Quando o PERFECCIONISMO se torna um problema?
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- Опубликовано: 25 мар 2021
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
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Estou doente. Difícil chegar agora aos quase 40 anos e reconhecer que é uma perfeccionista tóxica. Não paro de ter sentimento de culpa e fracasso. Quase que imobiliza, paralisa minha vida em todos os setores. Ando desistindo de fazer muita coisa por reconhecer que não posso ser perfeita naquilo. Era como se caísse a ficha de anos tomando atitudes de extremo perfeccionismo pra ser aceita socialmente e talvez amada por essas conquistas. Muito triste...
Eu me identifico. O que aconteceu comigo esses anos todos? Fazer coisas que às vezes eu não queria para me sentir aceita e a procura pelo reconhecimento dos outros. Me via traindo meus próprios valores. Sinto culpa e fracasso também. Eu descobri até mesmo que tenho uma alta resistência à críticas. Agora, eu sei que tenho esses problemas todos e não consigo sair disso sozinha, é como se o meu cérebro já estivesse preso a tudo isso e não conseguisse agir de outra forma.
Eu ainda estou procurando dar andamento aos meus projetos, mas reconheço que não sou perfeita, e isso realmente assusta, afinal tudo que soubemos fazer até agora foi buscar o perfeito que nem sequer podemos alcançar. Precisamos de ajuda! Ainda há tempo. Precisamos nos libertar disso, sério mesmo. Precisamos encarar a realidade para conseguirmos agir de outra forma e sermos livres. Se você tem condições, procure um psicólogo, eu não tenho condições de pagar no momento, mas realmente vale a pena. E, outra coisa, reze muito, vou rezar por você, para que Deus e Nossa Senhora, nos ajudem a nos libertar. Isso é realmente um problema sério e estou vendo quanto dano está fazendo a mim.
Não se leve tão a serio. Pode amenizar seu sofrimento. Procurar uma terapia pra te ajudar ou ir vendo esse tipo de vídeo no youtube enquanto não obtem apoio individual.
Ta faltando amor próprio
Trabalhei com uma chefe assim foi terrível nada pra ela estava bom ,tudo era errado e ruim pulei fora
Já fui muito perfeccionista. Isso só agravou a depressão e ansiedade, atrapalhou minha relação com família e amigos e atrapalhou meu crescimento profissional, ao invés de ajudar.
Você está bem agora?
Como você melhorou?
vc tem que mudar as vezes ambientes toxicos amigos ate familia isso agrava muito
Para todos os que estão lendo esse comentário: Que Deus abençoe o dia de cada um
Amém!!
Eu sinto que nunca estou fazendo o suficiente,que tinha que fazer mais,sinto sempre essa sensação,e sou muito detalhista tmb.
Eu sou super perfeccionista e exigente tanto comigo mesma tanto com as pessoas a minha volta
Eu mal consigo aceitar críticas e quando percebo um erro em uma arte q faço
Isso fica martelando em mim
Eu tenho a sensação q eu tenho q fazer TUDO perfeito pra n gerar críticas
Ofensas
Coisas do tipo
Eu n aguento mais isso;--;
Vc resumiu tudo que sinto! Eu sou exatamente assim, estou sofrendo muito.
Não cobre os outros perfeccionismo , você se torna uma pessoa chata que ninguém quer ficar perto, também nem todos são perfeccionista.
Eu tenho essa sensação. Essa exigência constante, tenho que estar sempre em movimento e melhorando o tempo todo. Creio que vem de uma infância muito rígida, um pai que elogiava apenas grandes acertos, com isso me tornei uma adulta que se valida através da excelência. E como diz o vídeo, nada nunca está bom, e quando está bom não reconheço o meu mérito. Eu também tenho dificuldade com criticas, mesmo que construtiva e errar para mim é como me destruir por inteiro. O que tem me ajudado é perceber esse comportamento, estudar sobre e viver o momento. Como me cobro muito e esse perfeccionismo aparece mais no trabalho, onde quero mostrar o meu valor, fico o tempo inteiro vivendo e falando sobre algum projeto é uma tortura, no entanto, depois de começar a trabalhar a minha presença, estar no agora, viver o momento , que também não é uma tarefa fácil, as coisas começaram a ficar mais leve. Meditar e autoconhecimento também é uma excelente ferramenta. Viver melhor com essa característica é possível, mesmo não sendo fácil.
