico vermelha, as vezes as pessoas no meu trabalho vem falar coisas simples e eu sinto como se fossem me atacar, é horrível. Eu superei tanta coisa na vida mas isso ainda ta agarrado em mim, espero que isso acabe um dia.
Eu concluir esse mês o curso de análises clínicas, tenho tbm o de frebotomia, estou precisando muito de um emprego, mas agora estou apavorada como vou enfrentar uma entrevista de emprego, meu Deus, estou tom mêdo de ter crise de Pânico, porque só em pensar na situação já estou com muito medo 😱
Eai, já foi?
Não pra entrevista, vou pra terapia depois em janeiro procuro emprego em nome de Jesus 🙏
Me sinto decepcionada por isso, fico reclusa com medo de me expor e enfrentar desafios. 😢
Trabalho em uma empresa há 8 anos no mesmo cargo, sei que eu fosse mais atrevida ja teria conseguido um cargo melhor. Por fim estou aqui desapontada comigo mesma.
Uma vez eu estava sentado em um lugar público, e fiquei ali por muito tempo com vergonha das pessoas me verem andar.. kkk
Várias vezes passei de meu ponto no ônibus, pois tenho vergonha de levantar o Bracho e chamar atenção, e ser visto kkk 😢
Já aconteceu isso comigo tbm Kkkk
Sou estrangeiro do Marrocos, , mas não sei para onde ir, sofro muito com essa doença, a fobia social me destruiu e quero receber tratamento muito em breve.😟🙏🏼
Um trauma que vivi desencadeou esse transtorno em mim. Sofri durante anos até que resolvi ir ao psiquiatra, e ele me receitou o Pondera xr 25. O remédio me ajudou um pouco,porém não 100%, tomei durante 6meses, e comecei a congregar na igreja Assembléia de Deus. Com muita oração dos irmãos Deus me libertou. Hj não sofro mais de fobia e muito menos ansiedade.
Oi, moça
Como faço para ir em um psiquiatra?
Tem que pagar?
Também queria saber se tenho autismo
@@HectorMartinez-sh9sl Tem partícular e tem pelo SUS Vai em um postinho de saúde do seu bairro e marca pra passar com psicólogo e caso precise o psicólogo te encaminha para o psiquiatra q vai te passar medicação 🙂
@@HectorMartinez-sh9slacho que tem pelo sus
Que benção!! Eu sempre tive um receio de tomar medicação mas não to aguentando mais continuar desse jeito, com ansiedade social.. vou procurar tratamento esse ano
Todo vez que eu falo que eu preciso de terapia, meus pais não estão nem ai
Odeio me sentir observada e parece que tem uma flecha em mim, me olhem aff
E triste 😢
Sei como é.
Olá gente, queria saber se tenho autismo e fobia social, pois essas são as minhas suspeitas, queria saber o que fazer
Eu tenho tdah e toc, eu achava que esses pensamentos eram por conta desses 2 transtornos. Mas vejo que acabei de descobrir mais um problema.