Gracias por la terapia Tengo tiempo con el dolor y esté ejercicio me relajó. Hacé como 7 años tuvimos un exceso de trabajo por pedido qué llegó y estuve en la misma posición, éso me trajo el dolor entré los omóplatos, hoy éstos ejercicios me trajeron alivió.
OH!!! BENDICIÓN DE DIOS!!! NO AGUANTO EL MALESTAR, ESTOY COCINANDO, LAVANDO LOZA Y CON EL DESAGRADABLE DOLOR, MUCHÍSIMAS GRACIAS Y BENDICIONES PARA TODOS USTEDES!!!
@@elenarodriguez4555 ojalá y te recuperes pronto. Te deseo lo mejor 💞 Que Dios te guarde y cuide de ti y que sane totalmente tu cuerpo igual le clamó también por mi salud. Recibe un abrazo de osito cariñosito desde Medellín
me gustan mucho tus ejercicios y como los explicas, y me gusta hacer el ejercicio contigo porque así me fijo como lo haces y si me equivoco, lo corrijo, además es agradable no te sientes aburrido, es como estar con el maestro en casa. yo hay veces que no siento dolor, siento que me pica, como si tuviera agujas y siento ardor. Gracias Marcos.
Muchas gracias por compartir tan excelentes y necesarios ejercicios Dios te bendiga por poner tu conocimiento para beneficio de muchos, saludos desde Costa Rica.
G R A C I A S!!!!! No te imaginas cuantas semanas llevo con este dolor, a ratos insoportable y hasta me hace llorar. Tus ejercicios me aliviaron mucho👍Saludos desde Chile!
@@markobernalesrodriguez2433 hola, si, la verdad que a mí me sirvieron un montón. Probé con varios ejercicios pero estos fueron los únicos que me ayudaron. Probaste? Estás mejor?
Acabo de ver el vídeo y me puse hacer los ejercicios porque llevo 4 días que ni siquiera puedo dormir porque tenía fuerte dolor en la espalda y lumbago y me ayudó aliviar los dolores muchas gracias ud.es un grade me encanta como lo explica gracias Dios lo bendiga desde 🇵🇪
Buen dia estimado señor Soy de Chile y sus vídeos de ejercicios de cuello me han ayudado mucho ya q tengo una lesión en el cuello q debo operarme y no lo e hecho. De casualidad he visto sus Vídeos y los practico Eso me da alivio Gracias por compartir Sus vídeos son estupendo
Gracias me sirvio los ejercicios dure en la clinica 9 dias acostada del lado derecho por el liquido y me dieron salida y despues siento un dolor horrible no me podia acostar bocarriba verdad corta hasta la respiracion
Gracias Marcos por el vídeo. Quiero saber cuál es la patología más común que afecta las vértebras?ya que me afecto los nervios de la mano y brazo. Muchas gracias!!!
hola soy suscriptor y seguidor ya desde hace tiempo y hoy vuelvo a tener problemas con mi espalda baja los dolores siempre me los he quitado con sus ejercicios, y hoy día me volvieron a dar mas intenso y hay una doctora cubana que me comenta que seria bueno me atendiera con ozono saben ustedes de esta terapia ?
Dr. Gracias he visto otros de sus videos. Muy buenos. Estos ejercicios no los pude hacer porque fui operada de la rodilla izquierda . Que me sugieres para cambiar la posición
Mi problema es que estoy en silla de ruedas y el estar acostado mucho o sentado me produce mucho dolor por eso se me es dificil algunos de esos ejercicios que recomiendas mientras me logro operar y gracias 🖒🖒🖒
Buenas tardes doctor. Creo que ise una mala forzada y de hay tengo un dolor entre el omoplato derecho ya fui a médico me mandaron antiinflamatorios y para los músculos .me había pasado después del tratamiento pero ise un movimiento hacia arriba y me apareció otra vez pero más leve el dolor que puedo hacer gracias
El problema es que mi hijo le duele entre la paletilla y la columna cuando respira profundo o cuando trara de juntar las paletillas (homoplatos, escapulas) entonces no puede ni hacer eso, le ha agarrado sensibilidad como en los escalenos medio y anterior, y una sensación de molesta que le llega al codo, pero el dolor fuerte y molesto ante los moviemiento es en las paletillas. le duele hacer ciertos ejercicios de estos.
