S.A.TV #51: Endureciendo los glúteos y tonificando las piernas/Gluteus & Legs/Trainer Marcelo

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  • Опубликовано: 17 ноя 2024

Комментарии • 462

  • @angelaalvaran4979
    @angelaalvaran4979 8 лет назад +1

    SON SENSACIONALES, PROBE MUCHAS RUTINAS ANTES DE ELEGIR ESTOS EJERCICIOS Y SON LOS MAS COMPLETOS EN REALIDAD, YA HACE UN AÑO LOS REALIZO Y DESDE LA SEGUNDA SEMANA LOS RESULTADOS FUERON GENIALES. LAS ANIMO A QUE LOS HAGAN SON CORTOS PERO FUERTES Y COMPLETOS.

  • @odalysb5886
    @odalysb5886 9 лет назад

    Hola super agradecida..! llevo 4 semanas la rutina de lunes a lunes y siento la diferencia... Saludos desde Venezuela!! suerte !!

  • @mikumiku2032
    @mikumiku2032 9 лет назад +1

    Hola! Les cuento que me funciono a la perfección. Muchas gracias :D Siempre fui descuidada con mi cuerpo, pero ahora quiero cuidarlo más. Yo tengo unos glúteos muy buenos, pero nunca los ejercite. Probé su rutina y me funciono!! Es excelente!!!! Nunca creí que mis glúteos podrían verse tan bien :DDD

  • @yuyihdz6489
    @yuyihdz6489 10 лет назад +1

    Tengo un mes haciendo estos ejercicios, y ya estoy viendo los resultados, solo hay que tener constancia y no dejar de ejercitarse... gracias Marcelo Y Cinthia...

  • @SaludActivaTV
    @SaludActivaTV  10 лет назад +23

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    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  10 лет назад

      Gracias por compartir!
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    • @kariitoflores4075
      @kariitoflores4075 9 лет назад

      :)

    • @belensanchez123
      @belensanchez123 9 лет назад +1

      +SaludActivaTV puedo realizar este ejercicio estando embarazada, estoy de 4 meses. me gusta esta rutina pero si no es bueno para mi embarazo que ejercicios me recomiendan? saludos

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      belen sanchez Felicidades! Te recomedaria que hiciera yoga mejor. Saludos!
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    • @domitilamartinez4508
      @domitilamartinez4508 8 лет назад

      muy bueno

  • @aliciagarces9025
    @aliciagarces9025 10 лет назад

    Me encanta...todos los días los hago, aveces no puedo caminar, pero vale la pena...me suscribí porque me encanta el canal, excelentes ejercicios, me hacen sudar mucho.

  • @leysavm
    @leysavm 11 лет назад +2

    me encanta sus rutinas estoy ya en ellas y no sabes como me duele todo mi cuerpo sobre todo mis piernas

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  11 лет назад

      A continuar lelis ysabel vasquez morales, que los resultados estan cada vez mas cerca. Saludos!
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  • @NELSONFJK
    @NELSONFJK 10 лет назад

    Me gusta mucho como explican y los consejos . Hace 1 semana que vengo probando y siento que tengo mas duras las piernas y mis gluteos ya van queriendo :3 Capaz q porque mi cuerpo es muy delgado. Gracias, me paso x los demas videos :)

  • @vivianagalarza9674
    @vivianagalarza9674 9 лет назад

    maravilloso el ejercicio si funciona ya llevo 3 semanas y estoy feliz

  • @Sam-lo5si
    @Sam-lo5si 10 лет назад

    Al ver este vídeo me dieron ganas de realizar ejerció ademas Viendo a ustedes no necesitare ir al gimnasio, aunque nunca fui pero por el estrés mi medico me recomienda que realice, eso que aun soy adolescente y ya tengo estres, cosa de locos, desde mañana me pondré hacer ejercicios luego les cuento los resultados !!!

  • @luceroastudillo8986
    @luceroastudillo8986 10 лет назад

    Esto es de lo mas efectivo que he experimentado para mis piernas y gluteos.....muchas gracias por compartir este video y todo lo que ustedes hacen. Saludos excelente viernes y fin de semana : )

  • @AstridCardona100
    @AstridCardona100 10 лет назад

    Profe Marcelo...que bien por compartir tus conocimientos. Tambien empeze con este ejercicio...muy bueno!

