Atividade física na terceira idade feita em casa apenas com o peso do corpo.

[@sergioheidt3654]

Oi dona Maria! Super importante esse exercícios para a musculatura e os ossos e para viver conseguir viver bem!

[@marielimarrone8824]

Valeu mesmo! Essas dicas de exercícios são fundamentais e todas as pessoas podem fazer, não só da terceira idade!

[@cintiablogsnascimento]

Atividade física e muito importante pra terceira idade 🥰🥰

[@Birabone]

Verdade

[@fabriciamendonca1113]

Muito boa suas dicas para fazer esses exercícios em casa !

[@bunnybellsart]

Boas instruções, na pandemia muitas pessoas decidiram ter uma rotina mais saudável, fazendo exercícios

[@Birabone]

Verdade,saúde é o que interessa

[@isabellabordion2437]

Ótimas dicas da pra exercitar em casa

[@psomena2427]

Otimas dicas. Minha sogra acompanhou aqui e gostou muito. Valeu mesmo

[@Birabone]

Fico muito feliz que ela tenha gostado,um abraço para vocês

[@laraluana241]

Muito bom amigo sou apaixonada por atividade fisica

[@Birabone]

Show,somos dois rsrsrsrs abraços

[@brunojose260]

Muito bom Bira...Michael é um excelente profissional. Gostei do vídeo.

[@Birabone]

Obrigado meu amigo Bruno, abraços meu irmão

[@jeisiel_legends.]

Uaaaau muito bom.... Preciso urgentemente voltar a fazer atividade física 😁

[@cotarodrigues1939]

Muito bem vindo,nessa pandemia sem poder sair muito de casa,ótimos exercícios

[@Birabone]

Verdade,obrigado por assistir

[@Yashara]

aí sim dou valor 👏

[@Birabone]

Obrigado

[@omundodebarbara4066]

Ótima dica. Nesses dias de pandemia fazer esses exercícios em casa é muito bom

[@Birabone]

Obrigado por nos acompanhar

[@dayanelima344]

Eita coisa boa eu fazer esses exercícios

[@Birabone]

Vamos que vamos

[@gatuno1]

Achei muito interessante. Bora por minha mãe fazer exercícios em casa.

[@oficialjadysonhadora3992]

Muito legal!

[@Birabone]

OBRIGADO

[@carlaedani8435]

Aqui em casa precisamos urgente voltar a fazermos exercícios, essa atividade muito bacana pra gente, mesmo nós não sendo da terceira idade, mais são super utius 👏👏

[@Birabone]

Bora voltar

[@mulherehomemdedeus]

Parabéns aos três! Atividade física só faz bem! Estou com 64 anos faço musculação desde 2010 ! Graças à Deus!

[@Birabone]

Muito obrigado e parabéns por sua vida ativa.

[@wagnersantana_]

Show de bola

[@Birabone]

obrigado,Sensei !

[@marinovaes5441]

já irei fazer os exercicios em casa..amei tudo

[@Birabone]

Obrigado por assistir

Nossa super dica para quem não pode sair de casa.

[@Birabone]

Que bom que gostou

[@lennyartesanato8112]

sempre tem um jeito pra fazer atividade fisica em casa ou academia muito bom

[@brunatavares1107]

Eu amo exercício tanto faço exercício e incentivo minha mae e minha sogra a fazer tmbm

[@Birabone]

Que bom que gostou

[@magalisantos852]

adorei as dicas... não estou na terceira idade, mas acho que vou fazer aqui... :-)

[@Birabone]

Bora praticar

[@mestreitagiba]

Muito boa as dicas, parabéns pelo canal.

[@Birabone]

Obrigado,meu amigo

[@pugnagames9015]

Top!

[@Birabone]

Obrigado minha amiga

[@Bruna_lpereira]

Amei os exercícios, não posso ficar parada

[@Birabone]

Vamos que vamos

[@detorris4779]

Brabo demais amigo
Dicas valiosas
Abração!

[@mariatuber2033]

Nessa pandemia vai ser bom para minha mãe não ficar parada