SON SENSACIONALES, PROBE MUCHAS RUTINAS ANTES DE ELEGIR ESTOS EJERCICIOS Y SON LOS MAS COMPLETOS EN REALIDAD, YA HACE UN AÑO LOS REALIZO Y DESDE LA SEGUNDA SEMANA LOS RESULTADOS FUERON GENIALES. LAS ANIMO A QUE LOS HAGAN SON CORTOS PERO FUERTES Y COMPLETOS.
Hola! Les cuento que me funciono a la perfección. Muchas gracias :D Siempre fui descuidada con mi cuerpo, pero ahora quiero cuidarlo más. Yo tengo unos glúteos muy buenos, pero nunca los ejercite. Probé su rutina y me funciono!! Es excelente!!!! Nunca creí que mis glúteos podrían verse tan bien :DDD
Tengo un mes haciendo estos ejercicios, y ya estoy viendo los resultados, solo hay que tener constancia y no dejar de ejercitarse... gracias Marcelo Y Cinthia...
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+SaludActivaTV puedo realizar este ejercicio estando embarazada, estoy de 4 meses. me gusta esta rutina pero si no es bueno para mi embarazo que ejercicios me recomiendan? saludos
Me encanta...todos los días los hago, aveces no puedo caminar, pero vale la pena...me suscribí porque me encanta el canal, excelentes ejercicios, me hacen sudar mucho.
A continuar lelis ysabel vasquez morales, que los resultados estan cada vez mas cerca. Saludos! Hazte FAN de nuestra página en Facebook (Salud Activa TV), y apoya a nuestra comunidad!
Me gusta mucho como explican y los consejos . Hace 1 semana que vengo probando y siento que tengo mas duras las piernas y mis gluteos ya van queriendo :3 Capaz q porque mi cuerpo es muy delgado. Gracias, me paso x los demas videos :)
Al ver este vídeo me dieron ganas de realizar ejerció ademas Viendo a ustedes no necesitare ir al gimnasio, aunque nunca fui pero por el estrés mi medico me recomienda que realice, eso que aun soy adolescente y ya tengo estres, cosa de locos, desde mañana me pondré hacer ejercicios luego les cuento los resultados !!!
Esto es de lo mas efectivo que he experimentado para mis piernas y gluteos.....muchas gracias por compartir este video y todo lo que ustedes hacen. Saludos excelente viernes y fin de semana : )
Esta rutina nunca falla. Cuando no puedo ir ala gym, como ahora que me lo han cerrado, hago esto en caso con unas mancuernas y unos discos y uff... da efecto, si
hola muchas graciassss. Me enkanta esta rutina dsde la 1a semana note resultados mis piernas y gluteos aumentaron jiji. Ya Tengo 2 semanas haciendolas d lun a viern las rekomiendo al 100.
Hola Marcelo, me encanta las rutina HIIT son muy efectiva especialmente por que no tengo mucho tiempo para hacer ejercicios. Un millon de gracias!!!! Chao!!
hola muchas gracias por ofrecernos,ejercicios d tan buena calidad,les digo q empeze hayer lo hago dos veces al dia,como sugeristes.Deveras son fuertes y muy calientes,pero no los dejare d practicar dia a dia gracias a usdes.He tenido exelentes resultados,y espero aun mas pues empeze justo hayer.muchas gracias espero q nos sigan enviando aun muchos mas d esa calidad.
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Adriana Robles Naranjo, si te refieres al ejercicios de 3-4 veces por semana. Saludos! Descarga GRATIS mi reporte “Adelgaza YA” ingresando TU NOMBRE y TU EMAIL aquí => www.trainermarcelo.com/es. De esta manera no solo obtendrás este regalo, también te llegara a tu correo mis nuevos videos, consejos de nutrición, y los mejores trucos de como bajar de peso rápidamente!
¡ ... Saludos Cordiales, excelente este grupo de tres ejercicios; los resultados obtenidos por ensayos antes de agrupar los tres han sido fantásticos, según reportan los pacientes; juntos serán seguramente mucho mejor; pendientes y esperando otras nuevas actualizaciones, ... Gracias. ... ! :D
hola chicos gracias x áser este tipo d ejercicios yo lo practico todos los días imencanta a ser lo que ya puedo ver mis resultados son muy buenos así que agalo notedesanimes q bale la pena ok.........