  • @andreaa11488
    @andreaa11488 3 года назад

    Esta rutina nunca falla. Cuando no puedo ir ala gym, como ahora que me lo han cerrado, hago esto en caso con unas mancuernas y unos discos y uff... da efecto, si

  • @jennyvelasquez9707
    @jennyvelasquez9707 10 лет назад +1

    Ufffff que buenos ejercicios, muchas gracias los empece a hacer y ufff queman arto, pero se ve el trabajo claro con dedicación y muchisimas ganas!!!

  • @kariitoflores4075
    @kariitoflores4075 9 лет назад +1

    hola muchas graciassss. Me enkanta esta rutina dsde la 1a semana note resultados mis piernas y gluteos aumentaron jiji. Ya Tengo 2 semanas haciendolas d lun a viern las rekomiendo al 100.

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      +Kariito Flores Gracias por el apoyo. Saludos! Sígueme en Facebook @ on.fb.me/15nRsdb

  • @jyxander5597
    @jyxander5597 6 лет назад

    Hola Marcelo, me encanta las rutina HIIT son muy efectiva especialmente por que no tengo mucho tiempo para hacer ejercicios. Un millon de gracias!!!! Chao!!

  • @becuher42
    @becuher42 10 лет назад

    gracias amigos por esta rutina...me fascino....los estoy haciendo y me esta dando buenos resultados....gracias.

  • @Dr.AAcostaGlez6584
    @Dr.AAcostaGlez6584 9 лет назад +1

    hola muchas gracias por ofrecernos,ejercicios d tan buena calidad,les digo q empeze hayer lo hago dos veces al dia,como sugeristes.Deveras son fuertes y muy calientes,pero no los dejare d practicar dia a dia gracias a usdes.He tenido exelentes resultados,y espero aun mas pues empeze justo hayer.muchas gracias espero q nos sigan enviando aun muchos mas d esa calidad.

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      +alexey acosta gonzález seguro, siempre estoy subiendo videos. No te olvides de compartir. Gracias! *Acabo de lanzar mi programa de “Nutrición & Entrenamiento Online”. Échale un ojo aquí: ruclips.net/video/WpbswOMVxMU/видео.html
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  • @anaariza6318
    @anaariza6318 10 лет назад

    Muy buenos ejercicios, me encantan los dos, su manera de ensenar me gusta. Gracias.

  • @lauraduran8413
    @lauraduran8413 10 лет назад

    Super!me encantaron los ejercicios!tienen una fiel seguidora..tengo poco time para gym..muy practicos para hacerlos casa..

  • @jessicagabrielavallinas167
    @jessicagabrielavallinas167 9 лет назад +3

    Muy buen ejercido ufff me hizo sudar un buen
    Se los recomiendo encerio si sirve gracias chicos....
    Termine cansadicima pero vale la pena

  • @renae219
    @renae219 10 лет назад +1

    empece esta semana y los resultados son impresionantes...aunque los musculos me duelen en cantidad pero vale la pena.

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  10 лет назад

      Felicitaciones Renae. Saludos!
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    • @adrianaroblesnaranjo6693
      @adrianaroblesnaranjo6693 9 лет назад +1

      Cuánto haces a la semana?

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      Adriana Robles Naranjo, si te refieres al ejercicios de 3-4 veces por semana. Saludos!
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  • @RicardoMoralesCordero
    @RicardoMoralesCordero 10 лет назад

    ¡ ... Saludos Cordiales, excelente este grupo de tres ejercicios; los resultados obtenidos por ensayos antes de agrupar los tres han sido fantásticos, según reportan los pacientes; juntos serán seguramente mucho mejor; pendientes y esperando otras nuevas actualizaciones, ... Gracias. ... ! :D

  • @maribelperez718
    @maribelperez718 9 лет назад

    hola chicos gracias x áser este tipo d ejercicios yo lo practico todos los días imencanta a ser lo que ya puedo ver mis resultados son muy buenos así que agalo notedesanimes q bale la pena ok.........

