Несовсем так. Для спортсмена весом допустим 80 кг пожать стоя 80 это вполне обычный результат. А вот супертяжу весом 170-180 кг пожать стоя 180 почти не реально. Такое смогут наверно только топовые тяжелоатлеты)
Эхх... Всегда хотел много жать именно стоя, мне казалось это более реальный показатель силы чем жим лежа. Но как я ни старался, как ни усирался, я не смог пожать больше ПМ 70 кг (Собственный вес в районе 80 кг). Я делал его первым упражнением, и делал на разы - все застой, как в весе, так и в числе повторений. Дельты, впрочем растут... Жал из-за головы, жал сидя, жал с наклоном... Не идет поганый жим над головой, а жим лежа просто и естественно растет. Гирю 24 кг тоже научился жать раз на 10-12 правой и тут тоже уперся. Ума не приложу, что в этом упражнении такого особенного... Какие-то особенные тренировки нужны для него? Рабочая гипотеза почему не получилось - возможно это наличие каких-то мелких мышц в плечевом поясе, которые важны при прохождении мертвой точки, и которые силовой работой не возьмешь. Но вообще вживую не видел людей, которые бы работали с большими весами в этом упражнении, а те что много поднимали имели сравнительный собственный вес и вес штанги. Т.е. жим стоя за сотню предполагает и вес атлета где-то за сотню. Не говорю что это правило соблюдается в 100% случаев, но тенденция есть. Даже по себе заметно, пока качался, 32 кг не мог пожать ни разу. Бросил тренировки, мышцы ушли, разжирел, собственный вес уже в районе сотни - и я ради интереса пробую и выжимаю двухпудовку несколько раз. Чудеса... По этой съемке, тоже можно решить, что либо атлеты не заинтересованы в тренировке этого движения либо как и я не особо сильны в нем (несмотря на могучие плечи). Может есть тут тренирующиеся, которые пришли к похожим заключениям - выскажитесь. А если преодолели застой в жим стоя - расскажите как...
Никогда не делал это упражнение, только жим лёжа. Попробовал- 75 кг выжал, при собственном 60. Жим стоя растёт в прямой зависимости от жима лёжа, даже не тренируя его вовсе можно увеличивать результат за счёт увеличения жима лёжа.
@Уникальный Марат не знал, что в жиме стоя есть нормативы. Ради интереса глянул. МС-70, МСМК-80, Элита- 92.5. Так что 75- это только на мастера по их нормативам, которые кроме них никому не интересны.
@Уникальный Марат дело твоё верить или не верить, просто для некоторых людей отдельные упражнения легко даются, от природы. Допустим становую тягу когда в первый раз попробовал, то потянул 150 кг при весе 57. Через 5 месяцев на соревнованиях уже тянул 185.
Вот Нафига тогда его было убирать из т.а., чтоб теперь - возрождать, как отдельную дисциплину??? Что, теперь поясницы стали другими и не травмируются??... А если речь про то, что Сейчас спортсменам - Не позволят прогибаться назад, как Тогда. То, тогда почему Тогда, просто нельзя было точно так же Перестать им разрешать отклонятся назад?? Это риторический вопрос, скорее представителям федерации т.а.... Кто в теме - поймут меня.
Жим лёжа не практикую, но не согласен. С двумя гирями по 32 кг очень неудобно делать жим лёжа, а в стойке могу до 4 раз сделать в подходе (чистый жим без вывертов).
@@Анатолий-у2ц3у да все тут логично. Химик он. Мышц много, а силы нет. Натуралу для такой массы нужно иметь хорошую силовую базу. А химики растут чисто на пампе со средними весами.
при весе 79, пожал 75 кг, чисто. Я обычный дрыщ. Жал тогда еще мало. Сейчас жму в разы больше но жим стоя не делаю. Интересно, сколько пожму сейчас. Сейчас меня уже 86кг.
