Как я похудела на 12 килограмм?
HTML-код
- Опубликовано: 1 май 2024
- На спорте? Воспользуйся моей ссылкой на ClassPass чтобы получить две недели бесплатно!
classpass.com/refer/F8JBVO6Q15
Ваша реклама на моем RUclips канале❣️
Пишите: Телеграм @alexis_stepanova
Саша пошла в бой, столько видео выпустила 😁 лучшая 👍🏿🌟
Ну да ,денег не хватает ,мексиканец муж не тянет ,надо самой вертеться
@@xiaomiredmi7481мерзко так думать
@@xiaomiredmi7481 _Мартин тоже не тянул, этого тоже кинет_
@@xiaomiredmi7481цепью позвенели, бегом обратно в будку
Утуб давно отключил монетизацию для зрителей из России, так что, Саша копейки получает с этих видео. Примите уже тот факт, что Саша прекрасно зарабатывает, мама дарит ей брендовые вещи и машины, а утуб - это просто её хобби. @@xiaomiredmi7481
У Александры появился прекрасный молодой человек - вот и весь секрет похудения ))❤
Точно подметили💯🥰
Мотиватор
Мур мур мур
Расскажи про отношения ❤
У меня тоже есть проблема с лишним весом. Начала жить с парнем, стала работать на удаленке к тому же локдаун расслабил. И наела по итогу 15кг 😮 Во мне было 75- это мой самый большой вес! Год назад взялась за себя, потому что было тяжело все: передвигаться, было мало энергии и т.д. А самое главное я очень не нравилась себе и это отражалось на моем психологическом состоянии. 😥 Сейчас во мне 59-60кг при росте 164см, но еще хочу скинуть 5кг. Помогли похудеть ПП и спорт. Продукты у нас в РФ хорошие, натуральные. Если не есть булки из пекарни и мак, то все гуд в этом плане, плесенью покрывается все достаточно быстро, если сразу не съесть. Кстате, у нас с тобой ДР в один день 15 февраля, водолейка 😉
Здравствуйте, я тоже водолей и набрала в 2020-2022 с 58 до 71 кг. С тех пор они со мной. Не могу взять себя в руки. Рост 1,66 мечта опять 58 кг или меньше.
Жесть знак зодиака вампиры вы
@@Gulnara-ix8os здаровье вам
Очень красивый макияж у вас и толстовка❤ Как всегда красавица
Саша, спасибо за видео👍
Хлеб в РФ в заводском пакете стал быстро плесневеть (25-65 рублей) ,размокать буквально на 4 день....раньше такого не было . А вот хлеб из пекарни сетевого магазина засыхает,и это правильно...никакой плесени(правда стоит в 2 раза дороже, в среднем 70-100 рублей,зависит от размеа). Правда,он такой вкусный,что за 3 съедается🙈
Я тоже дома не держу сладости ибо не успокоюсь, если знаю,что дома шоколадки, чипсы,конфетки лежат бесхозные🤣
Смотрю Ваши видео прошлых лет: мммм..авокадо-тост😋 Очень хочется 'один день', или мой завтрак и обед(за всю неделю как-то смонтировать) )))
Ой я вчера только подумала ,что хлеб сколько не лежит , все не плесневеет , обычный магазинный,а вот 2-3 года назад плесневел.
@@user-tk6lo4fn4x котлету с Макдональда показывали спустя год((( И это НАМ ВПАРИВАЛИ долгие годы. Согласна с Сашенькой, вся таблица Менделеева, увы((((( Про хлеб спросите работников хлебозавода, они много интересного расскажут.
Очень комфортные видео)) жду видео рецепты) и болталочки дальше))
❤❤❤❤❤обожаю тебя Саша! Я из Сибири, мне 31 год, твои влоги мне поднимают настроение и дают заряд позитива на многие дни!
Расскажите об уходе за кожей,волосами,ногтями,интересно)
Александра, красавица!!! Вы меня замотивировали! Я тоже начала снова худеть!!! Не волнуйтесь за растения, это лианы , у них много воздушных корней! Они прекрасно растут и в меньших объемах.
