현직 헬스케어 영양사입니다...! 대체당을 드셔서 배가 꾸륵꾸륵 거리시는 거에요! 저당잼에 스테비아 에리스리톨, 알룰로스가 들어있는데, 몸에서 흡수되지 않고 다 배출되기 때문에 장내 미생물에 영향을 줘요! 과다섭취하면 복통과 설사, 복부팽만을 유발할 수 있으니 대체당도 너무 많이 먹지 않기!!
설탕 밀가루 끊는거 자체가 건강을 위함인데 이것만 단시간 끊는다고 많이 건강해지진 않음 운동+영양제 조합으로 같이 가주면 제대로 건강해짐과 가까워짐 유산소같이 가벼운거 30-40분 그리고 영양제는 남자한테만 제대로 좋은 흑야마 성분으로 가주면 아침이 달라짐 여기에 밀가운 설탕 멀리해주면 아침점심저녁 다 달라짐요 남자들이여 날씬해지고 건강찾고 멋좀 부려봅시다
진짜 설탕 안들어간 음식이 없음. 가공식품은 더더욱. 그래서 설탕을 제한해서 먹는 식단을 시작하면 고통이 숟가락살인마 마냥 축적되죠. 저게 하루 이틀이지 시간이 점점 지날수록 쌓여가는 스트레스가 슬슬 빡칩니다. 일반적인 분들이라면 간식으로 과자나 빵, 음료만 줄이셔도 설탕은 과섭취 할 일이 없죠...
이분 설탕 자체가 추가 들어간걸 안먹는다고 했는데 왜 자꾸 몇명은 당에 집착하는지 ㅋㅋㅋ 밥까지 뭐라하는 사람있던데 공장에서 나온 설탕 밀가루 줄여보자가 도전인데 뭔 저탄고지 식단 빡세게 하는것처럼 당 자체를 안먹는걸 요구하고 있는 사람이 몇몇 있네 ^^ 같은걸 보는데도 이리 꼬일수가 있나 ㅋㅋ
안녕하세요. 저는 20대 후반에 대장암에 걸린 사람입니다. 대장암 수술을 받고 최대한 당을 끊으려했는데 또 WHO에서 제시한 하루 당 적정양인 50g은 먹을수밖에 없더라구요. 이번 영상을 보고 하루 당 섭취량을 25g까지 줄여볼까 합니다. 생각보다 무설탕 식품도 많은 것 같구요! 당을 줄여 꼭 암 극복하겠습니다ㅎㅎ
@@쯔쯔-e3q 알룰로스는 복부 불편함을 유발할 가능성이 있다. 국내에서 알룰로스 섭취량에 따른 부작용에 대한 실험을 진행한 결과에 따르면 일부 사람 중 설사, 복부팽만, 복통, 꾸룩거림 등 부작용이 나타났다. 실험 결과 부작용이 관찰되지 않았던 알룰로스 최대 권장량은 하루 기준 0.5g(체중 1kg 기준) 이내였다.
아이 둘 엄마입니다. 배가 꾸륵거리고 화장실에 가기 전에 분유 드시던데 분유를 물에 타실 때 적정 용량대로 타셨나요? 분유 제조사마다 조금씩 차이는 있지만 대체로 물 40ml에 분유통에 내재한 스푼으로 한 스푼이 적정량입니다. 간혹 분유먹는 아가들이 변비로 고생할 때 이보다 조금 묽게 먹여서 변을 보게 하기도 하고, 반대로 아기가 장염등에 걸려 고생하는 경우엔 이보다 조금 더 진하게 먹이기도 합니다. 헬스케어 영양사 분께서 언급하신 대체당도 충분히 그 원인일 수 있는데, 영상 만으로는 분유를 어떻게 타서 드시는지 정확히 알 수 없으나 육아 경험에 따르면 제가 말씀드린 원인도 있지 않을까 생각되어 댓글 남깁니다.
설탕 없는가공식품이 뭘까? 했다가 분유에서 빵 터졌네요. 분유 값이 비싸 먹어 보는 경험을 하진 못 하지만 재미진 경험하고 갑니다. 이미 56만 유투버시라 저 하나 더 한다고 큰 의미가 더 해지지는 않겠지만 감사함을 담아 엄지척 딸깍! 구독 딸깍하고 간답니다. 언제나 건강하시고 내내 행복하시기를 기원합니다.
