Come riconoscere e superare l'autosabotaggio
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- Опубликовано: 27 июл 2024
- Come riconoscere e superare l'autosabotaggio
Che cosa è l’autosabotaggio?
Perché capita che spesso ci sabotiamo da soli?
Come è possibile che siamo nemici di noi stessi?
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Quando parliamo di autosabotaggio si tratta di vero e proprio sabotaggio interno, perché, se guardiamo dentro di noi, capiamo che esistono più parti di noi: non siamo una persona con una sola volontà, con un'emotività e una direzione, ma abbiamo dentro parti diverse che inseguono a volte gli stessi obiettivi ma in maniera diversa. Qui, per semplificare, ne vedremo 3: l’ego, l'anima e l'io cosciente. L' anima vuole raggiungere la felicità esprimendo i propri talenti, esprimendo se stessa, i propri valori, sentendosi connessa a tutto il resto, a tutti gli altri e inseguendo relazioni amorevoli. L’ ego, anche lui, vuole essere felice, ma crede che la felicità si raggiunga in maniera totalmente diversa: difendendosi, essendo sempre in competizione con gli altri e cercando di avere la meglio. Poi c’è l'io cosciente che cerca di mediare un po’ tra le parti.
Come facciamo ad accorgerci che abbiamo un sabotaggio interno, un conflitto interno? Possiamo redercene consapevoli facendo attenzione a questi 7 atteggiamenti:
*il primo atteggiamento a cui fare attenzione che proprio tipico dell'auto sabotaggio è la lamentela
*il secondo atteggiamento è la procrastinazione
*il terzo è il perfezionismo
*il quarto, tipico proprio di questi tempi, sono le distrazioni
*il quinto è no responsabilità
*il sesto è trovare scuse e giustificazioni
*l'ultimo è il controllo
Che cosa fare quando siamo vittime di un autosabotaggio? La prima cosa da fare è vedere qual è il vantaggio dell'auto sabotaggio: il nostro ego, la nostra parte che sta sabotando questa situazione che vantaggio, che paura ha? È realmente un vantaggio non prendersi la responsabilità? È realmente un vantaggio non rischiare il fallimento? È davvero un vantaggio stare solo fermi, comodi e immobili?
Un’altra cosa che va fatta per evitare l’autosabotaggio e, soprattutto, per avere una motivazione e un'attivazione reale verso i nostri obiettivi e i nostri desideri ,è proprio passare dal desiderio all'obiettivo. Il desiderio è qualcosa di vago e astratto, qualcosa di non ben definito. Definire bene un obiettivo, invece, vuol dire visualizzare ciò che vogliamo ottenere.
Quale degli atteggiamenti dell'autosabotaggio metti maggiormente in pratica?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio
00:00 Il sabotaggio interno
2:25 Il conflitto interno
5:08 I 7 segnali dell'autosabotaggio
10:16 Superare l'autosabotaggio
#antonioquaglietta #psicologia #autosabotaggio
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bravissimo! è una voglia di controllo estrema ma una perdita di controllo con tutte le limitazioni create dall'ego! mi sento esattamente così. la chiave è attivarsi attivarsi e attivarsi, e non stare nella nostra gabbia di paure e comodità, sto capendo questo
Ciao @laura8554, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Super spiegazione!! Infinite grazie!! Praticamente la mia immobilità è causata dal dominio dell'Ego, investito in tutti gli atteggiamenti che ha elencato. Sono terribilmente arenata da oltre un anno, nell'idea di cambiare lavoro...
Ciao Rosi b, grazie di cuore a te.🙏🏻
Sei unico, chiarezza infinita... io vedo tutto in me, sopratutto procrastinare e perfezionismo... ex lamentosa, pero mi prendo le responsabilità, un po' di 'scusite' e molto 'controllo' ...insomma...un cammino pieno di difficoltà... ma non mollo... grazie meraviglioso Antonio.
Ciao Cinzia Lallai, grazie di cuore a te.🙏🏻
Antonio!!! Sei, sei... Bravissimo ti ascolto sempre più spesso e resto soddisfatta, è spero che la mia Anima si possa svegliare, perché io devo capire perché non sto realizzando quello che per me è importante per vivere bene... Grazie... Tu sei un grande!!!
Ciao Celeste Pagano, grazie di cuore🙏 Anche tu lo sei...
Grazie per questo canale e per lil tuo talento per l'insegnamento. Davvero molto utile!
Ciao @agatamunay9070, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
grazie per la spiegazione! ne ho tutte! ... ma la buona notizia e' che si possono cominciare a riconoscere e a trasformarli
Ciao Lia Guillen, grazie della condivisione.🙏
Grazie ❤ Antonio per questo video!
