DayInLife #4 - Pull day training
HTML-код
- Опубликовано: 12 авг 2015
- Želiš da ti budem trener? Zakaži termin za besplatnu video konsultaciju:
www.salelazic.com
Evolte brand evoltebrand.com/
Sbd oprema sbdserbia.com
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsound.com)’
VLOG #salelazic Odgovaram na sva pitanja :)
Sasa Lazic Facebook: pages/Sasa-L...
Music are downloaded from the RUclips Audio Library.
------------------------------------------------------------
srbija bosna teretana trbusnjaci fitness bodybuilding natural streetworkout trbusnjaci za pocetnike trbusnjaci vezbe trbusnjaci kod kuce trbusnjaci za ravan stomak trbusnjaci za donji stomak sasa lazic masa misici kako se napucati hrvatska balkan kako nabaciti masu definicija shreded zgibovi mrtvo dizanje abs six pack 
Спорт
Bravo druze :) Prvi put sam na kanalu :) Svidja mi se trud, volja i zamisao :) E recimo mogu ti dati bar tip kako ja radim :) 7:05 prebaci palac uz saku tj. uz prste za sve sto radis vezano za ledja. Skidas posao podlakticama i rukama i vise forsiras latove :) Dosta je teze naravno ali i bolje :) Naravno, bar ja bolje tako osetim rad :) Inace jos jednom svaka cast :)
Vesko Vlogger Hvala ti :-)
Menjam hvat cesto, volim sve da kombinujem i da menjam. Veliki pozdrav! :-)
Bravo majstore!!!!Svaka cast na upornosti,klipovi su prva liga!
Svaka čast,super klip kao i uvek.Pozdrav,samo tako nastavi! :D
super sale stvano ste bili uporni i vidise na vama srdacan pozdrav
svaka cast sasa! obozavam ovaj serijal samo tako nastavi! :D
svaka čast!!!!!!
Ovo je odlicno i ti si odlican. Imas predobar "Beach Look", sve simetricno i proporcionalno. Pravi estetski izgled. Jer meni je osobno draza estetika kod bodybuldinga a ne ono nafuravanje ko je veci, nazalost danas bb otisao u krivom smjeru po mom misljenju. Kao sto je rekao Arnold bodybuilding bi se trebao vratiti estetici. Da sam na tvom mjestu kad bi nastavio sa ovakvom perfektnom ishranom, za godinu ili dvi bi se prijavio na neka natjecanja. Samo tako nastavi !!!
TOMO Apsolutno se slazem sa tobom. Ja i dalje prratim bb ali nije to to. Dorian Yates je sa svojom pojavom preokrenuo bb u freak show. Voleo bih da se bb vrati zlatnom dobu.
Hvala :)
bravo :) kidaš
I like your videos, they're beneficial. But I think it will be better if there is the scene sound.
Bravo za klip! Retko koji klipovi od 20 ili vise min. su od pocetka do kraja interesantni kao tvoji. Mozda bi uskoro mogao da snimis trening za noge?
***** To mi je plan, jer ipak su noge najvaznije :)
ODLICNO!!! Svaka cast!
Mislim da bi samo trebalo da zakljucas laktove dok radis mrtvo dizanje, mogao bi biceps da povredis..
StefaN GTV Hvala :-)
Da, na tome radim.Na snimku se to tesko primeti ali i to zelim da popravim jer sam perfcionista :-)
izgleda da sam od retkih srecnika kojima firma placa teretanu i druge sportske aktivnosti, ali je streetworkout odlicna povremena alternativa teretani koja moze itekako da prija telu.
Cheera BB Tako je, sw ima svoje prednosti. Ja kad sam snimao prethodni serijal o treningu na sipkama sam osetio koliko je u stvari zahtevan sw ako se jako trenira. Posebno posle teretane, jer zahteva kondiciju, agilnost i dosta jak stisak u rukama. A posebno mi je prijao svez vazduh i osecaj slobode. A kad se umorim lepo sednem na travu, milina :-)
Imam 76 kila a visok sam 183.
Idem vec 5 dana u teretanu i imam problem.
Koju god vezbu da radim i koliko god da dizem, bole me ruke, pogotovo triceps i biceps. Cak i dizem minimalne tezine (jer sam slabasan + imam nekih zdravstenih problema) na primer 20-30 kila iz bencha sto je smesno... ali opet i to mi je tesko posle desetak dizanja. Dok dizem osecam jak bol u podruciju bicepsa iako je dizanje iz bencha za grudi.
Vidim da cak i devojke iz teretane dizu duplo vise nego ja. Sto je malo tuzno. Ali ne znam u cemu je problem. Mozda imam problem sa misicima ili mozda trebam da radim jednostavnije vezbe dok ne ojacam. Cak i 30kg mi je mnogo. XD
Sve u svemu, problem je sto me i te male tezine umaraju i bole i ne znam sta da radim...
Bravo ! Klip odradjen do perfekcije ! Svaka cast !
Imam pitanje: Ako skinem sada salo jel ce da mi visi onako koza jel imam onako malo sala ali se plasim da mi ne visi :D
PS:Pozuri sa videom oko pirinca svaki dna kuvam i sve tvdro i lepi se :D
slazem se mogao bi neki klip o spremanju neke hrane :D najvise taj pirinac
Lazar Jankovic Ma samo za pirinac da snimi brate ovo meso drugo manje vise svako zna da kuva vidi se kad je gotovo a pirinac ima neka fora sa vodom 1 prema 3 ili nesto :D
Workout Ne brini se za kozu, to samo osobama koji naglo skinu preko 30-40 kg.