김치에 설탕은 안썼어도 매실청 같은거 썼을 가능성도 있음.. 원래 발효음식은 당이 들어가야 하긴 합니다. 매실청이나 갈은 배도 다 과당이라서... 안 익은 김치는 그 청으로 들어간 과당을 유산균이 아직 다 먹지 못한 상태라 김치 덕에 단 것이 다시 땡겻을 가능성이 높아보여요 ㅎㅎㅎ 보통 요거트도 우유의 유당을 유산균이 먹고 증식해서, 요거트 자체는 당이 없어야 하죠. ㅎㅎㅎ
@박희선-p2i 흰쌀밥은 아예 안먹어요. 반찬은 그대로 먹지반 밥대용으로. 두부수분날려서 먹고있어요 그리고 당류 들어간것은 거의 안먹어요 살면서 아예 못먹을순 없지만 혈당이 밥먹으면 바로 오르니깐 밥먹고 나면 바로 산책 가거나 계단걷기해요 저는 무조건적으로 혈당 치솟는걸 방지하는게 목표에요
다이어트 목적으로 간혈적 단식 한다고 설탕이나 빵 같은 밀가루 음식들 한 두달 정도 거의 끊다 시피 한 적 있는데 그 이후로 피부에 맨날 나던 잡티나 여드름 같은 게 완전히 사라지긴 했네요ㅋㅋㅋ 제로 콜라나 제로 아이스크림 같은 대체당들 덕에 단 거 땡기면 그런 거 먹어 줬고요 빵은 좋아하는 음식인데 어쩌겠냐면서 그냥 참았구요 아니면 단백질바 같은 거 먹었네요 사탕이나 설탕 음료 같이 당 원툴인 음식은 입에도 안 댔고요 설탕 줄이면면 확실히 삶이 윤택해 진답니다 그 효과로 17키로 정도 뺐네요ㅋㅋㅋ
@@이영아-k3j 2달정도 하니깐 자연스럽게 먹는 양도 줄고 공복 상태에서 운동도 하고 하니깐 내장지방이 눈에 띄게 줄어서 엄청 빨리 빠지더라구여ㅋㅋㅋ 지금은 유지중인데 일부러 의식해서 과자나 설탕 많은 간식들은 피하고 있습니다 과자는 진짜 2주에 한,두봉 먹는 것 같네요 이전엔 라면으로 3끼 다 떼운 적 도 있는데 지금은 한달에 몇번 먹을까 말까구요ㅎㅎ
@@이름-q5o 입맛 바뀌는 것도 한 몫 하나봐요 ㅋㅎㅋㅎㅋ 저도 비정제 음식만 먹어보자 하고 몇 달을 살아봤는데 그렇게 좋아하던 라면 떡볶이가 맛이 없게 느껴져서 이젠 줘도 잘 안 먹게 되더라고요 ㅋㅋㅋ 다만 단 걸 안 좋아했는데 너무 좋아하게 돼서 디저트에 정신 팔린 사람이 됐는데 선생님 댓글이랑 답변 보고 디저트 줄여나가야겠다는 다짐을 하게 되네요…^0^ 모쪼록 건강한 식습관 잘 유지하시고 항상 행복하세요
김치에 설탕이 없다...당분이 없으니 아마도 묵은지가 잘 안되지 않을까 하는 생각이 듭니다. 물론 쌀이나 밀가루로 풀을 만들어 보충해서 매꾸기도 하겠지만... 시간이 오래 걸릴거 같습니다. 막거리나 술을 만들때도 그것때문에 설탕을 넣어서 미생물의 활동을 활성화 시키는대 사용하지만.. 김치라....좀 궁금하네요
설탕이랑 밀가루는 ㄹㅇ 이틀만 끊어도 진짜 머리 맑아지고 식곤증 없어지고 체중감량됨 겨우 그거 끊었다고 바로 효과가 나오냐 하시는 분들 있는데 한국인들은 밥먹고 또 8시간 지나면 밥을 먹기때문에 혈당이 내려갈 틈이 없음 그러니간 24시간 내내 혈당이 높은 상태로 지속 된다는거임 체중 찌게하는 주범이 혈당인데 그 혈당올리는 주범 설탕이랑 밀가루임 그니깐 끊자마자 효과가 나오는거고 그게 원래 님 정상적인 몸상태인거임 그니깐 우린 매일 비정상적인 몸으로 살면서 그게 정상이라고 착각한거고
저도 밀가루 1달 끊어봤습니다... 진짜 재영님 처럼 맵고 자극적인 '밀가루 음식' 이 땡기더라고요... 빵집 주변 지나갈때 숨참고 지나갔어요... 그거 참는게 너무 힘들었지만 피부가 갈 수록 진짜 좋아지는게 보여서 할만 했던 거 같아요 그리고 배 아프신건 대체당이 장을 민감하게 해서 그런거 같아여 장기적으로 하시는 분들 진짜 존경스럽더라고요
![Quando Rondo - Grow Up [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/8zFnCg3BO4Q/mqdefault.jpg)
저도 밀가루를 한 달 동안 끊어봤는데요..
1. 여드름이 없어집니다!
2 붓기가 없어집니다!
3. 싸가지가 없어집니다!
감사합니다.
4 웃음이 없어집니다
5. 살아갈 이유가 없어집니다!
6 생명 하나가 없어집니다!
6. 눈에 뵈이는게 없어집니다!
오우 사회성을 위해 설탕을 꼭 먹어야겠는 걸~
7:58 아들 설탕 없는 김치 원한다고 바로 해주시는 어머니의 사랑 ㅠㅠㅠ❤
아들~ 용돈알지?
역시 고머니ㅠㅜ❤
역시 엄마라는 존재는...짱...
게다가 요리솜씨고 좋으심. 엄마가 최고다!
고춧가루에 밀가루 들어간다매 ㅋㅋ
서울에서 부산까지 2주동안 전국일주한 은창이 -2kg
집에서 배 벅벅 긁으면서 설탕 밀가루 끊은 재영이 -1.8kg
??? : 빼야한다....!!!!!!!! (전국일주)
??? : 딸깍
고재영도 2주동안 하면 -3.6kg
고재영 압승 !
