Отличный комментарий! Это работает только в том случае,когда постоянно придерживаешься определённого образа жизни (на длинной дистанции!),но на практике,не всегда получается строго соблюдать режим дня. От этого и значительные погрешности в результатах
Не надо перед сном ничего есть, это нарушает восстановление, мешает выработке гормона роста.
Отличный комментарий! Это работает только в том случае,когда постоянно придерживаешься определённого образа жизни (на длинной дистанции!),но на практике,не всегда получается строго соблюдать режим дня. От этого и значительные погрешности в результатах