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Hola! me encantan todos los videos que han subido. Sigo varias rutinas cada mañana. Me gustaría mucho que incluyeran rutinas para tonificar y quemar la grasa de los brazos. Un saludo!
A seguir adelante sharon Naranjo, y no pares hasta conseguir tus metas. Saludos! Hazte FAN de nuestra página en Facebook (Salud Activa TV), y apoya a nuestra comunidad!
Disculpe cuando se hace zancadas o levantamiento de pierna hacia atras la pierna q se levanta es la que musculo del glúteo crecerá ? O es la otra pierna ya q llevaria el peso ? Podrían resolver mi duda.pliiis
ME ENCANTARÍA HACER ESTA RUTINA, PERO ME DUELEN LAS RODILLAS. QUE OTROS EJERCICIOS RECOMIENDAS PARA LOS GLÚTEOS PERO SIN LASTIMAR LAS RODILLAS, GRACIAS. ME ENCANTA TU CANAL.
buenisimos los ejercicios, trate de hacerlos todos a su ritmo algunos no aguantaba ja.. es mi primer dia en años sin hacer ejercicio, tiene algun video para tonificar el vientre? saludos y felicidades por el video
tan lindo gracias por responder. son buenisimos y soy su fan #1 desde el primer dia. pronto pondre fotos del antes y despues jajajajajaja muchas gracias por su tiempo.
Hola, buenas! Me gustan mucho estos vídeos, ahora el dinero que me gastaba en el gimnasio lo puedo emplear en otras actividades que me gustan :D mi consulta es la siguiente: juego al pádel y quiero mejorar mi potencia en las piernas para poder llegar más rápido a la bola... me podría decir los vídeos que me ayudarían a obtener los resultados deseados y con que frecuencia semanal debo realizarlos? MUCHAS GRACIAS ;)!
Salustria Hernandez, echale un ojo a mi lista de videos 'Estomago Plano", esta cargado de ejercicios. Saludos! Descarga GRATIS mi reporte “Adelgaza YA” ingresando TU NOMBRE y TU EMAIL aquí => www.trainermarcelo.com/es. De esta manera no solo obtendrás este regalo, también te llegara a tu correo mis nuevos videos, consejos de nutrición, y los mejores trucos de como bajar de peso rápidamente!
Se ven súper estos ejercicios empesare hacerlos q ejercicios recomiendas para desvanecer las venas soy de piel muy blanca y por lo tanto se me ven mis cenas y no me gusta habrá algún ejercicio para esto me gusto mucho su manera de explicar es justo lo q andaba buscando por q hacen rutina completa así no me des concentro y puedo ir al ritmo de ustedes like like me suscribo
Gracias Raul Cambron, a seguir adelante. Saludos! Suscríbete GRATIS a mi boletín (Trainer Marcelo (.com)/Español) y no te pierdas mi próximo consejos de cómo adelgazar rápidamente!
Hola Lorena! Ponte de rodillas, posicion de gato, estira una pierna hacia atras y comienza a dar patadas hacia el techo. Tendremos en cuenta tu peticion para futuros videos. Saludos! Hazte FAN de nuestra página en Facebook (Salud Activa TV) para más consejos de buena alimentación y ejercicios :)
Recién veo el vídeo y quería saber si haciendo todos los días este mismo ejercicio , en que tiempo podría endurecer las piernas! :// días, 1 mes o meses !
+Anyi molas Un placer. Saludos! *Acabo de lanzar mi programa de “Nutrición & Entrenamiento Online”. Échale un ojo aquí: ruclips.net/video/WpbswOMVxMU/видео.html **Puedes disfrutar de 1 semana GRATIS siguiendo este enlace: bit.ly/1MTUxFF. Nos vemos pronto! - Trainer Marcelo
Hoy es el segundo día que empiezo hacer ejercicio y realice lo que están en este vídeo son muy buenos. Cuantas veces es lo recomendable para hacerlo en el día?
Me alegro mucho Rocio Pacheco. Saludos! Suscríbete GRATIS a mi boletín a www.trainermarcelo.com/es y no te pierdas mi próximo consejo de cómo adelgazar rápidamente!
Un placer julimar torres. Saludos! Descarga GRATIS mi reporte “Adelgaza YA” ingresando TU NOMBRE y TU EMAIL aquí => www.trainermarcelo.com/es. De esta manera no solo obtendrás este regalo, también te llegara a tu correo mis nuevos videos, consejos de nutrición, y los mejores trucos de como bajar de peso rápidamente!