🤣🤣
식단>>>>>>>>>>>>운동
부산까지 왜 걷냐ㅋㅋ 집에서 고기랑 밥 먹으면 2키로 뚝딱인데 ㅋ
챌린지 주제 추천도 받나요?😲
왕
분부만 내려주십쇼
헉
…..?.????
holy Shhhhhit
엄마....... 최고의 내편
엄마는 세상 모두의 엄마는❤❤❤❤
현직 헬스케어 영양사입니다...! 대체당을 드셔서 배가 꾸륵꾸륵 거리시는 거에요! 저당잼에 스테비아 에리스리톨, 알룰로스가 들어있는데, 몸에서 흡수되지 않고 다 배출되기 때문에 장내 미생물에 영향을 줘요! 과다섭취하면 복통과 설사, 복부팽만을 유발할 수 있으니 대체당도 너무 많이 먹지 않기!!
저도 얼마전 제로사이다 박스 사서 먹고 초반에 그랬어요. 지금은 몇일에 한번 반잔 정도 먹으니 괜찮더라구요.
아니 소중한 내 장내 미생물이!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Thx. Mr. YungYung
유익한 지식 알려주셔서 감사합니다
고마워요 쌤!
근데 요즘 진짜 너무 고재영 콘텐츠 카피하는 유튜버가 공장 찍어내듯 양산되고 있는데 그럼에도 불구하고 고재영이 원탑인건 고퀄리티 영상미와 편집 스킬같음 디테일이 확실히 다름
그야 원조니까
얘는 만든지 20분 됬는데 악플만 쓰네 @qjqjwiwwhwjw
@qjqjwiwwhwjw지적이 아니라 그건 악플임ㅇㅇ
@qjqjwiwwhwjw힘내세요
@qjqjwiwwhwjw힘내세요
영상 클릭하자마자 3초 내외로 주제 빠르게 말하고 바로 1일차로 순식간에 넘어가는 이런 개시원한 영상 흐름이 한 번에 확 집중을 시켜주는 짜임이 아닌가 싶습니다 ㅎㅎ 컷편집과 말빠르기도 절대 배속이나 넘겨서 볼 수 없는 짜임…
진짜 이 사람은 유튜브를 진짜 잘한다 이런 사람이 성공하는거지
어머니! 너무 좋으신분같아요~설탕필요없는 김치필요하다니까 직접만들어주시다니요!!스읫한어머니세요~😊
7:24 분유보다는 스테비아랑 에리스리톨이 들어간 잼을 드셔서 배가 안좋으셨던거같아요!
좋많댓없
대체당 많이 먹으면 배아픔
대체당 자체가 우리몸의 흡수가 안돼서 배가 않을수있음 근대 사람마다 다 다르긴한데 여기에서 속이 않좋은 이유는 대체당만 있긴함.
@@이병훈-c3v 제발 맞춤법좀..
@@이병훈-c3v의가 아니라 에, 않이 아니라 안
11:04 저는 설탕끊고 제일 체감됬던게 피부예요 여드름이 막 심하진 않은데 그냥 중고딩때 나는정도로 조금 있었는데 음료수 딱 끊으니까 얼굴이 매끈해지더라구요ㅋㅋ
"설탕과 밀가루를 먹지 않으면 오래 살 수 있지만, 그렇다면 오래 살 이유가 없다."
이거지 ㅋㅋ
매일 아침에 맥모닝 먹어서 어리둥절한 워렌버핏은 개추 ㅋㅋ
좋다고 많이 먹으니까 살기싫어지던데..
그러다 당뇨걸린다 ㅋㅋ
설탕 좋으면 서양인으로 태어났어야 되는건데 안타깝네
@@User-f2m6d 보지황제?
설탕 밀가루 끊는거 자체가 건강을 위함인데
이것만 단시간 끊는다고 많이 건강해지진 않음
운동+영양제 조합으로 같이 가주면 제대로 건강해짐과 가까워짐
유산소같이 가벼운거 30-40분 그리고 영양제는 남자한테만 제대로 좋은 흑야마 성분으로 가주면 아침이 달라짐
여기에 밀가운 설탕 멀리해주면 아침점심저녁 다 달라짐요
남자들이여 날씬해지고 건강찾고 멋좀 부려봅시다
저도 흑야마 먹고 있는데 반갑네요 ㅎㅎ
바이럴
바이럴 흑야마는 죽을 때 까지 안삼 ㅇㅇ
니미 흑야마 먹고 암걸렸습니다
@@jinyongdo 흑야마먹고 여드름 잔뜩올라오고 온몸에 반점올라와서 자살하려고합니다
진짜 설탕 안들어간 음식이 없음. 가공식품은 더더욱. 그래서 설탕을 제한해서 먹는 식단을 시작하면 고통이 숟가락살인마 마냥 축적되죠. 저게 하루 이틀이지 시간이 점점 지날수록 쌓여가는 스트레스가 슬슬 빡칩니다. 일반적인 분들이라면 간식으로 과자나 빵, 음료만 줄이셔도 설탕은 과섭취 할 일이 없죠...
숟가락 살인마 ㅋㅋㅋㅋㅋ
02:45 궁금한 거 그냥 푸념식으로 이야기하고 치워 버리는 게 아니라, 배우려고 하고 학습하려는 태도가 정말 인상적이네요.
친구이름들이 하나같이 존나 귀여움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 봉근이 은창이 ㅋㅋㅋ 기여워
가명임
너가 더 귀여움
초등학교때 조봉근이라는 개 양아치새끼 있어서 귀엽게 느껴지진 않네 나는
@@김아무개김아무개아진짜요??
