뱃살 등살이 싹둑 썰리는 운동

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 дек 2024

Комментарии • 180

  • @곽두철-e3f
    @곽두철-e3f Месяц назад +43

    배도 배지만 팔뚝도 같이 날아갑니다 ㅎㅎ 신기해 ㅎㅎ 체지방버닝제 효과도 톡톡히 봤어요

  • @성미양-m1i
    @성미양-m1i 3 месяца назад +22

    운동열심히따라하고
    있습니다,감사합니다
    👍❤️🎉🎉🎉

  • @ВераМалыгина-м2д
    @ВераМалыгина-м2д 3 месяца назад +16

    Спасибо всем, кто поместил этот ролик, дай Бог вам здоровья!😊

  • @ecaterinatricolici6178
    @ecaterinatricolici6178 4 месяца назад +98

    А мне нравится ваши упражнения благодарю вас счастья вам и здоровья крепкого

  • @marialeonorjacomeprado7054
    @marialeonorjacomeprado7054 3 месяца назад +37

    Excelente perfecto 😯 gracias por su demostración .un buen Día para todos ustedes ❤️🤗 saludos Maggi 🙋

  • @gga8407
    @gga8407 3 месяца назад +8

    이운동 은근히 아니, 많이 힘드네요.
    따라하긴 쉬운 동작이지만,
    꾸준히하면 효과 좋을 듯.

  • @명순기-k6z
    @명순기-k6z 3 месяца назад +2

    프로 최고입니다.

  • @Evi-m2o
    @Evi-m2o 2 месяца назад +4

    Muchas gracias por subir este video.
    Que Dios te bendiga siempre en tu linda hermosa familia.
    Ahí te mando un fuerte abrazo 🤗🥰😍😊❤️❤️❤️❤️❣️❣️❣️❣️🙏

  • @정세희-p8v
    @정세희-p8v 4 месяца назад +3

    보기좋아요🎉🎉🎉

  • @succurinafernandes8541
    @succurinafernandes8541 3 месяца назад +3

    Excellent 👍 good excercise both have good height thanks 🙏👍

  • @ЛюдмилаЕгоркина-з9у
    @ЛюдмилаЕгоркина-з9у 4 месяца назад +40

    Спасибо огромное вам, так понятно, доступно, показательно! Здоровья всем, любви, счастья!!!💥💕🎈🎈🎈🌼🌼🌼мира!!!🌈🌞

  • @Ольга-ь3з5т
    @Ольга-ь3з5т 4 месяца назад +5

    Благодарю за упражнение ❤❤❤

  • @이로사랑
    @이로사랑 4 месяца назад +14

    이 동작 은근히 힘드네요
    100번씩 꾸준히 계속하면 빠질꺼같긴해요

  • @SyedaKhalida-j5e
    @SyedaKhalida-j5e 4 месяца назад +6

    Veri good❤❤❤

  • @바보-w7x
    @바보-w7x 4 месяца назад +8

    100번 하기가 쉽지 않아서 그렇지 살은 빠지겠네😂

  • @МаринаСмольник
    @МаринаСмольник Месяц назад +3

    Это конечный результат, а где видео с пузами от которых поизбавлялись с помощью этого упрвжнения?

    • @wb5736
      @wb5736 7 дней назад

      😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • @hykim2119
    @hykim2119 4 месяца назад +9

    오른쪽 다리만 움직이나요?
    아님 오른쪽 50 왼쪽 50

  • @ionecarvalho8735
    @ionecarvalho8735 2 месяца назад +1

    Boraaaaa fazer a barriga ficar lindaaaa
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @HoaNguyen-d8m9n
    @HoaNguyen-d8m9n 3 месяца назад +1

