DayInLife #3 - Mrtvo dizanje maximum
HTML-код
- Опубликовано: 1 авг 2015
- Želiš da ti budem trener? Zakaži termin za besplatnu video konsultaciju:
www.salelazic.com
Evolte brand evoltebrand.com/
Sbd oprema sbdserbia.com
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsound.com)’
VLOG #salelazic Odgovaram na sva pitanja :)
Sasa Lazic Facebook: pages/Sasa-L...
Music are downloaded from the RUclips Audio Library.
------------------------------------------------------------
srbija bosna teretana trbusnjaci fitness bodybuilding natural streetworkout trbusnjaci za pocetnike trbusnjaci vezbe trbusnjaci kod kuce trbusnjaci za ravan stomak trbusnjaci za donji stomak sasa lazic masa misici kako se napucati hrvatska balkan kako nabaciti masu definicija shreded zgibovi mrtvo dizanje abs six pack 
Спорт
Hvala bratex za izabrani komentar :D ponosan sam. Video je super kao i inače (Y)
komplexash Prosli put nisam skontao sto pises taj ipsilon u zagradi, al' sad vidim da je to guzica... I to lepa guzica :-)
Sasa Lazic - Natural Bodybuilding to je thumbs up :D kao palac
Svaka cast, odlican kao i uvek, nema nista lepse nego kad gledam tvoje klipove i jedem isto sto i ti :D
Postovanje 💪💪💪
2020? Inace danas mu je rekord 240 kila i to bez gurtni. Sta reci legenda
Bravo, forma ti je perfektna na mrtvom, iskreno nisam ocekivao da ces moci tu tezinu da dignes sa tako striktnom formom. Samo napred
Cheera BB Mora kod mene sve pod konac da bude :)
Snimam uskoro tutorijal za mrtvo za pocetnike, nisam hteo ranije dok se ne uverim da znam mrtvo. Ne bih da delim pogresne savete, posebno oko ovakvih vezbi.
Svaka cast! Ja dok sam u teretani radim do 70max :D Uskoro se vracam u terdzu,dok je lepo vreme da iskoristim sipke:))
Kucni Trikovi URADI SAM I ja sam tako radio. Ali nemas pojma kako je dooobar osecaj dici nesto tesko :-)
I cinjenica je da nema sanse da se povredis sve dok radis pravilno. Dugo sam se bojao za ledja da ne povredim ali kad sam izucio tu oblast, poceo sam da redjam ploce :)
Svaka čast,super klip kao i svi do sada..Samo napred,jedva čekam novi klip jer uživam dok gledam. Pozdrav care ;)
Sasa Djuric Hvala imenjace. Uskoro cu poceti pored ovoga i male klipove od 1 minut da snimam. Jedva cekam vasu reakciju :)
Sasa Lazic - Natural Bodybuilding Ma samo snimaj,super si. Pozz :D
svaka cast sasa, obozavam tvoje klipove, samo tako nastavi!
Exterz Hvala ti puno :-)
Samo snimajj ! Uzivam dok ti gledam klipove
Nastavi dalje , super klip :D
idemo DayInLife 4 Deo :D Pozz MKD
Svaka cast
Super klip
Samo napred ☺
Miroslav Preradovic Hvala, samo napred i znam! :D
Svaka ti čast! Uporan si u tome što radiš i sretno ti bilo da ostvariš sve svoje ciljeve,ja također počinjem sa teretanom i isto sam preselio na stan pozz majstore!
Mario Grudic Eto sad smo kolege :-)
Hvala, takodje sa srecom!
KING (y) 👍💪
Bravoooo Sale... A sutra sledi 300kg... zelim ti da uspes
Strong deadlift bro
Luka Lukic Hvala Luka!
Svaka čast! Odlični klipovi ajde snimi neki klip o benc press i koliko ti dižes ;-)
Pozzzz :-) ;-)
Serbia Warrior Hvala :-)
Da, to ce obavezno biti. Ja sam mozda samo 2 puta u zivotu probao koliko mogu na bench, nije me to nikad privlacilo. Ali sad kada sam zavoleo pored bb i powerlifting, sigurno cu se oprobati i u benchu i cucnju.
Za sada mi je dl 180, a squat i bp po 110. Ali mislim da cu dici vise posto sam na bulku.
2,5 godine kasnije 230 kg, svaka cast majstore!
salee promenio si dosta teretane, izdao si ovu teretanu hehe :) 6:15
salim se sale :D
Batice bre super si samo ti polako i sve se moze ;) Sta sve radis od vezbi za ledja?
Stefan Bundas Svaki trening mi je drugaciji, sve osim mrtvog i zgibova menjam. Svaki drugi mi je veslanje, a kad ga ne radim onda je t-bar. Ponekad na kraju treninga odradim nesto i na lat masini.
