5 อาหารต้องเลี่ยงในคนไข้ปวดข้อ | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP.13
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2021
- คนไข้ที่มีอาการปวดข้อ ข้ออักเสบ มีอาหารบางประเภทที่ต้องหลีกเลี่ยงเนื่องจากอาจจะทำให้อาการปวดข้อ ข้ออักเสบกำเริบได้ มีอาหารประเภทไหนบ้าง มาชมกันครับ
#ปวดข้อ #ข้ออักเสบ #ห้ามกินอะไร
โทร. 085-3699977
Line: @bunditclinic
-----------------
ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้น รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัดและจัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด"
--------------------------------
ยินดีให้คำปรึกษา
สอบถาม/นัดคิวรักษา
โทร. 085-3699977
Line: @bunditclinic หรือคลิก line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
RUclips: บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัด หรือ ruclips.net/channel/UChrO...
Facebook: / bunditclinic
-----------------------------
มีสองสาขา
สาขาพิบูลมังสาหาร
สาขาวารินชำราบ 
Хобби
อาหารที่ไม่ควรทาน
1.อาหารทอดทุกชนิด น้ำมันที่ใช้ทอดมีโอเมก้า6เยอะ น้ำมันที่ทอดใช้อุณหภูมิ กระตุ้นการอักเสบของข้อ
2.น้ำตาลขัดสี แป้งขาว ข้าวขัดขาว ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย
3.เกลือ (โซเดียม) กระตุ้นการอักเสบบริเวณข้อต่อ
4.นม โปรตีนนม อาจกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ
5.น้ำมันที่ได้จากพืช เช่นข้าวโพด ถั่วเหลือง (ควรมีโอเมก้า6กับ3เท่าๆกัน แต่น้ำมันพืชมีโอเมก้า6เยอะเกิน
6.สุรา กระตุ้นการอักเสบของเก๊าท์
7.บุหรี่ กระตุ้นการอักเสบของโรคข้ออักเสบรูมาตอย
ขาดตกบกพร่องตรงไหนขออภัย และช่วยเสริมได้ค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
ดีมากๆครับ สู้ๆ
ขอบคุณค่ะ ชอบฟังค่ะ
ขอขอบคุณน่ะค่ะ
ขอบคุณนะค่ะ ที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ นะค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับหมอ
โรคพากินสันต์มีทางรักษาบ้างไหมคะ
สวัสดีครับ❤❤❤
สะตอสุดยอดครับ ปวดร้าวมาก
ลองลดการทานดูนะครับ😊
ดิฉันติดตามอยู่ค่ะ, เป็นเข่าเสื่อมและ เก๊าท์ใด้เกิดขึ้นแล้ว และแพ้อย่างหนักในยาฆ่าแมลงมีอยู่ในพวกผลไม้
ขอบคุณมากความรู้เพิ่มเติม
สรุปน้ำเต้าหู้ดื่มได้ใช่เปล่าครับ
โรคหัวเข่าเสื่อม หายขาดไหมคะ
ตอยนี้เป็นโรคพากินสันต์และเข่าเสื่อมคะ
ตอนนอนสะดุ้งตื่นปวดตั้งแต่ข้อมือถึงเท้าเลยครับ
ขอบคณมากคะคุณหมอได้ความรู้มากขี้นจริงๆ
ปวดข้ออยู่ค่ะตอนน้ี นอนไม่หลับเลย
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆที่มอบให้กันค่ะ
ทานข้าวโอ๊ต ใช้น้ำมันรำข้าวทำกับข้าว และทานแป้งโฮลวีทได้มั๊ยคะ
ได้ครับถ้าทานแล้วไม่ปวดข้อเพิ่มสามารถทานได้เลยครับผม
ปวดในข้อนิ้วมือค่ะ😢