전 은근이에요
저도 20대 초반에 당뇨로 중환자실 들어온 뒤로 6개월 동안 밀가루 끊고 설탕 최대한 자제했었습니다. 건강은 금방 좋아졌는데 정신건강이 안 좋아지더라고요. 그래서 지금은 차돌짬뽕에 군만두 조지는 중입니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
차돌짬뽕 드시는 걸 보니 실시간으로 지능이 떨어지시는 거 같은데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@moongakpark5214장난으로라도 남을 헐뜯는 발언은 자제합시다. 😊
이건 멍청한거다
ㅇㅏ 진짜.. 어머님의 자식사랑은.. 감동이다..
재영이햄 볼때마다 느끼는게 인간관계 진짜 잘되어있는듯
재영님 곧 한글날이 다가오는데 "7일간 외래어 외국어 안쓰고 순수 우리말만 쓰기"컨텐츠 어떠신가요?
개재밌겠다
이거다
영어쓰면 물총 맞기
한글날을 기념해서 하는거니 24시간이 좋지 않을까요?
고재영 기다린사람 개추ㅋㅋ
Legendarycomment1님께서 념글을 달성하셧습니다
개추🎉
ㄱㅊ
기다리면서 비슷한 유튜브 영상 본 사람 개추
English or Spanish
고재영 챌린지는 볼때마다 재밌음ㅋㅋ
보지도않고말하노ㄷ
@@jjjsi6032 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
약간 안성재 셰프 느낌 난다 ㅋㅋㅋㅋ
7일 동안 당근 매일 한 개씩 드셔 보시기 어떠신가요? 당근 한 박스 제공하겠습니다.
찐이다
10박스도 가능합니다
당근만 먹는 것도 아니고 매일 한 개씩이면 개꿀이지 않나요?
아니 ㅋㅋㅋ 되게 설득력 있다 생각하면서 봤는데 마지막에 라면, 아이스크림 뭐냐구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있는 걸 안 먹으면 오래 살지만 그러면 오래 살 이유가 없다를 짧고 굵게 보여주신...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이분 설탕 자체가 추가 들어간걸 안먹는다고 했는데 왜 자꾸 몇명은 당에 집착하는지 ㅋㅋㅋ 밥까지 뭐라하는 사람있던데 공장에서 나온 설탕 밀가루 줄여보자가 도전인데 뭔 저탄고지 식단 빡세게 하는것처럼 당 자체를 안먹는걸 요구하고 있는 사람이 몇몇 있네 ^^ 같은걸 보는데도 이리 꼬일수가 있나 ㅋㅋ
ㅇㅈ 당은 안먹으면 큰일납니다.
당도 종류가 있습니다... 그중 필수적으로 필요한 당이 있어요
찐따들 진짜 ㄷㄷ
흰밥 한공기가 각설탕 28개 먹는것과 같으니까 그렇겠죠
@@doodoong4268그런 닌 밥대신 각설탕 처먹어라 앞으로 밥 먹다 걸리면 뒤진다?
현직 대한제분 곰표 직원입니다.
밀가루 필요하시면 포대째 갖다드리겠습니다.
밀가루음식만 먹고살기?? ㅋㅋㅋㅋ
@@서혜민-k2p개재밋겠다
안녕하세요. 저는 20대 후반에 대장암에 걸린 사람입니다. 대장암 수술을 받고 최대한 당을 끊으려했는데 또 WHO에서 제시한 하루 당 적정양인 50g은 먹을수밖에 없더라구요. 이번 영상을 보고 하루 당 섭취량을 25g까지 줄여볼까 합니다. 생각보다 무설탕 식품도 많은 것 같구요! 당을 줄여 꼭 암 극복하겠습니다ㅎㅎ
화이팅!! 꼭 완치하시길 바래요 ㅎㅎ
@@choijinseo감사합니다!
대체당도 말티톨같은건 설탕이랑 거의 비슷해서 피하는게 좋습니다. 요즘 무설탕이라고 하면서 말티톨같은 쓰레기 넣은것도 많아서 영양성분 잘보고 사세요
완치하셨으면 좋겠습니다! 응원해요!
꼭 완치되실거에요! 응원합니다~ 화이팅!!
1:26 삼겹살 떡지방만 준거 실화냐.... 이래서 동네삼겹살집 안간다...
불판닦는 떡지방을 돈주고파네
와 맞네요 ㄷㄷ저걸 먹어라고 준거…?
@gffggffzdgffxfzfd저건 지방 90 살 10같은데요..
@gffggffzdgffxfzfd 어느 고깃집이 저런걸 높다 쳐준다는거 ㅋㅋ
@gffggffzdgffxfzfd 보통 좋은 삼겹이라 치는 흉추 5~9번 부위는 지방이 많은게 맛있지만 저건 늑연골도 보이지 않는 걸로 보아 흉추 14번도 안되는 요추쪽 그냥 미추리 떡지방임;;
와 진짜 간만에 푹빠지는 채널을 찾았음ㅋㅋㅋㅋㅋ 재영님 뭔가 그냥 힐링돼요 저도 일상에서 이것저것 챌린지 해보고싶어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌는거 계속 올려주세요
하루에 운동으로 뺀 칼로리 만큼만 먹으면서 살기
좋다좋다 ㅋㅋㅋ러닝 1시간해도 300 인데 밥한공기만 겨우 먹고 웃길듯
기초대사량때문에 살 ㅈㄴ빠질듯 그리고 이렇게 먹는양을 줄여버리는건 건강에도 안좋아서...