E brale imam pitanje . Imam 17 god jel dobro da krenem sada u teretanu ili da sacekam do 18 god. Radim sada kuci sklekove zgibove i sve oslale vezbe koje mogu da se rade kuci. I zanima me jel znas neku vezbu za veca ledja kod kuce da se uradi. super klip nastavi ovako bices najbolji i najaci ! ALWAYS DO 1 MORE !
Workout Kreni sto to bolje, a ovo leda kod kuce mozes da radis razne varijacije zgibova, povecavaj ponavljanja svaki put bar za 1.
Workout Kreni slobodno. Prvo savladaj osnovne vezbe za vece skupine misica, pa tek one vezbice za rukice itd :)
Hajde dodji u Bosnu i napravi one filete jer su hmm mljac,respect !
P.S napravi video kako napravis onako mljac meso
Mljac ahahahhahahaha, ti si prso tebra ahahahahahhahahaha
Spahitis Minecraft Ja upravo dosao iz bosne, bio sam u Semberiji 2 dana. Bila mi slava, jer sam ja inace iz bosne :)
A gde ti je ona kanta sira od 10kg. :) Jel ga jos uvek kupujes??
Strongdivx Strongdivx Eeeee kao da si gledao u pasulj, bas sam sad uzo tog sira, ali samo kilu. Jer nemam para za vise, a i nemam para za ellu sir. Tako da za bulk, odnosno za masu je taj iz kante odlican sir. Jer ta mast ce dodati jos doosta kalkorija :-)
180 kg uopste nije malo ,svaka cast brate odlican si ;) mislim da ti lepse stoji kada imas vise mase na sebi al dobar si pozdrav.
Stefan Bundas Jeste puno, ali ima ljudi koji dizu sa mojom kilazom oko 300 :)
Ali dobro, ja nisam powerlifter i nadam se 200 do kraja godine da dignem :)
Meni je i cilj da nabacim jos mase, ali ja to laganica, bez zurbe. Cilj mi je oko 6 kg da nabijem za narednih 5 meseci. Ali da se ne umastim.
e Sale jel racunas ti proteine iz ovsenih pahuljica i pirinca ?
Nemanja Ilic Ne racunam. Samo iz mesa, jaja i mlecnih proizvoda. :-)
Oprilike oko 140-150g proteina dnevno.
+Sasa Lazic - Natural Bodybuilding Aha znaci samo meso jaja i mlecni proizvodi , ja dnevno pojedem 300 grama ovsenih,200 grama rize integralne, jednu konzervu tune, fileti oslica 150 grama, 200 grama belog mesa 3 jajeta jedna casa jogurta i jedna mleka i uz ubroke ubacujem salate boce uvece pred spavanje oko 120 grama pojedem ela sira imam 70 kg idem na masu ja mislim da mozda preterujem za ugljenim hidratima :))))
Nemanja Ilic Lepo si sve napisao. Ali za svako telo vazi drugacije pravilo oko kolicine nutrijenata. Preporucio bih ti da racunas kalorije i na osnovu njih da pratis napredak. Tako ces znati sta treba da dodas ili oduzmes i pre svega ces najbolje upoznati svoje telo :-)
Važi jedva čekam ;-)
Ja dižem na bencu 60 kg a imam 65. Kg :-)
Serbia Warrior Pa dobro, uskoro ces dici svoju tezinu, sto dosta ljude ne moze :-)
180kg nije uopste malo, s obzirom da si radio i bez patika, jos veci opseg i teze, cestitke :) Interesuje me da li aktiviras gluteuse dok spustas i vuces tezinu u mrtvim dizanjima, nevezano za ovaj trening gde si testirao maximum..
***** Ova vezba nije toliko popularna i cesta u profesionalnom bodybuildingu, jer ne pogadja konkretno jednu grupu misica. Ona kad se izvodi radi nekoliko skupina misica, uz njih i gluteus.
Tesko je ovom vezbom izolirat samo jednu grupu misica. Mislim da mora sve da radi kao tim, zato sto je visezglobna vezba.
Hvala ;-)
Tačno, ali takvim razmišljanjem ćeš se voditi ako si powerlifter. Dok će bodybildera samo zanimati aktivacija mišića, pumpa i stres koji je naneo mišiću, powerliftera ce zanimati samo tezina koju je podigao. Toplo bih preporučio da pogledaš kai greena kako radi mrtva i cucanj.. Respekt za formu i težinu :)
***** Hvala, pogledacu :-)
Svaka čast 180kg nemoze to svatko
We Dont Need To Wisper Kad se nastreba tehnika do dosta lakse ide :-)
Sada Sale diže 220!
Lajk za pozadinu na komp ! lol : D
veljkoPrO Veliki sam ljubitelj gospodara hobita i pre svega gospodina Tolkina :)
preterujes sa proteinima i belim mesom,pola iseres...
Luka Gluscevic Hoces da kaze da je 2grama po kg puno?
pa ono,nema potrebe za toliko,nisi takmicar,ne moras da unosis toliko,ustedeces i novac :D