July Emma, todo depende de la dedicacion y las ganas. Todo se puede, no te dejes, hechale ganas y veras que tu tambien puedes. Saludos! *Si estas interesada/do en que te ayude a #BajarDePeso descarga GRATIS mi reporte “Adelgaza YA” ingresando TU NOMBRE y TU EMAIL @ trainermarcelo.com/es/
+SaludActivaTV amm antes q nada decirles q sus videosson muy buenso inspiradores grr bueno querai saber si puede quemar grasa y tonificar el cuerpo solo con el peso del cuerpo para estar cmo cintia o la veradd me gustaria q ella nos explicara sus ritunas si hace maquinas o solo hace tonificacion con su propio peso grcaias.
gracias por compartir esas rutinas con los usuarios. quisiera saber si haciendo ejercicio 1 hora todos los dias puedo bajar de peso y tonificar mi cuerpo mi estatura es 1.51 y mi peso es 56 kg, cual seria mi peso ideal para mi estatura. también quisiera saber por motivo de los embarazos tengo mi estomago muy flacido con estas rutinas se podrá tonificar rápido y cuales serian los alimentos que no se beben consumir demasiado y cual seria el mejor desayuno para uno. gracias
hola qe tal!!!!me encanta tu canal!!!!estoy molida,con las sentadillas,,,mi pregunta es!!!!con las sentadillas y las zancadas,también se tonifica la parte interna del muslo,,,,,gracias!!!un saludo
Excelente, voy a realizar esta rutina de ejercicios a partir de hoy, espero que los resultados se noten pronto. una pregunta, la debo hacer todos los dias.?
De nada Jackeline Torres, a continuar con las rutinas... Saludos! Hazte FAN de nuestra página en Facebook (Salud Activa TV), y apoya a nuestra comunidad!
Hola Marcelo, quiero empezar a hacer esta rutina pero necesito consejo, hago bici estática 3 dias por semana no consecutivos y el resto de la semana hago una rutina de brazos hombros y espalda. ¿ Con qué rutina combino esta de gluteos? . Gracias.
+saludActivaTV quisiera saber en cuanto tiempo se ve el resultado lo vengo haciendo hace unas semanas y me encanta. los primeros dias del dolor de piernas no podia caminar bien jaja pero no por eso deje de hacerlo. hace años no hacia ejercicios y esta rutina me encanta
me gustan tus video y todo los dias me pogo y ya estoy en pesadon de aver los resultado gracias son fasiles pero fuerte los ejercicio y si sesiente el canbio en tus pierna por que se en duresen muy rapido y lo de mas del cuerpo tan bien gracia
cuantas veces es recomendable repetir esta rutina por dia ? y cuantas veces por semana debo practicarla para un optimo resultado!! yo soy delgada y quiero tonificar las piernas y glúteos solamente... esto no me pondrá esquelética ? SaludActivaTV
![Ice On My Teeth - ATEEZ エイティーズ 에이티즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 241115](http://i.ytimg.com/vi/c-n92OgbbwA/mqdefault.jpg)
SON SENSACIONALES, PROBE MUCHAS RUTINAS ANTES DE ELEGIR ESTOS EJERCICIOS Y SON LOS MAS COMPLETOS EN REALIDAD, YA HACE UN AÑO LOS REALIZO Y DESDE LA SEGUNDA SEMANA LOS RESULTADOS FUERON GENIALES. LAS ANIMO A QUE LOS HAGAN SON CORTOS PERO FUERTES Y COMPLETOS.
Hola super agradecida..! llevo 4 semanas la rutina de lunes a lunes y siento la diferencia... Saludos desde Venezuela!! suerte !!
Hola! Les cuento que me funciono a la perfección. Muchas gracias :D Siempre fui descuidada con mi cuerpo, pero ahora quiero cuidarlo más. Yo tengo unos glúteos muy buenos, pero nunca los ejercite. Probé su rutina y me funciono!! Es excelente!!!! Nunca creí que mis glúteos podrían verse tan bien :DDD
Tengo un mes haciendo estos ejercicios, y ya estoy viendo los resultados, solo hay que tener constancia y no dejar de ejercitarse... gracias Marcelo Y Cinthia...
