Como tratar o perfeccionismo? | Marcela Lamastra

Hello!
Você se considera uma pessoa perfeccionista? Se pune ao cometer um erro? Acha que nunca está bom o suficiente? Tem dificuldade em delegar tarefas? Se frustra em nunca “chegar lá”? Esses são sinais de perfeccionismo.
Nesse vídeo parte 2 contei sobre o que é perfeccionismo e como podemos lidar com ele, para viver uma vida mais leve. (:
O artigo recomendado no vídeo: “Perfectionism as a transdiagnostic process: A clinical review”
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Com carinho,
Má
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