Так оземпик вам в помощь.нейжели вы верите этой врушки
.в сторис ее мужа или мужчины куча еды ,каждый вечер с алкоголем .спутник полный ,почему она его и не показывает
.врёт как дышит
Спасибо, Саша!❤ было очень полезно и искренне 🙏😘
Саша круто!спасибо что поделилась♥️😉
Саша, спасибо что вернулись ❤ Очень скучала 🤗🤗🤗
Как я Вас понимаю ❤ Спасибо, что говорите об этом
спасибо за искренний влог ❤️
Саша , вы такая милая ❤. Благодарю за видео.
Умничка, красавица, скромная девушка 🌹
_скромная...ну-ну..._
Вау!❤❤❤ мотивационное видео ❤❤❤😊😊❤😊. Конечно снимай то, что готовишь! Будем ждать 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Узнаю в вас себя, спасибо, вдохновили снова начать❤
Какая актуальная тема к лету.) Спасибо за видео, многое взяла на заметку! 🌸
👍 Спасибо, согласна с вами) Про упражнения интересно 🤗
Очень полезные советы. Полностью согласна. Спорт- это здоровье
Спасибо!❤
Сашенька ты просто солнце! Всегда своей лучезарностью мотивируешь!✨🤍
Саша, очень приятно, что вы такая работяга 👍 💪💪💪
Вас так приятно смотреть и слушать, Саша❤🫶🏻
Сашуля, ты всегда так мотивируешь! Умница!! С удовольствием смотрю твои видео!
Саша, буду рада посмотреть твои рецепты 🙏🤗
Сашенька, снимайте почаще, интересно всё ❤️❤️❤️
Самая классная !!! Очень хочется влог с рецептами 🥰💐
Классное видео!!!Очень хотелось бы видео с рецептами в формате "что я ем в течение дня"
Дарите тот самый толчок взяться за себя!🤗 Прекрасно выглядите!❤ Хочу видеть вас чаще)
Спасибо за твою историю, Саша 🥰 У меня же обратная ситуация и я не хочу есть вообще и приходится заставлять себя. От отсутствия аппетита не всасываются вещества полезные из еды и это привело к плачевным последствиям со здоровьем, в социуме, с работой. Так что искренне радуюсь за всех у кого есть аппетит, желание жить и силы на работу. И искренне рада, что ты умеешь балансировать в питании, делая правильный и осознанный выбор. Очень крутое мотивирующее видео!
Спасибо за видео! Очень актуальная тема к лету. Про рецепты тоже снимите, например, какие блюда вы часто готовите, чтобы оставаться в форме)
Очень хочется еще простые рецепты с тобой и возможно какие-то тренировки тоже, ты легко и доступно и весело так подаешь очень нужную информацию 👍👍👍
Люблю ваши видео)) особенно за ваш красивый акцент))) вы умница, подписана в инста отличный результат!
Александра, красотка приятно смотреть! Спасибо за прекрасное видео ❤
Очень интересно было послушать, возьму некоторые лайфхаки себе на вооружение ❤
Александра, такая приятная 😍так интересно слушать вас!! Притягательная очень 🤩и да, Вероника как-то говорила про ваше увеличение губ и действительно, у вас они очень гармоничные и красивые
Крутая! Спасибо за мотивацию и за видео😍
У меня с бегом такая же история😂😂😂 Саша побольше видео с готовкой снимай пожалуйста , обожаю ♥️♥️♥️
Александра, вы очень красивая девушка! Глаза просто шикарные!! Будьте счастливы!
Саша сними свои тренировки и конечно же рецепты полезной еды❤
Классно,что видео выходят часто и регулярно ❤ спасибо 😊
Сашенька, да, рассказывай, пожалуйста, о том, как ты готовишь, что готовишь. Какие замены делаешь в продуктах, какие перекусы. Отличная тема. Буду ждать❤
Прекрасная Александра❤ снимайте видео и дальше. Приятно слушать не только красивую, но и умную, мудрую девушку. Всего замечательного в начинаниях !
