Vos témoignages sur la perte de poids !
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- La perte de poids, et la nutrition sont des sujets délicats dans le sport. Parfois, peu importe la quantité d'exercice, de sorties vélo que vous faites, vous pouvez avoir l'impression de ne pas perdre de poids et parfois la perte de poids peut être impressionnante. On partage avec vous les témoignages que nous avons reçu de nos abonnés.
____________________
Programme de courses en live et documentaires disponibles sur l'application GCN : gcn.eu/fr-prog...
Téléchargez l'application GCN pour mobile: gcn.eu/app
Découvrez GCN + : gcn.eu/plus
Visitez la boutique en ligne : shop.globalcyc...
Rejoindre le GCN Club : www.gcnclub.com/
Rejoignez-nous en utilisant ces liens :
RUclips : gcn.eu/GCNenFr...
Facebook : gcn.eu/gcnenfr...
Twitter : gcn.eu/gcnenfr...
Instagram : gcn.eu/gcnenfr...
Cliquez ici pour vous inscrire à GCN en Français: gcn.eu/GCNenFr... ou ici pour vous inscrire si vous utilisez l'application RUclips: / gcnenfrançais
#cyclisme #GCNenFrançais #Français #veloderoute
Photos:
© Getty Images
© Bettiniphoto
GCN+ est la nouvelle plateforme par excellence pour regarder les courses les plus insolites dans le monde entier, les grands moments, les programmes exclusifs et les documentaires* que vous pouvez regarder en live + sans publicité + à la demande + toute l’année. Plus d'infos : gcn.eu/plus
*Anglais sous-titré anglais
GCN en Français c’est LA chaîne incontournable sur le cyclisme destinée aux francophones. GCN en Français fédère l'ensemble des cyclistes francophones passionnés et célèbre l'ensemble du monde du cyclisme.
Grâce à nos vidéos et leur contenu captivant, les fans de cyclisme ont à leur disposition des tutoriels d'experts, des vidéos techniques, d'entraînement, de courses professionnelles, des informations sur les technologies dernier cri, des reportages exclusifs dans les coulisses des courses, de l'humour, du divertissement et bien plus encore.
Présentée par des anciens coureurs du peloton pro, GCN en Français c'est une introspection experte dans le monde du cyclisme; mais le plus important, c'est la passion et l'enthousiasme que nos fans nous apportent grâce à leur engagement en continu - c'est à dire, toutes celles et ceux qui représentent l'ensemble de la communauté GCN en Français.
Nous vous présentons en avant première les toutes dernières avancées technologiques en matière de cyclisme, nous vous emmenons également sur les plus belles routes et les plus beaux cols, de plus, vous obtenez un accès exclusif aux événements et courses.
Bienvenue sur GCN en Français.
Nous remercions nos sponsors :
Castelli Clothing : gcn.eu/Castell...
HJC Casque : gcn.eu/HJC
Canyon Bikes : gcn.eu/Canyon-fr
Park Tool : gcn.eu/-parktool
Wahoo Fitness : gcn.eu/Wahoo-F...
Bidons Elite : gcn.eu/elite-fr
Silca : gcn.eu/SilcaEUGCN
Selle Italia : www.selleitali...
Wahoo Compteur et ceinture cardio-fréquencemètre : fr-eu.wahoofit...
Wahoo Home Trainer : fr-eu.wahoofit...
Zwift : www.zwift.com/...
Colnago : gcn.eu/Colnago
Komoot : gcn.eu/-komoot
Regardez nos autres chaines :
GCN - gcn.eu/inscriv...
GCN Tech - gcn.eu/inscriv...
GCN en Español RUclips - gcn.eu/inscriv...
GCN Italia - gcn.eu/inscriv...
GCN auf Deutsch - gcn.eu/inscriv...
GCN Japan - gcn.eu/inscriv...
GCN Racing - gcn.eu/inscriv...
The GCN Club - gcn.eu/club
GMBN Tech - gmbn.tech/subsc...
GCN Tech - gcntech.co/subs...