Hola , a mi me duele justo ahí donde dice , del lado izquierdo , siento como un nudo cerca del omoplato y me hormiguea el brazo, ya eh ido a fisioterapias y no me han servido ,ya llevo meses con esa dolencia , que podrá ser ? Estoy preocupada y desesperada , pues si es muy molesto . Ayuda por favor
Hola, soy fisioterapeuta,seguramente tu dolor provenga de la región cervical.Realiza estiramientos de la zona cervical posterior,fortalecimiento de cervical posterior y los ejercicios de este vídeo, sumado a algun ejercicio de neurodinamia del nervio mediano que podras encontrar por internet. Y lo más importante,intenta darte movilidad siempre no estes demasiado quieta. El movimiento es vida!
🏆 MATERIALES
Banda elástica amzn.to/3cdX3Hz
Gracias muy bueno. Y hablas muy calmado es relajante
Tienes algun video de dedos de la mano. Pulgar luxado en judo
Este fisioterapeuta no solo explica muy bien, entendible, y practica, la rutina de ejercicios. Se percibe una persona agradable y asertiva.
Gracias por la terapia
Tengo tiempo con el dolor y esté ejercicio me relajó.
Hacé como 7 años tuvimos un exceso de trabajo por pedido qué llegó y estuve en la misma posición, éso me trajo el dolor entré los omóplatos, hoy éstos ejercicios me trajeron alivió.
Muchas gracias los dolores me estaban matando😢, es increíble como después de hacer tus ejercicios el alivio q se siente en la espalda
OH!!! BENDICIÓN DE DIOS!!! NO AGUANTO EL MALESTAR, ESTOY COCINANDO, LAVANDO LOZA Y CON EL DESAGRADABLE DOLOR, MUCHÍSIMAS GRACIAS Y BENDICIONES PARA TODOS USTEDES!!!
A mí me pasa lo mismo estar tanto tiempo de pie me afecta muchísimo 😞
Igual yo. Mucho tiempo parada o mucho sentada me mata.
@@elenarodriguez4555 a mi me pasa igual el dolor es muy fuerte 😭
@@marcelamarin4735 si. Solo me calma tomando Tramadol dos veces al día. Con eso ando.
@@elenarodriguez4555 ojalá y te recuperes pronto. Te deseo lo mejor 💞 Que Dios te guarde y cuide de ti y que sane totalmente tu cuerpo igual le clamó también por mi salud. Recibe un abrazo de osito cariñosito desde Medellín
Espectacular, me siento mucho mejor. Muy buen video
me gustan mucho tus ejercicios y como los explicas, y me gusta hacer el ejercicio contigo porque así me fijo como lo haces y si me equivoco, lo corrijo, además es agradable no te sientes aburrido, es como estar con el maestro en casa. yo hay veces que no siento dolor, siento que me pica, como si tuviera agujas y siento ardor. Gracias Marcos.
Gracias por la información. No sabía que este dolor a nivel de omoplatos es tan común. Comenzaré a practicar y luego les comento. Gracias
Cómo me cae de bien este señor !
Excelentes ejercicios pase de la inmovilidad y el dolor al bienestar. Mil gracias
Que canal de fisio mas maravillosooo. Muchísimas gracias por su utilidad y su gran aporte😊
Muchas gracias por compartir tan excelentes y necesarios ejercicios Dios te bendiga por poner tu conocimiento para beneficio de muchos, saludos desde Costa Rica.
Muchas gracias por compartir lo que sabes!! Excelente vídeo.Saludos desde Rosario Argentina
Son fabulosos estos ejercicios me encantaron
Gracias por compartir tus conocimientos...son de mucho valor!un abrazote fuerte desde Bogotá Colombia
Buenas noches!!
Muchas gracias por su colaboración, excelentes ejercicios, el 1me da mucha dificultad , pero lo. sigo intentando, saludos!!!
G R A C I A S!!!!! No te imaginas cuantas semanas llevo con este dolor, a ratos insoportable y hasta me hace llorar. Tus ejercicios me aliviaron mucho👍Saludos desde Chile!
Estoy mejorando día a día de mí contractura cervical!
Ok gracias muy bien
Bendigo con amor tu talento de compartir tus atinados conocimientos, celebro la salud que brinda
Gracias son realmente estraordinarios que la luz de la sabiduría lo acompañe siempre gracias me siento mucho mejor mil gracias
Por fin se me fue ese dolor insoportable!!! Muy buenos ejercicios... Muchas gracias 🙏🏼🙏🏼
Decirme si fue efectivo estos ejercicios para asi poder adaptarme ..porque ya no aguanto este dolor amigo
@@markobernalesrodriguez2433 hola, si, la verdad que a mí me sirvieron un montón. Probé con varios ejercicios pero estos fueron los únicos que me ayudaron. Probaste? Estás mejor?