    Tuyệt vời ❤❤❤

  • @libertyliberty1092
    @libertyliberty1092 4 месяца назад +10

    Hi from Turkey 🇹🇷 and I’m watching u late night 😂❤

  • @Ana_2507
    @Ana_2507 3 месяца назад +2

    Me gusta este ejercicio 👍🏻👍🏻

  • @jessicacuevas7045
    @jessicacuevas7045 2 месяца назад +1

    👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗💪💪 saludos de Chile 🇨🇱💗

  • @udaybendre5573
    @udaybendre5573 3 месяца назад +2

    awesome excercise

  • @-le1qb
    @-le1qb 4 месяца назад +4

    Хорошие упражнения ❤

  • @ArshadAli-qo5bt
    @ArshadAli-qo5bt 2 месяца назад

    Thank you ❤😊

  • @nadinstep1365
    @nadinstep1365 4 месяца назад +6

    Делаю, только другой комплекс! Справляюсь, и интересно!❤❤❤❤❤

  • @AldrinaSoares
    @AldrinaSoares 3 месяца назад +1

    Eu gosto muito legal❤❤

  • @АминаСадыкова-ю4е
    @АминаСадыкова-ю4е 4 месяца назад +3

    Их упражнение хорошие 😊❤

  • @ShanyDoswel
    @ShanyDoswel 2 месяца назад

    Swift but clear 🎉🎉🎉🎉

  • @tahanyvlog9979
    @tahanyvlog9979 3 месяца назад +1

    Exercise is good for health awesome😅

  • @힛pwe
    @힛pwe 2 месяца назад +2

    하 배꼽 쏙 집어넣고 하면 숨참게 돼서 무리가 갈수도 있어요 저 그거 하는데 계속 꺼억 꺼억 거리고 머리 아파요

  • @Penafranciabisanavisaya
    @Penafranciabisanavisaya 4 месяца назад +2

    Nice 😊

  • @ВалентинаГалкина-м8л
    @ВалентинаГалкина-м8л Месяц назад +3

    Спасибо вам большое за полезные упражнения ❤❤❤

  • @FitnessexerciseWomen
    @FitnessexerciseWomen Месяц назад

    Very nice ❤❤

  • @leonicerodriguessilva8131
    @leonicerodriguessilva8131 4 месяца назад +1

    Very.good😂

  • @이유순-f9r
    @이유순-f9r 3 месяца назад +4

    양쪽다리 번갈아 해야되나요
    힘이드네요

  • @금테크집테크
    @금테크집테크 3 месяца назад +1

    악아아아~~~😂

  • @Aqeelakhan-h6b
    @Aqeelakhan-h6b 4 месяца назад +3

    Amazing ❤

  • @РиммаСаримова-о2ь
    @РиммаСаримова-о2ь 3 месяца назад +3

    А ведь это о работает, не в нагрузках дело, а в ритмичности....

  • @ФерузаИсаева-ж7б
    @ФерузаИсаева-ж7б 3 месяца назад +2

    СПАСИБОАТЛИЧНАЯ ГИМНАСТИКА!!!!

  • @MuzaffarMadraximov-gn2ju
    @MuzaffarMadraximov-gn2ju Месяц назад

    Rahmat judayam chiroyli mashqlar ❤❤❤

  • @Rosa-y5v9p
    @Rosa-y5v9p 3 месяца назад +1

    Soy Española y me acabo de suscribir a este canal ? Para hacer gimnasia 😂

  • @AaSa-jm1vd
    @AaSa-jm1vd 3 месяца назад +1

    👍👍👍👍

  • @rebeccasnyder6719
    @rebeccasnyder6719 4 месяца назад +5

    Ok, do you change sides??

  • @VanessaMhnkVanessa
    @VanessaMhnkVanessa День назад

    Amanhã eu vou fazer assim ❤❤❤❤

  • @benancialopez6894
    @benancialopez6894 29 дней назад

    Me encantan sus vídeos
    Gracias.

  • @УркуяМундузбаева-р9п
    @УркуяМундузбаева-р9п 4 месяца назад +1

    🎉🎉🎉

  • @JosueYvel
    @JosueYvel 4 месяца назад +1

    ❤❤❤

  • @RosalynHagupit
    @RosalynHagupit Месяц назад +1

    So nice can I copy your moves both of you..thanks

  • @biosbarperez
    @biosbarperez 4 месяца назад +1

    Buenisimos esos ejercicios

  • @uma4729
    @uma4729 4 месяца назад +2

    👌👌

  • @UShweMaung-bc8nd
    @UShweMaung-bc8nd Месяц назад

    Goodshare

  • @sansannaing-r4y
    @sansannaing-r4y 3 месяца назад +1

    👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🥰🤗

  • @СветланаИванова-о1й2й
    @СветланаИванова-о1й2й 4 месяца назад +4

    Благодарю за интересное упражнение .

  • @НатальяЕрзова
    @НатальяЕрзова 4 месяца назад +2

    Супер! ❤спасибо😊

  • @HIDlarissaTERRY
    @HIDlarissaTERRY 3 месяца назад +2

    Brit! 🌹✨

  • @JoseRivera-uw6vl
    @JoseRivera-uw6vl 2 месяца назад +1

    EXELENTES EJERCICIOS TENGO SOBRE PESO HOY EMPESE ASER LOS EJERCICIOS AVER QUE TAL😅😊

  • @SelmaEren-t4o
    @SelmaEren-t4o 3 месяца назад +1

    🎉❤

  • @danishachanel8461
    @danishachanel8461 2 месяца назад +1

    彼女の妹はとても美しいです😊

  • @Susmawati-o8u
    @Susmawati-o8u 4 месяца назад +1

    Nice thank you

  • @Ольга-щ8ю2х
    @Ольга-щ8ю2х Месяц назад

    Я скоро со смеху умру от эти детей во врослом обличии как что придумают.Это у них разрядка такая наверное вкалывают то они не хило❤❤❤❤❤😂😂😂😂

  • @الحجيالحجي-ن1ك
    @الحجيالحجي-ن1ك 4 месяца назад +2

    ❤❤❤❤❤😊😊

  • @ЕленаЛихачёва-ю5ю
    @ЕленаЛихачёва-ю5ю Месяц назад +1

    Замечательно!Когда нет травм плечевого сустава и артроза!