EMBN - embn.me/subscribe
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
Avez-vous perdu du poids grâce au vélo ? Racontez nous en commentaires votre expérience
J'ai perdu 25kg en un an et demi, mais la route est encore longue (encore 150 kg sur la balance). Je viens de réussir à faire les 100 km sur Zwift et ne roule d'ailleurs que sur HT. En effet, il m'est impossible de trouver des vêtements "techniques" à ma taille. De même, pourquoi les vélos et autres accessoires pour faire du sport ne sont fait que pour des gens "normaux"? Vous êtes vous déjà amusé à lire les garanties des vélos, des rameurs, et autres? Ils ont une limite de poids! Alors que vous le dites si bien, il faut faire du sport pour retrouver une condition physique!
Autre problème, cette discrimination vis à vis des gros... J'ai fait, en reprenant le vélo, quelques sorties en extérieur, et quand j'étais gamin, on se saluait entre cyclistes... Est-ce que les mœurs ont changés? Toujours est-il que je ne cherche même plus à rouler en groupe parce qu'on est tout de suite catalogué... Pourtant, j'arrive à développer presque 1200w en puissance maximale, n'aurais-je pas le droit de faire quelques kilomètres avec d'autres cyclistes? Il faudrait que les mentalités changent et que le monde du vélo s'ouvre un peu!!!
j ai perdu que 5kg en 5 ans en pédalant 1000 km par mois(vélo taf en vtt et route les dimanches) mais heureusement car je fais 1m73 pour 65 kg, et pourtant je bouffe comme un porc et pas de régime !!!
Pour moi c'est bien plus que ça car fin 2019 on m'a opéré d'une tumeur cérébrale à l'époque je faisait 70kg pour 1m76 et je ne faisait plus de vélo depuis quelques années , mais après cette opération on ma diagnostiqué un Glioblastome, la tumeur cérébrale au pronostique le plus sombre et j'ai du passer par radio et chimiothérapie qui ont débutés en décembre 2019 j'en suis tombé à 61kg.
Mais je n'ai rien lâché, je suis aller recherché mon vélo qui était à 600km de là ou j'étais en soins et j'ai refait des sorties à partir du 15 février, toujours sous chimio (adjuvante) , j'en ai chié et je me souvient bien de ma première sortie qui n'a pas dépassé 14 km pour un pénible 23 de moyenne sur du plat et j'étais KO mais heureux de me retrouvé au guidon de mon Ridley vieux de 20ans .
Ca ma donné encore plus envie de me battre j'ai enchainé vélo/rando et depuis mes IRM sont bon et mon poids varie entre 63(poids de forme) et 66 en fin de "coupure" .Pour moi le vélo est un moteur pour la motivation et le maintien de la santé .
Pour l'anecdote j'ai vu beaucoup de spécialistes dont une neuro oncologue très/trop pessimiste qui vous "achève" à coup de (c'est incurable ,quoi que vous fassiez en alimentation ça va repousser et j'en passe) mais qui ma dit surtout n'arrêtez pas le sport , j'ai pris ça comme la seul chose positive (en dehors des résultat d'IRM) qu'elle à bien voulue lâcher. Voila et en 2022 malgré la fatigue et les séquelles j'ai fait 5000km dont l'Iseran et c'est que du bonheur .
@@stephanegilson9219 Salut! d'abord bravo pour ces résultats👍👍et surtout pour cette motivation, 40 min en intérieur sur HT c'est déjà trop pour moi. Je pense que pour le plaisir tu devrais quand même essayer de rouler dehors. Essaye de trouver des vieux vélos en acier. Bon c'est pas super mais au moins ce serait plus fun, c'est solide et c'est pas cher. Oui, rouler en groupe c'est mieux, mais tu peux prendre du plaisir seul! Essaye de te faire des longues sorties de manière régulières dans des endroits sympas en extérieur; et surtout continue à être assidu et motivé 💪💪💪💪💪💪
Oui
Magnifique miniature 😂
A 40 ans je faisais 163 KG !! Mon médecin m’a dit : vous allez mourrir dans les 5 ans à venir. Je me suis mis au Velo , je suis devenu Végétalien du jour au lendemain. 4 ans après j’avais perdu 95 kg . Ça fait 10 ans maintenant. Je fais 70kg et je fais du vélo très régulièrement. Comme vous l’avez souligné. Tout est dans la volonté et la prise de conscience. Les régimes ! Ça ne marchent pas !! Bonne continuation. Pascal
Bravo pour avoir eu le courage de monter sur un vélo avec un tel surpoids. Ça a du être une sacrée aventure pour revenir à une qualité de vie qui vous convienne.
