Здоровая спина. Осанка. Грудной отдел здоровый позвоночник.
HTML-код
- Опубликовано: 21 апр 2020
- Мы все хотим иметь здоровую спину, красивую осанку .
На это влияет много факторов..от того в каком положении находиться у вас стопа, как вы сидите за компьютером/телефоном/рулем. И один из методов избавиться от боли в спине, начать движение в самом зажатом "месте"- в грудном отделе.
Сегодняшнее видео, на мобильность грудного отдела. Упражнения приятные, понятные и эффективные.
Всем желаю получить удовольствие от этой тренировки
❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗
- ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК
- ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ.
ЗДОРОВАЯ И ГИБКАЯ СПИНА ЗА 22 УРОКА
Тренируйся по 30 минут в день и формируй красивую осанку
✅КУРС "СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ" + КУРС "СПИНА. PRO ГИБКОСТЬ" kutuzovaolga.ru/proback
Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.
Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм / kutuzova_olga_ я с удовольствием вам отвечу!)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @stretchingkutuzova
Подписывайтесь на мой RUclips канал - bit.ly/2T9tk8T
Подписывайтесь на мой Instagram - bit.ly/2Pi6uuI
Я вконтакте - bit.ly/37QuGe8
Мой Telegram КАНАЛ - bit.ly/2HRCr8S 
Спорт
МАРАФОН "Поперечный шпагат" - bit.ly/2STB9kg
МАРАФОН "Продольный шпагат" - bit.ly/2wCbaF6
МАРАФОН "Хочу быть ГИБКОЙ" - bit.ly/2unK4Rm
Онлайн курс по растяжке "Продвинутые" - bit.ly/38UzJLU
Подписывайтесь на мой RUclips канал - bit.ly/2T9tk8T
Подписывайтесь на мой Instagram - bit.ly/2Pi6uuI
Я вконтакте - bit.ly/37QuGe8
Мой Telegram КАНАЛ - bit.ly/2HRCr8S
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут
money.yandex.ru/to/410016716097022 или paypal на почту kutuzov.info@mail.ru
Растяжка для начинающих - bit.ly/2PjhlEF
Растяжка для продвинутых - bit.ly/2Vj73YL
Поперечный шпагат - bit.ly/2HQxvRG
Продольный шпагат - bit.ly/3c1EZix
Зарядка.Разминка. - bit.ly/37YBcQ9
Тренировки для спины - bit.ly/2HN3fXN
Растяжка на все тело - bit.ly/2T9wJob
Обучение гимнастическим элементам - bit.ly/2SWynLb
Спасибо за тренировку!!! Не могу подписаться на вас в Инстаграм, пишет, что ссылка недействительна ((
Отличное занятие, грудной отдел хорошо прогнулся, спасибо Оля
Очень полезное и классное видео! Спасибо Вам)
Спасибо большое! Это было божественно! Моя спина говорит спасибо!Очень нравится с вами заниматься
Очень приятно 🌸 рада быть полезной
Спасибо за тренировку ❤️
Оч крутой комплекс ! Благодарю! То что нужно , чтоб в течении дня разгрузить грудной отдел
Спасибо🙏💕
Спасибо ❤
Я с утра еще в кровати начинаю делать этот комплекс ✨ благодарю за ваш труд 🙏
🤗🙏
Спасибо! Кажется моя шея расслабилась!)
Оля, спасибо. Сижу дома на карантине с Ковид. Помогает "раздышаться". 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Спина Вам говорит огромное спасибо 🙏☀️
Благодарю вас, замечательный комплекс упражнений👍
Ольга спасибо за ваши чудесные видео! Очень полезный контент,т.к. с позиции биомеханики всё именно так и работает. Много необычных но очень правильных упражнений. Мне 45…к идеальной растяжек не стремлюсь,но опыт и ваши занятия помогают поддерживать связочный аппарат в норме. В нашем физическом мире это очень важно!!!💪🐼
Спасибо 🤗
Оля! Доброе утро. Сегодня вместе с Вами занималась. Очень понравился комплекс. Спасибо большое!🥰💋🌹
Доброе утро. На здоровье 😊
Оля, спасибо! Очень хорошее вытяжение! Прекрасная подача!Приятный тембр!
Класс.Спасибо)
готов слушать ваш голос круглосуточно ) очень красивый тембр
Спасибо большое.
Класно,дякую
Класс!
🌹💥🌾🌈💐ещё упражнения с ролом чтоб промассировать тело плис😀
Комплекс замечательный! Но только не хватает растяжки, чтобы сесть ягодицами на пятки. Что можете посоветовать? Есть ли возможность снять комплекс для раскрытия грудного отдела стоя или лёжа на полу? Можно с валиком (у меня он есть)
💐🌈💞🌺
Как раз собиралась покупать ролик, какой посоветуете? Есть рекомендации?
🌾💥🌈🌹💐
При занятии роликом, прострелы в груди, но не больно, просто хрусты, щелчки. После чего наступает облегчение на пару часов.
Добрый день. ☀ при в упражнениях со сгибанием/выгибанием грудной клетки часто возникает тупая боль в верхней её части. В этот раз тоже. Мне избегать именно это упражнение? И в чем может быть причина.
Ролл из под меня все время укатывается, что делать? Но у меня гладкий и больше диаметра 10 см.
Спасибо! А что за ролик у вас?
Ролл для МФР