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00:00:00 🍏 건강 습관과 노화 방지를 위한 식품 선택00:02:44 🥦 비만과 만성 염증: 건강에 미치는 영향00:15:56 🏃♂ 운동과 노화 방지의 상관관계00:21:09 💤 수면의 질과 비타민 D의 중요성00:23:49 🥗 건강한 식습관과 노화 방지 전략
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간결하고 명확한 용어와 설명 감사합니다~선생님 얼굴뵈면 야무진? 건강이 눈에 보여요항상 건강하셔서 좋은 강의 부탁드립니다.
머리론 늘 알고 인지하고 있지만ㅡ현실에선 참 피하기가 쉽지않을때가 많으니ㅡ어렵네요;;경각해서 더 노력해봐야겠어요~건강하게 삶을 살아가요~
먹지말아야 할것은 먹지 않는것이 정답이지만 실천하지 못하는 것이 제일 문제 입니다
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](/img/tr.png)
![[책이벤트] 노화를 거스르는 슈퍼 에이저는 ’이런 습관‘을 갖고 있습니다 | 정희원 서울아산병원 노년내과 교수 | 노화 건강 영양제 @slow_doctor](http://i.ytimg.com/vi/kOZ7SiZNc-4/mqdefault.jpg)
00:00:00 🍏 건강 습관과 노화 방지를 위한 식품 선택
00:02:44 🥦 비만과 만성 염증: 건강에 미치는 영향
00:15:56 🏃♂ 운동과 노화 방지의 상관관계
00:21:09 💤 수면의 질과 비타민 D의 중요성
00:23:49 🥗 건강한 식습관과 노화 방지 전략
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선생님 얼굴뵈면 야무진? 건강이 눈에 보여요
항상 건강하셔서 좋은 강의 부탁드립니다.
머리론 늘 알고 인지하고 있지만ㅡ
현실에선 참 피하기가 쉽지않을때가 많으니ㅡ어렵네요;;
경각해서 더 노력해봐야겠어요~
건강하게 삶을 살아가요~
먹지말아야 할것은 먹지 않는것이 정답이지만 실천하지 못하는 것이 제일 문제 입니다