Au départ, vélo en salle . Le vélo de route après avoir perdu mes 30 premiers kilos …Avant c’était impossible. Je n’arrivais même plus à lacer mes chaussures moi-même 😩Vive le vélo ! Le meilleur moyen de lutter contre l’addiction à la nourriture 😊
J'ai commencé le VTT en 2020 avec un magnifique poids de 125kg (Je faisais des sorties de 10km a 15km/h). Après un rééquilibrage alimentaire assez stricte et pas mal de sport (Vélo de route/Course a pied) je suis aujourd'hui a 83kg.
125 kg il y a 3 ans à la suite d'un accident de travail arrêter 1 an et demi. Je suis tombé alors dans la dépression, Aujourd'hui je travailleur handicapé du pied. Je fais aujourd'hui 76 kg car j'ai redoubler de motivation en faisant plus de 10h de sport par semaine minimum mai tenant vélo, natation et marche à pied quand je peux car mes douleurs sont très vive quand je marche encore.
Merci , je pèse 143 kg et je fait 100km par semaine . je suis parti de loin 161kg . Je continu les efforts ...
Je suis passé de 115kg à 65kg grâce au vélo en 1an et 25 000km 😅 avec une bonne nutrition + jeune intermittent.
59 ans, je commence le vélo route en octobre 2022. 2200 km plus loin, je suis descendu de 84 kg à ce jour à 76 kg. J'ai simplement diminué le sucre et graisse. Je continue à me faire plaisir mais ça me motive à ne plus me resservir. Merci pour tous vos tutos. Je m'entraîne sur mon vélo d'appartement grâce à vos petites sceances.
Respect total à la dame citée en 1er exemple qui a perdu du poids et vaincu la maladie. Madame vous êtes un magnifique exemple pour tous. Grand bravo. Un Ventoux finisher anonyme mais admiratif de votre victoire... CHAPEAU
La miniature est vraiment trop drôle
Et un grand bravo à Sandrine 💪😎
21ans. J'ai commencé le vélo de route grâce à vous !
J'ai commencé à faire des 50 bornes au moins deux fois par semaine et aller au boulot a vélo ( 16bornes allez retour) j'ai perdue 15 kilos en 2 mois
115 -> 87kg en 4 mois et ça continue ;-) j'ai commencé la perte en roulant en mode vélotaf en novembre avec un vélo cargo électrique (pratique pour doser la puissance) puis pas mal de home trainer et sortie du dimanche qui fait plaisir !
Salut les potos, J'ai 15 ans et je me suis mis au vélo sur route tout début janvier et j'ai perdu 8 kilos depuis fin août (je faisais 83,1 et maintenant j'en fais 75 tout pile) et je me sens mieux sur le vélo même si je sais que pour que je sois au top, il faut que je perde plus de gras et prenne du muscle
Et j'y suis arrivé en mangeant moins de cochonneries et surtout en mangeant mieux
Voilà mon histoire qui n'est que le début d'un long chapitre
Bonjour j’ai perdu 21 kg de 87kg à 66kg en 1 ans principalement rééquilibrage alimentaire avec de la musculation,vélo route et de la marche footing
La miniature est fantastique !
Ça me rappelle mes débuts en vélo à 16 ans pour la compétition. Je faisais 85kg et six mois après, j’en faisais 72.