Ciao Titi Sami, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie dottore le sue spiegazioni oltre che simpatiche mi insegnano tantissimo, ora è il momento di prendere coscienza del mio Io.. Buonanotte
Ciao Emanuela Mancini, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie veramente di cuore a lei dottore,una buona giornata 😃
@@AntonioQuaglietta 0
Grazie .. ne avevo proprio bisogno!!
Ciao @cloe1844, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Grazie Antonio, ogni volta ci apri gli occhi.
Ciao Annamaria Intino, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie prof.!
RIesci a veicolare l'energia dalla parte giusta ÑON lamentela ma Vita costruttiva...Impegno focalizzato.
Ciao santoro elvira, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie Antonio, il mio sabotaggio interno a volte lo vedo a volte no... E in questo particolare momento sopratutto... Dopo alcune cose andate "non per il verso che avrei voluto, perché ho troppo delegato.." con l ego che ha paura.. Sto procastinando...
Ciao Concettina Volpe, grazie della condivisione.🙏
Ciao Antonio ,Bravissimo ,
Grazie 🙏
Ciao Delfina Panetta, grazie di cuore a te.🙏🏻
Perfetto. Come lo hai spiegato. Lo condivido.
Ciao Manuela Neotti, grazie di cuore🙏
Grazie Antonio.. .video fantastico ...
Ciao elena glisenti, grazie di cuore a te.🙏🏻
Meraviglioso video...
Ciao maria grazia sormani, grazie. 🙏🏻
Grazie per questo video così chiaro e illuminante, una sintesi perfetta di tutto ciò che avevo bisogno di sapere per conoscere l'autosabotaggio e per uscirne. Mi sta aiutando a ritrovare la strada finalmente 😊❤
Ciao @donatellarossi5402, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Mi è stato utilissimo perché sono pienamente dentro questo meccanismo attivato dall'ego che naturalmente mi fa star male 😢 creando forte smarrimento, blocco nell'agire, autosvalutazione ecc ecc
Mi ritrovo in quasi tutti gli aspetti descritti nel video, ma noto che ascoltandoli spiegare da te, Antonio, mi "apro" anziché il contrario che solitamente accade.
Grazie per la chiarezza e la pacatezza con cui ti esprimi, sono benefiche per me quando sono così confusa e tormentata; mi hai rimesso su un sentiero "segnato"
Ciao Anna Fusani, grazie della condivisione.🙏
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Antonio
Grazie di cuore ❤️
Ciao Vincenzo De Lucia, grazie di cuore a te.🙏🏻
È proprio così un sacco di scuse e anche paura....ho 52 anni e non sono realizzata!!
Ciao anna maria poggi, grazie della condivisione.🙏
Forza, inizia a chiederti cosa ti piace davvero fare e inizia a inseguirlo, con i passi concreti che puoi...💪
Non solo non mi vergogno a dirlo che ti voglio bene! MA LO RIPETO.... TI VOGLIO BENE E TI RINGRAZIO ANTONIO ❤️
Ciao Sy, grazie di cuore🙏
Per me è un piacere:
Essere di sostegno al suo lavoro.
Ciao Lorenzo Marini, grazie. 🙏🏻
Quanto è vero tutto questo🙏
Ciao Barbara Miatto, grazie. 🙏🏻
Molto chiaro grazie
Ciao Davide Pietrangelo, grazie di cuore a te.🙏🏻
Ohh altroche quanti spunti ragazi e quanta potenza ha il mio ego da quando ti seguo scopro cose fortissime dentro di me GRAZIE MILLE antonio GRAZIE degli esercizi pratici 😂farò le sciarpe etc e la mia passione fare i ferri uccinetto GRAZIE di cuore
Ciao Stefania Lungu, grazie di cuore a te.🙏🏻
Fantastico! Mi sono spanciata dalle risate! Le ho tutte le resistenze, ma proprio tutte 🤣
Ciao Laura De Palo, grazie della condivisione.🙏
@@AntonioQuaglietta grazie a te per il tuo lavoro prezioso 🙏
Occorre visualizzare e agire,grazie mille.
Ciao Francesco S, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie ! Chiarissimo, utile e pratico!
Ciao Silvia Giraudo, grazie di cuore. 🙏
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Grazie sempre
Antonio
@@AntonioQuaglietta Grazie moltissimo a Te
Video molto interessante e anche simpatico. 😻🦊
Ciao Iris Budassi, grazie di cuore🙏
Caro dottore, non sa le risate che è riuscito a farmi fare! 😄 Questo “io” è proprio un maledetto… 🤣 Il perfezionismo ci sta pure 😂. Distrazioni.. Ipercontrollo della situazione 😂.Ha centrato perfettamente!
