Lo hice durante un mes cuatro veces a la semana despues de unos ejercicios para tonificar andomen y es increíble como me ayudo a desinflamar y mantenerme lo recomiendo mucho ahora forma parte de mi rutina y me ke encanta si no lo hago siento que no trabaje bien el abdomen y sobre todo complementarlo con buena alimentación ,recomiendo mucho la zanahoria el jugo de la misma y pepino con manzana y limon exprimido en sumo en ayunas
Holisss, vengo a contar mi experiencia con este tipo de ejercicios, verán yo nunca he sido alguien con una cintura muy marcada y eso la verdad no me gustaba, empecé a hacer abdominales pero realmente no note muchos cambios hasta que los convine con esta rutina y me dio resultados maravillosos, no solo lo notaba yo sino que también mi familia y eso es lo que me hizo confirmar que esto si funciona, recuerden realizarlo con el estómago vacío o unas horas después de haber comido, también intenten hacer una actividad física aunque sea 10 minutos , tomen mucha agua y sean constantes, yo voy a volver a retomar estos ejercicios y espero que me vuelvan a dar los mismos resultados 😁
Otra cosa, recuerde hacer la apnea y vacío abdominal de manera correcta, yo antes pensaba que la apnea se hacía cuando inhalamos porque es cuando de forma natural abrimos las costillas, pero resulta que no, que la apena se debe hacer una vez sacando todo el aire y sin inhalar, pero es mejor que investiguen un poco la técnica y vayan practicando.
@@emijusx2313muchas gracias Justo hoy le agarré el rollo llevo días y gracias por tú comentario, la verdad yo si soy de cintura pero subí unos kilitos y no me gusta mi cuerpo lo estoy aceptando pero igual hago pesas, cardio y 3 veces a la semana abdomen y ahora está maravilla y la combinación es una chulada yo los hago después de entrenar ya muchas horas después de haber comido!!
Lo llego haciendo aproximadamente 4-5 meses, les juro que no se me inflama la panza y ha mejorado mucho mi tema digestivo, además estoy segura que me ha disminuido cintura
Holi holita su gracias gracias gracias, llevo ya como 4 años haciendo tu calendario de año con año, y soy feliz con tus rutinas. Encantada con mi cuerpo pues estoy saludable y eres mi vitamina del día siiiii, por que es lo primero que hago antes de empezar mi día. Soy feliz al haberte encontrado suuuu. Bendiciones n
Voy cómo tres semana haciendo hipopresivos pero los complemento con una buena alimentación equilibrada y ejercicio y si noto mi abdomen más plano y más cintura pero porque ya llevo otros habitos pero me han favorecido sobre todo en la postura, yo los hago cada mañana antes de irme al colegio en ayuno y si me ayuda full
Me encantan tus clases, las explicaciones, los previos van estupendamente para entender el ejercicio y eso no lo hace nadie. Las clases que tienes de hipopresivos las he hecho muchas veces hasta, ojalá hayan más. Gracias 🤗🤗
Gracias por renovar los hipopresivos son excelentes me encanto esta explicacion yo hacia las de hacen como 3 años atras te vi y comence ahora me quedo con esta ❤😊
Buenos Dias,Susana ,ya he cumplido dos años que descanso que haciendo los hipopresivos he conseguido resultados ,se,está formando y endureciendo poco a poco los abdominales ,se,que,require más tiempo y seguiré trabajando como hasta ahora. ,muchas gracias y te deseo lo mejor en este año Nuevo 2024 ,un enorme abrazo,disfruta mucho con los tuyos,😘😘😘👏👏💕💕💕
Al final Susy recomiendas ventanas y tu boton de suscribir pero no sale nada, te comento por si lo quieres recomendar ya que ves que RUclips te trata bien si nos seguimos con videos de tu canal ☺️👍🏻 gracias por tus rutinas me hacen efecto a las 2 o 3 semanas maximo de que las empiezo a hacer diario 🥰🫶🏻
Magnífica rutina de Hipopresivos Susana Yábar. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻♀️❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España
