Медитация для начинающих: урок 2 | Поза для медитации. Как правильно медитировать?
HTML-код
- Опубликовано: 16 ноя 2024
- Участвуйте в марафоне йоги и здоровья: hyls.ru/yoga-h...
80 000 участников с 2018 года. Все курсы HYLS: hyls.ru
Джедайские техники продуктивности, цифровой минимализм, здоровый образ жизни, йога и медитация, растяжка, фитнес и другие.
Во втором видео из серии «Медитация для начинающих» мы расскажем о том:
-как медитировать регулярно и не испытывать дискомфорта в теле;
-без каких подготовительных упражнений вам будет намного сложнее медитировать;
-как скоро пройдет дискомфорт во время и после практики, если он есть.
Чтобы улучшить качество практики, смотрите бесплатный наш курс по медитации: • Курс по медитации для ...
Формат курсов HYLS:
- Длина программ: 30-60 дней
- Материалы и видеоуроки
- Трекер привычек и личный дневник
- Поддержка куратора, общение с участниками в комментариях или чатах
Мы в соцсетях:
- / hyls_ru
- / hyls.ru
- HYLS_ru
- / hyls.ru
В новом выпуске из серии видео о медитации опытный практик и основатель онлайн-марафона здоровья и йоги HYLS Максим Погуляев расскажет, в какой позе правильно медитировать.
Вы узнаете:
-как сесть в позу лотоса и нужно ли это на первых порах;
-как понять, что вы сели правильно, и не навредить своему телу;
-как медитировать начинающим и в каких положениях это лучше делать.
Если вы хотите научиться медитировать правильно и обрести другие полезные привычки здоровых людей, присоединяйтесь к 10000 участников онлайн-марафона HYLS. Программа проходит за свободную оплату. Дату старта и подробности смотрите на странице: bit.ly/2LiTZwa
За 60 дней вы будете изучать видео и статьи, прививать полезные привычки и отслеживать свою эффективность в личном дневнике.
Темы программы:
- медитация
- асаны - йогические упражнения
- каошики - йога-танец
- плавный переход на йоговское питание
- 20 вкусных и полезных рецептов
- привычки здорового образа жизни
- питьё воды
- питание без перекусов и переедания
- чистка языка
- физические упражнения
- режим сна и подъёмов
- психологические практики
- по желанию детокс-программа (4 варианта прохождения)
- секреты долголетия йогов
- 10 принципов гармоничной жизни Яма и Нияма
- натуральные терапии для здоровья
- и большое количество вдохновляющей информации
- свободная оплата - участники сами устанавливают цену
- личный онлайн-кабинет
- поддержка кураторов (опытных практиков йоги) и врача.
Регистрация: bit.ly/2LiTZwa
Перезагрузите тело и ум всего за два месяца!
Полезный контент на наших страницах:
facebook.com/HYLS.ru
instagram.com/HYLS.ru
vk.com/HYLS_ru
ruclips.net/user/HYLS_ru
Поддержать проект: HYLS.ru/donate
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Поза для медитации. Как правильно медитировать? ruclips.net/video/7-vuwcJ2p1A/видео.html
#медитациядляначинающих #медитациядляновичков #медитациядлячайников #марафонhyls #hyls
Молодец, Максим, отличные видео всегда у тебя! Искренне говоришь, большое спасибо
Здравствуйте, Марина, благодарим вас за теплые слова . Желаем успехов в медитации :)
Благодарю. Очень хорошо обьясняет, приятная речь.
Спасибо вам большое 🙏
Очень ценно и просто. Благодарю!
Спасибо большое 🌿😇
Благодарю друг
Пожалуйста, Игорь :)
Благодарю Вас🙏
Во благо:)
Спасибо 🙏
Елена, добрый вечер! Спасибо, что поделились благодарностью :)
В падмасане большая часть фото, это где у людей левая нога сверху. Но иногда у некоторых правая сверху.
Согласны с вами, что в направлениях есть расхождения. Мы рекомендуем такую позу. Можете по ощущениям для себя сравнить и практиковать в удобной позе 😊
Спасибо большое за столько полезностей, а как оплатить или помочь развитию вашего канала?
Здравствуйте! Поддержать наш проект можно по ссылке
hyls.ru/support?utm=note&product=course_asan
У меня скалиоз можно заниматься йогой?
Здравствуйте, конечно ☀️
Дякую
Тарас, спасибо и вам - за поддержку комментарием :)
Если тебе дискомфортно сидеть, будет ли результат от медитаций?
Здравствуйте, первое время может быть дискомфорт, поэтому чем больше практики, тем лучше медитация , пробуйте медитировать по несколько минут, постепенно увеличивая время по минуте:)