Ciao Marcella Licata, grazie della condivisione.🙏
@@AntonioQuaglietta grazie a te, mi sembra il minimo della riconoscenza! Hai fatto un ottima focus di quanto spesso accade… sabotando la vita che è quanto di più prezioso esista e che non è scontata.
Forte la scusite 🤩👏👏
Ciao Delfina Panetta, grazie. 😉
Troppo vero! 😅🤦🏻♀️
Ciao Manuela Providente, grazie. 🙏🏻
Mamma mia io ce li ho tutti i sintomi tranne la lamentela 😂
Li ha descritti troppo bene dottore!
Ciao @monidahabilaliaj7337, grazie di cuore. 🙏 Inizia a lavorarci...💪
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Antonio
Grazie mille, ho capito cosa succede, ma mi è sembrato un teatrino assurdo, ho riso per non piangere 😂🤗
Ciao Elena Cotruta, grazie della condivisione.🙏
Grazieeeee, la scusite 🤔🤔e già ,mi sa che c'è, meglio curarla 😉👋
Ciao Bertilla Tolotto,sì, meglio iniziare a farlo.
Grazie. 🙏🏻
Io mi sono preso la responsabilità nel realizzare qualcosa di innovativo
Ciao Francesco S, grazie della condivisione.🙏
Sono io 😱
Ciao Federica_ Nicodemo, grazie della condivisione.🙏
Un passo per volta, si supera...💪
Grazie mille x questo video💜
Ti chiedo questo...ma le sette voci della ego che hai descritto sono tipiche dei narcisisti?
Dato che sei bravo a spiegare e farmi capire le cose...puoi fare un video sui narcisisti? Loro sono felici?
Ciao serena serena, le sette resistenze sono tipiche dell'ego di ognuno di noi...
Ok metteremo in programma qualche video sul narcisismo.
Grazie della condivisione.🙏
Se l'ego trae piacere da cose semplici e sane della vita apposto, il resto è illusione. Il vero autosabotaggio è lo scopo, l'obiettivo ! Le cose che si fanno non si fanno per un secondo fine ma per il grande piacere e la manifestazione di se stessi nel farle. Domani potremmo non esserci più e la realizzazione di noi stessi è ora ! Il domani è solo una conseguenza delle azioni compiute oggi e lo scopo si crea solo con le azioni senza dover incanalare nulla, siamo fiori non c'è bisogno di aver paura di non sbocciare, non sarà di certo l'autosabotaggio che ci blocca nello sbocciare !
Ciao @marcodelpapa-ub2wm, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Trovo che questa sia una visione estrema. La progettualità fa parte della nostra capacità di realizzarci. Fare solo ciò che ci procura benessere immediato al momento, non ci porterà a realizzare nulla, né desideri in ambito di lavoro, né nelle relazioni. Perché avere una passione non significa che abbiamo sempre voglia di farla, crescere in un'abilità sportiva ad esempio può richiedere allenamenti noiosi. Diventare esperti in un campo può richiedere anni di studio o di esami difficili e noiosi, in cui preferiresti leggere altri libri più interessanti o farlo coi tuoi tempi... Avere una relazione può richiedere un lavoro interiore faticoso per non pretendere che l'altro ci soddisfi immediatamente e in tutto quello che vogliamo.
Saper pianificare nel futuro e accettare di affrontare anche la parte faticosa o noiosa di un sogno, non è sbagliato a mio avviso, è necessario
👏👏🙏
Ciao Silvia Ignazi, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
👍
Ciao @daniloph_turin9796, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Una domanda sulla paura quanto spesso ti succede di sentirti spaventato e quando ti ci senti a cosa pensi?
Ciao liuk puglisi, drei poco spesso... solitamente cerco l'origine della paura, la attraverso e cerco di capire il messaggio che mi sta portando. Quando non ci riesco la vivo.
Grazie. 🙏🏻
@@AntonioQuaglietta grazie per la sincerità
Mi piace leggere e, gia' che siamo in argomento, suggerisco agli ascoltatori il saggio che sto leggendo :"Paura",(una storia culturale), Joanna Bourke, Editori Laterza, 397 pagine.
L'anima umana (la veglia coi suoi rispettivi collegati) è in duplex (una parte di essa è immersa nel sonno/veglia cerebrale ed organico e l'altra, la rimanente, è emersa in assenza di sonno nel lobo frontale dell'uomo ed è schermata magneticamente dal Paracleto o Parasonno o salvavita nella scuissura di Silvio e di Rolando, la cui schermatura però è suscettibile agli affetti carnali, nel senso che la smagnetizza ed in contrapposizione (quella carnale il cui sistema guida è l'amore distinto a quella emersa il cui sistema guida è l'amore per il prossimo indistinto).