@@Анатолий-у2ц3у , но это надо включить жим стоя и поработать в этом движении хотя бы месяц полтора, и будет результат . А сейчас попробывать можно , но результат будет не тот .
@@Анатолий-у2ц3у , в общем 85 стоя на раз пожал. Только что, между приседом . Вчера был жим лежа , брусья. Больше брать сейчас не вижу смысла. Нужно движение наработать. Кстати, мне очень понравилось. Пожалуй добавлю жим стоя в тренировки.
@@ВладимирПарамонов-у6к в 90-х значит нам, тяжелоатлетам помогали, даже Ю.П.Власову помогали, а им - нет...))) У Вас настолько развёрнутый ответ, что аж в ...смех бросает...)))
@@ВладимирПарамонов-у6к для таких ребятишек, что на данном видео именно начинать нужно с гирь бы, а всё от того, что поясничный отдел спины у них настолько слабый, что даже небольшое увеличение веса и чуть неправильная техника приведёт к немедленной травме ...
Я считаю, что если человек поднимает свой вес это уже хорошо!
Для жима стоя свой вес поднять это прям шикарно
@@Mr.Twister.former.minister я бы сказал это не просто , а довольно сложно
Что же плохого в звании Мастер Спорта😄
Несовсем так. Для спортсмена весом допустим 80 кг пожать стоя 80 это вполне обычный результат. А вот супертяжу весом 170-180 кг пожать стоя 180 почти не реально. Такое смогут наверно только топовые тяжелоатлеты)
@@КириллУнжаков-ж8пмс это обычный результат? Тогда почему все спортсмены не мс по жиму стоя?)
Interesting. Just a press contest. I like it.
А может мне кто нибудь обьяснить почему парню на 9:10 вес не засчитали?
Эхх... Всегда хотел много жать именно стоя, мне казалось это более реальный показатель силы чем жим лежа. Но как я ни старался, как ни усирался, я не смог пожать больше ПМ 70 кг (Собственный вес в районе 80 кг). Я делал его первым упражнением, и делал на разы - все застой, как в весе, так и в числе повторений. Дельты, впрочем растут... Жал из-за головы, жал сидя, жал с наклоном... Не идет поганый жим над головой, а жим лежа просто и естественно растет. Гирю 24 кг тоже научился жать раз на 10-12 правой и тут тоже уперся. Ума не приложу, что в этом упражнении такого особенного... Какие-то особенные тренировки нужны для него?
Рабочая гипотеза почему не получилось - возможно это наличие каких-то мелких мышц в плечевом поясе, которые важны при прохождении мертвой точки, и которые силовой работой не возьмешь.
Но вообще вживую не видел людей, которые бы работали с большими весами в этом упражнении, а те что много поднимали имели сравнительный собственный вес и вес штанги. Т.е. жим стоя за сотню предполагает и вес атлета где-то за сотню. Не говорю что это правило соблюдается в 100% случаев, но тенденция есть. Даже по себе заметно, пока качался, 32 кг не мог пожать ни разу. Бросил тренировки, мышцы ушли, разжирел, собственный вес уже в районе сотни - и я ради интереса пробую и выжимаю двухпудовку несколько раз. Чудеса...
По этой съемке, тоже можно решить, что либо атлеты не заинтересованы в тренировке этого движения либо как и я не особо сильны в нем (несмотря на могучие плечи).
Может есть тут тренирующиеся, которые пришли к похожим заключениям - выскажитесь. А если преодолели застой в жим стоя - расскажите как...
Посмотри видео Головинского про организацию тренировок жима стоя. И можешь попробовать его встраиваемые циклы с lms-plans
Никогда не делал это упражнение, только жим лёжа. Попробовал- 75 кг выжал, при собственном 60. Жим стоя растёт в прямой зависимости от жима лёжа, даже не тренируя его вовсе можно увеличивать результат за счёт увеличения жима лёжа.
