Cómo se nota que son principiantes para decir tal estupideces, si no te gustan los básicos, si no sos feliz haciendo los básicos anda a clases de zumba te va a venir bien y vas o van a ser felices.
yo lo hago porque tengo problemas de hernia de disco y es la única variante sumado al rumano que puedo hacer sin tener dolores. Con las otras variantes cuando perdes tención en la ejecucion no entiendo porque pero termino con un dolor ciatico tremendo con técnica perfecta y todo. De hecho mi tempo de ejecución es bastante controlado por esa razón.
Excelente explicación, yo lo hacia pero pensaba que era un piernas rígidas, así de perdido estaba, gracias por la explicación que ahora ya se para que sirve y como aplicarlo
Mi novia se ha puesto celosa al ver semejantes pechotes, madre mía. En paz descansen los que hagan este accesorio, pero si, tiene pinta que este ejercicio tiene que ayudar si, o si. Mínimo te forma el carácter xD
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Muchas gracias Julio, pero sabes si hay una variante de Peso muerto que te ayude a ser feliz?
Yo diría un peso muerto x5 del Bw, o almenos yo estaría super feliz con ese peso muerto😂😂
Mientras estás haciendo los básicos nadie en su sano juicio es feliz pero cuando lo levantas ahi si
Cómo se nota que son principiantes para decir tal estupideces, si no te gustan los básicos, si no sos feliz haciendo los básicos anda a clases de zumba te va a venir bien y vas o van a ser felices.
yo lo hago porque tengo problemas de hernia de disco y es la única variante sumado al rumano que puedo hacer sin tener dolores. Con las otras variantes cuando perdes tención en la ejecucion no entiendo porque pero termino con un dolor ciatico tremendo con técnica perfecta y todo. De hecho mi tempo de ejecución es bastante controlado por esa razón.
Excelente explicación, yo lo hacia pero pensaba que era un piernas rígidas, así de perdido estaba, gracias por la explicación que ahora ya se para que sirve y como aplicarlo
Yo actualmente lo hago con el rumano en bloque de hipertrofia, imagino que la premisa es la misma, aumentar el tut y potenciar la fase excéntrica.
Gracias por está valiosa info!
No consigo encontrar la verticalidad para no "chepar" a pesar de adelantar las rodillas. Algún tip?
Más 220 kg en déficit, mis respetos, no te creía tan fuerte, saludos 💪💪💪
Hagan más variantes para peso sumó
Mi novia se ha puesto celosa al ver semejantes pechotes, madre mía.
En paz descansen los que hagan este accesorio, pero si, tiene pinta que este ejercicio tiene que ayudar si, o si. Mínimo te forma el carácter xD
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PESO MUERTO