L'ANIMALE NON DISPONE DELLA SCELTA SE NON QUELLA AFFETTIVA. L'UOMO INVECE AVENDO DUE SISTEMI GUIDA è OBBLIGATO A SCIEGLIERE DOVE VUOLE ANDARE (Paradiso o Inferno). in base alla scelta.
LE CHIACCHIERE STANNO A ZERO:
1) A FAVORE DELL'AFFETTIVITA' CARNALE (viatico per l'Inferno)
2) OPPURE CONTRO L'AFFETTIVITA' CARNALE PER AMORE DEL PROSSIMO (viatico per il Paradiso):
Il concetto è super chiaro
Ciao Lorenzo Marini, grazie. 🙏🏻
Purtroppo la distrazione sociali etcrtc mi da ' apparente vantaggio di non andare in ansia rispetto al dolore che mi.paralizza ,ma io lo vedo..procrastinare....grazie
Ciao Cristiana Origo, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie a te Antonio e allo staff, vedere è in parte già qualcosa le tue live la community sono di immenso aiuto.
E lentamente con i miei tempi da bradipo sto riuscendo a contrarmi anche nel dolore ,che nel mio caso è panico quando ho paura di non riuscire a fare cose nel piccolo e nel grande affrontare malattie mie e di chi amo separazioni lutti...per cui grazie
Il periodo che sto vivendo è proprio così , può l'ego sabotare anche a livello fisico, bloccandomi?
Ciao Sabry Star, grazie della condivisione.🙏 Sì, anche il fisico è soggetto ai giochi della mente.
Buonasera dottore..io vorrei riprendere a studiare a 60 anni ..c è un però...i soldi e il lavoro mi stanno sabotando...che faccio?..Non molto
Ciao Maria Antonecchia, grazie della condivisione.🙏
Cerca soluzioni... inventale...provaci...
È esattamente quello che succede nella mia testa. Ma quanti personaggi abbiamo nella nostra mente? LoL
Antonio, grazie. Grazie davvero.
Ciao Robert Plant, grazie della condivisione.🙏 Tanti...
praticamente vince sempre il nostro ego...fino a quando diamo voce e ascolto anche al resto
Ciao Dada Stories , grazie della condivisione.🙏
Questa sono io….. purtroppo!
Ciao @annarossi8423, grazie della condivisione.🙏
Se lo vedi puoi superarlo...
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Antonio
Io vivo nel perenne autosabotaggio 😂
Ciao Marco Senesi, grazie della condivisione.🙏
Vedendolo puoi uscirne...Forza!💪
La nostra è nei fatti una società egoica.
Ciao @lt15_27, sì ma possiamo esserne consapevoli e gestire questa evidenza al meglio... grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Mi sono fidanzato da una settimana e sono contento solo che manca la parte sessuale.
Ciao Francesco S, grazie della condivisione.🙏
Si puo parlare di autosabotaggio quando si hanno degli.atteggiamenti dannosi verso una relazione importante?
Ciao Mirka Della Pieta, grazie della condivisione.🙏 È molto probabile che lo sia... ovviamente va valutata la situazione specifica.
@@AntonioQuaglietta grazie del.video
Il bambino, il coach e il protettore persecutore...Elaine Aron.
Forse sarebbe importante anche fare capire per quale motivo si attiva questo meccanismo che è sostanzialmente di difesa ed innescato dalla paura del fallimento o del rifiuto.
Ciao Daniela Scavolini, grazie della condivisione.🙏 Nelle dirette, avendo più tempo, cerco di approfondire i vari aspetti.
Quindi quello che chiamiamo giudice interiore, e' l'ego?
Ciao Alice Guadagnino, sì, è una delle parti o delle funzioni del nostro ego.
Grazie. 🙏🏻
PER POI RESTARE SEMPRE FELICI E SOSTANZIALMENTE IN SALUTE PSICODISICA (e spirituale):
BASTA EDUCARE I FIGLI ALLA PREVENZIONE AFFETTIVA
LA VERITA' è IN CIO'
Ciao Lorenzo Marini, grazie. 🙏🏻
io mi sto trovando in questo a60anni
Ciao @stefaniamoro2016, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Altresì sta parlando di anima, dell'Io cosciente e dell'Ego, ma per parlarne, per prima cosa deve sapere quantomeno in cosa consista l'anima, ma guarda caso sconosciuta al mondo della cultura che della Scienza ufficiale, quindi per deduzione logica neanche lei può saperne qualcosa, dopo di che come fa a fare certe deduzioni e ad essere certo di ciò che afferma con una visione unidimensionale dell'esistenza (senza punti di riferimento)? Convincendosi di sapere ciò che non può sapere sta semplicemente insegnando cose false e distruttive dell'essere. Spero che se ne renda conto.