Já faz dois anos que deixou esse comentário, espero que tenha conseguido uma forma de ser menos dura com você, assim como estou buscando nesse momento. Tudo de bom!🥰
Explo : Férias com 2 crianças (8 e 10 anos) ter uma casa da Barbie... Tudo limpisssssssimo, cada coisa milimetrada na estante, roupas por cores e super passadas e dobradas no armário. Dá para secar o box do banheiro depois do banho!
#Raiva #Sofrimento
Dr Marco Antonio Abud.Dr Fernando lemos.Dr Juliano Pimentel...Essa nova geração de médicos é preciosa.
Muito bem colocado Dr Marco. Gosto muito de assistir
Assistir seus vídeos!
Só sei que ansiedade é muito ruim, sofro muito com isso dá até dificuldade para respirar, única pessoa que está me ajudando até agora é você. Obrigado mesmo!! 🙏♥️
Sou exatamente assim. Eu sei que é tóxico, mas, isso me acompanha desde pequena, uma angústia toma conta de mim e parece que vou ser excluída, é como se eu errasse e ai eu tivesse que me recolher no canto e não aparecer mais, e não é algo que eu fico pensando, surge do nada principalmente quando vou entregar algum serviço, eu sou dominada por um pânico,, um medo de ser xingada pq tudo parece estar errado e mau feito. O pior de tudo é que as pessoas me elogiam, procuram meu trabalho, mas, minha mente me acusa, ai qnd sou elogiada eu sinto como se eu tivesse enganado a pessoa, ou que a pessoa está mentindo para mim. Estou neste vídeo agora, exatamente pq entreguei um serviço para a cliente e estou com mto medo dela me xingar e dizer que tudo está péssimo, e ai estou angustiada. Toda vez é assim.
Gente, que sensação angustiante. Eu me identifico, muitas vezes quando alguém me elogia ou eu mesmo percebo que fiz algo legal, começo a me sentir uma impostora. Isso é agoniante. Fazer terapia tem me ajudado demais, até então era terrível, agora as coisas estão mais leve. O autoconhecimento nos ajuda bastante, entender nosso valor, descontruir padrões da nossa criação e a descobrir o melhor de nos. Espero que a essa altura já esteja lidando melhor com isso, que assim como eu estou buscando agora, você tenha buscado formas de ser menos rígida com você. Tudo de bom!✴
Dr. Me identifiquei, infelizmente! Perdi muitas coisas, momentos que eram pra serem maravilhosos, eu fiz serem sofridos e cansativos! Mas estou mudando! Vou conseguir sair dessa prisão! Obrigada Dr. Marco! Você é sensacional!
Me indetifiquei ...ate sai de um emprego que amava por ser perfeccionista demais ...ninguem me suportava
No meu caso tenho perfeccionismo em relação a aparência.Sério tu tomo três banhos no dia, me encharco de Malbec, uso Rexona, uso o melhor Shampooo, passo horas escovando os dentes, fico uns 10 minutos, escovo 4 vezes ao dia, uma vez gastei um tubo inteiro de pasta de dentes, e quase fui parar no hospital por eles ficarem latejando.Faço academia, eu coloco ela acima de tudo é até mais importante que meu trabalho.Vivo a base de frango, ovos, batata doce, arroz, e massa.Só tomo água e suco, odeio refri.Sério as minhas duas últimas namoradas reclamavam demais que eu passavam mais tempo me arrumando do que elas.Sou completamente perfeccionista em relação a minha aparência.E o pior que é que eu me acho feio.Talvez seja por isso que me cuido bastante.
Depressão tem a ver com a indecisão?
Sofro de depressão e Tenho muita dificuldade de tomar decisões, a anos luto para atingir metas mais nunca consigo
Dificuldade de tomar decisão e ansiedade!