Buenisimos abdominales hice los demas pero esta ne ha hecho mas cintura abdomen mas fuerte y menos inflamada excelente llevo mas de 8 años haciendo tus ejercicios ,saludos susana ❤
Yo inicie ésta rutina hace 2 semanas aproximadamente y comencé con 86cm de cintura y ahora tengo 81cm de cintura, la hago todos los días, cabe mencionar que yo hago aparte mis rutinas de ejercicio 4 días a la semana, 1 día hago Yoga, espero les sirva yo si estoy viendo resultados
Hoy 5/011/2024 comencé a hacer este hipopresivo. Aquí ella esta todo el tiempo acostada boca arriba respirando. 0:43 Además de trabajar tu abdomen y cintura los hipopresivos te ayudarán a Fortalecer El Suelo Pélvico, a Prevenir Hernias Abdominales, Mejora la Postura, Ayuda al Postparto y Tendrás Más Capacidad Respiratoria Entre otros beneficios. ¡VAMOS ALLÁ! 1:13 YA COMIENZA HACIENDO LA RUTINA Ejercicio 1 SERIE 1 1:13 Ejercicio 1 | Respiración 1 2:28 Ejercicio 1 | Respiración 2 3:04 Ejercicio 1 | Respiración 3 3:36 Ejercicio 2 | Respiración 4 4:12 Ejercicio 2 | Respiración 5 4:50 Ejercicio 2 | Respiración 6 5:22 Ejercicio 3 | Respiración 7 5:59 Ejercicio 3 | Respiración 8 6:35 Ejercicio 4 | Respiración 9 7:15 Ejercicio 4 | Respiración 10 7:51 Estira tu cuerpo ahora en esta posición Después del 8:06 ya no hace ni hay más ejercicios después, Solo sigue hablando y te recomienda sus 2 páginas de calendario 8:06 ¡ENHORABUENA! No importa el número de repeticiones que ayas hecho, lo importante es que las hagas y las hagas bien y trabajes tu abdomen. Ahora para completar tu entrenamiento sigue nuestro calendario mensual página funfitt.com/calendario
Estos ejercicio son bueno cuando los practicaba todos los dias me hicieron una linda cintura , yo era cuadrada y con esto se me fue formando lindo y aun mantengo mi cintura a pesar de que actualmente no los estoy realizando tan seguido como antes x las ocupaciones😢😢😢😢😢
Ánimo así sea por la noche! O temprano si se puede igual bueno yo soy de cintura y cadera pero subí de peso y ahora estoy poco cuadrada comencé hacerlos y Woow me impacte ya ni haciendo abdomen me había ayudado
Estos me parece que son muy suaves, me gustan mas los hipopresivos del video de hace 4 años. Gracias por compartir... abrazos de Luz y Gratitud...🤗✨🙏👍🌻🥰❤️♥️💝🇦🇲🌻
Suaves???? Recuerda que no hay que casarse con un solo tipo de ejercicios al final el cuerpo se acostumbra y no avanza por eso siempre hay que ir cambiando y combinando
@@jenniferdelgado4456Nunca contestan pero yo si 😊 yo hago hace mucho tiempo estos hipopresivos son bueno da resultado pero va acompañado de una buena alimentación baja en calorías u una rutina de ejercicios por lo menos sus tres veces a la semana sería genial los 5 días yo los hago así rutina de ejercicios toda la semana y termino con los hipopresivos constancia y perseverancia te llevan a buenos resultados no creas cuando te dicen que solo hacen los hipopresivos porque no hacen magia 😊
Me encanta este video, lo hago siempre despues de hacer mi rutina porque me relaja un montón ademas de que trabajo abdomen y cintura! Gracias por compartirlo con nosotras **
Buenos Dias ,Susana ,he comenzado éstos nuevos ,me han costado ya que llevo desde noviembre del año pasado haciendo los anteriores y he vistos los resultados ,estoy muy acostumbrada a ellos,me gusta más de todas maneras los que hago actualmente,me tendré que acostumbrar a éstos nuevos poco a poco ya te diré si obtengo los mismo que los anteriores ,muchas gracias,Feliz Martes😘😘😘😘💪💪
@@amoramor6371 hola, me concentro, pongo duro el abdomen, sea cuál sea el ejercicio, tomo agua cuando hago el ejercicio. Por lo general lo hago en la noche, y cuando me acuesto, decreto que el dolor que produce el ejercicio es normal, así no me cuesta trabajo hacerlo. Decreto estabilidad emocional y desee ahí me siento bien, me siento dura, era muy flácida.
