Psychologist: How to have a Peaceful, Relaxing and Restful Sleep | 5 Secrets
HTML-код
- Опубликовано: 11 июл 2024
- Sleep is an excellent learning and energizing tool. Through it we relax and rest our mind, body and moods.
Our batteries are charged at night and discharged during the day. Through sleep we can order what we will do and how we will be in the future, because the mind will work through our orders during the night.
If you have problems sleeping or want to have a restful sleep, watch this video!
Chapters:
0:00 Do you want energy, relaxation, peace?
2:51 The glass of water technique
3:18 Turn off technology one hour before sleep
4:25 Prepare the room
5:41 Relax physically
7:11 Set commands before sleep
Conference of the month → www.alexandruplesea.ro/confer...
Camp - The Psychology of Inner Success! Registration: alexandruplesea.ro/tabara
Book - The Psychology of Inner Success! Order: alexandruplesea.ro/carte
Private Access (closed circuit): Conferences, Webinars, Lives, Video & Audio Courses, Private Videos, Meditations: CursuriVideo.ro
Find out all the VIDEOS - SECRETS: www.antrenorulmintii.ro
About me: www.alexandruplesea.ro
Accelerate your evolution: www.alexandruplesea.ro/magazin
Facebook: web. antrenorulmi...
Instagram: / alexandru.plesea
#MentalPerformance #5secrets #insomnia
Vrei mai multe Lecții Video despre Cum să ai un somn linistit, le găsesti acum pe CursuriVideo.ro
Bunul Dumnezeu să vă Binecuvânteze ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Mii de mulțumiri, o terapie foarte puternică
bravo!
Ai o profesie care ajută oamenii, dar și un suflet deosebit care știe cum să transmită oamenilor cu drag și răbdare tot ceea ce știe. Toate cele bune
Doamne ajuta!
Jur că dacă aș fii fost mai cunoscut te-as fi promovat peste tot, meriti să fii cunoscut pentru ceea ce împărtășești. Însă nici eu nu sunt foarte cunoscut și oricât mi-aș dori am de muncă până să ajung cunoscut. Mai ajutat mult Alexandru, multumesc.
Multumim!
Complet adevărat. Multumesc.
Mulțumesc mult!
Extraordinar,multumesc.
Fix ce aveam nevoie :))
Iti multumesc . Esti minunat!
Sa fii iubit si sanatos!
Interesant.
Mulțumesc
Ms frate
Ca intotdeauna, sfaturi super folositoare! Va multumesc mult, d le Plesea!😊😍👌
cu drag!
Sfetnic bun. Sfeșnic e altceva!
Greseala de pronunție dar el stie sensul ambelor cuvinte
mam abonat ! esti bun , un profesor !
MULTUMESC mult, esti TERAPIE ;))
🤔
Salut ! Îți multumesc pentru clipurile pe care le faci.
Te ajut cu un like și un share !🪐
Daca in cea mai mare parte a tot ce spui, si apropo, multumim frumos(!)..., sunt deacord,rezonez cu tine (nu spun ca e adevarat sau nu, pt ca totul e sau poate fi relativ,respectiv subiectiv), faza cu dormitul in frig, pt mine (si crede-ma ca si pt o mare parte din semeni, si nu doar la femei, copii, ci si barbati, nu doar la noi cei slabuti sau normali ci si la cei mai plininuti) este exact invers : relaxarea, dormitul calm si linistitor, odihnitor este in caldurica, iar la frig nu doar ca e agitat cu multe vise-cosmaruri, dar apar si diverse dureri fizice de ex carcei, care repet daca este cald nu sunt (deci nu vb de cazuri cu medicamentatie) ci din contra😇😍! Si nu aberez, sunt ani de zile de "studiu de caz" de cand am observat, realizat(si in acest aspect), la mine e un pic invers inca din copilarie, intai mi se intampla chestii "ciudate", simturi,etc si apoi analizand.ule*, multumeam si le valorificam (in sine,liniste* ca pe vremea aia si la tara, riscam sa fiu dusa la nebuni daca spuneam ce simt si ca gasesc logica la ce medicii nu gaseau , acum e mult mai usor, acces si la teorie,chiar explicatii stiintifice, si tot mai multa lume trezita 😏Ps. Caldura dar sa fie oxigen/at aerul, deci deacord cu aerisirile, cu lenjerii curate eventual aduse in casa dupa spalare si inghetare afara...nimic din univers, nici un parfum, nu se compara cu acel miros ...divin,mirific, cu acel aer ce se simte imediat in incaperi
Nico, tocmai de asta spun mereu, nu crede, ci verifica. Desigur, suntem diferiti si reactionam diferit. 😀