Bonjour , Bernard , 61 ans et passionné de cyclisme avant tout depuis tout petit . J'ai commencé à faire du triathlon en 1984 lorsque la discipline est apparue en France et j'en ai fait pendant 30 ans ( courses type distance olympique + half ironman ) et j'ai terminé l'Ironman de Nice en 2009 en 13H43 ( 1h20 de natation pour 3,8kms , 7h de vélo pour 180kms et 4h50 pour le marathon ) j'étais dans un très bon jour avec d'excellentes sensations tout au long de la journée , j'ai commencé le marathon en faisant les 10 premiers kms en 1h10 , les 10 suivants en 1h20 puis j'ai commencé à alterner course / marche à partir du 25ème km , la durée de l'épreuve, la fatigue et la chaleur commençant à faire leurs effets . A l'époque je devais peser 74/75 kgs pour 1m84 , maintenant j'ai arrêté le triathlon car trop énergivore et un peu de saturation mentale , je suis actuellement à 89/90 kgs , je pratique uniquement le cyclisme à hauteur de 3 à 5 sorties par semaine , ça peut aller de 1h30 à 4h par sorties soit à peu près de 40 à 100kms et je n'arrive plus à perdre de poids , sur le plat ça peut aller , dès que ça grimpe je suis à la rue , pas de forces et tout à gauche sur des pentes pas trop raides , ( j'adorerai faire l'étape du tour mais en haute montagne c'est impensable avec ce poids ) , heureusement les copains sont sympas et on m'attend en haut des bosses mais j'avoue que je ne prends plus de plaisir ( à par d'être avec les copains ) et ça me déprime énormément . Je ne sais pas comment faire pour essayer de perdre ces kgs superflus , j'ai une attirance pour le sucré dont j'ai beaucoup de mal à me défaire ( miel dans le yaourt , confiture , chocolat , pain d'épice ) je sais vous aller me dire " arrête tout ça " . J'aimerai des conseils sur ce que je dois manger la veille lorsque je sais que je vais rouler le lendemain , ce que je dois manger le matin avant de partir pour ne pas avoir de coup de barre , ce que je dois manger après ma sortie vélo en fonction des kms parcourus , ce que je dois manger lorsque je sais que je ne vais pas rouler . Un peu comme les pros en quelque sorte ( même si je n'ai jamais été et ne serai jamais pro ) . Merci infiniment à ceux qui prendront un peu de leur temps pour me donner des conseils ( voir même si vous connaissez des spécialistes en nutrition sur l'aire Toulonnaise ) . Au plaisir de vous lire
Force à vous monsieur
@@tim_tfy merci à vous , j'attends d'autres réponses
Tu as essayé le carb cycling ?
Je pratiquais beaucoup le vélo quand j'étais jeune (j'ai fait un cours passage au GSCB) et je faisais entre 50 et 60kg. En faisant prépa j'ai pris 20kg je suis donc passé à 75kg puis après 6 ans d'école véto je suis passé à 85 et après avoir eu notre première fille à 95 kg. Là je me suis dit c'est pas possible (je fais 1m70) et donc aujourd'hui j'ai réussi grâce au home trainer et à une nourriture saine à repasser pratiquement à 70kg. Je ne cherche pas l'ultra performance donc je ne descendrais pas en dessous mais on peut le dire zwift m'a transformé :)
Tout à fait d'accord avec Loïc, le terme régime est beaucoup trop utilisé à tord et pour plus souvent un fardeau alimentaire. Nous avons tous un régime alimentaire, certains meilleur que d'autre. Changeons notre façon de penser vis-à-vis de la nourriture, prenons du plaisir et mangeons intelligemment et notre corps nous en remerciera. Je parle bien évidemment pour la plus part des personnes, chez certaines personnes ça fonctionnera différemment. Il faut s'écouter et ne pas hésiter à demander de l'aide si besoin.
Merci d’aborder le sujet du surpoids qui concerne sans-doute beaucoup de vos abonnés, moi compris!
Il serait également intéressant de donner des conseils d équipement pour les cyclistes lourds. Perso, j ai eu de la peine à trouver des jantes renforcées. Idem avec le home-trainer, j ai une Wahoo Kickr bike et c est limite en terme de robustesse.
De simples sorties de 30 km une fois par semaine + régime correct (pas de sucres après midi, pas d'alcool, pas de tabac) = perte de poids garantie !
Bravo à tous pour ces pertes de poid. Et merci à vous pour cette vidéo
Bjr, il y a 2 ans, je pesais 149kg, je me suis mis au VTT sur route pour une question de confort, je faisais des sorties de 10 à 20km, puis l'an dernier je suis passé au vélo de route,je pese maintenant 120kg et je fais des sorties 50/60 km.