Que resultados has notado? :)
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Gracias por compartir!
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:)
+SaludActivaTV puedo realizar este ejercicio estando embarazada, estoy de 4 meses. me gusta esta rutina pero si no es bueno para mi embarazo que ejercicios me recomiendan? saludos
belen sanchez Felicidades! Te recomedaria que hiciera yoga mejor. Saludos!
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muy bueno
Me encanta...todos los días los hago, aveces no puedo caminar, pero vale la pena...me suscribí porque me encanta el canal, excelentes ejercicios, me hacen sudar mucho.
me encanta sus rutinas estoy ya en ellas y no sabes como me duele todo mi cuerpo sobre todo mis piernas
A continuar lelis ysabel vasquez morales, que los resultados estan cada vez mas cerca. Saludos!
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Me gusta mucho como explican y los consejos . Hace 1 semana que vengo probando y siento que tengo mas duras las piernas y mis gluteos ya van queriendo :3 Capaz q porque mi cuerpo es muy delgado. Gracias, me paso x los demas videos :)
maravilloso el ejercicio si funciona ya llevo 3 semanas y estoy feliz
Al ver este vídeo me dieron ganas de realizar ejerció ademas Viendo a ustedes no necesitare ir al gimnasio, aunque nunca fui pero por el estrés mi medico me recomienda que realice, eso que aun soy adolescente y ya tengo estres, cosa de locos, desde mañana me pondré hacer ejercicios luego les cuento los resultados !!!
Esto es de lo mas efectivo que he experimentado para mis piernas y gluteos.....muchas gracias por compartir este video y todo lo que ustedes hacen. Saludos excelente viernes y fin de semana : )
Profe Marcelo...que bien por compartir tus conocimientos. Tambien empeze con este ejercicio...muy bueno!
Esta rutina nunca falla. Cuando no puedo ir ala gym, como ahora que me lo han cerrado, hago esto en caso con unas mancuernas y unos discos y uff... da efecto, si
Ufffff que buenos ejercicios, muchas gracias los empece a hacer y ufff queman arto, pero se ve el trabajo claro con dedicación y muchisimas ganas!!!
hola muchas graciassss. Me enkanta esta rutina dsde la 1a semana note resultados mis piernas y gluteos aumentaron jiji. Ya Tengo 2 semanas haciendolas d lun a viern las rekomiendo al 100.
+Kariito Flores Gracias por el apoyo. Saludos! Sígueme en Facebook @ on.fb.me/15nRsdb
Hola Marcelo, me encanta las rutina HIIT son muy efectiva especialmente por que no tengo mucho tiempo para hacer ejercicios. Un millon de gracias!!!! Chao!!
gracias amigos por esta rutina...me fascino....los estoy haciendo y me esta dando buenos resultados....gracias.
hola muchas gracias por ofrecernos,ejercicios d tan buena calidad,les digo q empeze hayer lo hago dos veces al dia,como sugeristes.Deveras son fuertes y muy calientes,pero no los dejare d practicar dia a dia gracias a usdes.He tenido exelentes resultados,y espero aun mas pues empeze justo hayer.muchas gracias espero q nos sigan enviando aun muchos mas d esa calidad.
+alexey acosta gonzález seguro, siempre estoy subiendo videos. No te olvides de compartir. Gracias! *Acabo de lanzar mi programa de “Nutrición & Entrenamiento Online”. Échale un ojo aquí: ruclips.net/video/WpbswOMVxMU/видео.html
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Muy buenos ejercicios, me encantan los dos, su manera de ensenar me gusta. Gracias.
Super!me encantaron los ejercicios!tienen una fiel seguidora..tengo poco time para gym..muy practicos para hacerlos casa..
Muy buen ejercido ufff me hizo sudar un buen
Se los recomiendo encerio si sirve gracias chicos....
Termine cansadicima pero vale la pena
empece esta semana y los resultados son impresionantes...aunque los musculos me duelen en cantidad pero vale la pena.
Felicitaciones Renae. Saludos!
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Cuánto haces a la semana?
Adriana Robles Naranjo, si te refieres al ejercicios de 3-4 veces por semana. Saludos!