  • @vanesarivero5486
    @vanesarivero5486 10 лет назад +1

    buenisimo , me dolió hasta el alma !!!! besos desde Córdoba ,Argentina

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  10 лет назад

      Gracias Vanesa Rivero por seguirnos! Como extrano los alfajores Cordobeses. Saludos!
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  • @cristinarivarola6041
    @cristinarivarola6041 9 лет назад +4

    excelente ayer comencé con la rutina y quema ,se siente en todo el cuerpo es genial.

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      Gracias Cristy Rivarola por seguirme. Saludos!
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    • @camilaquerevalu4555
      @camilaquerevalu4555 9 лет назад +1

      SaludActivaTV

  • @johannal.1318
    @johannal.1318 10 лет назад

    Estoy con esta rutina y mis piernas y glúteos están WOW! Gracias!!!

  • @magalylara7912
    @magalylara7912 8 лет назад

    muchas gracias por compartir!! me hicieron sudar y todo me dolio! pero estare haciendo los ejercicios todos los dias junto a ustedes!!!!

  • @TheClaudiaXimena
    @TheClaudiaXimena 10 лет назад

    muchas gracias! termine super cansada! pero muy buenoo

  • @andresaraujo6298
    @andresaraujo6298 9 лет назад

    me encanta :) esto lo hago tres veces a la semana y he visto resultados!! saludos desde venezuela.. ( una chica en la cuenta de su hermanito)

  • @lauragaona1
    @lauragaona1 10 лет назад

    ¡Muy bueno! lo estoy haciendo casi todos los días además del gimnasio.

  • @princeszita33
    @princeszita33 8 лет назад

    fantástico.... me duelen horrible mis piernas y mis glúteos pero esta muy buena esta rutina gracias por compartirla

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  8 лет назад

      +elena gonzalez Un placer. Saludos y nos vemos en Facebook @ on.fb.me/15nRsdb

  • @nancycano2807
    @nancycano2807 11 лет назад

    Hola! me encantan todos los videos que han subido. Sigo varias rutinas cada mañana. Me gustaría mucho que incluyeran rutinas para tonificar y quemar la grasa de los brazos. Un saludo!

  • @rojelush
    @rojelush 10 лет назад +1

    Hoy es el primer dia que hago esto viendo su vídeo ya me duelen las piernas me temblan esperó mañana hacer calentamiento y de nuevo hacer esto!

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  10 лет назад

      A seguir adelante sharon Naranjo, y no pares hasta conseguir tus metas. Saludos!
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  • @oshimb7628
    @oshimb7628 7 лет назад

    Muy buenos siento todo mi cuerpo trabajar .Gracias!!!!!

  • @rocioyactayovilchez9379
    @rocioyactayovilchez9379 5 лет назад +1

    Disculpe cuando se hace zancadas o levantamiento de pierna hacia atras la pierna q se levanta es la que musculo del glúteo crecerá ?
    O es la otra pierna ya q llevaria el peso ?
    Podrían resolver mi duda.pliiis

  • @lilianafernandez6068
    @lilianafernandez6068 10 лет назад

    buenísimo, me encanto, hoy empiezo y después te cuento como me fue, gracias

  • @misslorenaful
    @misslorenaful 11 лет назад

    ME ENCANTARÍA HACER ESTA RUTINA, PERO ME DUELEN LAS RODILLAS.
    QUE OTROS EJERCICIOS RECOMIENDAS PARA LOS GLÚTEOS PERO SIN LASTIMAR LAS RODILLAS, GRACIAS.
    ME ENCANTA TU CANAL.

  • @_negroni
    @_negroni 10 лет назад

    Muy buen material felicidades y gracias

  • @nataliaalba3468
    @nataliaalba3468 10 лет назад

    buenisimos los ejercicios, trate de hacerlos todos a su ritmo algunos no aguantaba ja.. es mi primer dia en años sin hacer ejercicio, tiene algun video para tonificar el vientre? saludos y felicidades por el video

  • @efrainantonioprietomartin9665
    @efrainantonioprietomartin9665 10 лет назад

    Gracias,Gracias,Gracias que hermosura de ejercicios.Abrazos Luminosos.

