JAM JEMUR MATAHARI (volume 11)
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Dr. Henry Suhendra, SpoT adalah ketua dari Faith Orthopaedic Group, dengan pengalaman 10 tahun sebagai dokter umum dan lebih dari 28 tahun sebagai ahli bedah ortopedi.
Beliau saat ini menjabat sebagai Kepala Bagian Bedah dari RS SILOAM KEBON JERUK, JAKARTA.
Beliau juga sebagai Founder & Managing Director of VDSI (VITAMIN D SOCIETY, INDONESIA)
Faith Orthopaedic Group terdiri dari para Dokter Ortopedi profesional dengan masing-masing SUB- SPESIALISASInya (Orthopaedic SHOULDER, KNEE, FOOT & ANKLE, SPORTS MEDICINE, SPINE) telah memberikan perbedaan besar bagi para pasien & keluarga mereka.
Untuk info lebih lanjut hubungi kami di :
0821 28 300 300 (WhatsApp only)
#dirumahaja #covid19
#henrysuhendra
#stayathome
#exercise
#faithorthopaedicgroup #dokterbedah #doktertulang #vitaminD #ortopedi
#infokesehatan #tipskesehatan #tipssehat #drhenrysuhendra
#sakitlutut #sakitpunggung #sakitpinggang
Memang para petani yang kerja disawah berjemur tiap hari, mereka pada sehat-sehat semua🙏
9ooooiiuuyygn.....
Berjemur badan telanjang mksdnya petani kan pakai baju celana topi...
@@lanesbers6007 petani di desa ku dulunya telanjang dada, otot mereka kering, makan nasi banyak 1 piring penuh, tapi sehat² aja ga ada diabetes dll
Tp petani jg Tdk boleh trllu kecapean bsa drop vitamin d nya
@@samuelholigan4823diabetes karana kadar gula dalam darah tinggi kalo setiap hari kerja dengan HR 140 otomatis energi yg di hasilkan dari gula yg di bakar oleh tubuh.. makanya ga kena diabetes
Saya berjemur 3 x seminggu hanya 10 menit yang dijemur tubuh bagian belakang dari tengkuk leher sampai tulang ekor, kedua tangan dan kaki
Thank you very much Dokter. Sangat informatif and wise. Semoga kita semua dlm keadaan sehat dan tetap berolahraga.
Terima kasih Dok Pencerahannya sangat jelas,semoga kita semua selalu Sehat
Salut dok l, usia 66 th masih kliatan gotot & segar... 👍 Penjelasan yang gamblang & mudah dimengerti bagi orang awam..
Saya fans banget sama dr Hendri, dan beliau langkah, maksud sy dokter seperti beliau hampir tdk ada
Terimakasih Dok..sangat bermanfaat ilmunya..
Trimksh infonya semoga bangsa Indonesia tetap sehat selalu .
Luar..biasa Dokter Hendry..dan sll ngikutin podcastnya...semangat terus mengedukasi kami Dok..
Terimakasih Dokter ilmunya ❤❤👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻.
Tq .park Dr sehat selalu panjang umur sukses kedepan 🙏
Sehat selalu dokter Henry, terimakasih penjelasannya
Saya sangat senang dg penjelasan ini. Ada perbedaan pendapat itu boleh saja asal dasarnya benar. Anda berwatak ksatria. Itu yang patut disuri teladani Milenial Indonesia. Jangan hanya menyalahkan pendapat yg berbeda walaupun tahu pendapat yg di dukung itu penuh kebohongan membodohi orang. Semoga milenial Indone sia meneladani "Perilaku Anda"
Salam Rahmat Berkah Tuhan YME untuk semua.
Mksh dok atas penjelasannya tentang waktu berjemur bagi saya sangat bermanfaat tentunya bagi orang lain juga sama bermanfaat.
Alhamdulillah, lengkap...trmkasih prof, & menjadi pencerahan bagi yg lain..Allahuyahdok, smoga anda mendapatkan hidayah-Nya..aamiin.
Salfok kulitnya segar banget untuk usia kek beliau 🥺🥺🥺🥺
emang biasanya gmna
Trima kasih dr ,aku semakin mengerti arti vit d dalam diri ku.dan cara mendapakan nya lewat sinar matahari.
Dokter usia 66 masih gagah dan masih mantul..terus bagi2 ilmu nya Dok..
Assalamualaikum pak dokter trimakasi ilmunya udah dibagiin semoga pak tokter sehat selalu selamat dunia ahirat amin yrb alamin wassalam 🙏
Trims Dok atas penjelasannya buat kita semua untuk Sehat
Matur Suksma dr atas penjelasan yg begitu detail semoga membawa manfaat utk kita semua
Donasi yg paling berharga ad ilmu pengetahuan
Terimakasih Bpk Dokter infonya
Semoga kita sehat sllu Aamiinn
Terimakasih Pak Dokter Henry, saya sbg orang awam Alhamdulillah tercerahkan ttg adanya vitamin D yg diberikan kpd kita secara gratis dari sang pencipta, dimana selama ini kami tidak menyadarinya.