오 좋다좋다
이거다 ㅋㅋ
이건 일주일하면 뒤질듯?
3:40 이런 가게가 있었어~? ㅈㄴ 좋은정보 감사하고~
카페 이름 뭔지 알 수 있을까요?
@@본아-y5w 영상 속 나온 곳은 아닌데 성남시에 타키토란 곳도 노밀가루 노설탕이에용
@@본아-y5w저기 나온 곳은 강남에 있는 ’ 인터랙트 with 글루텐프리 ‘
요 카페인 것 같네용!
@@수진-m6u 글루텐프리, 데츠롸잇 이그줵트리요~
근데 밀가루 없이 빵케잌을 어떻게 만들었지
대체당 많이 먹으면 배가 좀 아플 수 있습니다. 아마 주의사항에도 써있을 거에요.
그리고 일주일가지고 피부 변화를 보는 건 어렵지 않을까 생각합니다. 피부의 교체주기가 28일 정도 된다고 그러잖아요?
10:22 심사위원 배가 얼마나 고팠으면 ㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개터졌네ㅠㅡㅠ
0:28 김치 못 먹는다고 할 때 위에 표시 나오는거 개웃김 ㅋㅋㅋ
잼에 대체당때문에 화장실 많이 가신 것 같아요!!
대체당중에 많이먹으면 배탈나는게 있죠
빵 하나에 발라 먹어서 화장실 가는거면 대체당은 이미 사장됐습니다 절대란 없지만 아마 큰 확률로 아닐거에요
@@쯔쯔-e3q 알룰로스는 복부 불편함을 유발할 가능성이 있다. 국내에서 알룰로스 섭취량에 따른 부작용에 대한 실험을 진행한 결과에 따르면 일부 사람 중 설사, 복부팽만, 복통, 꾸룩거림 등 부작용이 나타났다. 실험 결과 부작용이 관찰되지 않았던 알룰로스 최대 권장량은 하루 기준 0.5g(체중 1kg 기준) 이내였다.
@@쯔쯔-e3q 제로 스크류바 2개정도 먹고 배탈난사람들 많아요 잼을 대체당으로 만든거면 설탕대신 대체당을 잔뜩넣었을텐데 민감도에 따라서 충분히 생긴후있다고봄
@@쯔쯔-e3q 대체당은 실제당보다 단맛이 적어서 설탕쓸때보다 더욱많은양의 대체당을 첨가합니다
근데 엄마들 설탕 안썼다고 하면서
매실청이나 각종 청을 넣고 그러기때문에
확실하게 알아봐야함 ㅋㅋ
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 설탕만 안넣었을수도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
간장도 들어갔을지두 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
성분들 다 확인하고 철저하게 안 넣으셨다고 합니다 ㅋㅋ
캬 빛머니 ㄷㄷ
밀가루풀써요 김치만들때
00:33 이 말을 듣고 헛웃음을 쳤습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어떤 미래가 기다리고 있을지 두근두근. 밀가루, 당 없이는 사람 겁나 예민해지고 살아갈 이유를 상실함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘익은 소고기 보여주는데
손바닥도 초점 안맞고 소고기도 안맞아😂😂😂 넘 웃교용 일주일간 고생하셧숩니다🎉🎉🎉
아이 둘 엄마입니다.
배가 꾸륵거리고 화장실에 가기 전에 분유 드시던데 분유를 물에 타실 때 적정 용량대로 타셨나요? 분유 제조사마다 조금씩 차이는 있지만 대체로 물 40ml에 분유통에 내재한 스푼으로 한 스푼이 적정량입니다. 간혹 분유먹는 아가들이 변비로 고생할 때 이보다 조금 묽게 먹여서 변을 보게 하기도 하고, 반대로 아기가 장염등에 걸려 고생하는 경우엔 이보다 조금 더 진하게 먹이기도 합니다.
헬스케어 영양사 분께서 언급하신 대체당도 충분히 그 원인일 수 있는데, 영상 만으로는 분유를 어떻게 타서 드시는지 정확히 알 수 없으나 육아 경험에 따르면 제가 말씀드린 원인도 있지 않을까 생각되어 댓글 남깁니다.
04:42 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ10상남자ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 존나 웃었네ㅋㅋ
푸 나오자마자 버려버리시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
반응속도 개미쳤음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
1:42 잘생긴 패트와 그냥 매트인가...😂😢😅
*재영이형 잘 생겼어요!!