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¡ ... Saludos Cordiales, excelente este grupo de tres ejercicios; los resultados obtenidos por ensayos antes de agrupar los tres han sido fantásticos, según reportan los pacientes; juntos serán seguramente mucho mejor; pendientes y esperando otras nuevas actualizaciones, ... Gracias. ... ! :D
hola chicos gracias x áser este tipo d ejercicios yo lo practico todos los días imencanta a ser lo que ya puedo ver mis resultados son muy buenos así que agalo notedesanimes q bale la pena ok.........
buenisimo , me dolió hasta el alma !!!! besos desde Córdoba ,Argentina
Gracias Vanesa Rivero por seguirnos! Como extrano los alfajores Cordobeses. Saludos!
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excelente ayer comencé con la rutina y quema ,se siente en todo el cuerpo es genial.
Gracias Cristy Rivarola por seguirme. Saludos!
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SaludActivaTV
Estoy con esta rutina y mis piernas y glúteos están WOW! Gracias!!!
muchas gracias por compartir!! me hicieron sudar y todo me dolio! pero estare haciendo los ejercicios todos los dias junto a ustedes!!!!
muchas gracias! termine super cansada! pero muy buenoo
me encanta :) esto lo hago tres veces a la semana y he visto resultados!! saludos desde venezuela.. ( una chica en la cuenta de su hermanito)
¡Muy bueno! lo estoy haciendo casi todos los días además del gimnasio.
fantástico.... me duelen horrible mis piernas y mis glúteos pero esta muy buena esta rutina gracias por compartirla
+elena gonzalez Un placer. Saludos y nos vemos en Facebook @ on.fb.me/15nRsdb
Hola! me encantan todos los videos que han subido. Sigo varias rutinas cada mañana. Me gustaría mucho que incluyeran rutinas para tonificar y quemar la grasa de los brazos. Un saludo!
Hoy es el primer dia que hago esto viendo su vídeo ya me duelen las piernas me temblan esperó mañana hacer calentamiento y de nuevo hacer esto!
A seguir adelante sharon Naranjo, y no pares hasta conseguir tus metas. Saludos!
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Muy buenos siento todo mi cuerpo trabajar .Gracias!!!!!
Disculpe cuando se hace zancadas o levantamiento de pierna hacia atras la pierna q se levanta es la que musculo del glúteo crecerá ?
O es la otra pierna ya q llevaria el peso ?
Podrían resolver mi duda.pliiis
buenísimo, me encanto, hoy empiezo y después te cuento como me fue, gracias
ME ENCANTARÍA HACER ESTA RUTINA, PERO ME DUELEN LAS RODILLAS.
QUE OTROS EJERCICIOS RECOMIENDAS PARA LOS GLÚTEOS PERO SIN LASTIMAR LAS RODILLAS, GRACIAS.
ME ENCANTA TU CANAL.
Muy buen material felicidades y gracias
buenisimos los ejercicios, trate de hacerlos todos a su ritmo algunos no aguantaba ja.. es mi primer dia en años sin hacer ejercicio, tiene algun video para tonificar el vientre? saludos y felicidades por el video
Gracias,Gracias,Gracias que hermosura de ejercicios.Abrazos Luminosos.
Es el primer video que veo y quede encantada!!! Saludos!!!
gracias marcelo tus rutinas son muy buenas me siento muy bien
muy buena rutina...Muy agotadora pero eficiente..Gracias!!
Excelente... Video me encanto .. Quisiera saber con cuanta frecuencia lo puedo hacer durante la semana
Gracias muy especial sus ejercicios.
De nada efrain antonio prieto martin!
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tan lindo gracias por responder. son buenisimos y soy su fan #1 desde el primer dia. pronto pondre fotos del antes y despues jajajajajaja muchas gracias por su tiempo.
De lo mejor..kiero subir más mis glúteos y tener piernas firmes y fuertes.
demasiado perfecto para mi! piernas lindas! gracias chicos!
Yenire Mendez Saludos!
Hola, buenas! Me gustan mucho estos vídeos, ahora el dinero que me gastaba en el gimnasio lo puedo emplear en otras actividades que me gustan :D
mi consulta es la siguiente: juego al pádel y quiero mejorar mi potencia en las piernas para poder llegar más rápido a la bola... me podría decir los vídeos que me ayudarían a obtener los resultados deseados y con que frecuencia semanal debo realizarlos? MUCHAS GRACIAS ;)!
son lo maximo me encanta sus videos pro mi favorito es este .... 😉
Saludos desde esde Costa Rica , magníficos ejercicios
Saludos! Nos vemos en Facebook @ on.fb.me/15nRsdb
hola soi principiante y viii el videoo e hice esta rutina waw quede exausto buena rutina chicos y muy bien explicada la rutina
A seguir adelante jorge gaytan... Saludos!