@ , pai cum sa zic... eu sunt un pic invers🙃, intai aplic si apoi aflu si teoretic ca asa ar fi bine; adica poate mai norocoasa, binecuvantata, deci de mic copil am simtit si facut instictual muuulte chesti (si uneori ma cuprindea intrebari,dileme de gen Sf, privind in jur si neavand cui sa povestesc sa stiu sg ca nu ajung internata la nebuni🤦♀️), iar apoi tot intrebandu-ma, am primit multe raspunsuri adica sa vad si teoretic ce aplicam eu) avand sansa sa particip la un curs de med naturista si apoi un pic de yoga< >, iar acum na invadeaza netu pe toate retelele ,de aud mereu ca sunt demontrate stiintific, ca mai sunt multi ca mine (deci nu am o problema de sf), ba chiar cand imi confirmati mereu , vad tot mai mult ce binecuvantata sunt 😚🤗🙏 Ps. Ultima astfel de chestie "intamplare" : in toata nebunia din zile astea nu am intrat deloc in acest "joc", si deci nici panica,frici,etc ba chiar ,instinctual, simteam, imi venise ideea ca daca tot nu ma pot duce la munte, cum simt,doresc, ma apuc sa pin in ghivece mici, rasaduri ca apoi sa ma duc din nou la tara (unde de cativa ani buni nu mai punesem in gradina), si sa pun floricele , ceva legume, siiii a doua zi ,am notificare despre live tau, in care spui ca ar fi fb asa ceva 😊 am zambit putin spus, radiam de entuziasm, ca inca o confirmare si de la tine; asta si in contextul, dezamagirii ca mai toti prietenii si live si de pe fb, si mai ales cei care ii credeam mai destepti*(liberi in gandire,sa zic asa), au intrat in jocul isteriei cu consecintele ei ! Multumesc ca existi 🤗😇👏!
Just! Daca adorm de la televizor pa odihna. Mai ales daca e si un film horror....
Si totusi adorm de la TV. Imi plac atat de mult filmele!
Cele mai frumoase sfaturi, o zi minunată să aveți ✌🏻🙂
frumoase sau utile?
@ bineînțeles că utile, am zis frumoase prin felul de a le prezenta.
Sănătate multă să trăiți
Doamne ajuta! si la tine!
Va.multumesc
Din.fuflel
Relaxarea și respirația din abdomen
Iti dau o idee. In urmatorul clip ai putea face despre scoala ,... atunci cand copiii se prea streseaza pentru note, chestii de genul.
Ai dreptate
ii streseaza parintii mai Cristina, doamne...
Meditatie cu muzică din natură,ploaie sau apă curgătoare
M-ai pierdut la "sfeşnic"...
🤝🙏🤔 👍👏
Parerea mea e ca e mai benefic sa spui" de acum sunt mai atent cu colegi mei", etc, sunt de parere ca subconstientul incelege altfel decat daca spui " voi fi .. " , sa folosim toate afrimatiile acestea la timpul prezent , incercati
nu conteaza timpul la care le formulezi, ideea e sa crezi!
👏👏👏👏👏🌈🌈🌈
alt sfat..numără oi..😂😂 glumesc
Până ajungi sa dialoghezi cu ciobanul 😂😂😂😅😅😜
😂😂😂😂😂😂😂😂
Glumețule 😎😎
buna , domnule poti scapa de ganduri negative?? Care au intrat subconstientul nostru?
Uite aici un material care te va ajuta! www.alexandruplesea.ro/eliminarea-depresiei-si-anxietatii/
Va rog din suflrt daca ati putea sa ma ajutati cu un raspuns ,niste sugestii.De 3 ani imi vajie o ureche.Seara cand ma intind.Nici un medic nu poate sa imi dea un raspuns.Mi se pare bizar ,ma ingrijoreaza sa nu mai vorbesc cat ma deranjeaza.Ador fff.greu.Imi fac griji ,gasesc anormal si nu pot sa imi explic.Daca mi ati da chiar si niste sugestii posibile ,v as fi recunoscatoare.Multumesc.
Ai vraji facute , mergi la dezlegare 😉
Alex 😂😂😊😊
să trăiți!
Cum se numeste melodia ? Stie cineva ?
Buna am insomnii cronice deja de 3 luni ,dorm foarte greu și ma trezesc in timpul nopții .Ce sa fac? deja sunt disperata
ai reusit? parca ai fost in Live si am vorbit despre.
@ va salut cu respec am si eu insomni de 6 luni sfaturi te rog ce sa fac
@ salut am și eu problema cu somnul ,ma tot gândesc ca nu pot dormi și nu dorm
@ Luna aceasta au revenit intr-un mod mai critic
Te urmăresc si este f interesant ce spui , dar te rog treci la subiect mai repede 🙏
tocmai asta e ideea. iti faci timp. cauti sa intelegi ce zic si iei ceva. Daca nici efortul rabdarii nu-l faci, sigur nu vei practica ceva!
ce ai patit la mana dreapta ? cum te-ai ars asa rau?
Observ ca esti foarte preocupat de mine , ma bucur!
Te-ai uitat in sus pe toata durata videoclipului (ai accesat imaginatia). De unde stiu ca nu minti ?? :))
Ce motive as avea?