Сила воли, целеустремленность, осознанность! Респект, Александра! ❤
Дорогая Саша, благодарю вас за вашу искренность! Очень интересно увидеть ваш образ жизни, как вы занимаетесь спортом, что едите и как готовите, уход за собой и прочие повседневные вещи, это очень мотивирует ❤
Обожаю 😍 твои видео! Ты очень мотивируешь
_а где у самой мотивация-то_
Красавица! ❤
Сама себя не похвалишь, никто не похвалит 😊
Саша! Я тоже так же отношусь к еде!❤ Как же мне нравится слышать твои объяснения 😂
Александра, вы прекрасны!!!❤ спасибо за видео, вы очень интересная и приятная девушка❤❤❤
Видео с рецептами ++++++
Саша, ты изучаешь классную атмосферу 🌟 Интересно будет послушать про рецепты😊
Саша, какая же Вы умница и красавица!!!
Саша, спасибо! Ты раньше делилась рецептами, своим рационом. Было бы круто снова на это посмотреть)
Вы очень красивая, Вам идет этот цвет волос❤️
Первый раз слушаю Александру, улыбаюсь, просто счастлива что такая дочь классная у Вероники , ну просто бомба 💣💯🔥🔥🔥❤️
Спасибо! Вы умница и красавица!🥰
Саша, ты молодец😊
Смотрю на тебя и хочется вернуться к натуральному цвету волос. Он очень похож, каштаново-пепельный. С загаром и похудением смотрится отпад.
Очень увлекательно) Посмотрела под тортик с чаем 😅
😂😂😂 отлично
Саша, ждем рецепты 😘Благодарю ❤
Сашуля, привет. Как раз в тему твоё видео. Пытаюсь сбросить вес... у тебя классный результат, с удовольствием послушаю твою историю. 😘
Всегда бегу смотреть ваши болталки 💜
Саша, спасибо за это видео, было очень интересно ☺️
Во многом мысли схожи с твоими, я тоже, кстати, не могу спокойно реагировать, когда у меня дома много вкусной еды. Завидую людям, которые месяцами не едят всякие шоколадки, булочки и т.д. и они лежат у них и ждут своего часа, я же съем все в этот же день 🥲😂
Было бы интересно посмотреть как ты готовишь полезные блюда (пасту из цукини и т.д.)
Очень интерено как ты готовишь и красишься и саортом занимаешься) твой лайы😊
Саша, было бы очень интересно, если бы ты рассказала про то, как ты планируешь свои тренировки и про свои любимые рецепты :)
Сашенька, я так счастлива, что ты выпускаешь видео!!! Ты и твоя мама самые любимые блогеры в Ютуб!
Да самые любимые ❤️
Очень интересно было слушать)
Спасибо за это видео, оно так кстати для меня сейчас🙏 я сама поправилась на 16 кг за последний год
Да у меня тоже так было, но у меня была повышенная тревожность ,напряженность. Помогла медитация ,спокойное дыхание, нервозность уходит. И начинаешь чувствовать свои ощущения внутри.
Саша конечно интересно😊
Спасибо за такое полезное видео, правда! Помогло переосмыслить похудение
Хочется больше видео про готовку от тебя🌷🥰
Как круто когда человек научился сам себя чувствовать и понимать ❤
Саша, рецепты ваши очень бы хотелось🎉
Да показывай рецепты это будет интересно) ❤
Саша красотка 😻 хочу твои рецепты!
Саша ты такая красивая, супер выглядишь так держать 😉
спасибо за видео)) я тоже жутко люблю поесть и доедаю то что не очень хотя надо бы бросить вообщем реально очень похожа ситуация как у вас так что спасибо за советы может они мне помогут а если нет то попробую еще что то) но по сути вы сказали такие константы которые все диетологи и похудевшие люди рекомендуют) особенно интересно про блюдозаменители типа лапша из цукини это что то интересное буду рада видео!