Hola Susana me gusta los ejercicios que subes por este medio los hago hace tiempo , pregunto cuando se debe hacer los hipopresivos antes o después de un ejercicio fisico saludos y bendiones
Susan con todo respeto y admiración, me encanta hacer tus ejercicios y seguir tus videos, pero en este video, la música de fondo, no deja escuchar tu voz. Abrazos de Luz... Vida... Y gratitud...🤗💫✨🥰🙏🌹❤️💜🪻🇦🇲🌈
Susana gracias por compartir... Es mejor estos hipopresivos de este video ? O mejor los ejercicios de tu vídeo de hace 4 años, de Rutina Abdominales Hipopresivos para reducir cintura? Observo que son algo diferentes. Abrazos de Luz... gratitud... Y Vida...🤗✨💫🙏❤️🌻🌹🤗💝🇦🇲🌻
Muy buena, deseo preguntar, tengo hernia umbilical, puedo hacerlos y lo prometo que hago al levantarme tomo un vaso de agua, tengo que hacerlos antes de tomarlo. Gracias
¡Hola Alejandra! Estas posiciones no comprometen rodillas. 🤗 Sin embargo, siempre es bueno comentarlo a tu médico ya que él conoce tu caso más a profundidad. 😘
La imagen más centrada en el movimiento durante el ejercicio completo al menos la primera tanda de respiraciones de cada postura sería mucho mejor para ver cómo funciona cada respiración y las apneas...tanto no miento de cámara no es necesario, pienso que lo importante es el ejercicio visto de cerca
¡Hola Aurora! 😍 Gracias lo tendremos en cuenta. Y como veo que te interesan mucho los hipopresivos, te comparto un curso especializado en ellos, ahí explicamos todas las bases desde cero: funfitt.kartra.com/page/Ffhofertavernano. 🥰
Tengo un trastorno neurológico por lo que no puedo poner los pies en flex. Si hago los hipopresivos con la planta de los pies apoyadas en el suelo me sirve igual?
¡Hola! Puedes hacerlos en el momento del día en que mejor te acomodes. 😘 Si sufres de alguna condición médica, será mejor consultarlo con tu doctor de cabecera. 🥰
¡Hola Gaby! en la apnea no se inhala ni se exhala aire, y tratas de mantener el abdomen firme. 🤗Si quieres empezar Hipopresivos desde cero te sugiero me programa: funfitt.kartra.com/page/Ffhofertavernano. 🥰
Pero así son los hipopresivos hay otros video más rápidos yo me quedo con esta explicación porque lo explica super bien y hay que practicar de apoco todo se puede
@@Juanysabello que sí me he enterado es que el RUclipsr puede elegir en que momento mostrar los anuncios. Preferiría que fueran al principio si es que no se pueden mostrar casi al final.