@Уникальный Марат да ладно, на элиту, это шутка? Что там за нормативы тогда такие? Я наоборот считаю, что это мало. В жиме лёжа тогда я жал 120.
@Уникальный Марат не знал, что в жиме стоя есть нормативы. Ради интереса глянул. МС-70, МСМК-80, Элита- 92.5. Так что 75- это только на мастера по их нормативам, которые кроме них никому не интересны.
@Уникальный Марат дело твоё верить или не верить, просто для некоторых людей отдельные упражнения легко даются, от природы. Допустим становую тягу когда в первый раз попробовал, то потянул 150 кг при весе 57. Через 5 месяцев на соревнованиях уже тянул 185.
Головинского бы туда, Рому Малыша и Макарова
А вот интересно сколько Роман выжмет на штанге стоя. Думаю там около 160 должно быть на раз.
Интересное видео. Лайк.
Я может невнимательный.. подскажите кто нибудь, с каким результатом, победитель в весовой 67.5?
5:02 ШЛЮНКИНА. ЧУТЬ НЕ ПРОЧИТАЛ ДРУГОЕ😂
13:35 - парень почти МСМК закрыл. Ого!
Он, собственно, чемпионом Европы оказался🤣, а на 9:16 Элиту закрыл получается
Он захимиченный...
9:02 не засчитали? Почему?
Тоже не понял.
@@sosportomnati оторвал от пола левую стопу
@@ПавелШиряев-у2ц Спасибо.
@@ПавелШиряев-у2ц странные правила. у него отрыв был после выполнения жима..
@@robg1425 в момент фиксации веса до команды down было движение с носка на пятку
Вот Нафига тогда его было убирать из т.а., чтоб теперь - возрождать, как отдельную дисциплину???
Что, теперь поясницы стали другими и не травмируются??...
А если речь про то, что Сейчас спортсменам - Не позволят прогибаться назад, как Тогда. То, тогда почему Тогда, просто нельзя было точно так же Перестать им разрешать отклонятся назад??
Это риторический вопрос, скорее представителям федерации т.а....
Кто в теме - поймут меня.
Помогает такой жим для улучшения подтягивания на турнике?
Не думаю.
Нет!
А что поможет для улучшения подтягивания ?
@@Abu-Turab.px5ni8tz8r Подтягивания очень помогают увеличить подтягивания. Ещё тяга верхнего блока. И рычажная верхняя тяга
@@ybrbnf333 че за рычажная тяга?
Автор канала " Жми на полную" выступает. Парень в очках
Давид Ригерт при весе 95 кг, жал на соревнованиях 198кг.
Поэтому жим и отменили, что он из жима превратился фактически в швунг да ещё под углом в 45 градусов.
великолепный атлет, но жим был очень далек от строгого
@@РусланИванов-м4с а во что превратился жим лежа, когда там жмут полукруги, сокращая амплитуду в 2, а то и в 3 раза?)
@@thephenom6327 в породию на жим превратился.
@@thephenom6327 уже новые правила, а то какая-то бабенция пожала с прямыми руками и все в рамках техники🤣🤦♂️
Это вам не жим лёжа, тут реально сила нужна даже чтоб свой вес поднять.
Жим лёжа не практикую, но не согласен. С двумя гирями по 32 кг очень неудобно делать жим лёжа, а в стойке могу до 4 раз сделать в подходе (чистый жим без вывертов).
Хей знает 60 в 18 лет пожал, на вес 70 кг свой, но никогда не занимался этим движением, встать что ли с дивана
Это просто другое упражнение.
Руководствуясь твоей логикой, становая тяга значит вообще баловство для детей
Сила нужна и там, - и там. Результат же в обоих упражнениях зависит продолжительности и эффективности тренировок.
Подстрахуй , если что, это не ругательство 😀
Я чего-то не понимаю.
Зачем идти на соревнования и жать там 50-70 кг?
Что бы на еду и тренера тебе потом зрители скинулись?