  • @GINACFCaFu
    @GINACFCaFu 9 лет назад

    Es el primer video que veo y quede encantada!!! Saludos!!!

  • @yulianaandreagonzalezsalas8959
    @yulianaandreagonzalezsalas8959 10 лет назад

    gracias marcelo tus rutinas son muy buenas me siento muy bien

  • @paulinatink7262
    @paulinatink7262 10 лет назад

    muy buena rutina...Muy agotadora pero eficiente..Gracias!!

  • @ericacordovaarraiza2531
    @ericacordovaarraiza2531 10 лет назад

    Excelente... Video me encanto .. Quisiera saber con cuanta frecuencia lo puedo hacer durante la semana

  • @efrainantonioprietomartin9665
    @efrainantonioprietomartin9665 11 лет назад +1

    Gracias muy especial sus ejercicios.

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  11 лет назад

      De nada efrain antonio prieto martin!
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  • @magalylara7912
    @magalylara7912 8 лет назад

    tan lindo gracias por responder. son buenisimos y soy su fan #1 desde el primer dia. pronto pondre fotos del antes y despues jajajajajaja muchas gracias por su tiempo.

  • @AnaLopez-dc2mc
    @AnaLopez-dc2mc 10 лет назад

    De lo mejor..kiero subir más mis glúteos y tener piernas firmes y fuertes.

  • @yeniremendez394
    @yeniremendez394 9 лет назад +2

    demasiado perfecto para mi! piernas lindas! gracias chicos!

  • @fiftycentgun
    @fiftycentgun 11 лет назад

    Hola, buenas! Me gustan mucho estos vídeos, ahora el dinero que me gastaba en el gimnasio lo puedo emplear en otras actividades que me gustan :D
    mi consulta es la siguiente: juego al pádel y quiero mejorar mi potencia en las piernas para poder llegar más rápido a la bola... me podría decir los vídeos que me ayudarían a obtener los resultados deseados y con que frecuencia semanal debo realizarlos? MUCHAS GRACIAS ;)!

  • @mallytuchiquitaconsentida2898
    @mallytuchiquitaconsentida2898 9 лет назад

    son lo maximo me encanta sus videos pro mi favorito es este .... 😉

  • @Roble1911
    @Roble1911 8 лет назад

    Saludos desde esde Costa Rica , magníficos ejercicios

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  8 лет назад

      Saludos! Nos vemos en Facebook @ on.fb.me/15nRsdb

  • @george-dw5ty
    @george-dw5ty 10 лет назад +3

    hola soi principiante y viii el videoo e hice esta rutina waw quede exausto buena rutina chicos y muy bien explicada la rutina

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  10 лет назад +1

      A seguir adelante jorge gaytan... Saludos!
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  • @salustriahernandez533
    @salustriahernandez533 10 лет назад +1

    Me gusto mucho este vídeo.que puedo hacer para endurecer el abdomen?

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      Salustria Hernandez, echale un ojo a mi lista de videos 'Estomago Plano", esta cargado de ejercicios. Saludos!
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  • @gabrielatoro3996
    @gabrielatoro3996 8 лет назад +1

    hola me gusto el video cuantas repeticiones me recomendaria para cada ejercicio y cada cuanto lo hago? @saludactivatv

  • @angymy1
    @angymy1 10 лет назад

    Se ven súper estos ejercicios empesare hacerlos q ejercicios recomiendas para desvanecer las venas soy de piel muy blanca y por lo tanto se me ven mis cenas y no me gusta habrá algún ejercicio para esto me gusto mucho su manera de explicar es justo lo q andaba buscando por q hacen rutina completa así no me des concentro y puedo ir al ritmo de ustedes like like me suscribo

  • @rcambronl
    @rcambronl 10 лет назад +4

    Muchas gracias Marcelo tus rutinas si dan resultados recomendado mil ;)

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  10 лет назад +1

      Gracias Raul Cambron, a seguir adelante. Saludos!
      Suscríbete GRATIS a mi boletín (Trainer Marcelo (.com)/Español) y no te pierdas mi próximo consejos de cómo adelgazar rápidamente!