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Me gusto mucho este vídeo.que puedo hacer para endurecer el abdomen?
Salustria Hernandez, echale un ojo a mi lista de videos 'Estomago Plano", esta cargado de ejercicios. Saludos!
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hola me gusto el video cuantas repeticiones me recomendaria para cada ejercicio y cada cuanto lo hago? @saludactivatv
Se ven súper estos ejercicios empesare hacerlos q ejercicios recomiendas para desvanecer las venas soy de piel muy blanca y por lo tanto se me ven mis cenas y no me gusta habrá algún ejercicio para esto me gusto mucho su manera de explicar es justo lo q andaba buscando por q hacen rutina completa así no me des concentro y puedo ir al ritmo de ustedes like like me suscribo
Muchas gracias Marcelo tus rutinas si dan resultados recomendado mil ;)
Gracias Raul Cambron, a seguir adelante. Saludos!
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Me gustaron muchísimo. Uffff, se sienten de verdad. Un abrazo desde Rep. Dom.
Muy buenas técnicas :) ¡Gracias!
uuuffffff!!!! saco fuerzas de flaqueza para realizar el tercer set. pero como funcionan. lo realizo 3 veces a las semanas.
muchas gracias :) como cuantas sentadillas puedo hacer para empezar?,y de cuánto tengo q ir aumentando
Hola Lorena! Ponte de rodillas, posicion de gato, estira una pierna hacia atras y comienza a dar patadas hacia el techo. Tendremos en cuenta tu peticion para futuros videos. Saludos!
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Recién veo el vídeo y quería saber si haciendo todos los días este mismo ejercicio , en que tiempo podría endurecer las piernas! :// días, 1 mes o meses !
desde hoy hago ejercicios con vosotros!! gracias por los videos! =)
+Anyi molas Un placer. Saludos! *Acabo de lanzar mi programa de “Nutrición & Entrenamiento Online”. Échale un ojo aquí: ruclips.net/video/WpbswOMVxMU/видео.html
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Hoy es el segundo día que empiezo hacer ejercicio y realice lo que están en este vídeo son muy buenos. Cuantas veces es lo recomendable para hacerlo en el día?
me encanta esta rutina ,super cansadisima! ,pero cuando estoy a punto de rendirme ,pienso en esas piernas que quiero tener ..
Uuff muy buena rutina... espero no rendirme para ver resultados
chicos excelentes sus ejercicios .les felicito
Gracias por compartir!
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Me alegro mucho Rocio Pacheco. Saludos!
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hola me ayudan mucho gracias
Un placer julimar torres. Saludos!
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July Emma, todo depende de la dedicacion y las ganas. Todo se puede, no te dejes, hechale ganas y veras que tu tambien puedes. Saludos!
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+SaludActivaTV amm antes q nada decirles q sus videosson muy buenso inspiradores grr bueno querai saber si puede quemar grasa y tonificar el cuerpo solo con el peso del cuerpo para estar cmo cintia o la veradd me gustaria q ella nos explicara sus ritunas si hace maquinas o solo hace tonificacion con su propio peso
grcaias.
excelente gracias lo voy a coger de rutina diaria..!!
marta ossa Saludos y nos vemos en FB (Salud Activa TV)
gracias por compartir esas rutinas con los usuarios.
quisiera saber si haciendo ejercicio 1 hora todos los dias puedo bajar de peso y tonificar mi cuerpo mi estatura es 1.51 y mi peso es 56 kg, cual seria mi peso ideal para mi estatura.
también quisiera saber por motivo de los embarazos tengo mi estomago muy flacido con estas rutinas se podrá tonificar rápido y cuales serian los alimentos que no se beben consumir demasiado y cual seria el mejor desayuno para uno.
gracias
hola qe tal!!!!me encanta tu canal!!!!estoy molida,con las sentadillas,,,mi pregunta es!!!!con las sentadillas y las zancadas,también se tonifica la parte interna del muslo,,,,,gracias!!!un saludo
Podrías por favor hacer una rutina corta de pectorales y espalda baja y alta?
sii me encantaron son muy buenas rutinas ,ami me estan funcionando muchas gracias por compartirlos
saludos. por cuanto tiempo debo hacer la rutina?
