血脂過高嗎？降膽固醇好食物大公開【57健康同學會】第319集-2011年

想甩掉膽固醇的糾纏嗎？
為什麼它老愛黏著你不放？
對抗膽固醇 究竟怎麼吃才有效？
運動不足？愛吃甜食與油炸物？
熬夜、喝酒？
這些都是讓膽固醇失控的因子？
那麼應該向誰討救兵？
哪些營養素是終結膽固醇的殺手？
不僅可以降低壞的膽固醇
又不會抑制對人體有益的膽固醇含量
你一定沒想過 攝取好的油脂
竟然也是方法之一
有一種水果對抗膽固醇 吃多不怕發胖
甚至還能幫助排瀉 增強免疫力…
鎖定這集57健康同學會
我們要公開降低膽固醇的8大好食物
以及專家真心推薦的飲食原則！
主 持 人：張雅芳、隋安德
來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
健教第19章老師 謝宜芳：營養師
５年６班 王瑞玲：資深醫藥記者
５年５班 劉駿耀：資深媒體人
2011年【57健康同學會】 ►►goo.gl/AEd8DF

[@楊富鈺]

普而茶～紅茶～
大蒜～～～

[@楊富鈺]

芥菜～排便👍
橄欖油～冷厭～第一道～～～

[@楊富鈺]

紅色平果～
葡萄袖～～

[@lin6499]

9分鐘那一排自我檢測除了運動量不到30分鐘之外全部都沒有，但我一樣有膽固醇過高的毛病，啃！

[@楊富鈺]

大豆～燕麥片～👍
腎功能老化～？可食多？？？

[@micbread6617]

花青素算不算呢

[@刘恩思]

请问先生，葡萄柚是什么水果？

[@jacastarrrr]

Grapefruit

[@lendorman2204]

可在 you tube 搜尋看實物，不只吃降脂血症的藥不能吃，有些西藥也不能吃葡萄柚以免危險性，最好柚子也不要吃屬於同類科的。

[@BakemonodaSC]

要留意

[@楊富鈺]

并果～魚～～～

[@falcondiamond6478]

心血管疾病不是因為膽固醇，膽固醇過高並不是造成血管阻塞的阻塞的主因，主因是自由基的問題，真是誤導大眾。降低自由基產生，膽固醇高一點(高密度脂蛋白與低密度脂蛋白)並不會造成身體不健康喔。

[@蒿安琪]

Anson 怎麼降低自由基

[@國際代謝症候群協會5]

@@蒿安琪
抗氧化劑

[@gracel7538]

這很複杂吧！恐怕都有，這是重要參考，還是要參考，但是並不是真理……

[@gracel7538]

11:00 耀耀如此吃，可能造成早生病過世的原因？

[@李文冠-g2p]

他有喝酒😂

[@judychen6958]

運動太少吃太好

[@方依-u9y]

👌👍👍👍🌻🌻🌻🙏

[@sammietang8772]

A

[@wongtim389]

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[@lilyzhao4514]

一帮伪专家，自己都搞不懂。还误导观众！