  • @luisabeltre5724
    @luisabeltre5724 10 лет назад

    Me gustaron muchísimo. Uffff, se sienten de verdad. Un abrazo desde Rep. Dom.

  • @ravensolano5746
    @ravensolano5746 10 лет назад

    Muy buenas técnicas :) ¡Gracias!

  • @rafaelarodriguez306
    @rafaelarodriguez306 10 лет назад

    uuuffffff!!!! saco fuerzas de flaqueza para realizar el tercer set. pero como funcionan. lo realizo 3 veces a las semanas.

  • @milennyarias5222
    @milennyarias5222 8 лет назад

    muchas gracias :) como cuantas sentadillas puedo hacer para empezar?,y de cuánto tengo q ir aumentando

  • @SaludActivaTV
    @SaludActivaTV  11 лет назад

    Hola Lorena! Ponte de rodillas, posicion de gato, estira una pierna hacia atras y comienza a dar patadas hacia el techo. Tendremos en cuenta tu peticion para futuros videos. Saludos!
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  • @vickycepeda9003
    @vickycepeda9003 10 лет назад

    Recién veo el vídeo y quería saber si haciendo todos los días este mismo ejercicio , en que tiempo podría endurecer las piernas! :// días, 1 mes o meses !

  • @anyisakura7728
    @anyisakura7728 9 лет назад +1

    desde hoy hago ejercicios con vosotros!! gracias por los videos! =)

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      +Anyi molas Un placer. Saludos! *Acabo de lanzar mi programa de “Nutrición & Entrenamiento Online”. Échale un ojo aquí: ruclips.net/video/WpbswOMVxMU/видео.html
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  • @marihernandez2584
    @marihernandez2584 10 лет назад

    Hoy es el segundo día que empiezo hacer ejercicio y realice lo que están en este vídeo son muy buenos. Cuantas veces es lo recomendable para hacerlo en el día?

  • @patsycamarillo3074
    @patsycamarillo3074 10 лет назад

    me encanta esta rutina ,super cansadisima! ,pero cuando estoy a punto de rendirme ,pienso en esas piernas que quiero tener ..

  • @yazlopez7593
    @yazlopez7593 10 лет назад

    Uuff muy buena rutina... espero no rendirme para ver resultados

  • @carolinamartinez8781
    @carolinamartinez8781 9 лет назад

    chicos excelentes sus ejercicios .les felicito

  • @SaludActivaTV
    @SaludActivaTV  10 лет назад +7

    Gracias por compartir!
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    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  10 лет назад

      Me alegro mucho Rocio Pacheco. Saludos!
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    • @julimartorres847
      @julimartorres847 9 лет назад +1

      hola me ayudan mucho gracias

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      Un placer julimar torres. Saludos!
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    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      July Emma, todo depende de la dedicacion y las ganas. Todo se puede, no te dejes, hechale ganas y veras que tu tambien puedes. Saludos!
      *Si estas interesada/do en que te ayude a #BajarDePeso descarga GRATIS mi reporte “Adelgaza YA” ingresando TU NOMBRE y TU EMAIL @ trainermarcelo.com/es/

    • @kalessypeyton1962
      @kalessypeyton1962 9 лет назад +1

      +SaludActivaTV amm antes q nada decirles q sus videosson muy buenso inspiradores grr bueno querai saber si puede quemar grasa y tonificar el cuerpo solo con el peso del cuerpo para estar cmo cintia o la veradd me gustaria q ella nos explicara sus ritunas si hace maquinas o solo hace tonificacion con su propio peso
      grcaias.

  • @martaossa7036
    @martaossa7036 9 лет назад +1

    excelente gracias lo voy a coger de rutina diaria..!!