No la verdad estos ejercicios no funcionan. Lo hice una vez al día todos los días por 3 semanas y no ví ningún cambio la neta no funciona o quizá funciona pero muuuuuy lento o en combinación con dieta y otros ejercicios. Ahora la sigo haciendo pero como calentamiento para hacer uno que si es pesado y jala bien y con el que ví resultados desde la primer semana. Entonces no, con este ejercicio no se van a poner como la chava del vídeo, y menos si seguimos comiendo como si no hubiera un mañana y esperando que funcione rápido. No pierdan su tiempo haciéndolo, A MENOS QUE SEA PARA CALENTAMIENTO
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Lo hice durante un mes cuatro veces a la semana despues de unos ejercicios para tonificar andomen y es increíble como me ayudo a desinflamar y mantenerme lo recomiendo mucho ahora forma parte de mi rutina y me ke encanta si no lo hago siento que no trabaje bien el abdomen y sobre todo complementarlo con buena alimentación ,recomiendo mucho la zanahoria el jugo de la misma y pepino con manzana y limon exprimido en sumo en ayunas
Holisss, vengo a contar mi experiencia con este tipo de ejercicios, verán yo nunca he sido alguien con una cintura muy marcada y eso la verdad no me gustaba, empecé a hacer abdominales pero realmente no note muchos cambios hasta que los convine con esta rutina y me dio resultados maravillosos, no solo lo notaba yo sino que también mi familia y eso es lo que me hizo confirmar que esto si funciona, recuerden realizarlo con el estómago vacío o unas horas después de haber comido, también intenten hacer una actividad física aunque sea 10 minutos , tomen mucha agua y sean constantes, yo voy a volver a retomar estos ejercicios y espero que me vuelvan a dar los mismos resultados 😁
Otra cosa, recuerde hacer la apnea y vacío abdominal de manera correcta, yo antes pensaba que la apnea se hacía cuando inhalamos porque es cuando de forma natural abrimos las costillas, pero resulta que no, que la apena se debe hacer una vez sacando todo el aire y sin inhalar, pero es mejor que investiguen un poco la técnica y vayan practicando.
@@emijusx2313muchas gracias Justo hoy le agarré el rollo llevo días y gracias por tú comentario, la verdad yo si soy de cintura pero subí unos kilitos y no me gusta mi cuerpo lo estoy aceptando pero igual hago pesas, cardio y 3 veces a la semana abdomen y ahora está maravilla y la combinación es una chulada yo los hago después de entrenar ya muchas horas después de haber comido!!
Lo llego haciendo aproximadamente 4-5 meses, les juro que no se me inflama la panza y ha mejorado mucho mi tema digestivo, además estoy segura que me ha disminuido cintura
Woow gracias lo seguiré haciendo 😍👌🏼
Holi holita su gracias gracias gracias, llevo ya como 4 años haciendo tu calendario de año con año, y soy feliz con tus rutinas. Encantada con mi cuerpo pues estoy saludable y eres mi vitamina del día siiiii, por que es lo primero que hago antes de empezar mi día. Soy feliz al haberte encontrado suuuu. Bendiciones n
Les aseguro q los resultados se ven súper rápido me encantan los hipopresivos,háganlo y no se arrepentirán 🎉
Voy cómo tres semana haciendo hipopresivos pero los complemento con una buena alimentación equilibrada y ejercicio y si noto mi abdomen más plano y más cintura pero porque ya llevo otros habitos pero me han favorecido sobre todo en la postura, yo los hago cada mañana antes de irme al colegio en ayuno y si me ayuda full
Me encantan tus clases, las explicaciones, los previos van estupendamente para entender el ejercicio y eso no lo hace nadie. Las clases que tienes de hipopresivos las he hecho muchas veces hasta, ojalá hayan más. Gracias 🤗🤗
Gracias por renovar los hipopresivos son excelentes me encanto esta explicacion yo hacia las de hacen como 3 años atras te vi y comence ahora me quedo con esta ❤😊
Con hoy llevo 28 dias haciendolo todos los dias y se nota
gracias ati mi salud estable mi querida susana he rebajado 6 kilos gracias
Buenos Dias,Susana ,ya he cumplido dos años que descanso que haciendo los hipopresivos he conseguido resultados ,se,está formando y endureciendo poco a poco los abdominales ,se,que,require más tiempo y seguiré trabajando como hasta ahora. ,muchas gracias y te deseo lo mejor en este año Nuevo 2024 ,un enorme abrazo,disfruta mucho con los tuyos,😘😘😘👏👏💕💕💕
Hice estos ejercicios durante 1 mes y son efectivos totalmente, deje de hacerlos pero lo retomaré si o si 👏🏼
lo complementabas con otro tipo de ejercicio?
Cuántos días a la semana la hacías?