이 형은 생각 안나다가 영상 뜨면 엄청 반가움 ㅋㅋㅋ
마지막에 라면 먹는 모습이
마치 제가 첼린지를 끝내고 먹는 거 같아
그 어떤 라면 먹방보다도 라면이 땡기는 영상 ㅋㅋ
4:42 푸씌요? ㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 고재영님 유튭 올라오면 걍 일단 누르고봄 ㅋㅋㅋㅋ
100만 금방 갈듯
영상이 담백하고 깔끔한데 잔잔하면서 재밌어서 너무 좋음..먼가 계속 찾게된다ㅜ
아 형 빨리 빨리 올려 진짜 형 보는 맛에 산다고 ㅡㅡ
7:59 ㅜㅜ 울 엄마 생각난다 우리 어머니들 항상 표현 잘 못하고 가끔 짜증내고 하지만 진짜 항상 감사하고 사랑하고 세상에서 가장 존경합니다 울 엄빠들 건강하시고 자식덕 보셔야 하니까 행복하게들 딱 기다리세요
고재영님 영상에 빛 안보고 살기 라는 영상 없어진건가요? 분명 봤는데 또 볼려고 찾아보니깐 없어서요
7:30 분유 많이먹으면 배탈나요
저도 현재 심낭염 치료로 인해서 약 2달 동안 밀가루, 설탕, 카페인 없이 살고 있는데 정말 힘드네요 ㅠㅠ
컨텐츠를 위해서 이렇게 도전하시는 재영님을 보고 힘을 얻어갑니다! 항상 화이팅~^^
저는 위산저하 위축성위염으로 6개월 넘게 밀가루,커피,유제품,매운음식 다 못먹고 있는데 설탕은 먹고 있구요.
그래도 버틸만 합니다.
12:20 이사람 그렇게 안봤는데 악질이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 공격한다고?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 일주일동안 물로만 씻는거 해주면 안돼?? 물샤워만 하고 살아도 냄새 나는지 안나는지 궁금해!!
0:50 친구 두명이 손흥민 닮고 지민 닮고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 썸네일 ㅋㅋㅋ 설탕,밀가루 꼬~옥 껴안고 있는 모습이
마치 저에게서 설탕과 밀가루를 빼앗아가지 말아주세요 ㅠㅠ
같음 ㅋㅋㅋ
흰쌀밥에는 당류가 꽤 많아서
굳이 설탕을 먹지 않더라도 충분히 공급되죠
흰쌀밥만 먹어도 혈당 스파이크 옵니다
흰쌀밥은 당류가 없어요 햇반같은 즉석밥 영양성분표 보면 당류가 0입니다;
@@왕밤빵-j4n 당류랑 포도당은 다른 건가요? 진짜 몰라서요
@@NULL-p3y 당류는 단당과 이당을 말하고요 포도당은 단당류라서 당류안에 포도당이 포함된겁니다. 크게 다르진 않지만 당류가 더 큰 범위에 있다고 생각하시면 됩니다
@@왕밤빵-j4n 밥이 몸에들어가면서 소화가되고 당으로 변하는 거죠 밥자체엔 당을 넣진 않았으니 0인거겠죠?
@왕밤빵-j4n 어휴.. 로그인하게 만드네.. 멍청한 아주머니야. 그걸 누가 모르냐? 누가 밥지을때 설탕을 집어넣어. 몸에서 인식하기를 정제탄수는 당류와 똑같이 인식한다고 그래서 혈당 이빠이 오르는거고 흰쌀밥먹으면
영상을 보고 드는 생각이
밀가루와 설탕을 끊는 것보다
정제된 형태의 탄수화물을 끊는 게 진짜 효과가 큽니다.
설탕 밀가루를 줄이시는 건 좋은데
대신에 백미밥을 먹고 쌀로 만든 빵을 드시면
효과를 보시기가 어렵습니다...
매번 챌린지끝나고 먹는거 보여주는거 너무 좋습니다 ㅋㅋ 왜 내가 행복해지지
아니,, 고재영님!!!
왜 계속 알고리즘에 뜨셔서 시청하게 만드냐구요.
잠안자기, 도파민 없이 살기, 일주일 만원으르 버티기보다가 결국은 구독했다니까요😅
ㅋㅋㅋ은근 매력있어요ㅋㅋㅋㅋ
이게 제로콜라가 안나오네
4:42 이거 괜찮은건가요...?
어머니가 김치도 직접 만들어주셨지만 영상에 pussy같이 박아버리는ㅠㅠ
뭐가문제?
@@gawoo-b7y 여성비하 단어임
언제부터 보지가 여성비하 단어냐@@gusdk9716
@@gusdk9716 저게 문제면 하남자도 문제지 ㅋㅋㅋㅋ 선비여 아주
영상 주기가 짧아졌네요!!!
그니까용
형이 왜 여깄어
찐?
올리자
@@Misty_L_ee저 사람이 누군데
설탕 없는가공식품이 뭘까? 했다가 분유에서 빵 터졌네요.
분유 값이 비싸 먹어 보는 경험을 하진 못 하지만 재미진 경험하고 갑니다.
이미 56만 유투버시라 저 하나 더 한다고 큰 의미가 더 해지지는 않겠지만 감사함을 담아
엄지척 딸깍! 구독 딸깍하고 간답니다.
언제나 건강하시고 내내 행복하시기를 기원합니다.
우리집식구들 모두가 고재영님 팬입니다^^
영상올라오자마자 봤는데 댓글을 못단게 아쉬워 다시들어옴ㅎㅎ
짧게 임팩트있는영상ㅋ
아침에 외국 박사한넘이 계란을 하루에24개씩먹으며 한달동안 콜레스데롤 수치낮추는데성공했다고 나오던데 지난번 개밥처럼 이번엔 계란만 먹는다고할까봐 은근걱정했다는^^
다좋은데 건강도 챙기면서 챌린지하세요~~
고재영 화이팅^^
아 쉬는날에 보는 고재영 너무 좋지
재영님 정말 고생 많으셨어요❤
언제나 응원합니다!
4:41 길게 가셔야죠 고재영님 ㅜㅜ 살짝 위태로울수됴 잇어요..