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      marta ossa Saludos y nos vemos en FB (Salud Activa TV)

  • @natalypaiba6991
    @natalypaiba6991 10 лет назад

    gracias por compartir esas rutinas con los usuarios.
    quisiera saber si haciendo ejercicio 1 hora todos los dias puedo bajar de peso y tonificar mi cuerpo mi estatura es 1.51 y mi peso es 56 kg, cual seria mi peso ideal para mi estatura.
    también quisiera saber por motivo de los embarazos tengo mi estomago muy flacido con estas rutinas se podrá tonificar rápido y cuales serian los alimentos que no se beben consumir demasiado y cual seria el mejor desayuno para uno.
    gracias

  • @rosamariagonzalezbautista6866
    @rosamariagonzalezbautista6866 9 лет назад

    hola qe tal!!!!me encanta tu canal!!!!estoy molida,con las sentadillas,,,mi pregunta es!!!!con las sentadillas y las zancadas,también se tonifica la parte interna del muslo,,,,,gracias!!!un saludo

  • @jyxander5597
    @jyxander5597 6 лет назад

    Podrías por favor hacer una rutina corta de pectorales y espalda baja y alta?

  • @RandomGamesTMNiux
    @RandomGamesTMNiux 7 лет назад

    sii me encantaron son muy buenas rutinas ,ami me estan funcionando muchas gracias por compartirlos

  • @susanagarces7069
    @susanagarces7069 9 лет назад +1

    saludos. por cuanto tiempo debo hacer la rutina?

  • @alexaespinoza_finanzas
    @alexaespinoza_finanzas 9 лет назад +1

    Excelente, voy a realizar esta rutina de ejercicios a partir de hoy, espero que los resultados se noten pronto. una pregunta, la debo hacer todos los dias.?

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      María Alexandra Espinoza Pauta 2-3 veces por semana seria ideal. Saludos y nos vemos en FB (Salud Activa TV)

    • @rubenvasquez3362
      @rubenvasquez3362 9 лет назад +1

      hhhn

  • @almadelia2855
    @almadelia2855 9 лет назад

    Me encantó tienes una suscriptora más felicidades por tu canal

  • @rossycollado5693
    @rossycollado5693 10 лет назад

    holamuy bueno me encanto esto puede hacer todos los días o intermediario?

  • @carmenmercuri3050
    @carmenmercuri3050 10 лет назад

    Muy buenos resultados realmente vale la peña Felicitaciones !!!'vale la peña el esfuerzo

  • @suelivaldez1191
    @suelivaldez1191 9 лет назад

    hola , soy de uruguay montevideo, mi nombre es sueli , queria felicitarlos me encantan sus videos y los hago demañana y en la tarde , besotes

  • @mayraalejandrabritojimenez9740
    @mayraalejandrabritojimenez9740 9 лет назад

    Muy buenos ejercicios en cuanto tiempo puedo ver resultado si empiezo a hacerlos diariamente

  • @Jackito75
    @Jackito75 10 лет назад +1

    super excelente, tengo dolor de piernas, gracias

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  10 лет назад

      De nada Jackeline Torres, a continuar con las rutinas... Saludos!
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    • @Jackito75
      @Jackito75 10 лет назад

      gracias :)

  • @karinabarrios2686
    @karinabarrios2686 7 лет назад

    Hola,soy nueva suscriptora me gustó los vídeos y como explican,les hago una pregunta .se puede hacer sentadillas todos los días ?

  • @txistulandos
    @txistulandos 10 лет назад

    Hola Marcelo, quiero empezar a hacer esta rutina pero necesito consejo, hago bici estática 3 dias por semana no consecutivos y el resto de la semana hago una rutina de brazos hombros y espalda. ¿ Con qué rutina combino esta de gluteos? . Gracias.

  • @mallyyagual4574
    @mallyyagual4574 8 лет назад

    me encanta sus ejercicios sigan asi 😉👍💪😘

  • @lilianamartinez5503
    @lilianamartinez5503 8 лет назад +1

    Buenisimo..gracias bendiciones

  • @adrianadiaz4956
    @adrianadiaz4956 8 лет назад

    Bueno soy de las personas que ama el ejercicio y de verdad con esta rutina espero conseguir buenos efectos!! :)

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  8 лет назад

      +Adriana Diaz Todo se logra con paciencia y constancia. Saludos y nos vemos en Facebook @ on.fb.me/15nRsdb

  • @amparoescobar2440
    @amparoescobar2440 9 лет назад

    Pienso que Don Buenos todos Los ejercicios me encanta practicarlos super chevere

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      Amparo Escobar gracias, Nos vemos en facebook!