Al final Susy recomiendas ventanas y tu boton de suscribir pero no sale nada, te comento por si lo quieres recomendar ya que ves que RUclips te trata bien si nos seguimos con videos de tu canal ☺️👍🏻 gracias por tus rutinas me hacen efecto a las 2 o 3 semanas maximo de que las empiezo a hacer diario 🥰🫶🏻
👍😉 hago tus ejercicios originales del video de Hipopresivos de hace 4 o 5 años. Son buenos y con constancia ayudan 💛
☺☺☺
En ese lugar tan bello, darian deseos de hacer las rutinas tres veces cada una. Excelente. Gracias Susana.
😘😘😘
Magnífica rutina de Hipopresivos Susana Yábar. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻♀️❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España
Hola Su, mil gracias por esta rutina nueva de ejercicios hipopresivos. Tanto las espereeeeeeeees!!! 🥳🥳
Buenisimos abdominales hice los demas pero esta ne ha hecho mas cintura abdomen mas fuerte y menos inflamada excelente llevo mas de 8 años haciendo tus ejercicios ,saludos susana ❤
Yo inicie ésta rutina hace 2 semanas aproximadamente y comencé con 86cm de cintura y ahora tengo 81cm de cintura, la hago todos los días, cabe mencionar que yo hago aparte mis rutinas de ejercicio 4 días a la semana, 1 día hago Yoga, espero les sirva yo si estoy viendo resultados
Hola Jackebers en el momento que inhalas pones duros los músculos de la barriga o no? Eso no entiendo bien
Hoy 5/011/2024 comencé a hacer este hipopresivo.
Aquí ella esta todo el tiempo acostada boca arriba respirando.
0:43 Además de trabajar tu abdomen y cintura los hipopresivos te ayudarán a Fortalecer El Suelo Pélvico, a Prevenir Hernias Abdominales, Mejora la Postura, Ayuda al Postparto y Tendrás Más Capacidad Respiratoria Entre otros beneficios. ¡VAMOS ALLÁ!
1:13 YA COMIENZA HACIENDO LA RUTINA Ejercicio 1 SERIE 1
1:13 Ejercicio 1 | Respiración 1
2:28 Ejercicio 1 | Respiración 2
3:04 Ejercicio 1 | Respiración 3
3:36 Ejercicio 2 | Respiración 4
4:12 Ejercicio 2 | Respiración 5
4:50 Ejercicio 2 | Respiración 6
5:22 Ejercicio 3 | Respiración 7
5:59 Ejercicio 3 | Respiración 8
6:35 Ejercicio 4 | Respiración 9
7:15 Ejercicio 4 | Respiración 10
7:51 Estira tu cuerpo ahora en esta posición
Después del 8:06 ya no hace ni hay más ejercicios después, Solo sigue hablando y te recomienda sus 2 páginas de calendario
8:06 ¡ENHORABUENA! No importa el número de repeticiones que ayas hecho, lo importante es que las hagas y las hagas bien y trabajes tu abdomen. Ahora para completar tu entrenamiento sigue nuestro calendario mensual página funfitt.com/calendario
Cómo vas
Estos ejercicio son bueno cuando los practicaba todos los dias me hicieron una linda cintura , yo era cuadrada y con esto se me fue formando lindo y aun mantengo mi cintura a pesar de que actualmente no los estoy realizando tan seguido como antes x las ocupaciones😢😢😢😢😢
Ánimo así sea por la noche! O temprano si se puede igual bueno yo soy de cintura y cadera pero subí de peso y ahora estoy poco cuadrada comencé hacerlos y Woow me impacte ya ni haciendo abdomen me había ayudado
@@claritaramirez3112 Maso menos en cuantos días viste los resultados?
Que buena rutina Susana, muchas gracias. Quedé muy relajada 👍👍🤗🤗🙏🇨🇴
¡Vamos allá! 🤩🤩🤩
Hola, porfa me puedes decir si los puedo hacer todos los días? Porfavor respóndame gracias 🙏🏻😘
Estos me parece que son muy suaves, me gustan mas los hipopresivos del video de hace 4 años. Gracias por compartir... abrazos de Luz y Gratitud...🤗✨🙏👍🌻🥰❤️♥️💝🇦🇲🌻
Suaves???? Recuerda que no hay que casarse con un solo tipo de ejercicios al final el cuerpo se acostumbra y no avanza por eso siempre hay que ir cambiando y combinando
Será que uno puede bajar el volumen de la música de fondo? pues no permite escuchar bien tu voz en los ejercicios.