Tenho depressão e também me sinto assim
eu também!
Que vídeo! Me resume completamente, infelizmente. Muito obrigada pelas orientações doutor! O desafio é mudar esses hábitos, principalmente quando vem de infância, quando você é ensinado e cobrado desde cedo. Essa última frase foi impactante: 'Nosso valor como pessoa é maior do que simplesmente aquilo que nós conquistamos.' Que possamos aprender a desconstruir esses pensamentos tóxicos e nos tornarmos pessoas livres e mais felizes a cada dia! Adoro o seu trabalho doutor, assisto muitos vídeos, como este, tomando nota e trabalhando todas estas questões internas junto com a minha terapeuta aqui. Te acompanho da Australia e tenho ansiedade, não tem um só vídeo que não seja enriquecedor! Muito obrigada pela leveza, simplicidade e objetividade nos vídeos! P.S: Amei a participação da Paçoca! rsrs
Que legal o seu comentário, eu também adoro vídeos como esse, também tomo nota e me ajuda bastante no meu processo de psicanálise com a terapeuta. É desafiador mudar hábitos tão enraizados, é uma luta para mim. Agora estou estudando sobre o perfeccionismo, para saber como posso usar isso a meu favor de uma maneira saudável, sem me martirizar. Sem viver num ciclo vicioso de insatisfação.
Bom dia Dr ! Um excelente final de semana pra o senhor e sua família. O senhor é um amor de pessoa🙌 obrigada está me ajudando bastante a sair das crises da ansiedade . 27/04/2021.
QUE MARAVILHA PODER TER ESSE MÉDICO NA NOSSA VIDA!
GOSTARIA DE TÊ-LO NÃO SÓ VIRTUALMENTE.
QUERO ELE COMO MEU MÉDICO
(ACABEI DE DISPENSAR OS OUTROS),
PRINCIPALMENTE NESTE MOMENTO DE PANDEMIA.
SÓ O CONHECI AGORA, BUSCANDO LAIR RIBEIRO PRA SABER MAIS SOBRE ANSIEDADE, E ACABEI ENCONTRANDO ESSE TESOURO!
OBRIGADA DOUTOR!!!
SUAS LIVES TÊM ME AJUDADO BASTANTE!!!
GRATIDÃO!!! ❤❤❤
Com base na minha própria experiência, a maior dificuldade de "tratar" o perfeccionismo é ter consciência que ele é uma fraqueza e não uma força. Muitos ainda associam como algo positivo.
Muito bom o vídeo, eu não sou perfeccionista, mas convivo com uma pessoa que é extremamente perfeccionista e esse comportamento excessivo não é nada bom, obrigado dr por me esclarecer sobre esse tema
Boa tarde Dr ,Março gostei muito do seu escritório . Principalmente da Paçoca sua gata..aprendi também com seu vídeo a identificar o perfeccionismo tóxico ,👍👍
Realizei o teste e a resposta foi sim em três perguntas hehehe me exijo demais e se não for para fazer bem feito evito!!!
Olha um galeguinho la atras🧡🐆
Muito bom o vídeo. Bem esclarecedor. Parabéns Dr
Muito agradecida por suas palavras, doutor Marco Antônio!! Respondi 5 nãos, então, por quê que eu achei que eu era perfeccionista!?? Rsr Deus te abençoe sempre!! 👏🏿🙏🏿💖
Doutor Marcos estou muito grata com seus vídeos . Gratidão !
Boa noite Dr. Marco, tdo bem? Sou muito perfeccionista. Vc me descreveu exatamente como eu me sinto, é de chorar!!😥😥😥
Realmente, elas vivem em uma prisão. Minha tia é assim e vejo como ela sofre. Acredito que o perfeccionismo seja problema de auto-estima. A pessoa por se rejeitar, rejeita tudo aquilo de ruim e feio que está a volta dela. Ela se vê como um MERO defeito e se cobra de maneira inacreditável. Sinceramente, é triste! 💔
Isso é algo terrível... Não queiram ter... Sejam mais flexíveis
Muito bom Dr. Nesse caso devo procurar tratamento psicológico ou psiquiátrico? Abraço.