Acabo de ver el vídeo y me puse hacer los ejercicios porque llevo 4 días que ni siquiera puedo dormir porque tenía fuerte dolor en la espalda y lumbago y me ayudó aliviar los dolores muchas gracias ud.es un grade me encanta como lo explica gracias Dios lo bendiga desde 🇵🇪
Buen dia estimado señor
Soy de Chile y sus vídeos de ejercicios de cuello me han ayudado mucho ya q tengo una lesión en el cuello q debo operarme y no lo e hecho.
De casualidad he visto sus Vídeos y los practico
Eso me da alivio
Gracias por compartir
Sus vídeos son estupendo
Muchas gracias te agradezco
ME ENCANTARON LOS EJERCICIOS PORQUE RAPIDO SENTI UNA MEJORA EN MI ESPALDA, GRACIAS POR COMPARTIR
Muchas gracias por tus ejercicios me ayudaron mucho estaba con un dolor terrible luego de hacer los ejercicios senti un gran alivio bendiciones
Tengo un nuevo trabajo muy demandante físicamente. Amanezco con un dolor terrible de espalda, me duele incluso respirar hondo. Espero esto ayude.
Tan Bonito muchas gracias,por acompañarnos hacer los ejercicios, 🤩😍
Este video es para mí muchas gracias fisioterapia a tú alcance.
🙏🙏🙏
Con tu canal alivie mis dolencias Dios te bendiga Marcos
MUY BUENA RUTINA. MIL GRACIAS DESDE ARG. ME ESTABA MATANDO EL DOLOR DORSAL HICE TUS EJERCICIOS Y SE CALMO. ABRAZO.
Muy buenos ejercicios,gracias por ayudarnos ,Dolores Cruz R edo de Mexico
Gracias me ayudan mucho tus terapias, bendiciones 😍🌸🌷
ES TERRIBLE EL DOLOR, HARÉ ESTOS EJERCICIOS QUE Y SE QUE ME AYUDARA, GRACIAS GRACIAS, DIOS TE BENDIGA. ABRACITO DESDE 🇪🇨
Guao eres grande Díos te bendiga Amén 🙏🙏🙏
Excelente!! Me calmó el dolor ya durante la práctica! Muchísimas gracias!!!
Como siempre tan exelente la explicación.gracias
Hice los ejercicios muy reducido pero se que son valiosos. Muchas gracias y un abrazo. Alvaro Martínez Maestre
Tengo una inflamación en el omóplato derecho y se nota como un morro estos ejercicios los voy a poner en práctica ojalá me sirva
Lo mio es dorsalgia de caballo, estoy haciendo estos ejercicios y me están viniendo muy bien ya casi recuperado.
Wuau!!! Justo lo que nesecitaba!!
Gracias 🙏
Mil millones de gracias.
Muchas gracias, me han gustado mucho los estiramientos y después de hacerlos noto el alivio, gracias por compartirlos🤗
Gracias por compartir Dios te bendiga
Gracias hermano Dios te bendiga
claro , tu calvita y tu fisioterpia. saludos desde Perú
Muy bueno tu aporte crack
Saludos desde Argentina
Excelentes ejercicios me sentí muy bien gracias lic
Solo ayer los hice y hoy amaneci de un dolor de 10 ahora esta en 2 :) Graciias👏👏❤❤
Muchas gracias por compartir tus conocimientos..lo probaré y te cuento 😁
Muchas gracias muy buenos ejercicios que dios lo bendiga
Hola, desde Mexico, te agradezco y felicito por tu labor. excelente y muchas gracias! Bendiciones.
Excelentes ejercisios , gracias en verdad gracias
Saludos desde Bulgaria! Gracias!
Hola Dr. gracias por compartir ejercicios muy buenos
Gracias !!
Gracias me sirvio los ejercicios dure en la clinica 9 dias acostada del lado derecho por el liquido y me dieron salida y despues siento un dolor horrible no me podia acostar bocarriba verdad corta hasta la respiracion
Muuuy bueno!!! Gracias!!!
Gracias, gracias gracias!
Gracias por el video saludos desde RD 🇩🇴
Saludos desde Costa Rica, gracias por enseñar.
Muy buenos los ejercicios doc
Yo tengo estos dolores a parte dolor intercostal porque trabajo como gerocultora
Muchas gracias, tus terapias me están ayudando mucho.