Terimakasih banyak Pak Dokter, semoga sehat selalu. Aamiin
semoga menjadi berkah untuk kita semua terutama nara sumbernya 🤲🤲🤲🛐🕴✝️
Terimakasih pak dokter, semoga rakyat Indonesia, selalu sehat selalu Aamiin
Mksh bnyk pencerahannya dok,smoga tdk salah kaprah lg,utk wkt yg tepat berjemur...salam sehat semua....
terimakasih dokter informasinya 🙏
Trimakasih dokter atas penjelasan ini. Smoga masyarakat Indonesia dapat melaksanakan berjemur dengan baik. Ternyata tdk dilakukan setiap hari.
Sehat bugar Senantiasa dilindungi Tuhan YME
Tq dok atas penyuluhan tentang Vit D.
Terima kasih infonya sangat bermanfaat 🙏🙏🙏
Baru tau dari podcast nya Om Ded. Sangat bermanfaat Dok.
Sy jg lbih setu dan sy berjemur di jam 11 ke atas. Bgi sy lbih rasionalita. Semangat y dok edukasi nya❤❤❤
saya taunya jam 7 sampai 9 di matahari pagi
Wah ssya jadi tau ,tambah wawasan deh.
Mksih Dr...Ilmunya.
sejak pens sampe sekrng usia aq 82 thn ...mulai jm 8 ...aq jln kaki 20 menit...jemur sambil gerak"....ngobrol sambil jemur ...
jm 9.30 selesai....sampe sekrng aq tdk punya penyakit...
Aku pertama kali liat vidionya dr, langsung subscribe
Trima kasih.
Tks dokter Henry utk infonya yg bermanfaat....🙏🙏
.
Dok, baiknya kalau konsumsi vitamin D3 utk maintenance tubuh. Brp kali ya dlm seminggu? Catatan dokter, saya rajin jemuran di jam 12.00 selama ± 15-menit. Kata dokter tadi pd jam itu Ultraviolet B yg bnyk, tp kata dokter juga tdk mencukupi juga meskipun sdh berjemur perdua hari. Utk tambahan Vitamin-D yg kurang tadi, brp kali dlm seminggu kita konsumsi.
Boleh recomended dong dok, vitamin D yg baik itu merk apa...?
Sy suka penjelesan Dokter, mudah dipahami . Sering2 ya Dok
Hadeuh... Ak mlh g ngerti... Muter"...ksimpulanya jd g tau..jam brpa sbtulnya yg bagus bwt brjemur... 😀😀
Hadeuh... Ak mlh g ngerti... Muter"...ksimpulanya jd g tau..jam brpa sbtulnya yg bagus bwt brjemur... 😀😀
Maysa allah umur 66thn kulit nya masi kencang luar biasa jejak lagi badan maysa allah, mksh dok ilmu nya bisa bermanfaat untuk kita amal seterus nya 💪💪👍👍
Mata kamu cuman mw liat body pak dokter ya..😀😀 bukan serap ilmunya..😉😉
Dokter Henry apakabar? Keren nih, sehat sll ya n Gbu👼👼
Salam sehat selalu ya dokter Henry 🙏
Terimakasih dr. Henry suhendra
trimakasih atas pencerahannya
ulasan yg detail, Mantappp
Terima kasih Dokter atas penjelasannya hal vitamin D
Bagus P Dokter biar masarakt byk yg tau,dok lebih baik d jelaskn semuanya Dok, Tmkh Aamiin YRA
Makasih info yg bermanfaat
sepedanya keren dok, thanks ilmunya....
Trimakasih dr 🙏🙏
Makasih infonya dok, sangat bermanfaat
Tks dok...usia 66 msh segar bugar
Salam sehat pa trimakasih informasinya👍
Petani di sawah itu ga ribet macam itu. Apa mereka pada kena kangker dlsb.nya?
bgm dngan terjemur jm 12.00 krn ada kegiatan yg hrs diselesaikan smp.30 mnit ..... bsa bntu sarannya ?.tq. ...
kalau saya jam10 sampai 12 siang benR atau salah
Sy berjemur 15 sampai 20 menit. Dan sy membawa hp untuk timer
Jangan hanya berjemur, tapi beraktivitaslah dipanas matahari niscaya mendapat 2 manfaat
Mksih dok pemaparan nya
dimana ya kok ad suara kang es
Saya setuju dengan ulasan dr.Henry bahwa berjemur dibawah matahari justru lebih baik pada tengah hari karena saat itulah sang matahari mengeluarkan ultra violet yang kaya vitamin D.Buktinya para petani diladang sepanjang hari kena paparan sinar matahari tapi mereka semua sehat dan kuat.Tapi orang yang kerja di kantor dan ruangan tertutup justru mereka sering kena penyakit.
Gmn seperti d timur tengah klau lg musim panas berjemur jam 9 itu seperti jam 12 d indonesia .
Dok saya saekarang lg terkena syaraf kejepit sdh 5 bulan tidak bisa jalan dan berdiri mohon bimbinganya
Trima ksh dok...
Syalom dokter jadi yg buat ngejemur jam berapa yg musti ngejemur nya .