  • @EdnaDianadeSantanaSantana-n4u
    @EdnaDianadeSantanaSantana-n4u Месяц назад

    Exercícios e legal parabéns

  • @ЛюбовьЕраносян-у8й
    @ЛюбовьЕраносян-у8й 4 месяца назад +2

    Пульс поднимается от этого упражнения!

  • @emilychu9468
    @emilychu9468 4 месяца назад +2

    👏🏽👏🏽👏🏽👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾

  • @김은희-w4e1h
    @김은희-w4e1h 4 месяца назад +7

    빠지는거 맞어ㅋㅋㅋ

  • @ГалинаЕлманова-т7в
    @ГалинаЕлманова-т7в Месяц назад

    Спасибо дружно ❤

  • @hudbafunk8016
    @hudbafunk8016 4 месяца назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Fatima-gz1zv
    @Fatima-gz1zv 4 месяца назад +3

    Gostei vou fazer amanhã mesmo

  • @hajarattarieh1829
    @hajarattarieh1829 4 месяца назад +2

    🌹🌹🌹

  • @soledadcastro3590
    @soledadcastro3590 4 месяца назад +2

    Gracias por compartir

  • @ГалинаП-ш9щ
    @ГалинаП-ш9щ 4 месяца назад +1

    Дякую, вправи гарні

  • @ChanMyaeAung-f1c
    @ChanMyaeAung-f1c 3 месяца назад +1

    ကျေးဇူးပါအမျိုးတင်ပေးလို့့

  • @rosadossantosdonascimento6423
    @rosadossantosdonascimento6423 3 месяца назад +2

    Preciso começar fazer isso.

  • @guadalupelara-st4jm
    @guadalupelara-st4jm 4 месяца назад +6

    Cuánto veces hay que ASER ese ejercicio me urge bajar de peso x f

  • @NeuzaMota-ly6sx
    @NeuzaMota-ly6sx 29 дней назад

    Amei❤❤❤❤❤

  • @율-p2k
    @율-p2k 4 месяца назад +1

    다 쉬워보이는데 100번이 어렵다는 ㅋㅋㅋ

  • @laurabarbosabarbosa2066
    @laurabarbosabarbosa2066 4 месяца назад +1

    👍

  • @sunartilampong3243
    @sunartilampong3243 3 месяца назад +1

    ayo semangat gerakan nya juga nggak susah banget sih

  • @gabrielalagunas5282
    @gabrielalagunas5282 4 месяца назад +3

    👏👏👏👏❤❤

  • @dorasalazar5667
    @dorasalazar5667 4 месяца назад +1

    😂❤❤❤

  • @ОльгаКраснова-ц5г
    @ОльгаКраснова-ц5г 28 дней назад

    А на другую
    сторону тоже надо?😊

  • @BlessinNgozika
    @BlessinNgozika 3 месяца назад +1

    Lovely

  • @angelicavazquez2115
    @angelicavazquez2115 4 месяца назад +4

    👌👌💪💪🔥🔥

  • @VicentaVera-o6t
    @VicentaVera-o6t 4 месяца назад +1

    Entrenar cuantos días a la semana

  • @bhyamna6940
    @bhyamna6940 4 месяца назад +1

    جميل جدا

  • @meyenesetiao3972
    @meyenesetiao3972 4 месяца назад +4

    👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @КатяСакура-с8к
    @КатяСакура-с8к 4 месяца назад +20

    Супер! Такое легкое упражнение !

    • @rinchindorg359
      @rinchindorg359 4 месяца назад

      Главное эффективное

  • @sushmarani6549
    @sushmarani6549 4 месяца назад +12

    Tum log hr video me hanste hi rhte ho.. Y bhut positive anergy deta h mujhe.. Jaise workout karna mins enjoy krna ho. Pr jb karne lge to psine chut jate h

  • @chenhsiuchuan66
    @chenhsiuchuan66 11 дней назад

    請問腳會不會變一粗一細啊

  • @zildacadetedemelo5886
    @zildacadetedemelo5886 4 месяца назад +2

    QUANTO TEMPO????

  • @anastasiagubanova2927
    @anastasiagubanova2927 4 месяца назад

  • @gulunurmatova1347
    @gulunurmatova1347 4 месяца назад +1

    СИЛЕРГЕ РАХМААТ ❤

  • @blessysusan2109
    @blessysusan2109 3 месяца назад +1

    😂🎉

  • @ЕленаМягких-х3к
    @ЕленаМягких-х3к 4 месяца назад +2

    Блин! Хоть какой-то комент! Как это делать!? Сколько и в какое время!?? 😢

    • @ШиляЮ
      @ШиляЮ 4 месяца назад

      50 на каждую ногу, по времени не ограничено, сколько получится.

  • @marianilse600
    @marianilse600 2 месяца назад

    😍😘❤️🌹👏👏👏👏👏👏👏😍😍

  • @cristinaromerocarreraprinc1857
    @cristinaromerocarreraprinc1857 4 месяца назад +4

    Gracias por compartir excelente ejercicio

  • @InomHakimzoda
    @InomHakimzoda 4 месяца назад +2

    Супер😮

  • @najatabladi1221
    @najatabladi1221 Месяц назад

    😊😊😊😊