Sempre da para melhorar...
Amei 💓 o vídeo! 👏👏👏
Cara isso me ajudou muito,Obrigado🤗
Caraca! É isso mesmo! Sou assim, estou tentando me desintoxicar, estou na terapia com a psi. Mas, não é fácil!
Boa noite Dr. Marco.
👏👏👏falou tudo Dr !
A Paçoca é linda ! 😍
Muito bom ☺️
Sou extremamente perfeccionista,tenho medo de errar e qndo erro me sinto a pior pessoa do mundo
Sim... Meu marido é bem perfeccionista. E sofre por isso
Sofro há anos com isso. Não é fácil, galera… está me refletindo fisicamente. Abraços
Dr Março adoro o modo com você faz suas explicações e gostaria tanto de fazer uma consulta com o Sr como posso fazer eu vivo na Itália mim resposda por favor o Sr faz consulta on-line?Gostaria também de fazer un curso com Sr quando o Sr vai dar un novo corso??
Extremamente imporyante
Conheço sim!!! E ta bem aqui do meu lado!!!!!
Gratidão 🙏
Doutor isso tudo sou eu quero mudar e seus vídeos está me ajudando 😹
Eu me identifiquei com o perfeccionismo tóxico. Foram 3 "sim"s no teste.
Sempre me achei perfeccionista agora entendi que sou apenas caprichosa e gosto das coisas bem feitas
Ahhhh Paçoca 😍
Gratidão
Boa noite nessa parte acho que sou normal ,só gosto de tudo organizado.
Boa noite me identifiquei já tentei mudar se tudo não estiver certinho Eu fico enpacada
Video legal
Boa noite.
Meu Deus !sou super perfeccionista,as roupas tem que estendida tudo certinho ,tudo tem que ser do meu jeito 😭🤦
Eu já fui muito assim, mas estou melhorando muito...
Isso Dr tem cura.estou indo.a loucura acho nojemto
Misericórdia 😟 Eu tento controlar. Eu fico insatisfeita Sempre com aparência de coisas... Velha, suja, desagradável, sem classe, sem harmonia. A casa é meu maior stress...
Sim. Não. Sim. Não. Não.
Marcão, ainda bem que não respondi sim a nenhuma das questões.
Totalmente eu!!
É horrível isso! As vezes eu quero fazer alguma coisa, estou motivado, estou feliz, começo a pensar em como fazer, mais então eu começo quase que instintivamente a pensar nos possíveis erros que eu possa cometer, e na minha cabeça por mais que eu entenda que os meus pensamentos estão errados, eu penso "eu não posso errar, eu preciso ser perfeito", aí eu penso, penso e penso, sofro, fico deprimido, e no final eu chego a conclusão que é melhor desistir, afinal de contas aquela coisa que eu ia fazer ia ficar ruim mesmo, então nem adianta começar! É horrível, e quase sempre acontece, eu desisto antes mesmo de começar, só porque algo dentro de min não admite falhar, não aceita errar!
Sou assim,tenho TAG, é uma característica da ansiedade?
sim para quatro das cinco questões, o perfeccionismo me atrapalha bastante hoje em dia :(
Me identifiquei com 3 dos 5 sintomas, porém no meu caso esses 3 quase me deixam louca, por exemplo eu fico horas escrevendo uma matéria no meu caderno pq a letra nunca atinge a forma q eu gostaria, e eu chego a gastar muitas folhas, antigamente a uns 5 anos atrás eu era ainda pior, chegava a gastar 100 folhas por dia, hoje eu gasto de 10 a 15 Mas mesmo assim n atinge a forma q eu quero. Limpeza da casa Por exemplo tmb é dessa forma. Estou procurando métodos para fugir desses sintomas. Obrigada
O perfeccionismo ele é quase um tipo de TOC
Doutor so de curiosidade. Fui numa praça e lá o banco é colocado de lado aí eu sentei e fiquei com uma dor na nuca e depois me deu uma dor de garganta tipo se eu engolir arranha na garganta o que pode ser isso também me uma fraqueza bem fraquinho e tremedeira fraca as vezes fico resfriado
Dr Marcos Deus te abençoe eu amo seus vícios
Conseguir me ver ne todas as perguntas sou assim mesmo
Dei sim para todas as 5... Isso me incomoda muito chega me dar dor de cabeça 😢
eu passei o video inteiro ajustando o apoio do notebook, por mais ingênuo que isso pareça tenho percebido que as vezes paro o que to fazendo so pra mexer nele, virou quase um TOC
l!! como faço? para eu nâo ficar mal.... vendo que as pessoas ao meu lado não importam em fazer bem feito!!! acho que sou perfeccionista...