Le vélo m'a permis de retrouver le goût de l'effort, avec une activité adapté à mon gabarit... Même si on 'e voit pas tt les jours des cyclistes de 1,90m /120kg
120 kg en mars 2021. J'ai commencé le VTT par la suite jusqu'en décembre 2021 (115 kg).
Puis j'ai acheté un vélo de route pour faire du commuting depuis Janvier 2022 à aujourd'hui.
Résultat : 113 kg. Et je vise encore de perdre bien plus avec la combinaison commuting (route) la semaine et VTT le week-end pour atteindre 95 kg.
Salut les potos ! Petite précision : la nutrition = activité physique + alimentation, et oui lorsque l'on parle de nutrition l'activité physique est déjà comprise dedans 😉 Super vidéo et félicitations pour les transformations physique de tout le monde 👌🏻
120 to 85 grace a regime vegetalien . Ironman sub 11 et marathon sub 3. Le plus dur pour moi est le long terme.
Très beau et bon reportage bravo 👏👏👍👍🇫🇷🇫🇷🇫🇷🚴🏻♂️🚴🏻♂️🚴🏻♂️
Très très bonne addiction le vélo j'ai des problèmes respiratoires ont m'avait pronostiqué la bouteille d'oxygène a 60 ans j'en ai 57 et tout les tests chez le pneumologue m'encourage a continuer ça ne fait que repousser la bouteille d'oxygène
1:48 je suis bien d'accord, c'est pour ça que la natation marche mieux pour moi
impossible d'y aller fort sur 3000m (propulsion essentiellement par les bras, jambes pour stabiliser le corpe en horizontal en crawl)
alors que l'on peut partir fort et longtemps (c'est plus amusant) même en usant ses piles, en velo (ce qui n'est pas la meilleur filière énergétique pour perdre du poids)
En meme pas 1 mois j'ai perdu 10kg, après coup j'ai eu les symptomes du sur-entrainement. Petite coupure de 2 mois et je refais du vélo, je continue à perdre sans faire de régime !! (actuellement 81kg pour 1m80).
super ,j'en ai bien besoin... :)
Faire du vélo et renforcer le métabolisme via la muscu et manger mieux.
quand j'ai comancer en -2014-2015 j'était vers les 280-295 lbs depuis je me maintiens à peu près vers les 235lbs en periode estival🚲😎et 245lbs comme en se moment en période hivernal avec la neige et les -30 dehors ❄☃ n.b faut dire aussi je mesurent 6.3' et donc un velo XXL ( 61-63cm ) ses assez rare qui me fait bien 😅
Moi ça fais 20ans que je pèse 70kg !! (15-35ans!) 10ans de vélo et beaucoups trop de bières et de frites!
J'ai 42 et pèse 52 kg le vélo me maigrit trop et j'aime le sport, je fait des sorties de plusieurs kms parfois je voyage de Mauritanie jusqu'au Sénégal 324 km minimum
L'année dernière en 6 mois en allant au boulot à vélo en plus de mes sorties et en rééquilibrant mon alimentation j'ai perdu 20kg, j'ai repris 5kg pendant la trêve hivernal que je devrais perdre d'ici peu
course a pied et velo un bon complement pour rester slim
Je m'enfile des gâteaux faits maison et de la pâte à tartiner toute les semaines et je prends pas un kilo, on me dit même : "t'as maigri" x)))
Merci le vélo
les gateaux maison même si tu mets un peu de beurre un peu de sucre ça reste + sain pour ton corps que les gateaux ultra-transformés d'ailleurs, donc en faisant du sport en plus tu peux vrmt être bien
vachement cool de cuisiner en vrai, mais faut du temps voire de l'argent pour pouvoir faire plein de recettes (ici on a pas de batteur par exemple mdr)
Super vidéo les gars!les témoignages sont très encourageants et motivants!Bravo à ces personnes!et vive le vélo💛🚲😉
J’ai commencé par des sorties de 40-50km et c’est monté au fur et à mesure 😊 signé David Reymond
Salut à tous, à partir de combien de temps vous avez commencé à voir une perte de poids ? Après plus d'un an sans sport (dû à une grosse blessure) je reprends tout juste le cyclisme. Actuellement à 86kg j'aimerais bien repasser vers les 74kg mais je me demande quand les premiers effets vont apparaître (ça me travaille vraiment cette histoire). Merci d'avance pour vos réponses :)
Recherche kilos de personnes cherchant à s'en délester, pour les assimiler et prendre du poids :)
Pour ma part en 2 semaines -6kg vélo tout les jours sortie entre 30 et 60km et régime hypocalorique.