Excelente, voy a realizar esta rutina de ejercicios a partir de hoy, espero que los resultados se noten pronto. una pregunta, la debo hacer todos los dias.?
María Alexandra Espinoza Pauta 2-3 veces por semana seria ideal. Saludos y nos vemos en FB (Salud Activa TV)
hhhn
Me encantó tienes una suscriptora más felicidades por tu canal
holamuy bueno me encanto esto puede hacer todos los días o intermediario?
Muy buenos resultados realmente vale la peña Felicitaciones !!!'vale la peña el esfuerzo
hola , soy de uruguay montevideo, mi nombre es sueli , queria felicitarlos me encantan sus videos y los hago demañana y en la tarde , besotes
Muy buenos ejercicios en cuanto tiempo puedo ver resultado si empiezo a hacerlos diariamente
super excelente, tengo dolor de piernas, gracias
De nada Jackeline Torres, a continuar con las rutinas... Saludos!
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gracias :)
Hola,soy nueva suscriptora me gustó los vídeos y como explican,les hago una pregunta .se puede hacer sentadillas todos los días ?
Hola Marcelo, quiero empezar a hacer esta rutina pero necesito consejo, hago bici estática 3 dias por semana no consecutivos y el resto de la semana hago una rutina de brazos hombros y espalda. ¿ Con qué rutina combino esta de gluteos? . Gracias.
me encanta sus ejercicios sigan asi 😉👍💪😘
Buenisimo..gracias bendiciones
Bueno soy de las personas que ama el ejercicio y de verdad con esta rutina espero conseguir buenos efectos!! :)
+Adriana Diaz Todo se logra con paciencia y constancia. Saludos y nos vemos en Facebook @ on.fb.me/15nRsdb
Pienso que Don Buenos todos Los ejercicios me encanta practicarlos super chevere
Amparo Escobar gracias, Nos vemos en facebook!
olaaa kisiera tonificar mis gluteos y piernas en poko tiempo..k. rutina me rekomiendan?.. me enkanta komo explikan gracias..
excelentes ejercicios pero me cuestan el ejercicio 3 y 4 que puedo hacer para lograrlos??
Hola :) me gusto mucho el video
En cuanto tiempo se empiezan a notar los resultados?
hola encontré muy buenos esta rutina de ejercicios si repito esta rutina en la mañana y en la tarde al cuanto tiempo veré resultados saludos
me gusto mucho, los voy a hacer y espero k me sirvan :)
Si sirven estos ejercicios para los glúteos? y como en cuanto tiempo ves cambio?
Exclente! excelente!!! Me encanto.
Me alegro desiree aranque. Saludos!
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hola en q tiempo voy haber los resultados gracias...
+saludActivaTV quisiera saber en cuanto tiempo se ve el resultado lo vengo haciendo hace unas semanas y me encanta. los primeros dias del dolor de piernas no podia caminar bien jaja pero no por eso deje de hacerlo. hace años no hacia ejercicios y esta rutina me encanta
+Yola Monzón Si te cuidas en las comidas en 2-3 ya ves resultados. Saludos y nos vemos en Facebook @ on.fb.me/15nRsdb
me gustan tus video y todo los dias me pogo y ya estoy en pesadon de aver los resultado gracias son fasiles pero fuerte los ejercicio y si sesiente el canbio en tus pierna por que se en duresen muy rapido y lo de mas del cuerpo tan bien gracia
maryuris benavides felicitaciones por las ganas que le pones. Saludos1
gracias es un ben resultado y estoy feliz
dicualpa yo me paro alas 8,am aser ejercio y termino alas 11 am eso sepuede ho estoy abusando que me acon sejaria
maryuris benavides creo que es mucho. Al cuerpo hay que entrenarlo, no castigarlo. Nos vemos en facebook!
a okey esta bien pero me gusta aser mucho ejersicio
Estoy comenzando hacer las rutinas me parecen perfectas para mi..
Saludos!!!
Adrina Sarquis Lopez Genial y gracias por seguirme. Saludos!
cuantas veces es recomendable repetir esta rutina por dia ? y cuantas veces por semana debo practicarla para un optimo resultado!! yo soy delgada y quiero tonificar las piernas y glúteos solamente... esto no me pondrá esquelética ? SaludActivaTV