ร้าอาหารตามสั่งส่วนใหญ่รายการอาหารจะเป็นการผัดและการผัดจะต้องใช้น้ำมันเป็นส่วนประกอบจะมีผลเสียเหมือนกับการกินอาหารทอดมากแค่ไหน
การผัดด้วยน้ำมันกับการทอดถึงจะใช้น้ำมันเหมือนกันก็จริงแต่การผัดเป็นการให้ความร้อนที่ไม่นานเหมือนการทอด การทอดต้องใช้เวลาค่อนข้างนานกว่าอาหารจะสุกครับและใช้ความร้อนที่สูงกว่าการผัด ซึ่งค่อนข้างเสี่ยงอยู่ครับและมีโอกาสก่อโรคได้ ยังไม่รวมถึงการใช้น้ำมันในการทอดซ้ำตรงนี้ก็เสี่ยงการเกิดสารก่อมะเร็งได้ด้วยครับ
ปวดข้อเข่าร้าวลงขาสมารถวิ่งออกกําลังกายได้ไหมคุณหมอ
ถ้าช่วงแรกๆเลี่ยงก่อนดีกว่าครับ ท่าออกกำลังกายที่ทำให้เกิดแรงกระแทก เช่น วิ่ง แอโรบิค เพราะเดี๋ยวจะบาดเจ็บเพิ่ม เน้นเป็นท่าเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่จับไปที่รอบๆเข่าและการออกกำลังกายปั่นจักรยาน หรือว่าว่ายน้ำแบบนี้แทนได้นะครับ
ทานไก่ ทอด ผัดสะตอ หมูสามชั้น คือปวดเข่า มากค่ะ
เช่นกันเลยครับ กินหนังไก่ทอด กับต้มกระดูกหมู ข้ามวันมาปวดมากเลยครับ
น้ำมันหมูได้ไหม
อาจจะไม่ได้มีผลกับข้อโดยตรงครับ แต่น้ำมันหมูเป็นไขมันอิ่มตัว ไม่ดีต่อสุขภาพครับ
งดจนผอมค่ะ😅
ควรทานอะไรที่จะไม่เสี่ยงการอักเสษ
ทานอาหารให้คบ 5 หมู่ได้ปกติเลยนะครับ และเน้นอาหารที่ช่วยบำรุงข้อ อย่างเช่น อาหารมีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาทะเล ปลาเนื้อขาว ปลาตัวเล็ก อาหารประเภทธัญพืช อาทิ งาดำ อัลมอนด์ อาการที่มีวิตมินซี หรือ เชอร์รี่ มะเขือเทศจะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้เป็นต้นครับ
กรุณาขยายความของข้อ 2 ที่ว่า "คาร์โบไฮเดรตที่ไม่ได้ผ่านการขัดสี" ด้วยครับว่าคืออะไร และดูเหมือนวลีนี้จะไปขัดแย้งกับคำอธิบายที่ตามครับพอสมควร ลองฟังคลิปนี้อีกครั้งดูครับ วลีนี้ควรจะแก้เป็นว่า "คาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีแล้ว" จะถูกต้องกว่าหรือไม่
ขอบคุณมากครับ ในคลิปน่าจะพูดผิดครับ ต้องเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีแล้ว เช่น ข้าวขาว แป้งต่างๆ ครับ
สวัสดีครับคุณหมอ. คนเป็นโรคนี้ กินกาแฟได้มั้ยครับ.? ขอบคุณครับ
ถ้าปวดข้อจากข้อเข่าเสื่อมหระดูกพรุนแนะนำเลี่ยงการดื่มกาแฟไปก่อนนะคะ เพราะกาแฟจะไปทำให้มีการสลายของแคลเซียมได้ค่ะ
ขอบคุณครับ
อย่างปวดขาเรากินเม็ดถั่วต่างๆได้ไหมค่ะเม็ดแตงโมเอมอล์ตระกูลตั่วต่างค่ะ
ทานได้ครับ ถ้าไม่มีโรคประจำตัวที่ห้ามทานอาหารประเภทถั่วสามารถทานได้เลยครับ
เป็นความรู้ที่ดีมากเลยค่ะขอบคุณคุณหมอที่ให้คำแนะนำดิฉันจะปวดตามข้อนิ้วมือเท้าและที่หนักคือข้อเข่าๆบวมมีนำ้ในเข่าเมื่สองปีก่อนผ่ารักษาหายแล้วเริ่มมีข้างใหม่จะต้องไปดูดนำ้ในเข่าทุกสองอาทิตย์หมอตรวจหาเก๊าสรูมาตอยก็ไม่มีตรวจหาหลายรอบไม่พบหมอก็บอกเกิดจากการอักเสบของข้อเอายาแก้อักเสบแบบฆ่าเชื้อกับอักเสบข้อมากินก็พอทุเลาพอยาหมดก็เจ็บบวมอีกแบบนี้จะต้องรักษาหรือดูแลตนเองยังไงคะคุณหมอ
ค
จะไปกรุง