Creo que hoy podré dormir 😴 un rato, con poco dolor . Gracias
Gracias los haré a mi me pasa a ver si me alivia
EXCELENTE!!!! MIL GRACIAS💖
Gracias Marcos por el vídeo. Quiero saber cuál es la patología más común que afecta las vértebras?ya que me afecto los nervios de la mano y brazo. Muchas gracias!!!
Buenisimo !!
Súper gracias 🙂 gracias
MIL GRACIASSSSSS
Gracias Marcos ....sigo tus ejercicios, son excelentes, los mostras muy bien
Gracias! Genial 👌🏼🙋♀️👋🏼
hola soy suscriptor y seguidor ya desde hace tiempo y hoy vuelvo a tener problemas con mi espalda baja los dolores siempre me los he quitado con sus ejercicios, y hoy día me volvieron a dar mas intenso y hay una doctora cubana que me comenta que seria bueno me atendiera con ozono saben ustedes de esta terapia ?
Fantastic!!!! Top mark! 👌🏾
Dr. Gracias he visto otros de sus videos. Muy buenos. Estos ejercicios no los pude hacer porque fui operada de la rodilla izquierda . Que me sugieres para cambiar la posición
Exselente
Como puedo hacer yo que me duele la espalda arriba los dorsales parte izquierda porfavor como puedo hacer para aliviar el dolor
Mil gracias 🙏 ❤
Mi problema es que estoy en silla de ruedas y el estar acostado mucho o sentado me produce mucho dolor por eso se me es dificil algunos de esos ejercicios que recomiendas mientras me logro operar y gracias 🖒🖒🖒
Si tengo fibromialgia y reunatitis seronegativa puedo haser estos ejercicios?.
1000 Gracias!!
tengo escoliosis y rectificacion cervical, es recomendable}
Muchas Gracias Profe, son inmediatos los alivios!!
Yo paso mucho tiempo de pie trabajando y la verdad que el omóplato me duele las horas que pasó trabajando ya luego cuando estoy de vacaciones no...
Eres una hermosura me has ayudado muchísimo gracias 🙂
Buenas tardes doctor. Creo que ise una mala forzada y de hay tengo un dolor entre el omoplato derecho ya fui a médico me mandaron antiinflamatorios y para los músculos .me había pasado después del tratamiento pero ise un movimiento hacia arriba y me apareció otra vez pero más leve el dolor que puedo hacer gracias
Me duelen mis omoplatos gracias por los ejercisios
GRACIAS, ME ALIVIE!!!👏👏🤗
Uh... Esta rutina debe ser psra alguien saludable... El que Rita el brazo me hizo sentir más del dolor que sufro...hasta ahí..bss
Thanks pela
El problema es que mi hijo le duele entre la paletilla y la columna cuando respira profundo o cuando trara de juntar las paletillas (homoplatos, escapulas) entonces no puede ni hacer eso, le ha agarrado sensibilidad como en los escalenos medio y anterior, y una sensación de molesta que le llega al codo, pero el dolor fuerte y molesto ante los moviemiento es en las paletillas. le duele hacer ciertos ejercicios de estos.
Hola , a mi me duele justo ahí donde dice , del lado izquierdo , siento como un nudo cerca del omoplato y me hormiguea el brazo, ya eh ido a fisioterapias y no me han servido ,ya llevo meses con esa dolencia , que podrá ser ? Estoy preocupada y desesperada , pues si es muy molesto . Ayuda por favor
Hola encontraste solucion?
Hola, soy fisioterapeuta,seguramente tu dolor provenga de la región cervical.Realiza estiramientos de la zona cervical posterior,fortalecimiento de cervical posterior y los ejercicios de este vídeo, sumado a algun ejercicio de neurodinamia del nervio mediano que podras encontrar por internet. Y lo más importante,intenta darte movilidad siempre no estes demasiado quieta. El movimiento es vida!
Hola Adriana a si estaba y hace 3 semanas me pudieron células madres y me siento mejor que antes
Ezequiel, no , pero me hice una resonancia y tengo 3 hernias cervicales , Estoy preocupada
Buenas noches,una pregunta algún ejercicio para el dolor del talón
Hola en Barcelona tienes atención personalizada?
Yo sufro de dolor de espalda alta y baja y creo es porq de joven hacia sobre fuerza en el trabajo de construcción
Sí señor
Voy a probar, entreno fuerza y me empezó a doler esa zona de la espalda tanto que tuve que suspender el gym por un tiempo
Sigo muchos de TUS ejercicios pr esto basta cuando lo tengo que hacer ?
Nada más con ver ya me siento mucho mejor