Pense em um profissional competente!
Eu preciso de um psicologo..Eu tenho medo fazer errado e sofrer com isso...
Dr., o senhor disse que esse perfeccionismo pode ser encontrado em bipolares, há um motivo para isso?
5 DE 5...
Oi! Como faço para falar a respeito do meu problema, vc tem e-mail? Eu não tenho instagram.
Realmente sofro com isso
Euzinha. Kkkkk. Já fiquei um dia todo fazendo os produtos de uma cliente,porque queria entregar um trabalho perfeito.Rsrsrs.Atrasei todos os pedidos.
Paçoca...gatinha linda🐱💜
Dr. esse perfeccionismo pode ser classificado como OCPD Obsessive Compulsive PERSONALITY disorder ou PERSONALIDADE Obsessiva Compusiva. Que extremamente diferente da OCD (Obsessive Compulsive Disorder). A enorme diferenca eh a palavra PERSONALIDADE.
Eu sou assim e conheço pessoas assim.
Me descreveu 😔😔 sou tóxica
Boa noite
Eu tenho depressão ansiedade tenho dificuldade de tomar decisões 😢 obrigado
👏👏👏👏👏👏
Respondi algumas parguntas online e meu perfil foi perfeccionista , estou com medo de não me contratar !
Meu perfeccionismo é no ambiente acadêmico e no meu corpo,infelizmente eu queria/quero ser perfeita profissionalmente e fisicamente.
👍 #Carandirú
Eu me vi totalmente no perfeccionismo tóxico 🤦♂️
Socorro! Misericórdia! Jesus me ajuda.
Nossa eu sofro muito com isso preciso de ajuda ...😭😭
Paçoca :D
Isso é muito ruim, eu não me contento com nada porque sempre fico tentando buscar o perfeito e acaba estragando 😢😔
paçoca ❤️
A live da maratona do sono sumiu do RUclips. Estava assistindo e sumiu.
Ele tira para que as pessoas comprem o curso sono pleno.
@@luciana.lnlife Ah taaaa, entendi, obrigada por me responder!!! vou ir atrás desse curso !!!!
@@laurensousa8103 falam muito bem do curso. Só não comprei pq no momento não tenho condições. Mas se vc tiver, investe.
Pra mim já é algo ruim,sou perfeccionista até na hora de dormir! com os níveis da converta, se a cama está na posição correta aff no meu trabalho então... agora comecei a demorar mais do que os outros pra finalizar pois fico apegada aos mínimos detalhes.
isso nao e toc?
@@veraferreiraraizer7982 Não, não é um sentimento repetitivo de compulsão. É uma vontade de estar bem perfeitinho.
Nos descobrir meu poblema😭💔
Ruim. É algo ruim
puts nunca me identifiquei tanto, fodeu
Vim procurar esse assunto pra ver o gral de gravidade pq tenho uma amiga que faz desing de eventos e ela dessa vez me assustou querendo tanta perfeição... Então minha amizade agora está um nível a menos... Quando pessoas quer exigir o máximo de mim que tá fora do meu limite, simplesmente me distâncio.
Trabalhei como promotora de vendas numa famosa rede ,sai de lá doente .
Pra chefe nada estava bom ,ela era muito perfeccionista,não foi fácil trabalhar com ela.
Eu conheço alguém... Eu!
1-sim
2-nao
3-simmmmm
4-nao
5-simmmmm