Pussy라고 한건가요? 헐
진짜 고기가 먹어도 되니까 도전할만 하네여 물론 설탕 밀가루 없는거 찾기가 많이 힘들겠어요 ㅋㅋㅋ 영상 마지막에 알려주셨네요 밖에서 사먹어야 하는 사람들한테는 진짜 힘들것 같아요
주제추천: 지금부터 수능공부하면 몇점나올까?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오 좋다
수능이 장난이야?
진짜 감 없다....
차라리 30일간 찬물샤워가 낮지
4:30 일주일간 템플스테이하기 ㄱ?
7:36 대체당 때문에 설사하신듯 😅 무슨 대체당인지 잘봐야해요 그래서 대체당 너무 많이 먹으면 배아픔 ㅠ
대체당은 당도도 너무 높고 화학적으로 제조하는 것이라 인체에는 도움이 되지 않아요 설탕대신에 초정이나 꿀 양파나 마늘로 설탕 대신 할수 있어요
김치에 설탕은 안썼어도 매실청 같은거 썼을 가능성도 있음..
원래 발효음식은 당이 들어가야 하긴 합니다. 매실청이나 갈은 배도 다 과당이라서...
안 익은 김치는 그 청으로 들어간 과당을 유산균이 아직 다 먹지 못한 상태라
김치 덕에 단 것이 다시 땡겻을 가능성이 높아보여요 ㅎㅎㅎ
보통 요거트도 우유의 유당을 유산균이 먹고 증식해서, 요거트 자체는 당이 없어야 하죠. ㅎㅎㅎ
고재영님은 목소리가 너무 좋음 상쾌하게 들려요
밀가루, 설탕 절대 안먹고 혈당지수 낮은것 위주로 먹는데 살 뒤지게 잘빠짐
몸무게가 확 빠지는것은아닌데 몸의 변화가 확실 함.
그래서 고기류도 먹고 하다보니깐 입 터지는 현상이 3주째 없음...
항상 뭐 먹고나면 혈당 오를 시간에 꼭 나가서 산책 or 런닝 뜀
혈당지수 낮은거면 혹시 밥이나 면도 조굼 자제하시는 편인가용? 건강염려가 돼서 줄여보려는데 팁 얻고 싶어용... 🌟
@박희선-p2i 흰쌀밥은 아예 안먹어요.
반찬은 그대로 먹지반 밥대용으로. 두부수분날려서 먹고있어요
그리고 당류 들어간것은 거의 안먹어요
살면서 아예 못먹을순 없지만
혈당이 밥먹으면 바로 오르니깐
밥먹고 나면 바로 산책 가거나 계단걷기해요
저는 무조건적으로 혈당 치솟는걸 방지하는게 목표에요
@박희선-p2i 지금도 하는중이고 7키로 빠죳어요
다이어트 목적으로 간혈적 단식 한다고 설탕이나 빵 같은 밀가루 음식들 한 두달 정도 거의 끊다 시피 한 적 있는데 그 이후로 피부에 맨날 나던 잡티나 여드름 같은 게 완전히 사라지긴 했네요ㅋㅋㅋ
제로 콜라나 제로 아이스크림 같은 대체당들 덕에 단 거 땡기면 그런 거 먹어 줬고요 빵은 좋아하는 음식인데 어쩌겠냐면서 그냥 참았구요 아니면 단백질바 같은 거 먹었네요 사탕이나 설탕 음료 같이 당 원툴인 음식은 입에도 안 댔고요
설탕 줄이면면 확실히 삶이 윤택해 진답니다
그 효과로 17키로 정도 뺐네요ㅋㅋㅋ
저도 빵이랑 초콜릿 사탕 젤리 음료수, 그 외 튀김류까지 끊고 3달 정도 지낸 적 있는데(+운동까지) 과체중일 때 20키로 정도 뺐었네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 하라고 하면 진짜 못 할 거 같은...
우와 두 달정도하시고 17kg이 빠지신 거예요??? 습관이랑 입맛이 잘 잡혀서 두 달 이후에도 지속하셔서 그렇게 빠진 건가요?
@@이영아-k3j 2달정도 하니깐 자연스럽게 먹는 양도 줄고 공복 상태에서 운동도 하고 하니깐 내장지방이 눈에 띄게 줄어서 엄청 빨리 빠지더라구여ㅋㅋㅋ
지금은 유지중인데 일부러 의식해서 과자나 설탕 많은 간식들은 피하고 있습니다
과자는 진짜 2주에 한,두봉 먹는 것 같네요 이전엔 라면으로 3끼 다 떼운 적 도 있는데 지금은 한달에 몇번 먹을까 말까구요ㅎㅎ
@@이름-q5o 입맛 바뀌는 것도 한 몫 하나봐요 ㅋㅎㅋㅎㅋ 저도 비정제 음식만 먹어보자 하고 몇 달을 살아봤는데 그렇게 좋아하던 라면 떡볶이가 맛이 없게 느껴져서 이젠 줘도 잘 안 먹게 되더라고요 ㅋㅋㅋ 다만 단 걸 안 좋아했는데 너무 좋아하게 돼서 디저트에 정신 팔린 사람이 됐는데 선생님 댓글이랑 답변 보고 디저트 줄여나가야겠다는 다짐을 하게 되네요…^0^ 모쪼록 건강한 식습관 잘 유지하시고 항상 행복하세요
김치담글 때 액젓에도 설탕이 있,,,읍읍
액젓에도요?? 지독하다 놀랍네요ㅠㄷㄷ
그니깐유....액젓이나 찹쌀풀 이런곳에도 밀가루가 있을 수 있고.... 그래두 정말 소량이니 너무 멋있습니당💪
고재영님 채널 초창기에 봤었는데 오늘 보니 구독자가 무려 55만이네요.