  • @angieovalle2954
    @angieovalle2954 10 лет назад +1

    olaaa kisiera tonificar mis gluteos y piernas en poko tiempo..k. rutina me rekomiendan?.. me enkanta komo explikan gracias..

  • @Nicole_1193
    @Nicole_1193 10 лет назад

    excelentes ejercicios pero me cuestan el ejercicio 3 y 4 que puedo hacer para lograrlos??

  • @teresitaromo4124
    @teresitaromo4124 9 лет назад

    Hola :) me gusto mucho el video
    En cuanto tiempo se empiezan a notar los resultados?

  • @hardlescore
    @hardlescore 10 лет назад

    hola encontré muy buenos esta rutina de ejercicios si repito esta rutina en la mañana y en la tarde al cuanto tiempo veré resultados saludos

  • @yiselpaulino874
    @yiselpaulino874 9 лет назад

    me gusto mucho, los voy a hacer y espero k me sirvan :)

  • @isamar936
    @isamar936 10 лет назад

    Si sirven estos ejercicios para los glúteos? y como en cuanto tiempo ves cambio?

  • @deisireea2264
    @deisireea2264 9 лет назад +1

    Exclente! excelente!!! Me encanto.

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      Me alegro desiree aranque. Saludos!
      Descarga GRATIS mi reporte “Adelgaza YA” ingresando TU NOMBRE y TU EMAIL aquí => www.trainermarcelo.com/es.

  • @mallytuchiquitaconsentida2898
    @mallytuchiquitaconsentida2898 9 лет назад

    hola en q tiempo voy haber los resultados gracias...

  • @yolamonzon6472
    @yolamonzon6472 8 лет назад

    +saludActivaTV quisiera saber en cuanto tiempo se ve el resultado lo vengo haciendo hace unas semanas y me encanta. los primeros dias del dolor de piernas no podia caminar bien jaja pero no por eso deje de hacerlo. hace años no hacia ejercicios y esta rutina me encanta

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  8 лет назад

      +Yola Monzón Si te cuidas en las comidas en 2-3 ya ves resultados. Saludos y nos vemos en Facebook @ on.fb.me/15nRsdb

  • @maryurisbenavides3711
    @maryurisbenavides3711 9 лет назад +1

    me gustan tus video y todo los dias me pogo y ya estoy en pesadon de aver los resultado gracias son fasiles pero fuerte los ejercicio y si sesiente el canbio en tus pierna por que se en duresen muy rapido y lo de mas del cuerpo tan bien gracia

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      maryuris benavides felicitaciones por las ganas que le pones. Saludos1

    • @maryurisbenavides3711
      @maryurisbenavides3711 9 лет назад

      gracias es un ben resultado y estoy feliz

    • @maryurisbenavides3711
      @maryurisbenavides3711 9 лет назад

      dicualpa yo me paro alas 8,am aser ejercio y termino alas 11 am eso sepuede ho estoy abusando que me acon sejaria

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      maryuris benavides creo que es mucho. Al cuerpo hay que entrenarlo, no castigarlo. Nos vemos en facebook!

    • @maryurisbenavides3711
      @maryurisbenavides3711 9 лет назад

      a okey esta bien pero me gusta aser mucho ejersicio

  • @adrianasarquislopez3122
    @adrianasarquislopez3122 9 лет назад +1

    Estoy comenzando hacer las rutinas me parecen perfectas para mi..
    Saludos!!!

    • @SaludActivaTV
      @SaludActivaTV  9 лет назад

      Adrina Sarquis Lopez Genial y gracias por seguirme. Saludos!

  • @sheylajimenezaraujo8143
    @sheylajimenezaraujo8143 10 лет назад

    cuantas veces es recomendable repetir esta rutina por dia ? y cuantas veces por semana debo practicarla para un optimo resultado!! yo soy delgada y quiero tonificar las piernas y glúteos solamente... esto no me pondrá esquelética ? SaludActivaTV