Наши фразочки 😅никогда не забываются !) Спасибо 🙏
Саша, спасибо за видео)
Во мне лишних 30 кг. 10 набрала сразу после свадьбы, потом еще десятка за лет 8 прилипла. Последние 10 кг набрала после развода. Начала медленное похудение, чтобы не шокировать организм и кожа не обвисла. Почистила питание, добавила спорт.вес практически стоит. Оказалось есть тканевой гипотериоз, инсулинорезистентность. Пока гормоны не начнут приходить в физиологическую норму, вес так и будет стоять (даже если буду голодать).
Поэтому с врачом на связи, аккуратно подбираем схему.
Про спорт. Ты права, без движения я превращаюсь в бурчащую бабку, у которой болит поясница, жопа, давление😂 поэтому дома небольшая разминка/физкультура после еды и пилон 2 раза в неделю. Выбираю велосипед на лето, буду кататься)
Маленькая порция, маленькой ложечкой и медленно наслаждаясь вкусом- и да, как Вы Александра говорите будет результат по любому, но если рпп, это тоже не мало усилий необходимо, чтобы приучить себя кушать по другому.
Спасибо огромное за то, что делитесь своим опытом.❤
Очень приятно Вас слушать и смотреть (любоваться) на Вас.🥰
Вы с мамой очень разные, но Вы обе очень интересные.🤗😘
Саша, Какая Вы чудесная! Люблю смотреть Вашу маму и Вас. Спасибо, что Поделились! Мой рост 173, вес 58, но ощущаю себя полной... ноги далеки от Стройных, Хотя спорт почти каждый день 30 мин. Нужно, видимо, кардио подключить и порции урезаты.. как все просто:) Вы прелесть)П.С. фигура у Вас потрясающая, А ножки.. Вообще улет)
Y menya pri 158 cm vese tvoi ves. Ny togda ya svinya 🤦♀️😆
Ураааа сашуня❤❤❤
Саша у меня день рождения 16 февраля, почти рядышком! Водолей ♒️ это супер обаятельные люди! Спасибо за видео! ❤
Вы очень дисциплинированная и у вас есть большая любовь к себе, раз вы можете соблюдать эту дисциплину. Выглядите прекрасно, любуюсь вами. Спасибо за видео, вы очень меня мотивируете.
Саша! Какая ты красивая❤😊
Обожаю твой блог за болталки на обычные повседневные темы, lifestyle: как похудеть, что приготовить, как одеться на event, что спланировать на выходные, где найти хорошую работу, размышления про жизнь, отношения, быт, карьеру и т.д.
Саша, вы очень красивая и приятная девушка!
Александра, вы красотка и умница.
Спасибо за видео ❤
У меня рост 164, а вес 60, так что слушаю очень внимательно ❤ спасибо что делишься, Саша))
У нас в Нидерландах классная штука, свежие овощи уже нарезаны и есть рис из цветной капусты, из Брокколи, спагетти из цукини, листы для лазаньи из тыквы . Супер удобно
Саша, Вы - красотка!!! Ой)) я тоже бегаю как тяжелый слон🤣🤣🤣🤣🤣
I love your style. Please tell us more about where do you buy your clothes and your everyday makeup routine! Thank you!❤
В России 95% еды в магазинах - это мусорная еда. В Америке она напичкана химией, стабилизаторами, но, она хотя бы вкусная) В РФ готовая еда и полуфабрикаты невкусные, если ты готовишь сам или ходишь в заведение, где умеют приготовить, то нормально. Везде пихают пальмовое масло, везде, консерванты, стабилизаторы везде, белая мука плохого качества, от неё люди буквально пухнут. Короче, всё мягко говоря плохо с едой, если не покупаешь натуральное или не готовишь сам.
Саша, вы и так идеальная❤❤❤
Александра ,Вы красавица 😍
Сашенька, я тебя понимаю, у меня такое же отношение к еде- всегда бы ела. И всю жизнь борюсь, чаще мысленно, с лишним весом. У меня комплекция примерно как твоя.
Желаю тебе (и себе:)) придти-таки к идеальному весу и стать довольной своим телом!
Спасибо ❤любим вас ❤
Упражнения тоже интересно. Спасибо за впши видео
Очень интересно ❤
Da, delaj video pro gatovku. Ocen budu zdat! Privet iz Rigi, Latvia 💜