年齢関係なくウォーキングの10倍老化して弱った筋肉を鍛えて強くするたった1つの方法と実践法!

[@masako_kitty]

正しい知識を正しく実践しないと駄目だと言う事が良く分かりました。
教えてくださり有難いことです。何回も何回も話をお聞きしました。
コロナ禍になり阪本直人先生に出会えたこと感謝します。

[@あいゆう-i1s]

有り難うございました　不随筋の考え方は初めて知りました　トレーニング始めます

[@久枝-f3e]

いつも、健康的な動作を教えて下さいまして有難うございます。😆💕✨

[@むとうみお]

今晩は😃　今回も一緒にやりました　以前も同じ様に動画有りましたよね　叉教えて頂き有り難うございます🙏🤗　叉宜しくお願い致します

[@友利信之]

そ