Dok ga penting dri siapa2 tu ga usah dibahas yg penting manfaatnya untuk kita terutama dlm rangka menangkal COVID
Jd ja. Brp sbaiknya berjemur agar dot hslnsuffivient dan brp lama berjemur?
Dr ...saat berjemur perlu pk sunblok? Min spf brp? Tgn kaki pula?
Sy suka jln kaki..baik di pagi hari maupun siang hari...kdg 1jam jln kaki...buat relaksasi. Tp kaki belang dan lama hilangnya....ritme tidur pun pulas.
thx doc
Kake sy macul di sawah dari jam 11 siang sampai jm 4 sore g kenapa2 dok,makin banyak pendapat malah makin banyak penyakit.
Terimakasih, dok. Saya suka backsound diakhir videonya... 😂😂😂
66 th tapi ototnya masi terjaga😊😊😊
Selalu semangat Amin
Selamat pagi dokter ..
Maaf saya mau nanya .. saya mau beli Blackmore’s D3 1000 IU .. apakah boleh saya konsumsi 2 - 3 kali sehari dok? Terimakasih sebelum nya dokter .. 🙏
Kalau mau konsultasi terkait Vit D3 bagaimana caranya karena Saya ada di Bali?
Apa benar berjemur bisa menyembuhkan kangker sesudah oprasi dokter
Bagaimana kalau dalam kondisi hamil. Kira-kira waktu yang dibutuhkan berapa lama?
Tukang bangunan seharian berjemur sehat2 aja bahkan ga pernah kena kovid imunnya sungguh kuat.itu kenapa dokter??
Karena tukang tiap ngerjain tugas, orang yg punya rumah suka menjauh dari tukangnya Krn takut kena polusi debu dan suara dari kerjaannya.
Poinnya baikny dri jm brpa smpai jm brapa... Di Indonesia.. Lah..
Thanks Dokter. Salam sehat🙏.
Maaf dr Henry ini pernahkah tugas sbg dr di Puskesmas daerah Gunungkidul Yogyakarta?
Salam sehat dokter 🎉💃
Lalu bagaimana meminimalisir radiasi UV A di setiap waktu kita berjemur, dok?
Buku ditulis dokter bule.
Kita di negara tropis.
Nda butuh berjemur
Tdk perlu beli vit D
Kebutuhan micro
Mnum 1 pil itu ditambah unsur2 lain
Makan aja bergizi dan aktifitas norml sehari2.
Bule hanya dpt matahari full 2 bulan setahun dr total 3 bulan musim semi.
Indonesia matahari sepanjang tahun.
Dok sy jemur jam 11 selama 10 menit .....dan dilakukan tiap hari apakah aman dok ?
Di jakarta jam 9. Kalau kami yg di NTT perbedaan jam nya 1 jam lebih cepat dari waktu jakarta. Apakah sesuai jam 9 juga? Atau sesuai jam 9 jakarta yg artinya jam 10 di NTT? Kalau untuk bayi, bisanya jam brp untuk berjemur dan brp menit?
Jam sesuai tiap daerah.
pertanyaannya pak dokter, bila berjemur menggunakan pakaian lengkap, misalnya wanita berjilbab (kulit tidak terkena matahari langsung) bisa gak pak dokter
Saya enak berjemur jam 7 - 8 hangat seger
😍
Maaf dok mau tanya apa beda nya pengapuran dan osteoporosis bagaimana cara mengatasi nya trimakasih 🙏
Dok...,, sy baru lihat chanel ini yg luar biasa. Sy 65, wanita n baru 3 bln yl crk Vit D 25 Hydroxy total < 8.1, saat ini temen2 saran in mnm Vit D3 1000 ui x1, apakah cukup ? Thanks n ditunggu ya Dok saran nya.
Untuk penjelasan lebih detail bisa dilihat pada video volume 19 m.ruclips.net/video/EememzHXtWQ/видео.html
🙏 - admin FOG
Tlg di sederhanakan Dok, symplicity is power. Jgn terlalu ilmiah, langsung sj sebut jam berapa yg cocok jemur utk di Indonesia, enggak usah bicarakan daerah lain.
makanya simak jangan malas nonton, kan udah dibilang jam 10 sampai jam 2
Maksh jwbanya@@Dewa_titit
Pak kalau turis2 di Bali jemuran di pantai sampai ber-jam2 sekitaran 2-3jam siang hari gimana pak banyakan mereka dari Eropa. tks.
Ilmu kesehatan bukan ilmu pasti ya dok presdisposisi ? Tergantung keadaan badan seseorang
Beda, bule2 sih mau bikin kulit mereka berwarna jadi ga putih2 lagi
Jam brp kl tengh hr Dok ,tlng d jsh jamy tmjh
wes pokok ndang selesai d nyatakan selesai ini covid19.
👍
Kenapa satuannya nano mol/gram? Kalo pake satuan iu yg kyk ada di suplemen gimana konversinya
Yg benar jam brp ya ? Beda2
hallo dok..
tetangganya lagi renovasi pasang keramik kayaknya 😅
sya jemur tiap hari 30 mnit,brlebihan gk ya,jmur nya antara jam 8-9 pagi.