9:12 이게 뭐라고 보는 제가 다 흐뭇해지네요 ㅋㅋ 김치 없이 고기만 먹다가 김치랑 같이 고기 먹으니 얼마나 좋을까 하고.
우연히 커피영상보고 이영상도 보게 됐는데 바로 구독 각이네요. 이분 진짜 영상에 진심이시네요. 대단하세요.
초반 영상에서 부지런히 살고 방 정리 잘된거 보고 알아봤다 이놈 될놈 ㅋㅋ
형 지금 실시간으로 송하영 샤라웃받았어.. 부럽다
4:43 봉근님 너무 취저 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 방식으로 다이어트 해볼까 했다가
마지막 라면 고자ㅏ 아이스크림 얄미워얄미워얄미워어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ
하지만 재영찌 응원함미다!!!
김치에 설탕이 없다...당분이 없으니 아마도 묵은지가 잘 안되지 않을까 하는 생각이 듭니다.
물론 쌀이나 밀가루로 풀을 만들어 보충해서 매꾸기도 하겠지만...
시간이 오래 걸릴거 같습니다.
막거리나 술을 만들때도 그것때문에 설탕을 넣어서 미생물의 활동을 활성화 시키는대 사용하지만..
김치라....좀 궁금하네요
어머니는 대단하다
언제와요....나 진짜 고재영 영상 없으면 못 살아,,,,,
인정 ㅋㅋㅋ 언제와여
8:44 안성재인줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김치의 익음의 정도가 이븐하지 않아요
저는 김치의 익힘을 굉장히 중요하게 생각하거덩여.
인천에서 부산까지 자전거타고 국토종주 한번 해주세요! 인증 도장 찍는 지점이 각각 있습니다
보통 초보가 하면 6박7일정도 걸린다고하니 딱 좋은거같아요
설탕 없이는 대부분의 사람이 1일도 버티기 힘든데 일주일ㄷㄷㄷ 😮😮😮
이게 고재영님의 매력입니다❤🎉
인급동 1위 축하드려요 !!
3:59 왜케 잘생겨보이지 진심으로
설탕이랑 밀가루는 ㄹㅇ 이틀만 끊어도 진짜 머리 맑아지고 식곤증 없어지고 체중감량됨
겨우 그거 끊었다고 바로 효과가 나오냐 하시는 분들 있는데
한국인들은 밥먹고 또 8시간 지나면 밥을 먹기때문에
혈당이 내려갈 틈이 없음 그러니간 24시간 내내 혈당이 높은 상태로 지속 된다는거임
체중 찌게하는 주범이 혈당인데
그 혈당올리는 주범 설탕이랑 밀가루임
그니깐 끊자마자 효과가 나오는거고 그게 원래 님 정상적인 몸상태인거임
그니깐 우린 매일 비정상적인 몸으로 살면서 그게 정상이라고 착각한거고
충격이다..비정상인데 정상으로 착각하고 살았던 거네.
안 본 영상이 없어요ㅎㅎ 벌써부터 다음영상이 기대되네요 너무 무리한 콘텐츠하시지 마시고 건강도 챙기세요!
형 영상에 질 신경 쓰느라 업로드 많이 못하는 거 이해 하는데 간단한 컨텐츠 라도 좀 자주 올려줘 우리 목 빠져~
쌀밥은...단당류 탄수 = 포도당 = 설탕........쌀밥은 죄가 맞아서 슬프다...😢
탄수화물 만큼 맛있는게 없는데 조절해야하는..
ㅋㅋㅋㅋ 쌀밥이 단당류라니 다당류입니다 그리고 설탕도 이당류라 포도당+과당입니다;;
선생님 우리 프나 하냥이 또 언급해주셨네여... 성덕 부럽습니다...
저도 밀가루 1달 끊어봤습니다...
진짜 재영님 처럼 맵고 자극적인 '밀가루 음식' 이 땡기더라고요... 빵집 주변 지나갈때 숨참고 지나갔어요... 그거 참는게 너무 힘들었지만 피부가 갈 수록 진짜 좋아지는게 보여서 할만 했던 거 같아요 그리고 배 아프신건 대체당이 장을 민감하게 해서 그런거 같아여
장기적으로 하시는 분들 진짜 존경스럽더라고요
뭐지.. 분명 어제는 "아핳ㅎ 재미땅 다음꺼 봐야징~"라고했지만 멈추질 않는다.. 곤충을 처음보고 대단하다생각핬는디 개사료까지.. 바로 구독 눌러버렸다.. 기모띠ㅣㅣ 오늘도 개꿀잼 감사합니다😂😂😂😂
탄수화물 금지도 좋을것같은데 해주실수있나요?
3:51 자기야 라고 들리는건 내 착각인가
여자중에 친구한테도 자기야라고 부르는 애도 간간히 있긴 합니다.
(여자)친구 였던거지..
아니야같은데
@@owl.13311.아니야 근데 맛있어
2.자기야 근데 맛있어
아무리 들어도 아니얀데