Gracias por tu ayuda...🙏👍🤗❤️
Hola soy de uruguay y empese hace 15. Dias me gusta mucho gracias😊😊😊😊
Hoy empiezo con 88 de cintura les contare en 2 semanas ❤
Que tal te ha ido... Ya llevas una semana 😊
@@jenniferdelgado4456Nunca contestan pero yo si 😊 yo hago hace mucho tiempo estos hipopresivos son bueno da resultado pero va acompañado de una buena alimentación baja en calorías u una rutina de ejercicios por lo menos sus tres veces a la semana sería genial los 5 días yo los hago así rutina de ejercicios toda la semana y termino con los hipopresivos constancia y perseverancia te llevan a buenos resultados no creas cuando te dicen que solo hacen los hipopresivos porque no hacen magia 😊
Me encanta este video, lo hago siempre despues de hacer mi rutina porque me relaja un montón ademas de que trabajo abdomen y cintura! Gracias por compartirlo con nosotras **
Me gustan tus clases tan buenas son lo maximo. Gracias mi Susana. Te saludo con el alma.
Me encantaaaaaaa..... gracias por cambiar🤗
Si funciona yo empece con 66 o 67 de cintura y ahora mide 63 lo recomiendo 😊
¿Cuántos días a la semana hacías esta rutina?
Me encanta, gracias por estas rutinas ❤
Hola. Super. Que bueno gracias
🤩
Buenos Dias ,Susana ,he comenzado éstos nuevos ,me han costado ya que llevo desde noviembre del año pasado haciendo los anteriores y he vistos los resultados ,estoy muy acostumbrada a ellos,me gusta más de todas maneras los que hago actualmente,me tendré que acostumbrar a éstos nuevos poco a poco ya te diré si obtengo los mismo que los anteriores ,muchas gracias,Feliz Martes😘😘😘😘💪💪
¡ENHORABUENA! 🤩🤩🤩 Esto requiere de constancia y se ve que lo estás logrando. Cada día más fuertes. 😘😘😘
Hola! Cuántas veces debemos hacerlos a la semana?
@@Luna-ep2xydiario
Hola! Su, feliz inicio de semana, muchas gracias por tus rutinas son maravillosas Dios te siga bendiciendo! ❤
😘😘😘😘
Holaaa consulta susana los hipopresivos tienen que ser dia por medio o se puede todos los dias?
Exelente rutina ...yo bajé mi pancita .. gracias Reyna...❤❤❤
¡ENHORABUENA! 😘😘😘
Hola y cada cuanto lo hiciste? Para notar los cambios? Esque nose si hacerlo día por medio o todos los dias
Te amo Susy! En serio que todas tus rutinas me hacen efecto de inmediato!! Mil gracias!!!
Cuentame como le ases para tener resultado rapido
@@amoramor6371 hola, me concentro, pongo duro el abdomen, sea cuál sea el ejercicio, tomo agua cuando hago el ejercicio. Por lo general lo hago en la noche, y cuando me acuesto, decreto que el dolor que produce el ejercicio es normal, así no me cuesta trabajo hacerlo. Decreto estabilidad emocional y desee ahí me siento bien, me siento dura, era muy flácida.
lo estoy haciendo ya llevo 3 diasss
Voy a empezar a hacerlo hoy, les voy informando
Que tal
Genial los hice todos gracias mi querida Susana❤
😘😘😘
Combinando este ejercicio con otros ejercicios y dieta eh bajado 5 cm de cintura en 15 días
Hola Susana me gusta los ejercicios que subes por este medio los hago hace tiempo , pregunto cuando se debe hacer los hipopresivos antes o después de un ejercicio fisico saludos y bendiones
Recomiendan mucho que sea en ayunas.. así que eso hago y luego hago los demás ejercicios
Susan con todo respeto y admiración, me encanta hacer tus ejercicios y seguir tus videos, pero en este video, la música de fondo, no deja escuchar tu voz. Abrazos de Luz... Vida... Y gratitud...🤗💫✨🥰🙏🌹❤️💜🪻🇦🇲🌈
Yo lo hago semanas por media porque trabajo es increíble los resultados ....hacelo y veras
Qué resultados tuviste con este ejercicio?