6:46 Горохов удивил. Бодибилдер, тренер, а жим детский. Х.з. что не так, мяса дофига.
@@Анатолий-у2ц3у да все тут логично. Химик он. Мышц много, а силы нет. Натуралу для такой массы нужно иметь хорошую силовую базу. А химики растут чисто на пампе со средними весами.
@@Vadim-Novikov глупая логика
@Арбузы От Кая Грина Он просто толстый
@Арбузы От Кая Грина И ты можешь пожать
при весе 79, пожал 75 кг, чисто. Я обычный дрыщ. Жал тогда еще мало. Сейчас жму в разы больше но жим стоя не делаю. Интересно, сколько пожму сейчас. Сейчас меня уже 86кг.
Жать ты, конечно, не будешь. Но очень интересно. ))
@@Анатолий-у2ц3у , но это надо включить жим стоя и поработать в этом движении хотя бы месяц полтора, и будет результат . А сейчас попробывать можно , но результат будет не тот .
@@СергейПиценко-ч7л в общем, я правильно написал. :-)
@@Анатолий-у2ц3у , в общем 85 стоя на раз пожал. Только что, между приседом . Вчера был жим лежа , брусья. Больше брать сейчас не вижу смысла. Нужно движение наработать. Кстати, мне очень понравилось. Пожалуй добавлю жим стоя в тренировки.
@@СергейПиценко-ч7л красава.
Взрослые дядьки выходят на соревноаани чтобы 60 кг пожать смешно же идите занимайтесь
Лайк за "Арию" 🤘
Я кроме кружки пиво не подымаю
Ничего более странного никогда не видел)
В начале ролика подумал что жать будут на разы
Я вот не понял почему парню толстенькому не засчитали вес, он всё по команде сделал и поднял!
Мой личный рекорд 120 кг..
Мой личный рекорд 40 на 6 (-_-)
@@СергейМарьин-ф2й Все начинается с малого...
Отличный результат
Верим
Не гони химик!
К сожалению, больше 117,5кг в этом движении не полнимал((
Видос в студию
А жим лёжа сколько было?
@@Abu-Turab.px5ni8tz8r жим небольшой был,всего 182,5
@@НоуНейм-я8ж3з ну в принципе 117,5 армейский и жим обычный 182,5 норм, ое ребята которые по 125 армейский делают жмут лёжа по 195-200 кг
@@Abu-Turab.px5ni8tz8r просто не гоню по этой теме, ну уж какие есть веса, главное без травм
Да, слабоваты конечно же,я собственный вес без трени стоя легко 10 раз поднимаю.
Что ещё ты без трени 10 раз поднимаешь? Всем интересно, расскажи
@@Ам3р жим делаю раз в месяц небольшим весом, а так турник, брусья, отжимания о пола, возраст 45 лет.
Собственный вес сотка?
Без тренировки и сразу на уровень Мастера Спорта Международного Класса? А у меня дома тонна жвачки!
@@ИмяФамилия-ж4ю9и а что собственный вес 10 раз стоя это МСМК?
...ребятам сначала бы гирями заняться, пожать их, а затем уже к жиму штанги стоя приступить - база слабоватая...
Нет, гири тут не помогут
@@ВладимирПарамонов-у6к в 90-х значит нам, тяжелоатлетам помогали, даже Ю.П.Власову помогали, а им - нет...))) У Вас настолько развёрнутый ответ, что аж в ...смех бросает...)))
@@SquatMax не знаю кому там что помогало. Штанга и гиря разные снаряды. Базу в жиме можно жимом и наработать.
@@ВладимирПарамонов-у6к для таких ребятишек, что на данном видео именно начинать нужно с гирь бы, а всё от того, что поясничный отдел спины у них настолько слабый, что даже небольшое увеличение веса и чуть неправильная техника приведёт к немедленной травме ...
@@SquatMax Ты горазд нести ересть