A sto se tice pirinca, neki dan mi je zagoreo, pa mi je dno serpe crno, pa mi glupo da tako snimam klip :-)
Ali u sustini ako kuvas beli pirinac, npr 300g. Prvo cekas da provri voda, oko 500ml i kad provri onda saspes pirinac i kuvas 5minuta i povremeno promesas. Posle toga, obavezno poklopis i ostavis da tako stoji minimum 30min, da pirinac nabubri i upije preostalu vodu.
Inace, hvala :)
Workout Kod mene je oko 1 prema 1.6 :-)
Npr 300g na 500ml, 400g na 650ml, 200g na 350 i tako oprilike :)
Sasa Lazic - Natural Bodybuilding aha ja nisam cekao 30min ja skuvao i vidim ostala mi voda i jeo tako jbt zube sma polomio :D NO PAIN NO GAIN hehe
Pozdrav.Dobri su ti klipovi samo cepaj ! Mada mislim da bi trebao da zaključaš laktove i da ne ideš previše nazad kada radiš mrtvo da ne bi puko biceps i još nedaj bože otišao disk.U svakom slučaju lajk od mene !
Armstrong Pozdrav, znam za tvoj kanal jos odavno, ponekad pratim i svidja mi se tvoj rad, samo cepaj! :-)
Da, znam sve to, ne brini sredjeno je :-)
Sasa Lazic - Natural Bodybuilding Super hvala ! :) Drago mi je da si to sredio.Pozdrav !
Sasa Lazic - Natural Bodybuilding Super hvala ! :) Drago mi je da si to sredio.Pozdrav !
Da li imas odmor npr.danas radis biceps-grudi a sutra dan odmaras i sve tako?
Fanste 00 Dva dana treniram pa jedan odmaram i sve tako.
Posto cujem da se poslije treninga razgradjuju misici ukoliko ne uzmes proteine, da li to vazi ako naprimjer prvih 20 min radim bicepa i poslije toga ledja 20 min da ce se bicepa razgradit, ako shvacas sta mislim.
Lijep pozdrav, i naravno odlican klip!
NextCraft Ma nisam ja neki buidler brate ali evo i ja cu ti odg. vecina sto rade tako po 45min trening jedu 15 min nakaon treninga tako da valjda nije tolika razlika ako uradis 20 min jednu pa 20 drugu vezbu :) Gledas sasa isto radi 2-3 vezbe pa jede posle celog treninga
NextCraft Nije to bas tako, posle treninga bi trebalo pojesti neke brze UH ili cokoladno mleko sto je po meni bolji izbor, a bilo je istrazivanje koje pokazuje da taj takozvani anabolic window traje dosta duze od pola sata kako kazu. Tako da samo gledaj da ti dnevni unos proteina bude dobar.
NextCraft Nema ti to veze,effekt "razgradnje" je uzasno minimalan i neces to osjetiti.Najbitnija je stvar da imas unos nutrijenata koj je adekvatan za tvoje tijelo.
NextCraft Drago mi je sto se vas vise aktiviralo u ovom zanimljivom pitanju, koje sam i ja sebi pre postavljao.
Ja npr kao u tvom slucaju 40min odradim ledja, pa onda oko 25min biceps. Poprilicno sam siguran da ne treba da se opterecujemo time da ce se ledja vec poceti razgradjivati jer: Tokom celog treninga nama je telo u radu i pumpa se krv kroz sve misice koje smo radili tog treninga, i snadbeva nutrijentima koje su u rezervi, a dovoljne su da sprece razgradnju do sledeceg obroka. Tek po zavrsetku treninga, kada pocnes da mirujes pocinje minimalna razgradnja, nezavisno koje si grupe misica radio pre a koje posle.
Tako da ne treba to da te brine, samo unesi dovoljno uh posle treninga i siguran si :)
Hvala ti puno! :)
Bolje ako zelis lats kad radis rows underhand grip
Tutorial za pirinac i filete xd!
Brate odakle ti je ta muzika :D dobra je i klip takodze :D
Spase StojanoV sajt freestockmusic ;)
Hvala :D
Da li zgibovi sa opterećenjem mogu da zamene prve 2 vežbe tj da li mogu sa takvim zgibovima da proširim ledja? Inace svaka čast za trud i formu! :-)
Филип Маринковић Za pocetak su zgiboci odlicni za siroka ledja, samo radi sve moguce hvatove i radi dok ne otkaze misic i uz dobru ishranu ces jako brzo da napredujes :-)
10:15 , sta radi ovaj iza tebe? lol hahaha
a koliko si visok sasa?
+Newboy Inthegym 183-184cm tako nesto.
+Sasa Lazic - Natural Bodybuilding ja sam 84,85 i sa tvojom kilazom sam izgledao slicno pre 2 god a sad sa oko 90kg nema sanse tako da budem izdefinisan.ili ti mozda mislis da moze?bez xemije naravno.inace od suplemenata koristim samo whey posle treninga i nekad jos jednom u toku dana.
Newboy Inthegym Pa mozes i sa tom kilazom da budes izdefinisam. Ne puno ali mozes. MJa sad na bulku vec osetim da malo dobijam i masti iako mi je ishrana perfektna.
+Sasa Lazic - Natural Bodybuilding nema sanse kao sa 80.a inace jedem kao zver,bas dosta nego ranije.devojka me ne moze naxraniti :)
Newboy Inthegym Samo cepaj, nemoj da odustajes. Tvoja kilaza je odlican na visinu. ;)
svaka čast!!!!!!