Cuántos días a la semana Y cuantas veces al día la hacías?
Susana gracias por compartir... Es mejor estos hipopresivos de este video ? O mejor los ejercicios de tu vídeo de hace 4 años, de Rutina Abdominales Hipopresivos para reducir cintura? Observo que son algo diferentes.
Abrazos de Luz... gratitud... Y Vida...🤗✨💫🙏❤️🌻🌹🤗💝🇦🇲🌻
Justo estaba buscando hermosa.muchas gracias, es necesario que se hagan en ayunas, alguien sabe?
Es recomendable en ayuna, según tengo entendido.
¡Hola Rebeca! Como mejor te acomodes. 😘😘😘
@@susanayabarparfunfitt7750 gracias hermosa
Hola cuantos días a la semana se recomienda hacerlo ?
Muy buena, deseo preguntar, tengo hernia umbilical, puedo hacerlos y lo prometo que hago al levantarme tomo un vaso de agua, tengo que hacerlos antes de tomarlo. Gracias
Me gusto este pero ciento que el primer video de hace como 5 años es más exigente 😊😅
Exacto me va mejor en el de hace años
Una pregunta, esto también me ayuda a cerrar costillas anchas 😢😢?
Excelente 🙏 gracias 👌
Eres la mejor saludos desde México
😘😘😘😘
Chicas voy en mi día 3 , mi objetivo es hacerlo por un mes . Mi contorno de cintura está en 93cm. Vuelvo el 28 de agosto a escribir que a pasado.
Espero ver ese resutladooo
Excelente ejercicio, una pregunta este ejercicio se puede hacer con una lesión de rodilla?
¡Hola Alejandra! Estas posiciones no comprometen rodillas. 🤗 Sin embargo, siempre es bueno comentarlo a tu médico ya que él conoce tu caso más a profundidad. 😘
Comenzar en el minuto 1:45 like para recordar como me va con esta rutina
Lo haré por 2 semanas y les daré mis resultados (recuerden porfa)
Como vas ?
???
Kk tal??
Cuéntanos
.
Eres la mejoooor❤
Me encantaaa
¡Vamos allá! 🤗
Empieza 1:30
Hoy realize esto del hipopresivo y me relaje bastante😅😅
Justo eso siento igual, que relaja da cierta paz jeje 😊
1:33 para los que vienen todos los dias.
Llevo 4 días haciéndolo, vuelvo en un mes
Susana cual es el mejor este o el primero?
La imagen más centrada en el movimiento durante el ejercicio completo al menos la primera tanda de respiraciones de cada postura sería mucho mejor para ver cómo funciona cada respiración y las apneas...tanto no miento de cámara no es necesario, pienso que lo importante es el ejercicio visto de cerca
¡Hola Aurora! 😍 Gracias lo tendremos en cuenta. Y como veo que te interesan mucho los hipopresivos, te comparto un curso especializado en ellos, ahí explicamos todas las bases desde cero: funfitt.kartra.com/page/Ffhofertavernano. 🥰
Con la excelente explicación que da y basta con mirar primero el video y luego hacer la rutina así de simple
Increíble 😊
🤩
Tengo un trastorno neurológico por lo que no puedo poner los pies en flex. Si hago los hipopresivos con la planta de los pies apoyadas en el suelo me sirve igual?
Es mejor hacerlo en ayuna o No??? Alguien sabe si serve p las personas con problemas de intestino??
Los hipopresivos se recomiendan en ayudas .. al despertar es una buena opción 🙌
@@sbeydimontalvo4099gracias x la info😊
¡Hola! Puedes hacerlos en el momento del día en que mejor te acomodes. 😘 Si sufres de alguna condición médica, será mejor consultarlo con tu doctor de cabecera. 🥰
Muchas gracias Susi ❤ me encanta
Starts min 1:50
Se realizan diario y cuantas repeticiones?
mi pregunta es cuáles son mejores acostado o de pie o ambos funcionan por igual?
