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おすすめ体力アップ動画はこちら🤲ruclips.net/video/4ERAKphbPI0/видео.htmlストレッチの書籍はこちらbooks.rakuten.co.jp/rb/17794091/?variantId=17794091（楽天）amzn.asia/d/7GBYUB5（Amazon）オリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
先生今晩は頭を鍛えること大事ですね簡単なようで難しいですねゆっくりやって行こう
体だけでなく脳も鍛えることはとても大事ですよね。取り組んで下さり本当にありがとうございます。
チャプター（目次）0:00 オープニング0:25 脳活動のチェック3:11 運動の説明3:40 運動1つ目4:41 運動2つ目5:48 運動3つ目6:35 運動4つ目7:35 運動5つ目9:10 運動だけのパート13:20 おさらい13:54 関連動画の紹介
フラミンゴさんこんばんは！いつもお元気で羨ましいです。久しぶりのコメントです。私は少し歩けるようにはなりましたが、外出は出来ません。今日は出来るところまで立ってしましたが、ふらつくので途中から座って実践しました。手と足が反対になったり休むところで手を叩いたりしてしまい、脳の衰えを感じました。自信喪失ですが何とか頑張りたいと思います。ありがとうございます。
外出できない状況との事で大変ですね。無理なく座りながら取り組んで下さりありがとうございます。脳を活性化して楽しみながら自信に繋げていきましょう。
いつも楽しい時間ありがとうございます🤗
こちらこそいつもご視聴ありがとうございます。参考にしていただき嬉しいです。
コグニウオーキング足踏みがついおろそかになるので、脳と足踏みを意識して続けています。
こんにちは コグニウォーキングしっかり出来ました 脳を使うのも大切ですね 有難うございました😊
脳を働かせる事も足腰の運動にもなるので是非行ってみて下さいね。
声を出して数えながら歩くのは、辛いです。
取り組んで下さりありがとうございました。声を出すことが難しい場合は心でカウントしていただいても大丈夫ですよ。
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先生今晩は頭を鍛えること大事ですね簡単なようで難しいですね
ゆっくりやって
行こう
体だけでなく脳も鍛えることはとても大事ですよね。取り組んで下さり本当にありがとうございます。
チャプター（目次）
0:00 オープニング
0:25 脳活動のチェック
3:11 運動の説明
3:40 運動1つ目
4:41 運動2つ目
5:48 運動3つ目
6:35 運動4つ目
7:35 運動5つ目
9:10 運動だけのパート
13:20 おさらい
13:54 関連動画の紹介
フラミンゴさんこんばんは！いつもお元気で羨ましいです。久しぶりのコメントです。
私は少し歩けるようにはなりましたが、外出は出来ません。今日は出来るところまで立ってしましたが、ふらつくので途中から座って実践しました。手と足が反対になったり休むところで手を叩いたりしてしまい、脳の衰えを感じました。自信喪失ですが何とか頑張りたいと思います。ありがとうございます。
外出できない状況との事で大変ですね。無理なく座りながら取り組んで下さりありがとうございます。脳を活性化して楽しみながら自信に繋げていきましょう。
いつも楽しい時間
ありがとうございます🤗
こちらこそいつもご視聴ありがとうございます。参考にしていただき嬉しいです。
コグニウオーキング足踏みがついおろそかになるので、脳と足踏みを意識して続けています。
こんにちは コグニウォーキングしっかり出来ました 脳を使うのも大切ですね 有難うございました😊
脳を働かせる事も足腰の運動にもなるので是非行ってみて下さいね。
声を出して数えながら歩くのは、辛いです。
取り組んで下さりありがとうございました。声を出すことが難しい場合は心でカウントしていただいても大丈夫ですよ。