Merhaba doktor benim belimde hem skaliyoz hemde hipərlordoz var onu nasıl tedavi ede bilirim ben doktora gitdim skaliyozun 4 yere bölnmektedir ama evde bakıyoruz skaliýozum var
Merhaba bende bayağı bir süre yüz üstü yatmıştım ve belim çukur olmaya başladı . Sonra araştırdım bu bel sıkıntısını ve tedavi yöntemleri arasında sırt üstü yatmak ve dizlerin altına yastık koymanın beli çukur olan kişilere yararı olduğu yazıyordu ,kendimi zorladım başlarda sırt üstü yatmak için gerçekten alışmak zor ama alıştım , şimdi ise yüz üstü yatmıyorum yattığım an belimin alt kısmı feci bir şekilde yanıyor omurgaya yük bindiğini düşünüyorum . Bence yüz üstü yatmak sağlık açısından tehlikelidir .tehlikeli . Eğer öyle yatıyorsan en kısa zamanda vazgeç
@@Muhammed_2721 yani düzelmesinde etkili oldumu tam bilmiyorum ama daha kötü olmasını engelledi . İyi olması için egzersiz yaptığım için düzelme nedeninin yatma şsklim olduğunu söyleyemem
@@Muhammed_2721 aktiFizyo kanalına loroz yaz çıkar benimde yaşım 21 aslında korkulacak birşey değil günlük hayatta yapacağın küçük değişiklikler bilene sana olumlu etki eder mesala otururken ayak ayak üstüne atma ,olabildiğince düz otur kendini sağa sola öne arkaya fazla eğme .karın kaslarını güçlendir ve esneme hareketlerini yap mükemmel bir fiziğin olur . Kendini düzeltirken bir bakmışsın herkezden sağlıklı bir omurgaya iskelet sistemine sahip olmuşssun
Hocam bir sorum var yasim 19 duzenli kardiyo spor vesayire yapıyorum yaptigim spor calisthenics ve sanirim bende cok yuksek ihtimalle bu omurga bozuklugundan var cunku yag oranim 10-12 arasi olmasina ragmen sabah uyandigim an disinda surekli buyuklugu degişse de karnimda sislik oluyor sizce duzenli spor ve kardiyo kisacasi saglikli yasamla bu sorun ortadan kalkar mi ?
Emeğinize sağlık, çok bilgilendirici bir video olmuş. Ekip olarak harikasınız!
Çok güzel anlatmışsınız Seçil hocam ağzınıza sağlık ✔️✔️♥️
Peki hocam ben bu egzersizleri yapmaya basladigimda kac gun sonra bel cukurum gecer
Merhaba doktor benim belimde hem skaliyoz hemde hipərlordoz var onu nasıl tedavi ede bilirim ben doktora gitdim skaliyozun 4 yere bölnmektedir ama evde bakıyoruz skaliýozum var
Neler yapıyorsun kardeşim?Bendede hem skalyoz, hemde lardoz var😔
Hiç birsey elimden qelen haraketler
Bende Skolyoz ameliyatı var lordoz kas zayıflığından dolayı oluşuyor egserzisler yaparsan farkına varabilirsin
Yine harikasınız Seçil hocam
Karın kası çalışarakta bu düzelmez mi yada gym falan
Hocam bu egzersizi kaç gün yapmalıyız ve gün içerisinde kaç kez yapmak olur?
Hocam yüz üstü yatmakta lordoza neden olur mu
Merhaba bende bayağı bir süre yüz üstü yatmıştım ve belim çukur olmaya başladı . Sonra araştırdım bu bel sıkıntısını ve tedavi yöntemleri arasında sırt üstü yatmak ve dizlerin altına yastık koymanın beli çukur olan kişilere yararı olduğu yazıyordu ,kendimi zorladım başlarda sırt üstü yatmak için gerçekten alışmak zor ama alıştım , şimdi ise yüz üstü yatmıyorum yattığım an belimin alt kısmı feci bir şekilde yanıyor omurgaya yük bindiğini düşünüyorum . Bence yüz üstü yatmak sağlık açısından tehlikelidir .tehlikeli . Eğer öyle yatıyorsan en kısa zamanda vazgeç
Peki düzeldi mi
@@Muhammed_2721 yani düzelmesinde etkili oldumu tam bilmiyorum ama daha kötü olmasını engelledi . İyi olması için egzersiz yaptığım için düzelme nedeninin yatma şsklim olduğunu söyleyemem
@@DuzgunGr peki hangi egzersizleri yaptınız. Korkuyorum yaşım daha 18
@@Muhammed_2721 aktiFizyo kanalına loroz yaz çıkar benimde yaşım 21 aslında korkulacak birşey değil günlük hayatta yapacağın küçük değişiklikler bilene sana olumlu etki eder mesala otururken ayak ayak üstüne atma ,olabildiğince düz otur kendini sağa sola öne arkaya fazla eğme .karın kaslarını güçlendir ve esneme hareketlerini yap mükemmel bir fiziğin olur . Kendini düzeltirken bir bakmışsın herkezden sağlıklı bir omurgaya iskelet sistemine sahip olmuşssun
Bel kayması hiperlordoza neden olur mu?
Ağzınıza sağlık hocam baya fayda gördüm.
Hocam hangi doktora gitmeliyim?
Bizim ailede genetik
Bende mevcut ama kilo almaya çalışıyorum göbek eritmek için yediğim bi çok ürün kilo almama engel olucak
Maşallah sizinle nasıl ulaşa bilirim
Clinic athletic irtibat numarasından ulaşabilirisiniz
Kötü poster nə deməkdir?
Kötü duruş bozukluğu
Hocam bir sorum var yasim 19 duzenli kardiyo spor vesayire yapıyorum yaptigim spor calisthenics ve sanirim bende cok yuksek ihtimalle bu omurga bozuklugundan var cunku yag oranim 10-12 arasi olmasina ragmen sabah uyandigim an disinda surekli buyuklugu degişse de karnimda sislik oluyor sizce duzenli spor ve kardiyo kisacasi saglikli yasamla bu sorun ortadan kalkar mi ?
Uykum geldi
👍⚘️🐞☘️
⚘️👍
hoca mankenlik düşünür müsünüz
Yok Viktoria s Sekret e katılacakmış.😂😂😂😂😂
Ne kadar surede duzelir aceba bu