Bonjour cela fait un an que j'ai repris le vélo avec rééquilibrage alimentaire et renforcement musculaire je pesée 123kg et aujourd'hui 93 et je compte encore descendre
Je passe mon temps à grossir quand je me blesse car je garde le même régime alimentaire que lorsque je m'entraîne
Le son est zarb sur la vidéo 😢
Mon pauvre Brice 🫣 T'es mal tombé avec les deux là :D Respect à Sandrine 💪🏻
Alors 🤣, le problème c'est que je n'arrive pas à prendre du poids alors en perdre 🥲
Hola Poto FLo (3:48) "tout devient beaucoup plus dur 😂😂" tu parlais des muscles ..❗❗😂😂
Pourquoi sur la photo de présentation, il n’y a que la photo de Flo qui a été Photoshopée alors que Loïc a gardé son vrai visage ?
non il s'agit d'un montage pour les deux ; florian et Loïc ahah
J’ai perdu 50 kg pour mon rêve de devenir un triathlète IronMan :)
"Ce sont les sorties longues qui font perdre le plus de poids" ? : perdu, pas toujours, moi le résultat, c'est que les sorties longues... me font grossir. Parce qu'elles augmentent énormément mon appétit... Moralité, maintenant le jour d'une sortie longue, je mange énormément, mais le lendemain (quand la faim s'est calmée) je fais une journée de repos avec du jeune intermittent. Comment j'ai perdu du poids ? Essentiellement par la nutrition, en réduisant considérablement les boisons sucrées, les aliments transformés et les glucides en général, et par contre en augmentant les légumes. Résultat, je perdais 1 kg par mois tranquilou, ce qui m'a fait passer de 82 à 68 kg en un peu plus d'un an, a ramené ma glycémie dans les clous alors que j'évoluais vers un diabète type 2. Article en prime, mes crises de dermatite atopique et quelques autres soucis inflammatoires ont disparu...
10kg en 4 mois est une perte raisonnable quand je sais que j'ai perdu 10kg en 1 mois
3:01 il peut quasiment doubler sa vitesse dans les côtes à puissance égales,
par contre il a du travailler un peu la force au début (forces aérondynamique), rien que ma tenu hiver de shopping me fait perdre des watts en aéro
c'est pas du foncier de plaisantin 😲
Je te confirme que j’ai vu ma vitesse dans les cols monter en flèche ! Pour un col de Leschaux (3-4% sur 12km) je suis passé de 12km/h à 20km/h de moyenne
Moins 10 kilos de mai 2021 à mai 2022 (vélo tous les jours + régime moyen) mais impossible de descendre en-dessous alors que je dois encore en perdre au moins 5... Les douches froides n'aident pas...
Réduire les glucides, et de temps en temps introduire un peu de jeune intermittent. Etre patient, maintenir une alimentation saine (pas de boissons sucrées ni d'aliments transformés) une baisse de poids se fait souvent par palliers.
@@patricep9462 Merci. Je savais la majorité sauf pour le jeûne intermittent qui est décrié par les nutritionnistes.
Il ramasse le poto Brice dans la vidéo 🤣🤣😆😆
🫣
si je fait du velo je vais mourrir mdr jai perdu presque 20 kg en 1 an juste en arretant le coca sucré
Ô un petit beignet !
J'ai rien à dire... par contre je peux raconter la "prise de poids".
De 78kg en pleine bourre a 72kg 20 ans plus tard ...pas de sous ... pourtant je bosse.
En 2015 101kg reprise du vélo janvier 2019 actuellement 80kg vélo +régime 🚵💯