Los mejores son los de pies, hacen más efecto.
Lo hice por un mes y ya no se escapa la orina😮
Me encanto
¡Y a mí me encanta leer esto! 😘😘😘
tengo duda como es exactamente el ejercicio de la abnea, me lo explicas por favor. Muchas gracias
¡Hola Gaby! en la apnea no se inhala ni se exhala aire, y tratas de mantener el abdomen firme. 🤗Si quieres empezar Hipopresivos desde cero te sugiero me programa: funfitt.kartra.com/page/Ffhofertavernano. 🥰
Tengo un prolapso 3 grado , los puedo hacer ?
Como sé si estoy haciendo bien?
Tengo una duda, al meter el abdomen se respira a la vez que se esconde? O se mete sin respirar?
Tiene que ser sin respirar, aguantas el aire mientras metes la panza.
hi susana puedes hacer este video en ingles por favor?
hi!!!! 🥰 This is my English RUclips channel: youtube.com/@susanyabar 🤩🤩🤩
Lo hare por dos semanas vuelvo a decir como me va
Voy el día 3 y siento que ya no se me inflama tanto el abdomen
Es normal que duela como adentro con que si dolieran los intestinos o parte de la espalda???
Lo mismo me pregunto
@Panconaguacate yo creo que no es normal 😭😭
Hola. No entiendo bien si cuando dice apnea hay que tomar aire o no 😢
Hay que meter la panza,respiras luego sacas el aire y ya cuando dice apnea metes la panza
❤❤❤❤
No sé si estoy haciendo algo mal pero en el momento de la apnea me duele el tórax y como la gastritis 😢
A mi me pasa lo mismo con la gastritis, intenta hacerlo despues del desayuno, pero pasada 1 a 2h ❤
1:45
Necesito bajar d peso ayudamen
Alguien sabe el nombre de las canciones que suenan de fondo ?
Holaaa Su..tengo una duda si tengo hernia umbilical no puedo hacer este tipo de ejercicios?
Si estas operada o embarazada no
Comence hoy les avizo como va🍀
Inicia 1:15
No sé pero me quedé con estos ipopresivos me gustaron mas
Redonne le 15/01
Todavía no entiendo de verdad ... exlahar e innalar te reduce las tallas, explicación por favor
Inicia minuto 1:48
Muy lindo los ejercicios , pero las indicaciones de respiracion son muy rapidas ,no se alcanza a respirar bien🥵🇦🇷
Pero así son los hipopresivos hay otros video más rápidos yo me quedo con esta explicación porque lo explica super bien y hay que practicar de apoco todo se puede
❤💪💪🥰🥰🥰🥰🥰🥰🤗
🌟
Funciona?
Solo constancia y una dieta equilibrada más una rutina semanal que te ayude a complementar esto pero se puede
Un anuncio de 4min y mejor hice el vídeo sola 😢
Se puede omitir el anuncio
@@Juanysabelno, hay anuncios que no se pueden omitir y ese de 4 minutos no se podía omitir.
@@Juanysabello que sí me he enterado es que el RUclipsr puede elegir en que momento mostrar los anuncios. Preferiría que fueran al principio si es que no se pueden mostrar casi al final.
No la verdad estos ejercicios no funcionan. Lo hice una vez al día todos los días por 3 semanas y no ví ningún cambio la neta no funciona o quizá funciona pero muuuuuy lento o en combinación con dieta y otros ejercicios. Ahora la sigo haciendo pero como calentamiento para hacer uno que si es pesado y jala bien y con el que ví resultados desde la primer semana. Entonces no, con este ejercicio no se van a poner como la chava del vídeo, y menos si seguimos comiendo como si no hubiera un mañana y esperando que funcione rápido. No pierdan su tiempo haciéndolo, A MENOS QUE SEA PARA CALENTAMIENTO
Vas muy rápido no puedo seguirte😢