Ciao Lorenzo Marini, nessuno credo conosca cosa sia l'anima precisamente,
per ciò che serve in questo video, intendo solo, come ho specificato, la parte che aspira alla connessione, all'Amore e al superamento delle difese egoiche.
Grazie della condivisione.
Ma ce l ho tutti 😓😭
Ciao Federica_ Nicodemo, grazie della condivisione.🙏
Basta smontarli uno ad uno...💪😉
@@AntonioQuaglietta li sto mettendo in pratica,non sa quanto mi ha dato questo, video dimenticato l io l es e il super io .
Grazie mille soero di incontrarla presto
Perché l'ego cerca di sabotare?
Ciao Danilo Bonaccorsi, i motivi sono la prima cosa che dico nel video.
Grazie. 🙏🏻
Lamento,procrastinazione, scusite, ok li vedo come autosabotaggi ma il
Perfezionismo,, l'assunzione di responsabilità e controllo li considero stimoli utili ad attivarmi, ed intraprendere un progetto con maggiore determinazione e speranza di successo
Ciao Silvia Celeste, grazie della condivisione.🙏
@@AntonioQuaglietta Grazie a te dottore per la dedizione a questo splendido progetto. A presto
È proprio così porca miseria
Ciao Manu, grazie. 🙏🏻
Non ho progetti concreti ; ma, voglio solo stare bene e non essere angosciata. È accettabile in età avanzata avere ancora angosce sul proprio vissuto? E poi, servono davvero le psicoterapie che fanno sentire peggio, che portano l'io a sconvolgersi e a difendersi? Mah...
Ciao Maria Antonietta Codispoti, grazie della condivisione.🙏
Se una psicoterapia fa stare peggio certamente non sta facendo il suo dovere e serve.
@@AntonioQuaglietta non ho ben capito....
@@AntonioQuaglietta.. serve, nel senso di servizio, forse ..
Ciao Maria Antonietta Codispoti, scusa la frase era "certamente non sta facendo il suo dovere e non serve" grazie. 🙏🏻
@@AntonioQuaglietta Grazie tante a lei !! E chiedo anche : è possibile che una persona non sia proprio "candidata" ad una psicoterapia? Io x es. sono più aiutata dalla preghiera!! Può essere normale?? Buona serata!!
IO PERO' VORREI
CHE LEI LO SAPPIA COS'E' L'ANIMA
Per il suo bene e per il bene dei suoi ascoltatori
VANGELO DI GIOVANNI 12.24/26
"In verità (nel nome del Padre), in verità (nel nome di Simon Pietro - capo degli Apostoli) vi dico: Se il granello di frumento (la veglia seminata dal Signore Dio) caduto in terra (evolutiva del regno vegetale ed animale) non muore, resta infecondo (la veglia emersa nel lobo frontale dell'uomo in assenza di sonno da cui procede la felicità dei fanciulli, la libertà, il senso e l'avventura della vita), se poi muore (l'individuo rinuncia agli affetti carnali), fruttifica abbondantemente (nel bene benessere). Chi ama l'anima sua (l'istinto affettivo carnale), la ucciderà (la veglia emersa conseguendo il mal di vita, il 70% in più delle patologie organiche e l'indebolimento del sistema immunitario), e chi odia l'anima sua (l'amore per se stesso) in questo mondo (ove è imperante la cultura degli affetti carnali), la salverà per la vita (gioia) eterna. Chi mi serve (ama il prossimo) mi segua (rinunciando all'amore carnale), e dove sono io (nel regno di Dio), ivi sarà ancora colui che mi serve (perseguendo l'amore indistinto per chiunque), E chi servirà me (la Veglia umana), sarà onorato dal Padre mio (dalla Verità)":
VANGELO DI MARCO 8.35
"Imperocché chi vorrà salvare l'anima sua (l'amore carnale), la perderà (la veglia emersa nel lobo frontale dell'uomo alla nascita in assenza di sonno da cui procede la gioia del vivere), e chi perderà l'anima sua (la felicità illusoria carnale) per me (pro veglia), e pel Vangelo (pro perdono per averla crocifissa perseguendo colpevolmente la cultura degli affetti carnali), la salverà (dalla persdizione eterna)"
Ciao Lorenzo Marini, grazie della condivisione.🙏